ムーンクリアリングの重要性
こんにちは。この番組は、3人の男の子の母親であり、整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの私、まきのくみがお届けしています。
仕事と暮らし、日々の家事や子育てをもっと楽しく楽にするため、心がけていることなどをシェアしています。
週に4日、月、火、金の通常配信と、土曜日の朝7時15分からはライブ配信をしています。
今日は6月27日、金曜日になりますね。
明日の朝7時15分からは、毎週恒例のライブ配信、ムーンクリアリングライブを行います。
明日はですね、月がしし座にあるので、リビングルームも掃除する日になっています。
リビングの壁のお掃除から始めるムーンクリアリングのお掃除、
ぜひお掃除とかお片付けのモチベーションを高めるために、リアルタイムでご参加いただきたいと思います。
私、全然スピリチュアル系の人ではなかったんですけど、
最近、このムーンクリアリングというものの効果をなんとなく感じているんですよね。
これをやったからこうなった、みたいなことって、本当は真実はわからないですけど、
でも、掃除だからどうせやらないといけないし、
このムーンクリアリングをきっかけに定期的なお掃除をするようになって、
この掃除をしたからこんな良いことがあった、みたいなことって、
実際のところわからないとは言っても、でもやっぱり効果としては間違いなく言えるのは、
気持ちがいいということですよね。
だからこれまでできていなかったことが、このムーンクリアリング、定期的なライブのおかげで、
自分がやっていることとは言っても、参加してくださる方がいらっしゃいますし、
私も自分も絶対掃除しないといけないわけなので、
これをすることによって気持ちいい、自分が心地よい空間が作れているということで、
どちらにしても良い効果はあるんですよね。
だからこれからもやっていきたいなと思います。
とは言っても、このライブ配信以外の他の曜日が、曜日じゃないや、
その月が、今回四肢座ですけど、別の星座になったときに、
だから土曜日以外ですね。土曜日以外の日にやれているかというと、全然やれていないんですけど、
でも最低限土曜日は必ずやっていて、他の曜日にできるときはやっているという感じで、
毎回できたらいいんですけど、でも最低限ということで、
でもやれていないよりはマシなので、続けていきたいと思います。
上半期の振り返り
前置きが長くなりましたが、今日のお話はですね、上半期の振り返りについてです。
皆さん振り返りってやっていらっしゃいますか?
私は毎日の振り返りをクラブハウスの中でやっているんですが、
以前にもお話ししたことがあるんですけど、
クラブハウスのモデレーターをすることで、必ず毎日1日の振り返りをやっています。
今日は上半期の振り返りをしたんですね。
今日はその上半期の振り返りについてのお話をしたいと思います。
ご興味のある方はどうぞお聞きいただけたらと思います。
今日はですね、上半期の振り返りを振り返りのコミュニティの方と2人でやりました。
私が所属しているのが、カラフルライフデザインという振り返りをするコミュニティなんですけど、
たくさんメンバーがいるんですけどね、今日は2人で振り返りをしました。
思ったのが、先ほど言った毎日の振り返りが、日記を書いているんですけど、
この日記があってこそ、ちゃんと長期の振り返りができるんだなというのを実感しましたね。
3ヶ月とか半年でもそうなんですけど、そんなに前のことを覚えてないですよね。
インパクトのあるとか、大きな行事があったりすると、わりと覚えている、思い出すことができると思うんですけど、
ざっくりとしか思い出せなくて、
特に今回は、前回に1月から3月の振り返りを一旦やってて、
その後、今回が上半期を振り返ったんですよね。
その時に自分の書いた日記を読み返していると、たった3ヶ月前のことでも、
え、そうだったっけ?って思えるようなことを書いてたりするんですよね。
例えば、4月の日記って、わりと空きが多くて、スカスカっていうか、ちゃんと毎日書けてないんですよね。
それって、自分の状態がそんなに良くはないっていうことを表してるんですよね。
で、書いている日を見ていると、なんだかイライラしてしまった1日だったみたいなことを書いてたりして、
確かに4月ってちょっと、自分の年齢的な不調を感じざるを得ないような状態が多かったなっていうのを、
もう、今、忘れてるんですよね。
状態が良い時って、そんなに前の悪い時のことは覚えてなくて、
で、今思い返すと、あ、そうだったなーって。
で、だるくて、よく昼寝をしていたっていうことが分かって、
でも今は調子が良くて、昼寝をすることがあっても、そんなにネガティブなものではなかったりするんですよね。
で、やっぱりそういうのを振り返ってみると、調子が良い時って、調子が良い時の自分を基準にしてしまうので、
だけど、そんな二面性のある自分を振り返って、やっぱり改めて自分を良い状態にしておく。
意識して良い状態を保とうとするのって、とっても大事なことだなって気づかされたんですよね。
で、良い時っていうのは、今の状態が良い時って、そんなにあんまり意識しなくても、良い時はいいので、
あんまり意識していないんですけど、
でも、だからこそ自分をちゃんとフラットな状態でいられるように意識をするっていうのは最優先だなと思ったので、
改めて、毎日の質の良い睡眠と、睡眠時間だけじゃなくて、質の良い睡眠を意識するっていうことと、
自分を見つめ直す
しっかり食べて、適度な運動もしてっていうのは、すごい大事だなって思ったんですよね。
いろんな振り返りをして、あれができた、これができたって振り返ることはもちろんあるんですけど、
でも、そのできたこととかって、最低限自分がちゃんと健康で良い状態じゃないと続けられないんですよね。
だから何を置いても、ちゃんと自分が安定してるか、気持ちが特に安定してて、ご機嫌であるかっていうことって、
何かができる、成功するっていうのはあんまりイメージが湧きにくいですけど、
でも、あれができた、これができたとか、ちゃんと続けられたとか、
自分を肯定してあげられることって、自分が良い状態であるっていうことがまずは最低条件だなっていうふうに思います。
なんか取り留めもない話になってしまいましたが、
皆さんの、もう半年ですね、今年2025年になって半年経ちましたが、振り返りはされてますでしょうか?
それから毎日の振り返りってされてますか?
なんか、タスクシュートを私使っているので、毎日の記録が残っていて、その記録を見ながら一日の振り返りをするんですけど、
そしてその振り返りの日記を見て、3ヶ月に1回の自分の振り返りをして、
そしてまたさらに3ヶ月で半年、上半期やって、
なんか、過去の自分を振り返って、別に何になるんだろうみたいな、ちょっと前の私そんなふうに思ってたんですよね。
過去を振り返っても、これから生きていくわけなんだから、どうでもいいみたいな、結構ドライに思ってたんですけど、
今こうやって、ちゃんと振り返る習慣をつけていくと、ちゃんと繋がってるんですよね。
当たり前ですけど、この時に思ったことって、今こんなふうに繋がってるんだなぁとか、
または手放したこともちゃんとあって、
手放したのは、諦めたとかじゃなくて、ちゃんと理由があって手放していたりとか、方向性が変わったりとか、
1月にこうやってやろうって思っていたことが、ガラッと変わったりしていたので、
こういうきっかけがあったからだなぁ、みたいなことが、自分の記録を通してわかるんですよね。
それがなんかちょっと愛しいというか、
ちゃんと自分は毎日自分と向き合って過ごしてるんだなぁ、っていうのがわかって、
愛しいと言うとちょっと変ですけど、そんな気持ちになっています。
本当なんかちょっと取り留めのない話になってしまいましたが、
そんな感じで今日の配信は以上になります。
明日は土曜日7時15分からムーンクリアリングライブを行います。
片付けお掃除のモチベーションを上げたいという方は、ぜひディアルタイムでご参加いただけたらと思います。
でも今日夜の配信になったので遅いお知らせになってしまいましたが、
もし間に合わなかった方はアーカイブをどうぞお聞きください。
明日はですね、月がしし座の位置にあります。
しし座の位置の時はリビングのお掃除になります。
リビングは壁のお掃除からスタートします。
ご興味ある方はぜひご参加ください。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの牧野くみでした。
ではまた明日。
