自分のパターンを変える理由
ライフトラベラーカフェ
ライフトラベラーカフェへようこそ。マツダミヒロです。
ワカナです。
この番組は、世界各国で暮らしている僕、マツダミヒロと、ワカナが日々感じたことなどをお伝えしていきます。
さて今日はですね、ちょっとお便りとか相談の内容が来てまして
ミモさんという方からですね、質問は
自分のパターンを変えるにはどうすればいいですか?
人生でよく起きることとかが決まったパターンがあって、変えていきたいと思ってるんだけど、なかなかそのループから抜けられないという時はどうすればいいですかね?
なんか多分そのパターンを変えたいってことは、今自分がやっている思考の形だったり、自分への関わりだったり、周りの人間関係が
まあちょっとどちらかというと受け入れたくないことだということだよね。
っていう時に、今のパターンは私は望んでいないから、もっと新しいパターンを望みますっていうことを
まあおそらく意図されているとは思う。
そうしてその望みの方にフォーカスしてやっていっているんだけれども
なかなかそれがうまく変わらない場合はどうなのかっていうことなのかなって言っていいですかね?
なるほど。まずなんかね、これは意外と気づかないでスキップしてしまっていていることだったりするんだけど
パターンを変えたいときっておそらく望みは明らかにしようとするじゃん。
そっちにフォーカスもしようとするしっていうことをやるんだけど
ただ本当に望んでいることが実現するときは、そこに何の抵抗やプレッシャーや反発もない状態であれば
望みと自分の状態が一致するから現実になっていくわけだから。
けれどもそっちにフォーカスしているのになかなかうまくいかないっていうことは
そこに大きな抵抗があるわけ。
自分の望むゴールに?
望むゴールに対してっていうよりも自分の中にすごく大きな抵抗がまだあって
もちろんあることに対してっていう特定のことに対するプレッシャー、抵抗、反発や抵抗ってあると思うんだけど
さっきも言ったようにスキップしてしまうっていう部分っていうのは何かっていうと
古い今までのパターンを自分の中でちゃんと正当化するっていう段階をスキップしていると思う。
もうちょっと言うと、要はそこの古いパターンは自分にとってあんまりハッピーじゃないからいらないんだと。
どちらかというと否定するっていう。
でも否定をするからこそ本当に望んでいる現実が見えて望みは確かに理解できるようになる。
これはとても大切なことなんだけど
その時に否定したまま新しいことを望んだとしても常にそこには抵抗がすごく残るわけ。
否定してるから。なるほど。
それは自分のパターン、自分の生き方のパターンに対して否定してるっていうことだから
自分を否定してるっていうことになるわけ。
古いパターンの受容
自分に対する否定とかっていうのは一番抵抗になる。
ストレスが大きい。壁が大きい。大きな壁になりやすい。
何かに対してのストレスよりも自分に対してすごい否定する。
自分の生き方とか考え方とかに対して否定するっていうのが一番結構自分の中で壁になりやすい。
なのでそれが結構次に行く道の妨げになっているのかなと。
まずは古いパターンを手放すっていうことはもちろん大切なんだけど
手放すためには多分その古い生き方とかパターンを自分なりに正当化してみる。
受け入れるって意味ね。
これで良かったんだとかそういう感じで。
だってさ自分にとって必要があってそのパターンやその生き方やその関わり方をしてきたわけじゃん。
ってことは今はもう今の自分には合わないし必要ないかもしれないけど
今までの自分に対してはそれがあるから今こうして自分が生きてるわけ。
なのでまずはどんなパターンだとしてもね。
もう本当に今本当こういうの嫌なんだよねっていうものだとしても
一回自分のために全肯定してみたらいいと思う。
良かったねとか、あれが必要だったんだよとか。
このパターンは自分をこう守るためにやってたのねとか
このパターンはもしくはこの関わり方やこの考え方は
自分がこんなことを大切だって思ってたからそれをやってたんだねっていうのは
自分への肯定ね。
自分への生き方を受け入れるっていうことはそういうことですよね。
なので新しいパターンを望むときに
まだ古いパターンがなんとなく現実で結構強くある場合っていうのは
結構過去の自分を否定していることが多い。
なので過去の自分を否定しているっていうのは一番大きな抵抗になるので
前に進もうとしてもなかなか進まないぞみたいな感じになるから
今までの自分のパターンをもう一度ちょっと新しい視点から見直してみるという
自分への愛としてそれをやってきたとしたら
自分のためのものとして見たときに
そこにはどんな自己愛があったかなっていう
そこを見て感じて正当化する。自分のために。
そうしたときにおそらくそこに対しての否定はなくなるから
受け入れるもしくはその時点でギュッと握ってたものを手放すっていうこと
なくなるんですよ。
そうすると自然と次のパターンに移っていくっていう
次の望んでいることにフォーカスしやすくなるし
次のステップへの移行
現実にそこがフィットしていきやすくなる。
もちろんすぐじゃないと思いますよ。すぐの人もいるかもしれないけど
あまりにも前の生き方がすごく強く身についている場合
表面的にはこうだよねって新しい考え方とかを考えられるんだけど
心の中とかにはまあまあ結構昔の
昔のことって引きずっちゃいそうだもんね
パターンが欠陥ができてるわけ。
欠陥?
欠陥。人間の欠陥。
細胞みたいな?
細胞みたいな欠陥の流れができてるから
それが新しくなるまでは多少そっちに流れるわけよ。
無意識でやるとね。
だからすごく自分の意識っていうものにもっと細かく気を配って
今このことに対してどんなことを感じてるんだろうと
違和感はないだろうか、抵抗感はないだろうか
本当に調和しているだろうかっていうのは
慣れるまではとても細かく自分を感じて見ていく必要はある
っていうのは2つ目のステップ。
でもまずはこの方の場合は
おそらく本当に自分がすべきこととか
今ね、自分を大切にするっていうことは
大切さはなんかとてもよく理解されているような気がするので
まずはもう本当に過去の古いパターン
過去の自分を全肯定するっていうことをやってあげるといいと思います。
はい、ということでミモさんいかがでしたでしょうか?
これ多くの人に当てはまるかと思いますが
自分が新しいリズムだったりパターンだったり
考え方だったりなりたいなっていう方もですね
参考になったかなと思います。
ということで今日は珍しくお便りが来たので
それの返事でしたけど
またこれいただけたら
相談していただいたり聞いていただけると
真面目な話になっちゃう
何もないとアイスの話とかご飯の話になっちゃう
聞かれると出てくるんだけど
ということでございました
でもどんな話題でもね
私たちにとっては全部大事な話題
大事さは変わりませんので
また次回も楽しみにしていてください
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それでは良い週末を
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