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おはようございます、Makikoです。あのね、ちょっとかなり朗報。これ、冷え性、冷え性の人と、私、冷え性と痛みがどこかこう、本当にリンクするのかとかっていうのは、ただいま実験開始中なので、わからないんだけど、とりあえず冷え性の人には、ぜひぜひやってみてくださいって思うことがあったの。
それで、あの、NHKでさ、取説っていう番組があるじゃない。あれをほんとたまたま見て、その日、冷え性だったから、冷え性をたまたま見つけて今見たんだけど、そこで言ってたやつなのね。
で、あの、インスタとかにも彼らは番組を持っている、なんていうんですかね、アカウント持っているから、そこでもチェックできると思うんだけど、すごくこう、しっくり、理解、頭でわかったって思ったのが、ストレッチをね、30秒するの。んーって伸ばす、30秒。
で、その後、30秒何にもしない。これ、何にもしないっていうのが、ほんとに大事だったみたい、って思った。私すごいストレッチしてるし、私してるし、とか思ってたの、番組見て、最初の時。
でも違うの、その、30秒何にもしないっていうのが、ほんとに、なんか、自分も身をもって思う、感じる、その、なんでかって言うとね、ストレッチをしてる時って血管がぐーって伸びてて細くなってるんだって。で、それを緩めることで血管がふわーってまた太くなって、血流が良くなるんだって。
それでよ、比叡症、改善に役に立つ、って言っててね。で、それをなんとか村、なんとか村かなんとか町か、ちょっと忘れちゃったんだけど、そこの人たちにやってもらっていたら、そこの住民の参加してくれた人の半分ぐらいかな、が比叡症が変わったって言って、その、やった人たちが血が流れる、血が流れているっていう感じがわかるんですよ、って言ってて。
それで、でも、その、見た日の夜に、あの、お風呂の中でね、ちょっとやってみたの。もうその、そこでは5つのストレッチの場所があって、あの、足の裏とかさ、あったんだけど、それはちょっとお風呂の中ではできなかったから、私がやったのは足の指の、こう、指のストレッチ、壁にぐーっとつけてやるとかっていうやつとか、
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あとは指、ぐーって、ぎゅーをぐーってやって、ここで、ふわーって抜くやつとか、あとは肩の、あの、上に伸ばすやつとかね。
まあまあ、その、箱の中でできる動きをちょっとやってみたんだけど、なんかね、その、血液が流れているっていう感じ、わかっちゃったと思って。
ちょっと自分で感動して。で、まあ、皮へ症がね、そんなやって3日で治るわけないと思うんだけど、でも、適面だったのが、私、お風呂から上がるときって、いつもクラクラしてて、その、めまいね。
私、あの、血圧が、40いくつの70いくつとか、50いくつの80いくつとか、なんかその辺なの、大体。
で、まあ、いわゆる低血圧っていうやつで、まあ、そういう人って貧血とか、あの、クラクラする立ちくらみとか、よくあるって言われるじゃない。
まあ、それ、ほんとそうなのよ。で、ほんとね、畑とかでしゃがんだり上がったりするの、ほんとに大変なの。立ち上がるたびにクラクラしてるから。
でも、その、お風呂から上がったとき、このね、ストレッチギューってやるやつをやってから、フラフラしてないの、そのときは。
いや、すごいなと思って、立ち上がるとき、フラッとしなーいっていう。
まあ、そういうね、ことがありまして、だから、ちょっと気長に、あの、私も続けてみたいと思っているんだけど、
なんか、これは冷え性、ね、これから寒い、もう寒いけど、寒いじゃない、で、私ももう、レッグウォーマーだ、靴下だ、手袋だって、もうグッズが増えていくばかりっていう。
でね、あの、中から温かく、で、生姜の、生姜麹、麹生姜、生姜麹とか、作ったりとか、友達からもらった、あの、送ってくれた冷え性のね、紅茶とか、いろいろやっているのね。
だから、この、ギュッ、ストレッチも加えて、あの、ね、自分のこと、大切にしていきたいなと思っておりまする。
ではでは、以上です。またね、みんなも、あの、体ね、気を付けてね。いつもありがとう。ではでは、バイバイ。あ、今日もいい日になるね。バイバーイ。