無駄なエネルギーの排除
おはようございます。まこやんです。この配信では、明日がちょっと幸せになるような日常の小さな気づきなどをお届けしています。
本日はですね、無駄なエネルギーで消耗していませんかということでお話ししていこうかと思います。
結論はですね、いつかを今日にすることで心を軽くするということになります。
いつかを今日に変えるということなんですけど、こんなことないですかね。
今やらなくてもいいけど、いつかやろうかなとか後回しにしちゃってる仕事だったり、あとは家のこととかで、
皿洗いとかお掃除とか、今じゃなくてもいいけどちょっと休んでからやろうかなとかって言って、
だらだらと時間が過ぎちゃって、やるのが多くなっちゃって、いろんな場面で後回しにして、いつかはやらなきゃいけないんだけど、
やるのが面倒くさくなっちゃって、それがズルズル言ってしまうときって結構あるかなって思うんですけど、
実は自分もこの間、昨日までですけど、本当に1ヶ月くらい放置してた件があって、
それ何かっていうと、子供の七五三が1ヶ月くらい前にやって、その時に無料の写真のパレルみたいなのをもらえる特典があったんですけど、
別にそれ1ヶ月くらいあったからずっと放置してたんですよね。
それでパッと気づいて、先月末に気づいて、期限が11月頭くらいだったんで、やばいと思ってやろうと思ったんだけども、
あれ写真選んでないなと思って、何をそれにしようかなって選んでなくて、1回後で週末で決めればみたいな感じでこう言ったんだけども、
これをね、嫁に相談しないとまずいなと思って、相談しようとしたらね、なんで今更言うのみたいなね、
そんな風に言われるだろうなと思ってなかなか言えずにいて、悩んでたのがこの1週間くらい、ちょっとナーフタイムなんか引っ張っちゃってたんですけど、
その悩んでる時間、やらなきゃいけないっていつかはもうやらなきゃいけないってわかってるのに、やらない時間っていうのが、
実はね、やるよりももっと大変なんですよ。エネルギーをずっと使ってるような感じ。
例えばスマホとかで言うと、後ろでインターネットとかに開いた状態だったり、他のサイトとか開きっぱなしの状態で、
別のゲームやったりとかしてる状態みたいなもんで、普通に動作自体はそこまで影響ないんだけども、
いつまでかバッテリーの減りが早いなとか、調べてみたら裏で何かがずっと起動してたとかね、
そういう風な感じで、人も同じで抱えてる解決してない、消化していないタスクをずっと持っちゃうと、
頭の隅っこの方でずっと考えてるんですよ。なくなりはしないんですよね。
解決しないものが残ってるってことは、体の中でずっとそれを使ってるんですよね。
そこに対して。1個1個はちっちゃくて影響はさほどないって思うかもしれないけど、
2個3個ってあった時に気持ちが乗らないなーとか、面倒くさいなーとか、何もやる気が起きないなーっていうね、
そういうところに繋がってしまって、それをなんでだろうって思っておくと、
そういうのがずっと残ってるっていうね、そういうサイクルに陥りやすいんですけど、
これまずいなと思って、自分もね、昨日嫁に期限があるから一緒に選ぼうって言って、
思ったより別に怒られもせず、じゃあこの辺の写真がいいかなって言ってね、
そう選んで昨日やって終わったんですけど、そうしたら終わったらね、すごい気持ちがスッキリしたんですよね。
なんか抱えてるもの、なんか今背負ってたリックの荷物の中身がなくなったみたいな、
リックの中カラカラだから、これまた何詰めていこうみたいな、詰めちゃダメなのかもしれないんですけど、
次のステップをね、すごく動きたくエネルギーがめっちゃ溢れてて、
今ね、本当に今ちょうど公演で撮ってるんですけど、
今日はちょっと公演、余計にちょっとウォーキングとかチョギング、ちょっと多くやろうかなとかって今エネルギー満ちてて、
すごくいい気分なんですよね。
本当にいつかやらなきゃいけないと思って、明日でいいや、明後日でいいやってね、本当に思うかもしれないんだけど、
実際そのやろうと思った時はすごく大変に感じるんだけど、本当に実際大変なのは悩んでる時間、
時間が長ければ長いほど本当に苦しんじゃうので、
今日から行動を
今日やるっていうことのいつかじゃなくて、今日に変えるっていうことなんですけど、
実際は今日解決するっていう話じゃなくて、
今日ちょっと取り掛かってみるっていう、それは何でもよくて仕事だとしたら、
仕事を消化する準備をしようとか、ちょっとだけ触ってみようとかね、
本とかで言えば、じゃあ今日は1ページだけ読んでみようとか、
本当にそれを砕いてちょっとだけをやってみる。
それだけでもだいぶ考えたエネルギーっていうのはめちゃくちゃ減りますね。
本当にこうすればいいんだって道筋が見えると、
思ってた大きい不安とか悩みっていうのが少し小さく感じられて、
一歩が出しやすくなってくるので、
本当にちょっとだけでいいので、その触ってみるっていうところをやってみると、
今抱えているものっていうのが少し緩まされるような感じになります。
なので今日は本当に抱えている悩みを少しでも消化できて、
無駄なエネルギーを使わないようにするっていうテーマでお話しさせていただきました。
とても何かのきっかけになればといい思い配信していますので、
よかったら引き続き聞いていただけるとありがたいです。
ということで今日も頑張っていきたいと思います。
ありがとうございました。
