2025-12-08 06:20

やらなくちゃと思ってることに「今日、5分だけ」手をつける

サマリー

やりたいことややらなければならないことが多い中で、マナミさんが提唱する「今日5分だけ手をつける」というアプローチが、自分自身を助ける方法として紹介されています。この方法は、定期的に整理したリストを活用し、自分の意識や発想を明確にし、日々のタスクに取り組むきっかけを与えています。

忙しい日々の中の考え方
はい、こんにちは、マナミです。3人の子供たちを育てながら、SNS発信やコンテンツ制作を中心にお仕事をして、いまママフリーランスです。
今日、月曜日の放送ということですね。
最近、12月に入ってから、本当にバタバタでいろいろやらなくちゃいけないことやりたいことがいっぱいある中で、
どんなふうに考えながら物事を進めているかという話をちょっとしていきたいと思います。
私が最近意識しているのは、ずっとやりたかったことを今日5分だけやるということを、
誰かに何か言われたわけじゃないんですけど、何か意識してます。
その、何か、あの、とっかかりがつかめないものとかっていうのは、何か、
あの、ちょっとでもね、5分でもやったほうがいいとかっていうのは、聞いたことがある人も多いと思うんですけど、
何か、ずっとやろうやろうと思って、何かやってないこととかって結構あるなぁというふうに私は思って、
最近で言うと、まあ、そうですね、トイレ掃除とかね、そういうのとかも、
えっと、ガチの掃除っていうのをね、最近はやりましたね。
何かインスタとかで、何かやっぱり最近ね、あ、お風呂が湧いた。
はい、最近、あの、何だろう、えっと、お掃除のショート動画とかが流れてくることがあって、
ここ外せるんだみたいな、あの、何かここ外してここ掃除できるんだみたいなのが分かって、
自分の、えっと、家のトイレの品番を調べて、めっちゃガチで掃除したとかっていうのがありましたね。
あと、そうですね、まあ、コンテンツのことで言うと、そうだな、ずっと持ってやろうと思ってたことで、
まあ、最近進めてるのはもう、とにかくブレインっていう感じなんですけど、
ブレインとかも、実は何かもう、この、何だろう、ロンジ前の、あの、ちょっと何か、あの、怖くなってきたみたいなのが結構あって、
何か、あの、絶対出すんだけど、絶対出すんだけどめっちゃ怖いみたいなことがあるので、
まあ、最近はこれもですね、えっと、まあ、ずっとやろうと思っててやってないことではないんですけど、
今日5分だけ手を付ける精神で結構やってますね。
うーん、何かそんな感じのことが最近多いです。
まあ、さっき掃除の話が、部屋の片付けとかもそうですね。
何かこの部屋片付けようと思ってて、ずっと片付けてないみたいな部屋が、
まあ、必須、私、うちのちょっと物置的な部屋があるんですけど、何かそれも、ちょっとだけ、えっと、
まずどこをどう捨てたらいいかを考えるみたいな、めちゃくちゃハードル下げるとこで、
5分だけその部屋の、えっと、部屋に置いてある物を確認したりとかっていうのありましたね。
だから、何でもかんでも結構使えますね。
とりあえず5分だけこれやるみたいな。
まあ、でも、でも、どっちみちそのやることの量自体は変わらないので、
自分の中で、えっと、ちょっとやりたいなと思っていることリストみたいのを、
手帳とかにこれ書いた方が有効だなっていうのを最近思ってます。
で、私が今使ってるのが、えっと、週末野心手帳なんですけど、
何かいつかやりたいこととか、そろそろやりたいなと思っていることみたいなことを、
あの、結構ね、書くようにしてます。
で、それすると、あの、自分は本当はこういうことをしたいんだなとか、
こういうことをやろうと思ってずっとできてないんだよねっていうことに、
結構気づくことができるので、
5分の習慣の重要性
私はまあ、手帳とかに書き出していくっていう作業自体が、まあ結構おすすめですね。
うん、で、それは何か発信のこととかも全部そうですね。
何か、あの、こういう教材出してみたいとか、こういうコンテンツでこういう発信してみたいとか、
そういうことも、何か、うんと、すぐに実現しないこととかでも、
何かなるべく言語化しておくことって必要なのかなっていうのは最近思いますね。
やっぱり、あの、どこで何がどう繋がっていくか分かんないっていうのが、
やっぱりAI時代のコンテンツ発信だなっていうのを、もう最近すっごい改めて思うので、
何かもう妄想の段階でもこれやってみたいなとか、あれやってみたいなとか、
やろうと思ってるんだけどできなかったんだよねみたいなことは、
まあなるべくリストアップしといて、できれば手書きでね、紙に書いて。
で、たまにそういえば私こんなことしたかったんだなみたいに思い出したりとか、
前あれやりたいと思ってたけど、別に今そんなにこだわりないなみたいな、
そういうとこに気づくのもね、あの大事なんかなっていうのをね、最近思ったりしています。
そうね、本当に今ね、ちょっと忙しくて、まあバランスのサポートの方のサポートも12月分やってますし、
まあLINEスタンプの教科書ですね、Brainの方もやっているしっていう感じで、
結構あの忙しくしております。
ただまあちょっと今ね、PRとかそういうクライアントワーク系、まあ動画編集とか、
そういうのはちょっと由来は受けないことにしていて、
あと今ショート動画もね、本当は作っていかなくちゃいけないんだろうなというふうには思ってますけど、
いかんせんキャッパがなくて、ちょっと優先順位は低めになってますね、ショート動画ね。
まあちょっとそろそろ出そうかなっていうふうに思ってるんですけど、
たぶんそろそろ出そうかなって思ってるものって結構一生できないので、
何日にこれを出すみたいな感じでテーマも決めて、もう具体的にしないと一生できないなっていう気がしてるので、
またちょっと計画のね、立て方みたいなところから見直してみようかなというふうに思ってます。
皆さん12月どんなふうにお仕事とかお家のこととか進められているでしょうか?
まあ今ちょっと感染症の時期っていうのもあって、インフルエンザとかめちゃくちゃ流行ってますし、
まあこういうことやっていきたいとかって計画を立てていてもね、
子どもが熱だったりとかして崩れることとかもね、あるとは思います。
またうちもちょっとね、やばいな。今のとこ3人全員行ってるけど、
3番目がね、めちゃくちゃイヤイヤ期始まったんですよね。
まだ上の子たちちゃんと終わってないよっていう感じでね、そういう中で大変な日々を送っておりますが、
なんか一つ、ずっとやろうと思っててやってなかったことを、
今日ちょっとだけでも進められたっていう事実って結構自分を救うっていうふうに思ってて、
お金もかからないし、自己完結するようなもんだし、別にそれでねコンテンツにしなきゃとか稼がなきゃとかいうことじゃなくて、
自分の考え方とか発想とか意識とかの問題なので、
ぜひなんかずっと掃除したかったあそことか、ずっとやってみたかった発信のあれとかを、
それを今日5分だけちょっとだけ取り組んでみましょうという話でした。
整理と発信のプロセス
私は結構これ仕事でもプライベートでも結構大事にしていて、
5分だけのつもりが意外とのめり込んでワーってやったりとかっていうこともありますしね。
結構今までそういうことが多いので。
欲張りさんは特にこうした方がいいと思います。
5分だけちょっと手をつける。
でもそれも何から手をつけていこうかとかっていうのもあると思うので、
まずは自分の中で言語深くしたり整理したりするプロセスとかも大事なのかなっていうのは最近思っております。
忙しい中ですけどね、皆さん無理せずリラックスしながら、
自分のお仕事とかお家のこととか一緒に頑張っていきましょう。
今日ちょっと短いんですけど、これで放送以上となります。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
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