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こんにちは、整理力トレーナーのまきのくみです。
整理と改善のお話を中心に配信をしています。
なんか涼しくなってきたと思ったら急に暑くなって
今朝は朝がとても寒かったので
起きてすぐ靴下を履いたんですけど
なんかよくわからない天気、気候で
寝る時に体調を崩しがちですよね。
皆様、お気をつけください。
私、本当にやたら眠くて
いけないなと思いながら
いけないなっていうのはあれですね
気候のせいにしてますけど
単純に睡眠が足りてないのかもしれないので
見直しをしたいと思います。
それこそ、整理力を発揮して
不必要なものを手放す
不必要なものっていうのは
夜遅くまで起きて
睡眠時間を取らない
っていうことですよね
それ自体が不必要ですよね
はい、頑張ります。
今日お話ししたいのは
その整理力ということに関してですね
お話をしたいと思います。
整理力って
整理というのが
必要と不必要を区別することなので
その区別する力のことを整理力と言っています。
自分にとって必要なものを選択するという意味では
選択力とも言えるって言ったらおかしいですけど
選択力も含まれているという
イメージだと解釈していただいて大丈夫です。
その選択力なんですけども
最近気づいたことがあって
いつの間にかですね
自分がご機嫌になる選択をしているということに気づきました。
気づいたって言っちゃうと
結構意識していたところがあるんですけど
例えばですね
レジ待ち
レジ待ちじゃないや
レジの担当の方を
いつも同じ方にするっていう選択をしてるんですね。
他が空いていて
その方が何人か待っていても
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その方に並ぶんですよね私
よっぽど急いでいる時は
第2候補っていう人がいて
ちょっとひどいかな
第2候補の人のところに行くんです。
第1候補の方も第2候補の方もですね
私好みと言いますか
やっぱり雰囲気のいい方なんですよね
絶対に会話をするんです
会話は本当に
9割お天気の話なんですよ
今日は暑いですね
寒くなりましたね
雨が降りそうですね
そういう会話だけでも
その人に並んじゃうんですよ
その人を選択するんです
なんとなく
気持ちが晴れるというか
特に朝
午前中その人と会って会話をしたりすると
お店を出る時に
気づいたら笑顔になっていることが多いんですよね
その会話をして
お疲れ様ですって私声かけて
レジの方がありがとうございましたって言ってくださって
その時って笑顔じゃないですか
その笑顔のまま
笑顔をキープしたままお店を出ているってことに
最近気づいたんですよ
なんかいいなと思って
ただスーパーに行って買い物をするっていうだけなんですけど
なんだか自分をご機嫌にしてもらえることを
自分で選択してるんだなって思って
きっと皆さんにもそういったことってあると思うんですけど
自分をご機嫌にするために
それをあえて選択するっていうのはですね
本当に一日どう過ごすかっていうことを
選択することにもなりますので
無意識でされている方もきっといらっしゃると思うので
ちょっと意識的にですね
そういえば私気づいたらやってたみたいな
気づいたら選択してたなみたいな
そういうことがあったらですね
ぜひコメント欄に書いてくださると嬉しいです
自分をご機嫌にする選択何かありますでしょうか
今日はこれで終わります
なんか歯切れが悪くなっちゃった
お相手は生理力トレーナーの牧野くみでした
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ではまたすいません神々でした
ありがとうございました
