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こんにちは、お酒を辞めて人生変わった元ノンベライフコーチのキリンです。
このチャンネルでは、会社員として働きながら、コーチとしての企業独立を目指している私の日々の取り組みや気づきなどをアウトプットしていきます。
今日は、みんチャレという習慣化アプリとの私の付き合い方についてお話ししたいと思います。
みんチャレというのは、ご存知の方もいるかもしれないのですが、最大5人のグループを作って、
そこで毎日習慣化したいこと、例えば運動だったり、食事だったり、睡眠、その他アウトプット、何でもテーマはいいのですが、
その一つの決めたテーマに沿って、今日やったよというような報告を画像付きでアップして報告をして、
それで仲間同士でコメントしたり励まし合ったり承認し合ったりということで、継続できる習慣ができるというのをサポートするアプリになっています。
私の所属するオンラインサロン、かつま塾では、みんチャレは鉄板になっていて、
1人で5個とか6個とか並行して複数たくさんのみんチャレをやっているという方もたくさんいると思います。
私も一時期最大で5個ぐらい同時並行でやっていたのですが、今は1つに絞ることにしました。
まずアプリが無料だと、課金なしだと1つしかチャンネルに参加できなくて、
有料課金をすると複数、何個でもできるのかな、登録できるようになるという感じだったので、
最初無料で始めて1つ参加していて、参加チャンネルを増やしたいなというふうに思って、
有料サブスク契約1年間をやって、複数並行していたのですが、
ちょうどサブスク有効期限が近づいてきたので、このタイミングで更新するかどうか迷って、
1回ちょっとやめてみようというか、無料に戻して1つのチャンネルに絞ってみようかなというふうに考えました。
この1年間やってみて思ったことを振り返ってみたのですが、やっぱりやってみてよかったことは、
いろんな習慣化できることが増えたことだと思います。
どうしても1人で何か習慣化しようと思うと、何となく続かなかったりとか忘れちゃったりとかというのがあるのですが、
同じチームの方が毎日投稿してくださるので、私もやらなきゃというふうに思い出したりとか、
またそれを投稿する、報告する場所があるということもモチベーションになると思うので、
そこが習慣化する、続けるモチベーションになっていたことは確かだなというふうに思いました。
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一方で、ある程度習慣化ができてきたりとかしたときに、自分でもうできているんだけれども、
それをプラス報告をするという、言い方悪いですがタスクというか、作業が発生するので、それがだんだん億劫に感じるときというのもありました。
また参加しているチャンネルが増えると、当然チームメイトからのやりました投稿というのがある、あるいはそのコメントだったりとか、
そのやり取りというのも含めて増えるので、スマホの通知がすごく増えてしまって、音とかポップアップというのは消してはいたんですけれども、
やっぱりアプリの未読バッジが仕事の間放置して何時間ぶりにスマホを見ると何十とかになっていたりするので、
おっと、ちょっとその通知がたくさんある状態がちょっと重りになっていたみたいなところも正直ありました。
これはもう本当に人によるところだと思うんですけれども、そのみんなでこう声を掛け合ってやるっていうのがやっぱりモチベーションになるっていうタイプの方もいらっしゃると思いますが、
私の場合は多分ストレングスファインダーの規律性が13位だか4位とか比較的上の方にあるっていうところもあって、
一度こう自分のルーティンに組み込んでしまえば割と自動操縦でできるみたいなタイプっていうところもあったりするので、
習慣化するまではこういったミンチャレとか人の力を借りつつ、自分である程度習慣化できちゃえばもう一人で勝手にできるかなみたいなタイプだったりもするので、
そうなった時にその状態になればもうそのチームチャンネルは卒業してもいいのかなっていうふうに考えました。
考えた結果一つのチャンネルだけに絞ることに決めまして、残したやつは毎日起業準備をしようというやつだけに絞りました。
そこが一番自分の中で優先順位が高いのは何だろうっていうふうに考えた時にそこだけは残したいなっていうふうに思ったのと、
他の人のどういう取り組みをしているのかっていうところも見たいっていうのもあったので、それだけに絞ることにしました。
絞る時に悩んだのがやっぱり1年とか続けてきたチャンネルもあったので、
抜けるっていうことに後ろめたさというかそういう気持ちもあったんですけれども、
そこは多分自分のストレングスの上位にある共感性とかもちょっと邪魔しているなっていうところもありましたし、
別に私がいなくなってもまた誰かメンバーが参加するだけなので、
そこは申し訳ないとかっていうふうに思いながら続ける方が失礼なのかなっていうのも思って、
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ちゃんとご挨拶をして退出をさせていただくことにしました。
また一つに絞ってみてまたやりたくなってくる時もあると思うので、
その時はまた有料会員に戻って複数のチャンネルをやってみようと思っています。
一旦この1年間複数チャンネルを並行してみての気づきと行動というところを話しさせていただきました。
今日も聞いていただいてありがとうございました。
