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みなさま、お聞きくださりありがとうございます。
整理力トレーナーのまきのくみです。
みなさまの暮らしがさらに良くなることを目指した配信をしています。
前回の配信で、ダラダラの対処法というお話をしました。
ダラダラするというと、マイナスなイメージ。
一方、リラックスタイムをとるというと、プラスのイメージなんですが、みなさんはいかがでしょうか?
ダラダラしてしまったとは言いますけど、リラックスしてしまったとはあまり言わないですよね。
でも言う時もありますかね。
例えば誰かと話していて、相手の方の雰囲気が良くってついリラックスしてしまったという言い方はしますね。
この場合は、そのような相手にリラックスさせてもらったという例ではなくて、
ダラダラするかリラックスするか、
自分で選んでゆったりとした時間を過ごすのか、そうではないかという違いのことをお話ししたいと思います。
ダラダラしたというのは、
自分でそうするつもりはなかったけど、結果的にそうなってしまったというニュアンスがあると思います。
リラックスしたというと、自分からそのような時間を持とうと思って気持ちの良い時間を過ごしたというニュアンスです。
仮に同じ時間、同じようにテレビを見ていたとしても、
それが自分で選んだものなのか、そうでないかというだけで、ダラダラしたのかリラックスしたのかという違いがあります。
この違いってとても大きいと思っていまして、
自分に対してOKを出せるかどうかということが大きなポイントだと思うんですね。
ダラダラしてしまったというのは明らかに反省です。
またやってしまったという感じですよね。
またダラダラ過ごしたのよねって言っている人に対してかける言葉って、たまにはいいよっていう感じじゃないですか。
一方でリラックスした時間を過ごしたというのは、とても前向きな感じがします。
このように同じ時間を過ごすにしても、自分でその時間を決めているのか決めていないのかっていうのは大きな違いがありますし、
どちらが本当に体が休まるかというと、明らかに今からリラックスタイムを取ろうと思って過ごした方ですよね。
同じ時間を過ごすのであれば、その時間をどう過ごすのかを自分で決める、自分で選ぶ。
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それだけで心の健康につながるのではないでしょうか。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
お相手は生理力トレーナー牧野くみでした。
ではまた。
