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はい、こんにちは。
今日も元気に明るく笑顔でやっていきます。
51歳、伸び盛りまこにぃです。よろしくお願いします。
優しい人になる!ということですね。
せーの、いいね!みたいな感じでやっていきます。
昨日ですね、すごく日曜日だったんですけども、お休みでして。
僕の方から友達に久しぶりに連絡しまして、
たまには飲みに行かない?みたいな感じで行きました。
日曜日の昼間に、いろいろお互いの都合がありまして、
日曜日の昼間でもいいかな?みたいな感じになりまして。
全然大丈夫だよって言って、どこ行くのかな?とか電車でね。
地元の、地元というか愛知県なんですけども、僕が住んでいるところがあるんですけども、
そこのですね、春日井というところがありまして、
そこに愛宜トンネル、愛宜道路、愛宜トンネル群というのがあるんですよ。
調べてもらったらわかるんですけども、今も開催中なんですけども、
雨だとちょっと中止っぽいんですけども。
何かって言ったら、旧線路というか路線がありまして、
そこ旧なんで、新路線は山の中にトンネルができちゃって、
作っちゃってても、そっちにJRのね、中央線だと思うんだけど、通ってるんですよ。
多分SLが通ってたらしいんですけど、旧道、旧道というか旧路線のところのトンネル群が4つか5つぐらいあるんですけど、
そこ普段は閉鎖されてるんですけど、地元の人たちがそこをちゃんと残していこうという感じですね。
ちゃんと整備。整備っていうまではいかないですけど、しっかり見学できるようにしてまして、
話によると春と秋に2回ほど開放して、1週間ぐらい開放してそういうイベントをやっているの中の、
紅葉を楽しもうそのトンネル群みたいな感じで、そういうイベントが調べていただけると。
藍木トンネルみたいな感じで調べていただくと出てくると思うんですけども、
来週の日曜日ぐらい、来週というか次の日曜日かな、までやってると思うんですが、
それにね土曜日から始まりまして、日曜日に行ってきてですね、
普段あんまり電車なんか乗らないんで、初めて行く区間の電車とか、初めて乗る電車とか、
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どこでもすごく楽しくてですね、そこまで行って、ずっと歩きだったんで、
その中に入ってトンネルの中をね、トンネルの中は通れるんですよ。
トンネルの中は真っ暗なんですけど、だから懐中電灯を持ってってくださいねっていう感じで、
歩いていくと紅葉がすごく綺麗だったり、横に川が流れてるんで、
その紅葉と川のコントラストがまた良かったりですね、
途中にマルシェ的なところがあって、何やらお弁当やら、ちょっとしたものやらが売ってるとか、
歩いていくんですけど、下がちょっと旧線路だったんで、石あるじゃないですか、
枕木がある下には石があるじゃないですか、線路の、あの感じが残ってまして、
ちょっと歩きにくいんで、歩きやすい靴で行かなきゃいけないんですけど、
これがまたすごく良かったんですよ。
一枚ほど、この放送の、スタンデフの放送の最初のサムネイルの写真のところに、
一枚だけ飛んでる、トンネルの中から映したやつがあるので、
それをちょっとサムネイルにあげておこうかなと思うんですけども、
本当に友達、全然そのイベントあること知らなくて、
友達に本当感謝、感謝しかないね。
友達ご夫婦と、両方ともよく知ってる、
たまにね、家に遊びに行って飲ませていただいたりとか、
忘年会だとかやってるので、お二人とも。
親友は高校からのずっと親友で、その奥様と、僕と三人で行ったんですけども、
本当楽しくて、本当にありがたかったですね。
それがね、たぶん1時くらいまで引き上げて、
まあまあすごい人なんで、早めに行った方がいいと思うんですけども、
割と人気あるんだねって言って、
最初ね、そんな人多くないのかなと思いながら行ったらすごく人がいたので、
行かれる方はですね、覚悟して行ってみてください。
で、その後ですね、
最寄りの駅に帰りまして、ちょっと飲み足りないねっていう感じで、
昼間っからやってる居酒屋があるよっていうのを調べてみたいな感じで、
そこでちょっと飲み直そっかみたいな感じでね、
もつ鍋をかくみながらワイワイをガヤガヤしまして、
勢いでカラオケ行きたいねって言って、
歩いて10分か15分くらいあるから行こっかみたいなカラオケそこで1時間半ぐらい経って、
そこで解散したんですけども、本当に楽しい1日でしたね。
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今度はね、今年はちょっと行けるかどうかわかんないんですけど、
また来年か春にね、うちの自分の家族と行ってみたいなって思ったりしました。
本当に良かったんでね、おすすめです。
まあそんなこんなでね、今日の本題はですね、
月曜日なので、目標の振り返り会をやっていきたいと思います。
この目標振り返り会っていうのはね、こういうアンケートがありまして、
1年の最初に目標を立てましたと、
最後に1年の終わりにですね、目標をどのぐらい達成しましたかっていうアンケートをしたところ、
達成できましたよーっていうのが19%、できなかったなーっていう人が37%っていうアンケート結果が出ておりまして、
足すと56%じゃないですか。
あれやれ、100%にならないね。
あと44%はどうしちゃったのかなーって聞いてみると、
なんと目標自体を忘れてしまったという悲しい結果ですね。
もう44%の人は挑戦すらしていないっていう。
これね、本当に。
ということをかわせれるって悲しいから、
こうやってね、目標振り返り会をやって、
なるべくこの目標を忘れないようにしようねということを、
僕の尊敬する鴨頭吉人さんがですね、
炎の講演家、YouTubeで見たこともあるかなっていう人もいるかもしれないですけど、
ちょっとうさんくさいおじさんなんですけど。
自分でも言ってるので怒られないと思うんですが、
すごい尊敬してまして、
その人が一週間に一度ボイシーっていう音声メディアでお話しされてるんですけども、
そこでですね、
やってまして、それを丸パクリしてやっております。
なので56%の人はね、ちゃんと目標を忘れずに挑戦していると。
19%の成功した人、できたよっていう人とできなかったよっていう37%の人も、
ちゃんと挑戦した結果がそういうことなのでね、
忘れた44%の人は悲しいということで忘れないように、
僕もこうやって一週に1回目標振り返り会としてやっていきたいなということで、
早速やりたいと思います。
はい、毎日血圧を測る。
測ってまーす。
やってますね。
寝る前にね、やってます。
測ってるだけじゃなくて、数値もちゃんと見てますね。
ちゃんとね、だいたい120から上が120ぐらいまでですね。
110から120の間ぐらいを、
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ぐらい、いつも。
で、下が60、70いかない。
60から70の間。
70は行ったことないですね。
65とか63とか62とか、そんな感じ。
正常の範囲内なのですごくいいと思います。
はい、仕事の時は傲人に起きる。
全然起きれてません。
もう本当に起きれないなぁ。
マジで起きたい、本当に起きたいよっていう話ですね。
はい、次毎日笑顔歯磨きをするということで、
これやっております。
これなんで笑顔歯磨きをするかというと、
おじさんってさ、普通にしてたら怖いじゃん。
だから、いつも笑顔にいたいねっていうので笑顔の練習ですね。
そういうことです。
笑顔になって、笑顔がいいなっていうことで。
毎日体重計に乗るということで、
お風呂上がりに乗っております。
ちょっと太り気味なので、頑張って痩せたいと思います。
毎日一食、納豆卵焼きご飯を食べる。
これ食べてますね、ちゃんと食べてますよ。
やれないカレーの時とか、
炊き込みご飯の時はちょっと辛いんでやれてないんですけど、
ほぼほぼ食べてます。
これね、なんでTKG納豆ご飯食べたいかというとね、
前にダイエットな感じのやつをやってたんですけど、
血糖値が上がりにくくなるんですよ、卵かけご飯にした方が。
普通の白いご飯を食べるよりも。
納豆は何かっていうと、
あのー、なんだっけ、水溶性の食物繊維。
水溶性?
なんか食物繊維が豊富なんですよ。
これも血糖値を上げにくくする食材なので、
一緒に食べちゃってるっていう話です。
次。
週3〜4回ゆるジャンプダイエットのゆるジャンプを1分間2回する。
これやってますね。
ほぼ毎日休み以外はやってます。
やってますね、これやってます。
毎日妻を褒めると感謝。
これなかなか全然やれてないな。
これやれてないんでしょう。
これちょっと厳しめに行きます。
やれてない。
やりたい。
ちゃんとやる。
頑張るよ。
何を聞かされてるんだって話だよね。
次。
日水は部屋の掃除をする。
これやれてますね。
昨日ちょっと出かけちゃったんでやれなかったんですけど、
それ以外はちゃんとやってます。
カーモク堂の2階のトイレ掃除をする。
やってます。
これ今日忘れずにやってます、ちゃんと。
どうしても忘れるので、僕の場合は機械に、
スマホに頼ってアラームをかけております。
忘れないようにね。
週2回散歩する。
これやれてないな。
ちょっと兼ね合いでやれなかったですね。
散歩できなかったですね。
嫌いをなしにする。
これでだいぶできてると思います。
全然すごい楽しいですね、最近。
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その嫌いをなしにしてみんな大好きっていう感じで宣言したら、
ほんと人生楽しいんで、皆さんにもおすすめですよ。
はい、次。
本を月に2冊以上読む。
これまだわかんないけど、今月あんまり読めてないけど、
すごい分厚い本をやっと5分の1くらい読んだかなっていう感じなんで、
ちょっとこれは厳しめに罰にしておきましょうか。
週に1本映画を観る。
から観たな。観た観た。観ました。
次。休み以外はサンドFMを収録してますね。
ちゃんと頑張っております。
毎日インスタに笑顔の投稿してますね。
これもね、笑顔はさっきと一緒です。
笑顔はみがき語と一緒なんですけど、笑顔の練習ですね。
ずっと笑顔でいたいなっていう願いを込めて、
インスタにあげております。
別に誰かに見てほしいっていうわけじゃないんですけども、
見てくれてね、すごいいいなっていうコメントも
たまにくれる方もいらっしゃるので、ありがたいなと思います。
次。西野明宏、エンタメ研究所のサロン記事を毎日読む。
これ読んでます。
お風呂の中で読むっていうね。
お風呂に入ったら読むっていう習慣にしたら、
これね、ずっと読んでます。
次。SNSで毎日メルカリのCMする。
これまあまあやれてますね。
MZのガンガン参加。
これ全然できてないな。
メルカリを年賞1000万にしたい。
1000万にしたいんですよ。
頑張ってます。
今はね、もう全然、
まだ30万から50万の間をぐらいかな。
よく売れて50万ぐらいですね。
今年度は。
今月は30万そこそこなので、
先月も30万そこそこで、
まあまあ売れてる方なんですけどね。
まだ2年、3年経ってないんで。
多分わかんない。
頑張って売れてる方だと思います。
でもちょっとまだできてません。
野菜の卸を100万売りたいんですけど、
これちょっと今月は無理そうですね。
新規授業をやれてません。
まあでもいろいろ考えて、
来年なんかやりたいなっていう感じで、
ちょっと挑戦して、
まあ失敗したら失敗でしたので、
挑戦だけはしていきたいと思っております。
ということで、
今日はですね、
21個中、
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13個できてます。
ということで、
まあまあだね。
まあまあだね。
引き続き頑張りたいと思っております。
えーとですね、
ちょっとでもなんか急に、
電池がないまま収録しまして、
ちょっとやばいなっていう感じなんですけども、
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えーではね、最後にちょっとCMというか宣伝させてください。
えー、
まあね、八百屋をやってまして、
さっきも言いましたが八百屋をやってまして、
メルカリでね、売っております。
えー、マリアマ製菓という名前でやっておりまして、
今日はですね、
えー、また、
お値打ちのマスタケが手に入りましたので、
トルクさんのマスタケを、
えー、お値打ちに出しておりますし、
えー、今が旬のですね、
えーと、入り始めました。
えーと、あれ、
ベニー、ベニーマドンナという、
とても美味しい柑橘がね、手に入っております。
これほんとめちゃくちゃ美味いですよ。
ただめちゃくちゃ美味いけど、
高級なんですよ。
まあその分、
もうほんとにね、
あんまスーパーとかでも売ってないかもしれないですけど、
もう、あのー、
うちで使っているのは、
正真正銘のベニーマドンナという、
えー、これね、
あの、農協でちゃんと、
あのー、
登録されたところでしか名乗れないやつを、
うちは使っております。
あの、よくね、
同品種とかのやつがね、
で、出回ってると思うんですけども、
えー、
僕のところは、
正真正銘、
えーと、ちゃんと、
えー、パスしている、
ベニーマドンナという企画をパスしている、
えー、
正真正銘のベニーマドンナを取り扱っております。
うちはそれしかやりません。
よかったら買ってください。
あのー、
よろしくお願いします。
えー、
我々は正確に飛べるね、
URLは概要欄に貼っておきます。
それと、
あのー、
ミュージカルの煙突町のプペルの、
えー、
大阪公演、
今はね、
おーっと、
西野さんを始め、
みなさんめちゃめちゃ頑張ってて、
すごい、
いい作品になることは間違いない、
と言ってるので、
みなさんよかったらね、
もし、
えー、
12月3日から、
15日までやっているので、
大阪に行けるよー!
大阪行って、
見れるよー!
って方はね、
えー、
よかったらチケットを買って、
見に行ってみてください。
本当に、
いい作品になると思います。
えー、
ちなみに、
やってるとこはね、
なんか、
ナンバーグランドカ月の、
地下の、
地下にあるのかな?
っていう、
イエスシアターっていうとこで、
えー、
やるらしいので、
えー、
ナンバーグランドカ月、
ね、
行ける方は、
ま、
分かりやすいので、
場所は、
えー、
よかったら、
足を運んでみてください。
それの、
チケットピアのね、
概要欄、
概要欄に貼っておきますが、
えー、
もう一つ、
なんか、
売り方があるみたいですが、
そっちはね、
ちょっと調べてみてください。
ちょっと、
分かんないんで、
あの、
よろしくお願いします。
えー、
あとはですね、
えー、
なんだっけ、
ま、
これね、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
18:00
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
えー、
