仕事を後回しにする現実逃避と継続の仕組み
人と組織の問題を、仕組みと教育コンテンツで解決する コンテンツ設計アドバイザーの山田まきこです。
このチャンネルでは、私がこれまで開発してきたコンテンツのこと、 コンテンツ設計のヒントや、現在開発中のコンテンツ、お知らせなどを配信します。
コンテンツ設計とは、思いとか考えとか手順などを見える状態、使える状態にして、 人の役に立つようにすることと定義しています。
今日は雑談会です。
よく聞かれることに回答する会でもあるかもしれないです。
まきこさんっていつも忙しそうですよね?とか、 まきこさんでも〇〇するんですか?とか、そういうことを聞かれたりするんですけど、
〇〇は例えば漫画読むんですか?とか、ゲームやるんですか?とか、 ぼーっとすることあるんですか?とか、そういうことですかね。
ありますあります。大いにあります。
時間が溶けてしまうので、なるべく誘惑には負けないようにしたいとは思っているものの、 もう抗えない時ってありますよね。
なので、今日は現実逃避というか、気分転換というか、 そういうものを何してますか?ということをテーマに雑談してみようかなと思っています。
リアルタイムで今収録時点では9月の10日です。
9月上旬といってももう10日なのか。まずいなという感じです。
実際これが放送される頃にはもうヤバイヤバイ本当にヤバイってなっているような気がします。
まだ余裕があるんですかね収録時点では。そんなことはないはずです。
明日の午前中に打ち合わせをするための AIで作っておかなきゃいけないやつがまだ作れてないです。
作れてないのにもう今は22時34分。まずいです。
まずいのにやらないってねどういうことでしょうね。これも多分現実逃避ってことです。
本当はやらなきゃいけないことが目の前にあるんだけれども後回しにしてしまう。
きっと明日の朝早起きする私が何とかするだろうとか思ってるんですね。
もしくはAIで作るんだからそんなに時間かからないだろうとか思ってるのかもしれませんね。
余裕があるから本当はできるから大丈夫だって思ってるんだとも言えるかもしれないんですけど
本当にただの現実逃避な気がします。
ポッドキャストの収録に関して言うと終わりが分かってる。
だいたい何分ぐらいで終わるってことも分かってるし
このポッドキャストの収録ということはこれぐらいのクオリティでやれば大丈夫みたいなことが分かってて
そのAIで作らなきゃいけないコンテンツよりもハードルが低いって分かってるから
そっちの方を脳が求めてるんですよね。達成感が得られるというか。
そういう傾向も分かっていながらついついやってしまう。
このポッドキャストに関しても自分と約束したことなんです。
毎週水曜日に必ず配信する。
毎日配信とかねされてる方もいらっしゃると思うんですけど
毎日配信は私はちょっと難しいなと思っていて
できるのはまとめて4週分とか5週分とかを収録して予約配信するということですね。
それだったら私月の中で繁忙が結構偏りがあるので月末がちょっと忙しいんですよね。
逆に月曜の方が時間があるので月曜の方には止めてするということ。
これだったら続けられる。続ける方を優先してるって感じですね。続く方っていうのかな。
できるときにやるだと絶対にやらないんです。後回しにしちゃう。
それはもうなんか自分の傾向として分かってるし
正直なところこのポッドキャストの配信って私がやるかやらないかだけで
やらなかったら誰かに迷惑がかかるっていうことでもなかったりするんですけど
それ以外の仕事って絶対誰かに迷惑がかかる仕事なので
そうしても自分だけで完結できることって後回しにしがちなんですけど
それでも自分でやると決めたことなので
継続するっていうそういうスキームを作ることをちゃんとやろうと思ってやってきています。
割と続いてますよね。
1年間でやりたいこと100リストを作った時にも毎月必ずやるって決めたので
それを実行してるっていうことかなと思ってます。
順調に今のところ一周も飛ばすことなくできてるんじゃないかなと思ってます。
娘との共通話題として始めた「あつ森」
今日は雑談会で気分転換とか現実逃避って皆さん何してますかっていうのを聞きたいんですけど
皆さん何してますかを聞く前に私何してますっていうことを自己開示させてもらおうと思ってます。
じゃあちょっと1個ずつ行ってみます。
現実逃避その1、あつもり。
これは集まれ動物の森というスイッチのゲームですよね。
私そんなに詳しくないです。
何のゲームがどのハードでできるとか詳しくないんですけど
これは8月の末ぐらいにずっとずっと娘からやってって言われてたけどやらないでいたものを思い越しを挙げて始めたものです。
なんで集まれ動物の森を始めたかというと
娘とのコミュニケーション不足を感じていたんです。
娘は今高校1年生なんですけどね。
娘とのコミュニケーション不足を感じていまして
それはもう本当に私がただただ甘えているだけなんですけど
娘の話を話半分で聞いてしまう。
なんか私がちょっと集中したいなって思うタイミングが娘が話したいタイミングだったりして
ちょっとちゃんと聞けないんです話が。
それでもめげずに娘は話しかけてくれるんですけど
私はいつもなんか空返事してしまって
いい加減そういうのもダメだなと思って
娘が話してくれる学校の話とか
たわいもないこういうことがあったんだよっていう話は
興味がないわけじゃないんですけど
そのタイミング私の脳は別のことに使いたいっていう
ひどいひどいですよね。本当にひどいなと思うんですけど
私は時間も自分の思考も自由でいたいと思っちゃっていて
それが態度に現れてしまってるんだと思うんですけど
一方でそれじゃダメだなって思ってる自分もいて
どうしたらもう少し娘との会話を増やせるかなって思った時に
共通の話題が必要かなと思ったんですよね
娘に聞いてみたら
あつ森やってって言われたんです
娘はゲームはそんなに積極的にやる子ではないんですけど
あつ森はやってるんですよね
だから共通の話題作りのために
私もじゃあやるかと思ってやりました
ずっと私ゲームは好きなんですけどやらないでいました
なぜかっていうとハマっちゃうからです
ゲームだけじゃなくてハマると私本当になんか
寝るまもおしんでやってしまう派なんですよね
一つのゲームを3日間ほぼ徹夜してクリアしてしまうみたいな
そういうことをやってしまう人なんですよ
だからゲームをやったら時間が溶けちゃうなと思って
やらないでいたんです
じゃあいざやってみました
あつ森やってみました
なんであつ森ならできるかなって思ったかっていうと
ここまでやらないとやめられないとかはなく
自分の好きなタイミングでやめられると思ったからですね
やってみたらですね
まあまあそこそこ面白いです
自分で自分の好きなように島を開拓して
建物作ったり物を集めたりとかして
その島を豊かにしていくっていうゲームですよね
町を作ったり自分でその土地を開拓していく
みたいなことは結構好きなんで
やりたいなと思ってたことなんですけど
実際にあつ森やってみたらですね
ちょっと刺激が足りないなって感じてます
平和すぎてまったりしすぎて刺激不足で
いつもあつ森やってると寝落ちしちゃいます
どんだけ脳が疲れてるのかですよね
刺激を求めてしまう
刺激って例えばですけど
侵略者がやってくるとか
天才で復興が大変とか
そういうことです
そういうの一切ないですもんね
まったりと海を眺めたり
釣りをしたり流れ星を見つけたり
ちょっとこれつつくかなと思って
でもしばらくやらないと
家にゴキブリが湧くって聞いて
そのゴキブリを足で潰すんですよね
いやーゾワッとします
なんかそれが嫌で
コンスタントにちょいちょい
毎日1回ぐらいはあつ森を開いて
開いては寝落ちしてっていうことをやってます
いつまで続くかわかんないです
でも3日に1回ぐらいは娘に
今こういう状態になりました
ここまで開拓できましたみたいなことを
言えているので
そういう意味では
娘とのコミュニケーション量を増やすことには
つながっているかもしれません
水辺の散歩とドラマで思考を止める
続いて現実逃避その2散歩です
私水辺が好きなので
カメラを持って川とかに散歩に行きます
せせらぎとか鳥の声に癒されます
ずっとずっと見ていたいなと思うんですけど
そうもいかなくて
追い詰められている時こそ
なんか行きたくなりますよね
カメラを持って
この間は平岸の方にある
精神川に行きました
精神川ってもう本当
過去にも言ったかもしれないんですけど
精神川って精神するの精神です
名前がいいじゃないですか
そこ行ったらなんか
ステップアップできそうですもんね
そういうところなんですね
9月の下旬から10月に
鮭の訴状が見れるかもしれないと言われていて
そこを狙ってまた行きたいなと思っています
続いて現実逃避その3
朝ドラ大河ドラマ土曜ドラマ
ドラマを見るってことです
これはドラマを見ると
能動的に次から次へと
なんかタスクをこなさなきゃいけないっていう
この思考が
強制的に止められまして
自動的なモードに切り替わるんですよね
かつドラマって
感動させてくれるものなので
右脳が優位になります
この状態を強制的に作る
これが私の現実逃避
かつ気分転換かなと思ってます
映画見るとかもいいんですけどね
映画とかあと長編ドラマとかって
2時間ぐらいあったりしますもんね
2時間ちょっと長いかなと思うので
15分の朝ドラとか
長くても1時間の大河ドラマとか
土曜ドラマとかがちょうどいい長さだなと思ってます
美文字ドリルで無心になる
続いて現実逃避その4
美文字ドリルをやる
なぞるだけの美文字ドリルっていうのがあって
それを無心でやってます
これも思考を止めたいからなんじゃないかなと思うんですよね
次何しなきゃいけないのかなとか
次のタスクなんだったっけなとか
どんどんさばいていく
こなしていくみたいなところを一旦ストップさせて
思考を止める
ただただ何も考えずになぞる
文字をなぞっていくっていうことだけをやってます
これ1日1ページとか2ページとか
毎日やれてるわけではないので
3日に1回とか1週間に1回の時もあるんですけど
それをやるようにしています
思考もね緊張感も手放せて字もきれいになったらいいですよね
1回で2個以上何か得たいんですね私ね
贅沢だ
そんなことをしてます
忙しさの中での気分転換と問いかけ
他にもきっと咲かせばあるのかなと思うんですけど
こんな風にいつもいつも何かをこなしているとか
何かを作ってるとか
そういうわけでは全然ないです
現実逃避気分転換もしてます
してるけど
してるけど
なかなか脳気が迫っているものが立て続きにいっぱいあったりとかすると
それもちょっとできなかったりしていて
多分今放送時点では散歩に行くとかできてない気がしますね
そんなこと言ってる場合じゃなかったりしてるのかな
あつ森とかもゴキブリがいるかもしれませんね
どうなってるか
10月に入ったらもうテキストは仕上がっていて
あと登壇するだけっていうことになっているはずなので
はずなので
来月の放送ではこんな感じでした
乗り越えましたみたいなことを言えたらいいなと思います
この放送を聞いていただいている皆さんはどんな現実逃避や気分転換をしていますか
ぜひ教えてほしいです
では今日はここで終わります
考えを形に仕組みにそして力に
今日も聞いてくださってありがとうございました
コンテンツ設計アドバイザーの山田真希子でした