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2025-05-08 04:13

自分の意見に自信がない、その理由と対策

・名前決まったよ
・オープニングトークいる?
・自分の意見に自信がない
その理由と対処法

#メンタル #価値観 #自己肯定感 #自己受容
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サマリー

このエピソードでは、自分の意見に自信を持てない理由について話されています。特に、他人の意見に影響を受けることや、苛立ちを引き起こす人との関係について具体的な対策が提案されています。

自分の意見への影響
はい、こんにちは。まず名前考え中だったんですけど、決まりました。パチパチパチ。
名前はラマ、仮にしました。なんでかって言うと、まず私が小中学生の頃、アーティストのNEWSが好きだったんです。
山Pや錦戸くんがいた頃のNEWSが好きだったんです。で、最近はTikTokでトレンドリサーチ
兼趣味で視聴することがよくあるんですけど、そこにNEWSの小山くんがオススメに出てきて、そのショート動画が
あの独特かつちょっと意味不明で、それが面白くて。で、見続けていると共通点が見えてきたんですよ。
それが何かというと、彼の中でラマ顔になるっていう芸があるみたいで、その芸がじわじわ面白くて、そこからラマにしたよっていう何とも言えない理由です。
なので(仮)をつけています。あと多分なんですけど、小山くんのTikTokを視聴しているファンなのか、視聴者のことをラマーズって言うみたいです。
あともう一つ決めかねていることは、オープニングトークを入れるか入れないかということです。 他の方の放送聞いたら
このチャンネルは○○ということを発信していますという型をよく聞くので、短くパッと伝えられるものを考えようかなって思ってます。
さて本題で、最近気づいたことがあって、それは何かというと、自分の意見を視聴したときに相手にそれ違うんじゃないとか、
こっちの方が正しいと思う的なことを言われると、私の意見って違うのかなってぶれることがあることです。
自分はこう思うってのはその人の価値観だから堂々としてればいいのに、自分の意見おかしいのかなって思うのは若干自分がないような気持ちにもなるんですけど、
でもそれはすべての事象には当てはまらなくて、そこで友達と話していて行き着いた結論が、自分より上の立場だったり、
権威性や経験値がある人に言われると、途端に自信がなくなるということです。 なぜこんなことを考えたかというと、最近捉え方によっては人格否定までされるような発言をされて、
本当に落ち込んだんですよ。 結構それが何度かあって、私のメンタルは豆腐なんでね。
対策と心構え
帰った後は反省会祭りで大変でした。 ここで自分なりに仮説を立ててみました。
まず一つ目は、萎縮してオドオドしてるから余計に自分の意見をちゃんと言えなくなり、相手をイライラさせてるのかもしれない。
二つ目は、その人がその日単純に機嫌が悪くて、私に八つ当たりしてきたかもしれない。
結構気分屋の方なので、その説も濃厚です。 そして対処法なんですけど、まず一つ目。
意見を批判される前に、必ずこのことについてどう思う?と聞かれるから、聞かれる前に事前にメモを取りながら事実と主観を入れて伝える。
今まで主観でしか言えてなかった部分があるので、客観的要素を入れるとどうなるかを試してみる。
二つ目。本当に嫌になったらこの人から離れるから大丈夫と思い、もう少し肩の力を抜く。
これメンタル的にめちゃくちゃ大事ですよね。 この人に見捨てられたら終わるみたいな思考だと、マジで萎縮度が増しちゃうんで、
いつかこの人から離れればいいか、みたいな気持ちでいるとだいぶ違うと思うんですよね。
三つ目。この人は気分屋なんだ、こういう人なんだって割り切って気にしすぎない。
まあでも、権威性がある人で若干怖いんですよね。でも私が改善に努めても本当にメンタルやむようだったら、自分を守るために離れようと思います。
自分を守れるのは自分しかいないので、ね。結局めっちゃ緊張するんで、うまく対処できるかわかんないんですけど、
とりあえず自分なりにやってみたいと思います。 仕事の関係で週1か2会うので、前日サザエさん症候群みたいになっちゃって、
めちゃくちゃ憂鬱なんですよね。慣れる日は来るのかって感じで今はやってます。 これ聞いている皆さんは、萎縮してしまう相手にどうやって対応してますか?
またどういう気の持ちようで接してますか?よかったらコメント欄で教えてほしいです。 はい、今日は以上です。
04:13

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