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こんばんは、おはようございます。 こんにちは、楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋。
今日もやっていきます。 いつも聞いてくれてありがとうございます。
この放送は、僕が感じたことを考えていること、
学んだことなどなどを好き勝手にしゃべっております。 よろしくお願いします。
では早速ですね、今日は日曜日なので、恒例の目標振り返り回やっていきたいと思います。
ではですね、やっていきます。 まず朝起きをする。朝起きって何かって言うとですね、
まずやってる気やってるかやってないかっていうと、全然できてません。 朝起きっていうのはね、目覚ましがなって目がパッと開くじゃないですか。
そのと同時に起きるっていうのが朝起きですね。 早起きとはちょっと違って、二度寝をしないように起きるっていうのが朝起きっていうらしいんですけども、
全然できません。 本当にこんにゃくの意思でですね、ぐにゃぐにゃなんですよ。
7週間前に1回だけできて、お!できた!と思ってすごい喜んだんですけど、それからまたもうぐだぐだですね。
次はですね、笑顔歯磨きをする。これは完璧にできてます。
笑顔歯磨きいいね。 やっぱり鏡に向かって自分が笑顔になってるっていうのはいいよね。
笑顔の練習。 ずっと笑顔で過ごしたいね。次、
毎日体重と血圧を測る。これも測ってます。 体重はね、お風呂を上がってすぐに
体を拭いて、そのまま全裸で測るのがいいなぁと思ったので、そことをセットにして測っております。
血圧は起きてすぐに枕元に血圧計を置いて測るようにしています。
なんかね、どっかで別々にやろうとするとできないので、何かとくっつけた方がいいなぁと思ったので、そうやってます。
次、16時間ファスティングをする。 16時間ファスティングって何?って言うと、16時間の間は何も食べないよーっていうことなんですけども、
飲み物は飲んでもいいんですけど、脱水とかになっちゃうんで、水とかお茶とかは飲みますけど、
16時間、食べない時間を作りましょう、みたいなことですね。僕の場合は大体9時までに食べ終わって、翌昼の13時頃にお昼ご飯を食べるっていう感じになっているので、
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なんとなくそういうサイクルで今回っている感じがしているので、 無理なくやれてるんじゃないかなぁと思います。
次、毎日中山筋肉のYouTubeに流れている筋トレがあるんですけども、それを1個ね、いいのがあって、
大体10分ぐらいで終わるんですけども、それを毎日やっています。 次、寝る前に自分を褒める。
あーこれね、全然習慣にならないね。全然できない。 寝ちゃう。
これね、夢を叶える像の我寝者のお告げなんですけど、これやろうと思ってここに書いたんですけど、全然できませんね。
頑張ってやります。 次、休日にはできる限り家事をする。
これもね、 気持ちはあるんですけど、やることがない。やることあるんだろうけどね。
やることあるんだろうけど、 掃除、部屋の掃除ぐらいだよね。
これもね、結構サボりがちなんですけど、頑張ってやります。 次、月曜日と金曜日にトイレ掃除をする。
これもあのね、僕ずっとやってたんですけど、 2階の通りが新しくなってからずっと僕掃除してまして、
週3回やってたんですけど、週3回もやるとね、 あのトイレクイックルの何ていうのかな、あるいはトイレのシートみたいなのがめちゃくちゃ早くなくなるんで、
ちょっともったいねーなーと思って、そんなに汚くなんねーなーと思ったんで、 週2にしました。
週2に、 トイレさんにね、
ありがとうございますとか言いながらね、心の中で 掃除をしております。次、
外句をなくし、相手の気持ちになって行動する。 ほんとねー
できてるのかなぁ、まあ、 これ難しいところなんだけど、まあそういう気持ちでなんかこう、
前はね、なんか そうでもなかったんですよ。なんか自分が自分がみたいな感じだったっぽいので、
自分でも反省して、 なんか人の気持ちあんまり考えてなかったかもしれないなぁと思って、
これは自分の欲をなくして、 するとね、なんか相手の気持ちになれるみたいな本を読んだんで、
それいいなぁと思ってやり始めたんですけども、 できてるのかなぁ、ちょっとわかんないですけど、
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まあそういう気持ちでずっとやっていこうと思っております。 次、妻を愛する。愛してまーす。
次、好きなものを食べて元気に過ごす。これは完璧にできてますね。 これはね、書かなくてもいいかもしれませんけど、
でも、できる、できてるっていうね、実感があるといいですね。 好きなものめっちゃ食ってるなぁ。
8時間以内だったら何でも食べていいっていう心に決めてるので、 量もそんなに、まあでもね、そんな、そんな無茶食いするような感じでもないので、
まあなんか腹8分目ぐらいに好きなものを食べてます。 次、月に一冊以上本読む。
読めてなかったなぁ、先月読んだのか。まあ合算するとなんか一冊ぐらい読んでるんですけど、 二冊同時に読んでたんで。
今ね、あの人が、なんか人を許せない。 なんで人は人を許せないのかみたいな、農家学者の
中野さんの本を読んでて、すごくいい本だったので、これもう一周読みたいなぁと思って、もう一回最後まで行ったらもう一回、
今月読もうかなと思っていますので、 ちょっともう一周読みます。
次、週に1本以上映画を見る。 先週見たかなぁ。
先週何も見てないかも。 あ、見まーす。映画ね、好きなんで。
なんか、見ます。見た?見たかな? 見た気がするなぁ。
いや、見てないか。 あれ、いつ見たんだろう。
あれ、すまん。先週か。 いや、覚えてない。
覚えてねーのかって話なんですけど。 なんか見た気がするんだけど。
気のせいかな。 ちょっとわかんない。ちゃんと覚えておきます。
次、毎日ボイシーを聞く。聞いてます。 毎日自分の告知をする。
やってますね。ボイシーであれば、 STAND-FMでも告知してますし、
そうですね、やってると思います。 自分の告知もね、いろんな人の応援もしたいんですけど、自分の告知もね、
していこうかなと思っております。 チーム東海というコミュニティに毎日
文字の、文字の投稿をする。これはやってますね。 ずっと続いてるなぁ。頑張ってるなぁ。
まあ、チャットGPT、そのチャッピーくんに出会えて、 ちょっと力を一緒に頑張ってね、やってますので。
前よりはやりやすくなったんですけども。
投稿を頑張ってね。 全部任せるんじゃなくて、チャッピーとね、こう
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壁打ちして、あ、いい、いい、なんか答えもらったなぁとか、 僕の言いたいこと、そういうことだなぁと思ったら、
これをチャッピーにまとめてもらって、 投稿するみたいな感じでやっております。
なので、投稿してるのは完全に僕の、ちゃんと読んで、 僕の考え方と違う場合は、修正したりするので、
僕が思っていることをチャッピーにまとめてもらっているっていう感じになっているので、
全然、AIが勝手に言ってることではありませんので、 ちゃんと読んでみてください。
チーム東海の方はね、チーム東海の方以外を読めませんので、 これを聞いているチーム東海の方はちゃんと読んでみてください。
毎日誰かの応援をする。 これ結構できてるんじゃないかなと思います。
毎日スタンドFMをあげる。あげてます。 毎日インスタやSNSにね、AIアートをあげる。
これを毎日やっていますね。 次、毎日、
日志野さんのね、日志野明洋のエンタメ研究所のオンラインサロンを読む。 オンラインサロンの記事を読む。読んでいます。
次、週に1回は靴を磨く。 これできてません。今日、今から磨きます。
会った人を笑わせる。 笑わせてるのかな?
毎日ね、会った人を笑わせたいね。 毎日会う人はお母さんと、
会社に来たらお母さんと、弟とね。 弟とは結構笑い合ったりとか急いでするんで、
できてるっちゃできてるのかな。 次、1日に何かをやめてみる。これ全然できてないな。
これも意識してないもんな。何か1日1個何かやめてみるっていう。 やってみたいね。
週1で新しいチャレンジをする。 さっきね、あの
お友達のみおさんがですね、ちーこりチーム東海の 夢月雄のみおさんがメンバーシップをね、始められたので
すぐ初めてですけど、僕メンバーシップの メンバーになったのは初めてなんですけど、
メンバーシップのメンバーになってみました。 これもチャレンジだと思います。
新しいプロジェクトを立ち上げる。 立ち上げてないね。全然やってないね。なかなか難しいけどね。
何か将来に向けていろいろ考えていきたいなと思っております。 ちょっと長くなってしまいましたが、今日はここで終わりたいと思います。
最後に小説をノートの方に上げております。 ノートのリンクは
読んでみて、ノートのリンクがですね、
アクセス方法はこの概要欄か、僕のプロフィール欄にある
meet のリンクがありますので、そちらから飛んでいただけると一番上にあります。 僕は
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僕とAIの共同作品の小説。 今上がっているのは恋愛小説の
恋作季節っていう小説が上がっておりますので、第7章まで上がっております。
あと8、9、10と3章分、随時更新していきますのでよろしくお願いします。 そして
ユニクロのTシャツを作るサイトで、僕のAIアーティストとしてやっている猫ちゃんをモチーフにした
アートをグッズにしておりますので、そちらもよろしくお願いします。 基本ベースは白いTシャツになっておりますが、
自分でカスタム、いろんなアイテムに同じデザインでできますので、今の時代だったら長袖のTシャツとか、長袖のTシャツになるので、全部ほとんど、昨日見たらほとんどのサイズ売り切れで
XXLしかなかったですね。 パーカーとかはあったけど、パーカーと
なんだれ、スウェットの、なんか上のやつ。
あのトレーナーっていう、昔というとトレーナーっていう感じのやつかな。 スウェットの上着
はあのサイズあったけど、長袖のTシャツのサイズがまだ、まあまあ入荷するかもしれませんけど、今売り切れになってましたので、全サイズ
ちょっとできないんですけども、ベースのTシャツなら全然大丈夫だと思います。 概要欄にありますのでよろしくお願いします。ということで今日のお相手もいつも笑顔で
明るく元気な52歳、信坂梨奈子にーこと山崎誠がお送りいたしました。 それでは皆さんお幸せに。またねー。今日もありがとう。
