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こんにちは。部屋と心を整えるハナシ 整理収納アドバイザーまきのくみです。
今日は6月2日火曜日です。皆様ご機嫌でお過ごしでしょうか。 今日は冒頭にお知らせです。
ノートの記事を更新しました。 タイトルは
早く片付けなさいから卒業するというものです。 先日ですね、この音声配信の方でも
一人暮らしをしている長男が帰省して、とてもいい時間を過ごしたというお話 したんですけど
その時にですね、長男と一緒に写真を見たんですよ。
成人した息子と写真を見るってすごくいい時間なんですけど、 一方で私が昔のことを思い出してですね、ちょっと
チクッと胸が痛んだという記事を書いております。 子供がちっちゃい時って本当に思い出すと
あったかい気持ちになる一方で、 あの当時って親も未熟なので
反省することがいっぱい溢れてくるんですよね。 そういうのを思い出して
やっぱり私にとっては、片付けなさいって怒っていたっていうことが
どうしても苦い経験として思い出されてしまう。 そんなお話を書いておりますので
よろしかったら読んでみてください。 この放送のコメント欄にリンクを貼っております。
はい、では今日の本題はですね、 ご機嫌な状態であるっていうことは技術だなぁと思う
そんなお話をしてみたいと思います。 私いつからかこの放送でも
皆さんご機嫌でお過ごしでしょうかという声かけをするようにしました。 これ実はですね
ボイシーを聞いている時に これまたどなただったか本当に覚えてないんですけど
どなたかがおっしゃっていたんですよ。 あ、これすごくいいなぁと思って
誰か覚えてないっていう。 もしかしたら田中恵子さんだったかなぁという気はするんですけどでもなんか違う気がします。
はい、わかったらまたお知らせします。 で、ご機嫌ですね。なんかご機嫌な人っていうのは
そのご機嫌な人っていうくらいなので そもそもの性格っていうか
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そういう人みたいな
イメージが あるんですよね私
いつも穏やかな感じで ご機嫌、気分
機嫌が安定している そして軽やかな感じがする
そういう人って、そういう状態というよりは そういう人っていうようなイメージで
持っているんですよね。 で、そういう
人って 余裕があるからできるんだろうなぁっていう風に
仕事も家庭も いつもうまくいっていて
常にご機嫌な人なんだっていうふうに思っていたんですけど でも最近は
ご機嫌っていうのは もともと持ち合わせている性格というよりは技術なんじゃないかなぁと思うようになったんですよね
やっぱりこちらから見て素敵だなぁと思う人って そんな風に見せているっていうこともあると思うんですよね
誰も悩みのない人なんか きっといないですし
常に何のトラブルもなく 生きている人なんかこの世に
絶対いないわけで だからこちらからいつもご機嫌そうに見えてる人っていうのは
努力していると思うんですよ その努力をする技術があるっていう人が
ご機嫌に見える人なんだろうなぁと そんな
お話をですね今日はしてみたいと思います ご機嫌にご興味ある方はどうぞ最後までお付き合いください
はいどんな どんなにこちらからご機嫌そうに見える人だって
疲れる日もあるし イライラする日もあるし腹の立つ日もあるし
きっと投げ出したいって思うような感情っていうのも きっとあると思うんですよね
でもご機嫌で いられる人っていうのは
機嫌が悪くならない人ではなくて
崩れた後っていうか機嫌が悪くなった後だって ちゃんと戻ってくるのが上手い人なんじゃないかと思うんですよね
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そうやって戻ってくるのが上手な人 きっと
ちゃんと自分のことをわかっているっていうか 今私ちょっと心が乱れてるなぁとか
誰かを責めたい気持ちになっているなぁとか イライラしてるなぁとかって自分のその今の感情を
俯瞰できている人なんじゃないかと思うんですよね じゃないと自分がそもそも崩れているっていう
状態って気づいていないと 修正しようっていう
そんな気持ちにならないですよね
先ほどご紹介した私の
ノートの記事に 子供が寝た後に自分の言動を反省したっていうことを書いてあるんですけど
それがまさに 子供に言っている瞬間っていうのは全然気がついてないんですけど
後になってああやっちまったって思うんですよね だからそういうことを繰り返しながら自分を少しずつ
客観的に見られるようになってくるみたいな そんなイメージなんですよね
だから最初から持っている技術というよりは だんだんとそんな失敗を繰り返しながら身につけていく技術というか
自分がやってしまった 言ってしまったことを後になって反省するんだけど
その後になってっていうその時間的な 距離が
距離というか時間かな 時間がぐっと縮まると
今の瞬間の自分の状態を 俯瞰できるようになると思うんですよね
なんか伝わってるといいんですけど そうなると自分が崩れた後にちゃんとすぐに修正して
戻ってこれる 戻ってくるのが上手になる気がするんですよね
私は 今では
整理収納のアドバイザーにはなっていますけど
今思うとですね 部屋を整えることっていうのも
実はご機嫌の技術の一つなんじゃないかなと思うようになったんですよね それはやっぱり
私自身のビフォーアフターっていうところもありますね
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ビフォー 私が
片付けがすごく苦手 苦手というか意識もそうですし実際に本当によく散らかっているっていう状態が続いていたっていうそのビフォーですね
その時から比べると 上手に自分のご機嫌を
コントロールというとちょっと大げさだけど でも今自分
の状態が良くないなっていうのに敏感に気づくようになってはきたんですよね 朝
探し物から始まるっていうだけで 人って絶対
そこで消耗するじゃないですか 今から
出勤しないといけないっていう時に鍵がないとか スマホどこに置いたっけとかもう出ないといけないのに
それを持って出ないと出られないみたいな そんな状態で
ストレスを感じないっていう人まずいないですよね つまりご機嫌じゃなくなるっていうことじゃないですか
心の余裕ってそこで 一気になくなっちゃいますよね
逆に そういったことが少ないっていうだけで
いつの間にかそのご機嫌じゃなくなる自分 っていうのを
産ませないっていう仕組みになっていると思うんですよね 結局何が自分をご機嫌にしてくれるのかって
甘いスイーツとかそういうことじゃなくて 上手に自分を元に戻す技術っていうか
だから元気に 自分を元気にしようとかじゃなくて
削られないとか 削られている自分に気づいてちゃんと元に戻す
みたいなそんな力のような気がするんですよね ちょっと抽象的ですけど
だからどうやったら自分が削られないか または修正できるかっていうのを考えると
例えばやっぱり無理をしないとかですね
無理を自分が どんな状態が無理をしている状態なのかっていうことにちゃんと
気づいてあげるというか なんかこれくらいやらなきゃと思って実はそれ
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頑張っているんじゃなくって無理をしている状態だったって後になって気づいて すごい削られているとこですね
そういうこととか あと
めんどくさいことを減らしたりとか それは人によって違うかもしれないんですけどでも結構皆さん共通していたりするんじゃないかなと思います
自分を騙していることに気づくっていうかね 無理をしている自分って結局は自分を騙しているっていう行為だと思うんですよね
気が乗らない誘いに乗ってしまうことも そしてそこでは
自分は疲弊することが分かっている場に 行ってしまうとかいうこともきっと自分を騙している
自己欺瞞の行為だと思うんですよね そういったことを
整理して自分の中からもう取り除いていく っていうことってすごく
自分をご機嫌にするために必要なことだと思うんですよね 話がすごく膨らんできているような気がしますが
なんかなんとなく余裕がないとかですね
ずっと最近は機嫌が悪いな私とか いう状態の方いらっしゃいましたらですね
お天気のせいにしてもいいですし ホルモンのせいにしてもいいですけど
でもなんかもっと頑張るとかじゃなくて何が一体 自分をご機嫌から遠ざけているんだろうっていうふうに考えてみるのもですね
いいのではないでしょうかというお話でした 今日のお話はあれですね心の整理みたいな話になってきたかなと思います
はいこの番組は月下金道の夕方5時に配信しています 時間管理や片付けに関するご質問ご相談などお待ちしております
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整理集のアドバイザータスク集と認定トレーナーの牧野くみでした では次回の配信でお会いしましょう
