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皆さんこんにちは、日々ローリスク・ミドルリターンで健やかに過ごすあすです。
今日は夕飯を作りながら収録ができそうなので、お待ちしていきたいと思います。
今日の夕飯は、せいきょうのミールキットのさつまいもとれんこんのゴロゴロエビマヨ。
これ初めて買ってみたんですけど、通り時間の目安10分で書いてあるので、これ炒めるだけかなと思います。
これとスパゲッティサラダとサラダキーがいろいろ残っているのと、
鶏そぼろを卵焼きに入れようかな、こんな感じの夕飯にしようと思います。
今日お話ししようと思うのは、私は朝活ができないという話かなと思います。
私は朝が苦手というか、朝早起きするのは苦手です。
いろいろな学び、講座とかを除行してたりしてるんですけど、
朝早朝開講されるものも多かったりするので、そういうものは朝に単価をします。
例えば5時半開始とかが結構ありますね、6時開始とか。
そういう講座に申し込みしてるときはもちろんしっかりちゃんと起きるんですけど、
単価はどっちでもいいよみたいな、どっちでもいいよじゃないんですけど、
私が今入っているユメカナサロンという篠原麻里子さんが主催されている
ユメをシェアするというユメカナシェア会。
シェア会というのが月に2回ほど行われていて、
基本土日の朝5時半とかから開催されるんです。
サロンメンバーさんであれば参加ができるし、参加するかしないかは個人に任せられているので、
私は全然参加ができていないです。
今一瞬切ったんですけど、息子が僕に手伝うというやる気を出してきてくれたので、
きゅうりとにんじんの千切りを今依頼してお風呂掃除に私は来ました。
話を戻しますと、私は2位参加のユメカナシェア会は全然参加ができていないんですよ。
参加したいんです。参加したいんですけど、どうしても眠気に負けてしまうっていう本当にダメなんですよね。
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どうしたらいいんでしょうか。ちゃんと参加するときは起きるんですよ。寝坊はしない。
だけど、私8時間は寝たい人で結構睡眠大事なんです。
例えば5時半からの講座だと5時に準備しようと思うと、8時間寝るとなると9時に寝なきゃいけない。
さすがに9時には寝られないんですよね。
だいたい子どもと一緒に寝ても10時半ぐらいなんですよ。
睡眠が足りないと起きてもすっきりしなくて、あんまり徹夜をしないんですけどね。
睡眠が足りなくて徹夜したみたいにボーっと頭がボヤボヤしてる感じがして、
早起きしてすっきりして頭がクリアで仕事が図るみたいな感じにならないんです。
早起きするとすごく寝るのが大好きなので、休みの日に早起きすると損した気持ちになっちゃう自分がいるんです。
早起きするといろんなことができて得した気持ちになるよっていうふうに聞く朝活の人とかそういうふうにおっしゃるし、
それもすごいわかるんですけど、疲れちゃうんですよね。
朝5時とかに起きて講座を受けて、その後も自分のことをやったりとか活動したりすると、
昼ぐらいに疲れちゃってエネルギー切れみたいな感じになっちゃうこともあるんです。
最近私が編み出したのがまた寝るってことです。
例えば5時半から6時半の講座があって、この前の土曜日かな、
はるちゃんの聞くスクールが5時半から6時半まであったんですけど、
それを受けた後に夫とか子供が寝てるので、
そこにまたベッドルームに戻って8時半ぐらいまで寝るっていうことをするようにしたんです。
一回起きたら寝ちゃいけないって思い込んでたんですけど、
そっかまた寝ればいいんだって気づいて寝るようにしたらすごく調子がいいんですよ。
一度起きちゃったら寝られないっていう方もいらっしゃると思いますし、
一度起きたら寝てもあんまり意味ないっていう話も聞くんですけど、
私は寝られるし寝ることで調子が良い感じがするので、
最近は朝早く起きてまだちょっと寝足りないなとか疲れが残ってるなっていう時は、
もう迷わずまた寝るっていうことを許しました。
そのブロックを外しました。
一回起きたらまた寝ちゃいけないっていう思い込みがあったので、
また寝ればいいんじゃないって思うと朝早く起きるのももったいない気も薄れ、
参加もしやすくなるかなっていうふうに思いました。
ただそもそも5時台に起きるっていうのが私にとってはすごく大変なので、
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本当にシェア会には全然参加できてないんですけど、
そろそろ参加したいんですけどね。
という感じで、仕事ができる方って朝活してるって朝の時間を有効に使ってるイメージもありますし、
子どもがいると正直朝しか自分の時間を取れないっていうのもあったりするので、
めちゃくちゃ朝の時間っていうのは有効だって理解はするんですけど、
私の体調的にはそんな感じなので、
二度寝を許しながら朝活も少ししながらまた寝るっていうこともやりながら、
朝の時間を有効に使えたらいいかなと思っております。
ということで、何のためにもならない話ですが、
同じような方がもしいらっしゃればコメントとかいただけると嬉しいです。
はい、ということで最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
息子が切ってくれているサラダ作りに一緒に戻ろうと思います。
はい、それでは明日もローリスクミドルリターンで健やかに過ごせますように。
アスでした。バイバイ。
