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部屋と心を整えるハナシ
こんにちは。この番組は3人の男の子の母親であり、
整理・収納アドバイザー、タスクシュート認定トレーナーの私、まきのくみがお届けしています。
仕事と暮らし、日々の家事や子育てをもっと楽しく楽にするため心がけていることなどをシェアしています。
週に4日月・火・金・土の夕方5時に配信しています。
今日は2月7日土曜日です。
皆様ご機嫌でお過ごしでしょうか。
今日土曜日の配信はいつものようにゆるっと振り返りの放送にしたいと思います。
特にチャプターを区切らずにこのままゆるっと雑談のようにお話しさせていただこうと思います。
シシリアンライスの思い出
今週はですね、週の最初に長男が帰ってきていまして
何食べたいって聞いたらですね
多分何でもいいよって言うかなと思ったら
なんとですねリクエストが入りまして
シシリアンライスって言ったんですよ。
シシリアンライスってご存知ですか?
私すっごくよく作ってたんですよ、以前。
多分ね、記憶は定かじゃないですけど
多分3年はもう多分、多分って言ってますけど
作ってなかったと思うんですけど
長男が覚えてくれてて
すっごくびっくりしました。
そういえばそんなメニューも作ってたなぁと思って
当時はすっごくよく作ってたんですよ。
何をきっかけに
多分きっかけなんかないと思うんですけど
全然作らなくなっちゃって
久しぶりにそのシシリアンライスというメニューを聞いて
そんなの作ってたねって言って
よっしゃーって言って早速作ったんですよ。
そもそもですね、このシシリアンライスというものは
何かというと
佐賀県のご当地メニューなんですよ。
このシシリアンという由来とかですね
その辺についてはちょっとネットを検索していただければと思うんですけど
私がこのシシリアンライスに出会ったのは
なんと懐かしい花丸マーケットで見てからなんですよね。
私ね花丸マーケットがめちゃくちゃ好きで
他にもこの花丸マーケットで知ったポトフとかを
未だに作ってたりするんですよ。
探してみたら花丸マーケットのサイトはないけど
作ってみましたという方のブログがあったので
それをちょっとリンクを貼っておこうと思います。
すごいですよね。
2010年だってすごい15年も前のものが未だにね
当時すごくたくさん作ってて
それを長男が覚えてくれてたっていうのはすごく嬉しかったですね。
人気のメニューだったし子どもも大人もみんな好きで
しかもねめちゃくちゃ簡単で
このシシリアンライス一品だけでも
すっごく満足度が高いんですよ。
美味しいしお腹もしっかり満たされるし
だから子どもに何食べたいとか
夫に何食べたいって聞いても
あんまり帰ってこないことが多かったんですけど
今回ねこの懐かしいメニューを言ってくれてすごく嬉しかったです。
リンクを貼らせていただきますね。
このリンクはですね
三ッ星主婦の簡単料理レシピというブログを書いている方で
これは今も買い続けていらっしゃるのかな
ちょっとパッと見ただけではわからないんですけど
朝一のメニューとかですね
すごい量のレシピを書いていらっしゃる方で
ちょっと他にも見てみたいなという気もしてきました。
本当に私がメモしたものと全く同じものが書いてあるんですけど
ここにはですね牛肉の漬けダレというのと
ニンニクドレッシングっていうのがあるんですね。
実際に私のメモにもですね
この通りの全く同じものが書かれているんですけど
ただですね
私はこのニンニクドレッシングというものを作ってなくて
牛肉の漬けダレだけで十分味が濃くて美味しいので
このニンニクドレッシングというのは必要じゃないかも
一応補足としてお伝えしておきます。
でも初めて作る時はですね
試しにどんなものかっていうのは
一回作ってみられるのもいいと思います。
牛肉の漬けダレだけでも
お砂糖醤油みりんとお酒とニンニク生姜を使うので
イメージとしては
プルコギの
プルコギを作る時の感じですね。
それをレタスとかと一緒にご飯に乗っけて
レタスとチーズ、海苔ですね。刻み海苔ですね。
さらに上からドレッシングをかけ
ドレッシングとマヨネーズをかけるっていう
割とがっつり濃いめのものなんですけど
だからニンニクドレッシングは
あってもなくてもいいかなって
だから最初からかけずに
お好みで自由に家族がかけられるようにするのが
いいかなと思います。
コメントにリンクを貼っておきますね。
そんな私の今週ですね
一番嬉しかったことはそれですね。
2泊していたので
3日の日は節分なので
イワシのかば焼きを作ったりとか
次の日はシシリアンライス
そして帰る日はですね、唐揚げを作って
食べて帰ったという感じです。
少しお休みがもらえたので
久しぶりに2泊も家に泊まってくれたのが
すごく嬉しかったですね。
もう一つはですね
健康診断の結果とチャットGPT
チャットGPTの話です。
私の健康診断の結果をですね
チャットGPTに写真で送ったんですよ。
そしたらちゃんとフィードバックというか
これからの健康管理のアドバイスを
詳しくしてくれて
こんな使い方もあるんだってちょっと感動しました。
私今回中性脂肪がガタンと減っていまして
それを褒めてもらいましたね。
なんで減ってるのか全くわかんないんですけど
なぜか中性脂肪が少ないということを褒めていただいたんですけど
コレステロール、LDLコレステロールというのが
前回よりもちょっと上がっていてですね
これに対するアドバイスっていうのももらいました。
揚げ物の頻度を減らしましょうって書いてるんですけどね
揚げ物そんなにしないんですよね
今回唐揚げ作ったのも結構久しぶりで
だいたい唐揚げの味付けをしつつ
グリルで焼くっていうのが多いんですよ。
ですので、なんでかなと思って
私ね、26歳7歳の若さで
胆石ができちゃって
胆脳ごと取ってるんですよ
そのせいかなと思ってそれも投げてみたんですよね
そしたら胆脳の働きを説明してくれました
これはですね、私も当時お医者さんに聞いていたんですけど
胆脳って胆汁をためて濃縮して脂っこい食事の時に
ドバッと出す袋だそうなんですよ
だからもし胆脳がないという状態になると
胆汁をためるところがないので
胆汁というものはちゃんと肝臓から少しずつ出てるんですよね
だけど胆脳にたまらないので
脂質を消化する時の瞬発力というのがない
落ちる状態になっているそうなんですよ
すごいこの説明わかりやすくないですか
だからそのLDLコレステロール
悪霊コレステロールの上昇に影響するかというのは
可能性はありますって書いてあって
胆汁は脂肪の消化だけじゃなくて
コレステロールを体外へ排出するルートでもあるから
胆脳的質をした人は
人によっては脂質の代謝のバランスが変わったりとか
コレステロールが上がりやすくなるという可能性があるらしくて
でもこれは個人差が大きくて
胆脳がないから悪霊コレステロールが高いと
決めつけるほど単純なものではありませんって書いてあるんですよね
シシリアンライスの特徴
でも揚げ物を減らしたりとか
あとチーズとかを減らしたりとか
確かにチーズは多いかもしれないんですよね
うちみんな好きなので
だからっていう食生活
バター生クリームチーズ多めの食事が続いていれば調整してくださいとのこと
あとは海藻きのこ
それからオートミールもち麦豆類
こういうのを増やすっていうこと
チャットGPTにいろいろいつも相談しているので
米印に
パン屋さん勤務だとどうしても試食やパン中止になりやすいので
試食じゃなくて就職かな
多分就職の間違いだと思うんですけど
就職がパン中止になりやすいので環境的に要注意ですって
すごいですよね
私のこと知り尽くされてるっていう感じなんですけど
ということでこれは食生活の改善ということで
素晴らしい
こんなチャットGPTの使い方というのはすごくいいですよね
これには嘘はないと思いたいですよね
嘘はないというか間違った情報化っていうのは
何でも100%っていうことはないと思うんですけど
でも間違いではないと思うんですよ
だから100%じゃないにしても参考する価値はあるというか
だと思いますね
もし健康診断の結果をお持ちの方は
ぜひこんな風に活用するのもありですよという
フォーラムのお知らせ
今週の振り返りでした
あと最後にもう一つですね
今年の5月20日に生理習能アドバイザーの
フォーラムが開催されるんですよ
山口ですごいパチパチパチ
今回この生理習能アドバイザーフォーラムの
スタッフとして私活動していまして
この5月20日という日にちが決まって
しかもインスタグラムもできましたので
こちらをお知らせせねばと思って
リンクをこちらもですね
貼らせていただきます
山口は本当に地方なので
なかなか現地の参加者というのは
どうかな厳しいかなと思いながらですね
集客の方頑張っていきたいなと思うので
よかったらですね
インスタのフォローをしていただいて
応援していただけたらなと思いますので
皆さんぜひインスタの方どうぞよろしくお願いします
今ちょっとインスタ探してて
音が入っちゃったかもしれないです
すいません
このフォーラムにはご登壇いただく先生が
いらっしゃいます
講師の先生は山田玲子先生という先生で
久留米の出身の先生なんですよ
お話がめちゃくちゃ面白くって
この先生には今回ですね
このフォーラム自体が
整理集のアドバイザーの参加者が多いということもあって
この講師としての振る舞いというか
ふさわしい服装とか振る舞いといった観点で
お話をしていただくんですけどね
でも整理集のアドバイザーだけでなくて
人前で何かお話をする機会がある方とか
もちろん講師をしている方
コンサルタントとかですね
そういった方にぜひ参加していただいて
学びを深めていただけたらと思います
こちらですね
この山田玲子先生のお話は聞きたいけど
でも山口は遠いという方のために
後日配信を購入していただくこともできるんですね
こちらは配信のみの購入になりますので
お値段が2200円になります
一般のご参加の方は会場参加の方は3500円になります
山田玲子先生ご自身が
もちろん整理集のアドバイザーでもありますので
一般的なファッションのスタイリストさんとは
また視点が違うと思うんですよね
整理集の観点からお話になりますので
私めちゃくちゃ楽しみにしています
トークが面白いので
お話にめちゃくちゃ引き込まれるんですよね
私が一度お目にかかったのは
まだまだ整理集のアドバイザーになりたての頃だったので
10年くらい前だったと思います
きっとさらにパワーアップされていることと思います
こちらですね
またリンクを貼らせていただきますので
興味ある方はぜひ
リンクはですね
この整理集のアドバイザーフォーラム
2026中国四国のインスタです
in 山口ということで
今回ですね
この山口のスタッフのリーダーが作ってくれている
インスタですので
ぜひぜひですね
フォローの方お願いいたします
では今週の振り返りプラス
フォーラムのお知らせをさせていただきました
最後までお聞きくださいましてありがとうございました
そうだ最後にお知らせです
3月2日金曜日の祝日に
私が講師を務めます
整理集のアドバイザー二級認定講座を
オンラインで開催いたします
お申し込みの方のリンクも
貼らせていただいていますので
よろしかったら見てみてください
この番組では
皆様からのお便りをお待ちしています
コメント欄の方か
匿名で送れます
メッセージフォームの方ですね
ご用意していますので
よろしかったらそちらから
コメントをお寄せください
では最後までありがとうございました
お相手は整理集のアドバイザー
タスク集と認定トレーナーの
牧野くみでした
ではまた
