配信の始まりと日常の話
それでは、放送を始めます。
信仰は私、刺身ちゃんです。どうもよろしくお願いします。
2011年11月23日だっけ?ちょっと忘れた。23日。
日曜日、22時27分。
自宅から生配信です。皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
コメントにもある通り、今パソコンのマイクが故障中で、やむを得ずスマホから配信してます。
なので、その関係でチュール菩薩様もいません。
なんとか人間だけで頑張っていきたい。
僕から話すことはあんまりないので、できればリスナーから寄せられたテーマとか質問に答える感じにしたい。
ちょっと頭を使ってぜひ考えてほしい。
特になければね、ちょっと僕もひねり出しますね。
なんかつまらない話になっちゃうけどね。
ちなみにYouTubeのプロモーションっていうのを1万円払ってやってるんだけど、今のところ反響ゼロです。
なんか再生数は増えてるんだけど、別に何の反響もないね。
いらっしゃる?いらっしゃいます。
あれ、マイク入ってるよね。多分大丈夫です。
マイク入ってるはず。聞こえてるよね。
他の人聞こえてたら聞こえてるって書いてもらえると嬉しいね。
一言でブロックはしないので。
皆さんの協力がないと配信が成り立たない。
聞こえてます?ありがとうございます。
こっちのマイクは何か感知してるみたい。
なので多分聞こえてるはず。聞こえてない人は更新が必要だね。
何回か更新するか。
ラジオモードにしてください。
ギャザリング。
寝るには早いね。22時30分。
こんばんは先生。353どうもです。
一応聞こえてる前提で話を進めます。
今日はあんまり話すことはないんだ。
朝起きて結局ダラダラしつつ。
ダラダラしつつダラダラしたな。
なんか図書館で崩壊したり。
軽くジム行ったんだけどね。なんかあんまり体調は優れないね。
聞こえてますよ。どうもです。
久々に自炊してね。自炊っていうほどのあれじゃないけどね。
水炊き。
まあ栄養はしっかりとったんで。今日しっかり寝て。
明日また少し歩きたいね。
体力をちょっとうつ戻していこう。
弟とはなんかあんまり連絡がつかないね。
なんか手助けできることがあれば話聞くよとか話すよとか。
いろいろこっちから打診してるんだけど。
大丈夫。ちょっと今日と明日忙しいからまた来週で。
まあこんな調子でですね。
弟との関係と自己認識
なんか謎に忙しがってなかなか俺と通話しようとしないっていう感じで。
まあもうだから回避ですよね。
俺と話をすると来年どうするの?就活どうするの?っていう話になるんで。
もうそもそも僕との通話も最近避けるようになっちゃってね。
すごいですね。今年1年間ずっと弟の話をしてるけどさ。
これめちゃめちゃ事実だからね。
本当にガチリアル人間観察バラエティハラハラ番組だから。
なんかすっごい長いけど。ガチリアルの人間観察だからね。
ちょっとすごいよね。
もう結局就活という概念を消すことによってね。
また新しい夢で上書きすることによってなんか乗り越えようとしてるんで。
まあちょっともうそろそろどうなんだろうなと。
昨日弟の部屋に行ったらまた新しいデバイスが増えてたんですよね。
貸し付きもなんかでかいやつ買って。
父親もなんでそんな金をずっとあいつに払い続けてんのかよくわかんないけど。
なんかどんどんどんどん高価なものが増えてってるんで。
一体全体どうなってんだろうなっていう。
父親も頭おかしくなったかな。
財布の紐をみんなで緩めていこうって話をしてたのに。
本人への経済的な負担を段階的に減らそうっていう風にみんなで一致団結してたのにね。
誰かが抜けがけしちゃうとこれ意味ないんだよね。
最近弟がそうやって自立に向かって全く進まなくなったのも
なんか父親のなんかそこらへんの妥協があるのかなって思う。
なんかまた新しくVRのデバイスが増えていたり
貸し付きもなんかね5、6万する高価なやつが
置いてあったりとか。
まあなんかめちゃくちゃでしたね。
どんどんどんどんものが増えていって。
高いものがね。
とても無職とは思えない充実ぶりでしたね。
先生、気楽な民間の精神科で働いているんですが
救急病院、医療観察病棟、児童思春期病棟などなど
専門的な領域しかない効率の精神科気になっているんだけど
頑張ってそっちに行くのか楽にすぐに行くのか
悩んでいる。
いやそんな能力のある方だったら羨ましいです。
僕の場合は能力がないので逆に悩まないですね。
自分にはできないやっていう風に言って
めちゃめちゃ選択が早い。
そもそもできる仕事じゃない。
有能な方はいろいろ選択肢が広くて
それはそれで大変なんですね。
自分は結局指定医療症例を全部取って
今は一から集め直しているっていうね。
ゲームのセーブデータを全部消して
もう一回始めからやり直すみたいな
非常に屈辱的な日々を過ごしています。
だから今はすごいモチベーションが低いですね。
配信も目標は特にないし
精神科医としても特に目標はなくなっちゃった。
専攻医プログラムも結局毎日毎日毎日
毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日
目標はなくなっちゃった。
専攻医プログラムも結局破棄しちゃったしね。
今年の8月に。
そんな感じで
羨ましい限りです。
アスピレーションと仕事の価値
看護師さんか。失礼。
どっち行っても別に間違いとかないですからね。
あとはご自身の
キャパと相談しながらじゃないですかね。
最近CTRって言ってね
Cognitive Therapy for Recovery
日本語に万世紀の統合失調症の患者さんに対する認知行動療法っていうのがあって
リカバリーを目指す認知療法ですね。
日本語で言うと。
もう幻覚妄想とか固定化しちゃったね。
残余状態みたいなものは
なかなか精神療法でもよくならないんだけど
でも患者さんの得意な分野とかね。
好きな世界とか得意な話っていうのをさせてあげることによって
だんだん患者さんの適応モードを引き出してね。
そうすると固定化されてると思われていた
幻覚妄想とか無意地閉とかがだんだん改善してくるっていう
そういう精神療法があるんですよ。
例えば編み物が好きな患者さんに編み物をみんなで教わるとかね。
そうすると患者さんちょっと得意げにいろいろ語るじゃないですか。
語る人もいると思うんです。
それが別にそんな編み物で日本一のチャンピオンじゃなくてもね。
知ってることを知らない初心者の人たちに教えるっていうのは
何でも楽しいもんですから。
そうやって患者さんを勇気づけて励まして
活躍の場をみんなで探していくっていうような感じですね。
最近そこら辺に関心があってちょっと勉強したいなと思ってやってるんですけど
でもこれ患者さんだけじゃなくて割と医療従事者とか
あるいは普通の現状者の人にも言えるのかなって。
自分が何をしていたら楽しいのか。
仕事をしていたら楽しいっていうんだったら
仕事をしているときの何が楽しいのかって。
それが外れちゃうとさ、
どっちで働くかよりもその自分の一番なんだろうな
一番幸福に直結している壺を外しちゃうと
いきなり辛くなるじゃないですか。
どっちだったらよりその壺を強く押せるか。
真っ直ぐ押せるかっていう
そういう視点から選択するといいんじゃないですかね。
なんかあんまり後悔がなくて。
どっちが楽だろうにしちゃうとさ
楽は楽で金ももらえるんだけど
自分の強みが活かせないとか
自分が生き生きしていないっていう
買い殺しみたいな状態になるじゃない。
結構精神科あるあるだと思うんだけどね。
ハイポ病院だからって言って
いざ行ってみたら本当にやることなくて
逆に病んじゃうみたいな。
それなりに給料ももらえるし
ただ座っててくださいみたいな。
書類だけお願いしますみたいな。
そういう仕事もあるんで。
そうなった時にお金はもらえるし
不満はないんだけど
なぜか生き生きしないっていう状態になっちゃうんで。
それはそれでちょっと
幸福ではないですよね。
先生こんばんはどうも。
両親や弟さんで大変な思いをされてきましたね。
それと距離を取り
家族を作ったり
我が子が欲しいなど思ったことはなかったですが
ご質問ありがとうございます。
そうね。
確かに結局自分にね
付き合ってる人がいなかったり
自分に子供がいないから
結局弟の問題が
相対的に大きく見えちゃってるんですよね。
おっしゃる通りですね。
もし普通に結婚して子供ができたら
弟の問題って多分もう
あとは勝手にやってくださいっていう感じで
見捨てて終わるんだと思うんだけどね。
どうなんですかね。
僕が
これは僕の問題で
個人的な問題からあんまり
異性と積極的に付き合いたいという気持ちがなくて
子供も別に
そんなにって感じなんですよね。
別に嫌いとかではないですけども
今のところはない。
思ってないですね。
家族ができれば
弟の問題からは
解放されるかもしれないですけど
今度自分の問題が色濃く出てくるからね。
結局夫婦関係とか
あるいは親子関係ですね。
父子関係の中で
過去の自分の悲劇が再現される可能性が
結構あるので
それはそれで地獄だなと思いますね。
僕は今被害者のつもりでいるけれども
いずれ加害者になっちゃうかもしれないじゃない。
父親になるとね。
だからちょっとすごく
そこら辺は慎重になってますね。
こんばんはどうも。
弟さんのほうも
先生に妻子がいたら
とことん甘えられませんもんね。
普通というのもないけど
世の中のね
世間一般では
そろそろ結婚の年齢だし
あるいはもう大体周りもね
この間親友も結婚しちゃいましたし
もうそろそろって感じだもんね。
もうツイッターのアイコンも
みんな赤ちゃんというか
自分の子供写したんだろうな
っていうアイコンになってきて
親バカアイコンが増えてきてますから
もうそろそろなんだろうなと思うんだけどね。
ツイッターじゃなくてLINEか
LINEのアイコンがね。
まさにそれで生活には困らないんだけど
生き生きしない
何も考えてなくても1日が終わり
これでいいのかどうか
なって思ってきていて
それは
この間僕が申し上げた
アスピレーションといってね
さっきのは生き生きとする適応モード
という概念なんですけど
もう一つCTR
さっきの認知療法の大事な概念に
アスピレーションというのがあるんですよね。
これは自分の人生の
自分が望む人生の
大きな方向性とか
大きな在り方ですね。
を指しているらしいんですよね。
あるいは
自分が望む
自分が一番価値を置いているもの
みたいな
結構意味が広いんで
カチッとした日本語訳はないんで
大体アスピレーションという風に
カタカナで書いてあるんだけどね。
そのアスピレーションから
逆算して
金はもらえるし
暇なんだけど
という仕事が果たして
ちゃんと繋がっているかどうか
例えば人の役に達したいとか
それは有用な人間になりたいんだ
というのを
ものすごく高い価値だと
思っている人にとっては
働かない状態というのはむしろ不幸ですよね。
だってお金を重視していないわけだし
安定な雇用を別に
価値があると思っていないわけだから
どっちかというとね
忙しくても
人に役に立っている
ボロ雑巾のように扱われても
極端だけども
自分の能力を全部出し切って
精一杯頑張っているわ
アンガーマネジメントの重要性
という時間をすごく高い価値として
置いている人もいると思うんですよね。
そういう人にとっては
この買い殺しの状態というのは
地獄みたいなものですよね。
周りから見ると
安定していていいじゃない
って思うかもしれないけど
本人は意外とそうでもないと。
バランスの問題だと思うけどね。
自分のある程度
価値を犠牲にしてでも
今は例えば子育てで
お金も必要な時期だから
自分はあまり望まないんだけど
そこを給料のいい病院で
働こうみたいな
計算も大事だと思うけどね。
全てはそういう
アスピレーションプラス
全体のバランスで
決まってくるからね。
そこら辺と
どう兼ね合いをつけるかですよね。
お金も十分あって
資金もあまりあるんだったら
ご自身の価値を
ある程度優先してもいいと思いますけどね。
そこら辺はちょっと
私よく分からないんで。
心事情まで分からないんで。
何とも申し上げられないけど。
先生20代半ばですか?
ありがとうございます。
そういう風に言ってくれる人好きです。
30代半ばです。
苦労をしただけに
素敵な優しいパパになるように思えます。
他人の子は可愛くないけれども
我が子は可愛いのでは?
いや僕別に他人の子でも可愛いと思うけどね。
っていうか
他人の猫でも可愛いと思いますよ。
いや別に霊長類じゃなくても
いいんじゃないかなって。
結構だからストライクゾーン広いんですよね。
人類愛みたいな。
人類じゃなくてもいい。
可愛いなと思いますよ。
他人の猫でもいいっていう。
歳を重ねて先生の価値観も変わるかな。
僕ね、いや結婚は嫌だなっていう風に
思ったのが
小学校2年生の頃なんですよね。
小2の頃には明確に
両親の大喧嘩してるところを見て
すごく結婚って嫌だなっていう風に
最初にこう
こういう話をすると
でもいずれ大人になったら変わりますよ
って言われてきたんだけども
35歳ですよ。
小2ってことは
8歳ぐらいから35歳まで
結局一貫して価値観は変わらないんで
三つ子の魂100までっていうのは
どうやら本当みたいですよ。
人間のそんな
価値はね
そんなに単純には変わらない。
時間が解決しない問題も結構ある。
まあまあこの話はね
ちょっとうちの配信では
出口がないつまらない話なんでね。
恋愛話はそんな感じ。
だから最近はポリアモリーとかね
複数恋愛とか
こうそういう感じの
価値観を追求してます。
それが前回の枠になるんですけれども
いえいえ
結構いろいろ話してるんで
アーカイブにね
過去の配信の結構大事なところとか
アーカイブに残ってますんで
もしよければそういうのもぜひ
ご視聴いただけると嬉しいです。
っていうのはね
人間の性格とか習慣というものは
そうすぐには直らないし
また直すべきでもない。
だって長い人生をかけて
作り上げてきたものなんだから
そんな今急に会った人が
変えようなんていうのは
おこがましい話ですよね。
何らかの必要で
出来上がった性格だったり
行動パターンだからね。
人間ってすごくよくできていて
やっぱ環境に一番
適応しようとするんですよね。
体もそうだし考え方もね。
で、僕の考え方が
こういう風になってしまったのは
やっぱりその環境で生き抜く上で
必要だったからでしょうね。
あのクソみたいな過程で
生き抜く上で
多分こういう考え方が
必要になってきたんだと思う。
だからまあそれなりに
意味のあることなんですよ。
僕なりには多分一生懸命考えて
たどり着いた場所なんだよね。
だからまあぜひ
そんなに否定しないでください。
あの恋愛感とか価値観を
否定はしないんで。
出来るだけ尊重したい。
みんなであの横並びにね
合わせる必要ないですから。
各々各々のようにが好きなように
人を好きになればいい。
それに正しいやり方は存在しない。
いやーパソコンから
配信したかったんだよなー。
すいませんねなんかスマホからで。
本当についてない。
ポリアモリーについては
アーカイブで語っていますか。
今回の配信でね。
ポリアモリーっていうのは
複数恋愛の
ことを指しているみたいで
僕もその専門家じゃないし
わかんないんだけど
あと正確な定義はどうやらないらしいんだけどね。
日本語で言うと複数恋愛。
でその意味は
複数の男性と女性で
恋愛関係を維持することですね。
だから僕に複数の
例えば7人ぐらいの彼女がいて
でその7人の彼女それぞれに
また複数人の彼氏がいる。
まあそういう状態を指しますね。
だからお互い本命ではないし
義理でもない。
ポリアモリーのいいところは
一人と別れてもあまり痛くないことですね。
また補充すればいいかなってなる。
悪いところは子供ができたら
破綻するところですね。
そういう話を前回ちょっと長々と
だらだらと話しました。
前回だったかな。前回か。
前々回か。
まあなんか多分出てくると思います。
YouTubeで。
僕もなんか自分が何が幸せなのか
よく分かってないからさ。
ポリアモリーがいいなっていう風に
魅力的に感じる部分と
まあでも完全に自分のね
こう求めてるものがそれかって言われると
やっぱちょっとよく分からないね。
ポリアモリーとか
ポリアモリー的な生き方に
やっぱ引かれちゃう人間ってのは
多分一定数いると思うんだけどね。
ある種の性的マイノリティだと思いますけど。
僕もマイノリティ側にいるんだと思うけど。
なんかそれを自分が
自分でやってるかどうか
牽強するというのは
すごい特徴だと思います。
僕なりに考えると
それもこれも前言ったけれども
やっぱある程度
恋愛関係とか異性関係とか
まあ広く人間関係かな。
人間関係で
深い傷を負った人が
辿り着くところなんだと思うね。
ポリアモリーの概念
ひとつの説としては。
だからもうなんかチンチンが
1本じゃ足りないよみたいな
なっている人たちのある種のリスク分散なのかなと思う 一人と付き合うっていうのはとてつもない
ハイリスクじゃないですか だって5年とか6年付き合って別れたらその5年とか6年
蓄積してきたデータとかさ 経験値が全部根こそぎ消失するようなもんじゃないですか
それって とてつもないことですよね
もちろんお金も帰ってこないしそこに投じた時間も帰ってこない 浮気しまくりということですよね簡単に言うとそうだね
男性側も女性側も浮気しまくりみたいな状態 だから厳密に言うとだから付き合ってないんですよね
あの相手を所有しているという感覚もお互いないと思います だから誰々君とやってきたら誰々君と今日セックスしたんだえーどうだったみたいな
なんかそういう会話になるんだと思います 嫉妬とかもない
あとお互いがお互いを所有してないからなんかこうシェアリングみたいな感じカーシェア みたいな感じですよね
タイムズカーみたいな感じ僕はそのまあこういう価値観にたどり着く前にさ まあこう見えても一応20代の大半を一人の女性と暮らしてたわけです
暮らしているというか同棲はしてなかったけども まあなんか定期的にあって付き合ってたんですけど
まあそれがねあまりにも苦しすぎてちょっと 相手のせいなのか俺のせいなのかよくわかんないけどね
とにかく相当苦しかったんです僕にとってしかもそれが最後破局して終わったらさ その苦労とかさ
それに対して何の値切らいもないわけじゃんむしろ俺の悪口言ってるみたいな状態になる わけ
何この罰ゲームみたいな俺なんかそのビットコインが暴落した時の1兆倍ぐらい切れそう なったね
別にあのビットコインとかも大したことない どんどん下がってください全然よどんどん下がってまた買うから
恋愛に関してはもうあのそんな風にはなれない 今後上向きになる気配がない
長期的に見てみてものすごい参加コストが加算でくるからさ 切りにきれないんですよね恋愛ってやっぱ5年とか6年とか長期になってくると
なかなか分かれづらくなってくるんですよね損切りできないのと同じでさ ここまで付き合っちゃったらもう付き合うしかないでしょみたいな感じになってくるんだよね
惰性でねそれが一番辛かった まだ2、3ヶ月くらいだったらプチッとさ
ニキビを潰すみたいに潰せばいいけどそうはいかないじゃない なかなか切るに切れない感じになってきてすごく辛かったね
こんばんはお疲れ様ですどうもお疲れ様 なんかいろいろあり
ポリアモリーがいいって言ったのだからその反動だよね 今またそのポリアモリーからちゃんとこう揺り戻してだんだん普通の感覚に戻ってきてね
皆さんと同じ感覚にだんだん僕今近寄ってる状態なんだけど だから振り子みたいにさ
一時期も恋愛嫌だってなった時にポリアモリーに行ったわけ 真逆に行こうみたいな真逆に行ってみよう1回
でそっちもそっちでまた辛くなってきてお金もかかるし時間もかかるし疲れてきたな そもそも複数の女性と会って話をするで疲れるなってなってきて
またまた何かこう振り子がねこう戻ってきて だいたいだからの中間あたりに今いますよ
こんばんはどうも 先生はどちらかというとポリアモリーより
何よりが何よりと何よりかで言うとそうだからまあ純純愛とねポリアモリーだと したらポリアモリーよりの
人間だよ ポリ寄りだね
あり一人に集中一点集中一点投資っていうのはハイリスクだなぁ 何も帰ってこないしね
恨まれて終わりだ 幻滅されて終わりだよ
何も帰ってこない カボをやるようになるとさ
個別名柄やめなさいって言うんですよね 例えばトヨタが上がると思ってトヨタの株だけに全財産突っ込むとさ
仮にトヨタで不祥事が起きたりしたらもうあの全財産溶けてなくなっちゃうじゃない ですか
もし紙切れね株式が 下落して価格がガーンと落ちてさ買った時の値段よりもガーンと落ちたらその分資産が
大幅に減っちゃうじゃない だから株とかその投資の基本でなるべく多くに分散しなさいって言うんですよ
1社を買うんじゃなくてなるべく10社を買う 100社を買おうって
そうするとその株式の指数に連動するインデックスファンドとかETFを買おうって いうふうになってくるんですよね
日経平均だったら225社に分散できるし SP500だったら500社のねアメリカの有料企業に分散できるんで
だからそのETFとか指数連動のインデックスファンドを黙って買っていれば 200社とか500社に分散できるんですよね
だから仮に1社が潰れたとしても全く問題ない まあそんな感じで結局リスクを分散するってなるとポリアモリー的になっていくのかなと思ったんですよね
一人の人に時間とか愛情を注ぎ続けるのはその人とポシャった時にあまりにもダメージがでかいんじゃないかって
恋愛で置き換えるとすごく歪に思うかもしれないけど でも皆さんって推しって何人もいたりしない
好きなアイドルって何人もいませんかね 応援してる俳優って何人もいませんかね
あるいは好きなフワッチの配信者って何人かいませんかね それってもう僕からすると抗議のポリアモリーなんだよね
その恋愛に置き換えるとすごくアレルギー反応が起きるかもしれないけど 既に私たちはそういう愛し方をしてるんですよ
一人に一点投資なんかしてないんだよね フォロワー数だって100人とか1000人とか1万人超えてる人いるじゃないですか
でフォロー数だって1万人超えてる人いるじゃないですか ポリアモリーだよね僕からすると
アンガーマネジメントの重要性
SNSって だからそんなに何かの危険種みたいに
キーな目で僕を見なくても皆さんもおかしいんじゃないかと思う 僕はちょっとだけ人より正直なだけで
無自覚にやってる皆さんよりかはね ちょっと正直ちょっとばかり正直な人間なんです
それを言語化できちゃうから 僕はなんかそういうふうに思ってる
だからやっぱちょっとポリアモリー的な人間だね まあ嫌な嫌味な言い方をすればすごく冷たい人間なのかもしれないね
あなたが消えても別に別のリスナーがいるからいいですっていうような冷たさだね だから前回その
いやでも先生良い人見つかりますよとかねやっぱ一人の女性と愛するの大事ですよ っていうふうに堅く何こう言い続けた方っていうのは
僕からするとすごく優しい人なんですよね すごく優しい人なんだろうな
あるいはこれまで割と良い人と出会ってきたんだろうな 裏切られたり
たたられたり そういう物の毛みたいな人と
あまりねこう出会わずに幸せに生きてこられた方なんだろうなと思う 優しい人間はこれまで通りやっぱ一人の人をしっかり愛せ愛したらいいと思う
てかそういうふうにできるんだったらそういうふうにすべきだと思う ぜひしてほしいと思う
それでいいんじゃないかと思う まあそのパンツ一丁で話すことじゃないけどね
なんか寒いなぁと思ったら俺服着てなかったんですよね なんか寒いなぁって言ってさっきからずっと暖房つけてるんですけど
そうか俺服着てなかったわ 冷静になってみると
パンツしか履いてなかった そりゃ寒い この家窓が多いからいいなぁと思ったんだけどやっぱこう寒くなってくるとね
冬場結構冷えます 冷気がね入ってくる笑ってやってください
刺身ジョークです 座っておられるんですかそう
座っておられます 鎮座してます
なんかねそのマイクを買うんじゃなくてなんか オーディオインターフェースっていうのをちょっと今まで買ったことなかったんだけど買ってみよう
と思って そうするとうまくいくとちょっとやり方わかんないんだけど調べ
今度調べて なんかチャット gpt によるとちょっと音質上がるみたいなんですよ
今回のマイクのトラブルはおそらくその usb のね タイプ c からタイプ c に今パソコンに直に繋げてるんだけどなんかその
usb の回路の故障っぽいんですよねどうも ケーブルを取り替えても解決しなかったんででも電源は来るんですよ
だからなんかそのデータの処理の部分がなんかこう usb の中の回路の中で何か壊れ ちゃったのかなと電源は来るんだけど全然音声が行かないとか認識しないって
なんかどうやらまあ usb の問題ですねってなって なんか usb たまた別の経路がある
なんか xlr とかっていう また別のコードがあってそれを使えば多分使えるでしょうみたいになって
なんか xlr っていうコードで今度接続するにはいきなりパソコンに直指しはできなくて なんか間に1個かませないといけないらしいんですよ機材
なんかそれがオーディオインターフェースっていう呼ばれている機械らしくてそれだけで また15,000円ぐらいするんだけど
でもなんかイメージ的な要するにそれをオーディオインターフェースを置いてカチャって繋げると なんかつまみがたくさんついててね
アナログの手作業でこうボリュームを上げたり下げたり原因を上げたり下げたりできるみたいな なんかそういう機材らしいんです
多分そのねちゃんとしたイベントとかちゃんとした公式の ライブ配信とかでは多分もっとちゃんとしたオーディオインターフェースがあるんでしょうけど
あとその音楽のコンサートとかね 音楽配信とか
その専門的なやつじゃなくて軽く個人で扱えそうなちっちゃいやつちょっと買いましたんで なんかそれでちょっとそれがに届くのが火曜日なんですよね
火曜日まではちょっとこのスマホからの状態になります すみません
でもうまくいけばね いい音質になったら嬉しい
こういう機材のこととかパソコンのこと何にも詳しくないんだけど でもねチャット gpt に全部聞いてそうすると結構教えてくれるんで
やっぱり世界が変わりましたね なんか苦手意識がなくなってきた
知らないことがあっても まあ ai に聞けば何とかなるだろうって苦手な分野をそうやってねちょっとちょっと
うつ今克服しています 話すことなければまたつまらない話もあれなんでねまた何か読書配信してもいい
けどね ルキウス案内ウスセネカの怒りについて
続きを読んでもいいけどね もう前回どこまで読んだか忘れちゃったけど
毒は読書配信という手もあります 本当に話すことがなければね
もし何かの質問とか本当流れぶった切っていただいて結構なんでなんか今日本当に 困ってたりとか聞きたいことがあったらぜひ聞いてください
機材トラブルとAIの活用
まあ今までの話でもいいし まあその精神学的な質問でも構いません
もう流れ的にはね今切れたんで何の話でも構いません ちょっと怒りについてちょっと持ってくるリビングに置いてきちゃった
質問がない質問がないっていうことは質問がないということだな こんばんはどうもこんばんはです11号さんどうも深刻な質問不足です
僕に関してでもいいし世の中に関してでもいいし 僕が知ってる範囲内で何か答えられたらと思う
ちなみに今日オズも選集落でしたね 結局なんか優勝決定戦で
あのウクライナ出身のね力士が優勝って 横綱を破って
あれあのリア隊で見てました あれ見とかないと病棟の患者さんとの話についていけなくなるんだよね
意外と大相撲を見てるん なんか大谷とか誰も見てないんだけどさ
なんか大相撲はちゃんと見てるんだよねやっぱり 年取ってる人って
そんな結末だったんですね ウクライナの方がね出身の力士で
関わけからは大関昇進は確実だろうというふうに なんか解説者は言ってましたね
年寄り大相撲好きでそうサウナとかに行ってもね だいたいおじいちゃんたちの溜まり場になるんですけど
もうだいたい大相撲の話だねここ最近は 大相撲皆さん興味あられる
やっぱ短いのがいいんじゃない あんまり長いとちょっとこう会話が障害されている人もいるからさ
今今何見てんだっけってわかんなくなっちゃうじゃん でも本当にあの3秒とか4秒ぐらいで決着がつくから
いいんじゃないですか ドジャースとかだとあの6時間ぐらいかかるから延長すると
もうあのおじいちゃんたちみんな寝ちゃうから 相撲の良さは短さじゃない
短さと派手さ あとわかりやすさ
どっちが勝ったかまあ誰が見てもわかるし やっぱり体格が違うから勝てないのかな真の
日本の力士はいやでもねそのウクライナの方別にそんな大きくなかったですよ
体格は別にそんな大柄じゃないんだけどすごく重心も低いし 本当に何か充実してそうだったね
最近のアスピレーションじゃないけどもなんか表情からしてこの方は優勝するんだろう なっていう
なんかもっと充実している顔だね それがなんか表情からにじみ出ていて優勝決定戦をね
まあ試合の行方を見ながら待ち続けている方勝流て横綱がいたんだけど むしろその横綱の方が不安そうな顔してましたね
すごく難しい顔しながら最後 まあ
結構あっさりとねもう5秒ぐらいで決着ついちゃいましたけど 横綱の負け
マイナンバーカードは2025廃止なんですねそんなことはないでしょ そんなことはないと思いますよ
いろんな国技があるけど相撲が一番短いですからね確かに なんかそこに人生のすべてがかかってるってすごいよね
よく考える先ほどありがとうございましたこんばんはどうもです どうもどうもこれも精神との戦いですからねそうね
メンタル芸だね相撲はだいたい力は結構してるだろうからね あとはどっちが勝ちたいか
弱腰になったり あと迷いがあったりするとなんかやっぱ負けちゃうね
なんて言う力士力士だっけなんか 朝正竜じゃなくて方正竜じゃなくてあのウクライナーの力士さんなんだっけ
なんか朝錦みたいな名前の 全然ちょっと覚えられないんだけど青錦だった
惜しかった朝正竜に引っ張られた 確かにウクライナーの国旗って青と黄色だからね
そっから来てるのかな式これで覚えました 目が多いから
じゃあちょっとさっきのウクライナーの話はちょっと忘れていただいて サスケ制制覇者が言っていたけどもサスケも9割がメンタルらしい
いや9割はフィジカルだと思うけどね さすがにフィジカルの割合は高いはずですよ
じゃあ僕もメンタルがあればいけるかね俺だって そんなことはない
フィジカルあってのメンタルフィットネスで整体の体操をしています方 片足で立つところがあるんですけど迷いがあるとよろけてしまうあれ不思議だね
なんかいろいろ考えちゃうと体がバラバラになっちゃうんだよね 動きがこうぎこちなくなるというか
それは何か見てても思うね この横綱はきっとまあ様々なものがね
こう脳裏をよぎるんでしょうけど横綱ってなると期待もかかるしいろんな人の表情が 思い浮かぶんだろうね
それがよく作用する時もあれば今日の取り組みを見てるとやっぱちょっと重くなっちゃった のかなと思う
むしろねあの青西木の方が迷いなくもう自分の相撲をとっている感じがまあ なんか詳しくはわかんないけどなんか
パッと感じましたね 素人ながらにそれはその違いはわかった充実している人の顔でしたね
ああいうふうに人生を送りたいもんだね 大谷翔平もいい時はすごくやっぱ充実してますよね
いつもじゃないけどなんか迷いなく楽しくやってるというか ああいう瞬間が1年のね365日のうち何日かあったら素敵ですよね
なるべくだからいい状態に持っていきたいね なるべくその確率をねそれが起こる確率を上げたい
健全な精神は健全な肉体に宿る しっかり体を整えて
まあ今日もねジム行って少し汗流そうと思ったんだけどなんか歩き始めて30分ぐらい で気持ち悪くなっちゃって
なんか最近変な癖が付いちゃったんだよね 体を動かして走るとなんかからなんか気持ち悪くなるっていう変なパターンができ始めていて
おそらく心理性だと思うんだけどねサウナとか入っててすごく息が上がっても そういうことは起こらないんだけど歩くと怒るので
もうおそらく心理性の何かかなってなんか変な自己暗示がかかっちゃってる いつもなんかこう
体を動かし始めると体調が崩れるっていうのが最近続いちゃって
9月はねあのインフルエンザになったし8月は コロナではないとは思うんだけどもなんかこう
40度ぐらいの熱が出ちゃったりとかそれもねだいたいその直前に走ったり 体を動かしているときにだいたい感染しちゃうんですよね
まあそういうのもあってなんか変な癖が付いちゃって 呼吸を整えてある一点を見つめてそうすると長くか
と片足で立つことが維持できる
呼吸を整えてってなんか瞑想みたいですね 頭の中がこう騒がしいんだけどもやっぱり瞑想を始めた最初の頃はね
だんだんそれを続けてくると穏やかになってくるあんまりザワザワしてこなくなる ザノンフィクションの石黒さんの影響からさ
ちょっとはせだが気になっちゃって 全然関係ないんだけど今日はの nhk のお昼の頃お昼に nhk で
あの総計戦が行ってたんですよねラグビーの ついついなんか合わせでやってるなぁと思って
石黒さんを思い出しながらちょっと見ちゃいましたね 今日はだから割とテレビ見たねラグビー見てまぁ途中までだったけどラグビー見て
大相撲も見て割と家でのんびり今年はどこが勝ちそうなんでしょうねラグビーの大学選手権 どうなんだろうね
セネカの教えを読む
はせだーは何か状態良さそうだったけどね特に質問ないかな ちょっと質問募集って書いておく
募集 中
なければ セネカを読みます
仕事で明治に行ったら昼休みに応援団が出陣式やってた a 明治強そうだね
ちょっとその順位見てなかったけどどこまで読んだっけなぁ セネカの怒りについて
第2巻 の16章まで読んでる
16章手前まで読んでます えっとあさって紹介状握りしめて別の病院で辛抱サイドあ辛抱サイドの方ね
家庭てるのアブレーションの方ねでも見つかってよかったね早めに 処置ができるっていうのは
不幸中の幸いですよね 何誰にも気づかれずにいきなり脳梗塞になっちゃう人もいるわけだからある意味まあプラス
に捉えることもできるね うーん
と怒りについてセネカ154ページ 16章第2巻16章
人は言う 多くの怒りを蓄えている動物は極めてキーが高いと思われている
健康診断の実態と影響
人間の手本として理性の代わりに衝動を持つものを持ち出すのは間違っている 人間は衝動の代わりに理性があるのだ
だから人間と動物を分けているのは理性であると 811号さん会社の健康診断で異常が出て職場の人たちから健康診断の結果を持った
待たずに行ったほうがいいよと背中を押してくれてそれがなかったらあさっての 病院に行くのはなかったかもしれない
確かにね なかなか辛抱再度で僕健康診断で引っ掛けることはそんなにないけど
でも確かに何百人か調子にするとたまに一人ぐらいなんかおかしい人がいるんですよね 一人か二人か
なんでこれ今までの健康診断通ってきたんだろうっていうぐらいとてつもない心雑音の人が いて
その人は結構引っ掛けましたね それ本当にちょっと自画自賛だけど多分命を救ったんじゃないかなって自負している
これまでの健康診断の先生は結構適当にやってたんだろうなと思う おそらくそのね前年もその前々年も
2年も3年もずっと多分見過ごされてきたんだと思う 実際にまあ健康診断のお医者さんて
アルバイトなので内科医の先生とは限らないんで僕みたいに精神科医の場合もあるので 結構なんかあの
聴診器を胸に当てる仕草だけをして聞いてない先生もいるんですよね あとは最近その
なんだセクハラ疑いみたいなのが厳しくなってきていて それに女性の下着を見るのは良くないとか下着を外させるの良くないとか
そういうくだらない議論で結構医療側が萎縮していて 女性患者さんと来たら女性患者さんが来たら患者ではないか
女性が来たらもう服の上から聴診するっていうふうに決めている先生もいるんですよ ね
そうすると服の上から聞こえないことはないけどやっぱりかなり聞きづらいですね 実際聴診器当てるとかなり服の擦れる音が入ってくるし
心雑音をまあ循環器内科の先生だったら聞き分けられるかもしれないけど僕は結構 自信がないですね
っていう感じでなんかねまあ適当だったり まあセクハラ予防のためにほとんど効かない
やむを得ないんだって言って開き直ってる先生もいたりで意外と健康診断って適当 なんですよね
自分が医者になってみてここらへん初めて知ったんだけど 健康診断は適当だってまあ真面目にやっても給料上がらないしね
肌ならいいけど服のガサガサの音は入りますね あとどうしても心雑音を聞くってなるとやっぱり胸の大きい女性とかだと
セネカの怒り管理
やっぱりこうした父の方からさ 乳房の膨らみの下の方から煽るように聞かないといけないじゃない3音とか
1423音とかでもそれがおっぱいを触りたがってるんだっていうふうに 受け取られたらアウトだからね
真面目にやろうとそんな危険を犯す医者はやっぱなかなかいないんでそうするとやっぱり 女性って結構心臓の音を聞き逃されている
僕もまあ結構聞き逃している可能性があるし 結構適当なんだよねだからまあ心配になったら
周りに言われたらねやっぱりとりあえず言っとくっていうのはいいかもね まあそれで何もなかったらなかったで
それで安心できるし 心房サイドの場合は心音で聞き分けるというか多分心電図で引っかかるんですよね
p 派の感覚がもう結構 不規則になってからまあ調子んで彼に聞き逃されてもまぁそこまで
ご親されることはないのかな心音を心房サイド心音でね 聞き分けるっていうのはちょっと難しそうですね
さっき言った理由でね服とかおっぱいの問題とか 誇りっぽい人は皆の中でみんなの中で一番純真だと思われている
嘘つきで悪悪賢い人間に比べれば純真に見える明け透けだからだ 純真というより無分別と言うべきであろう
我々がこの名前を信定するのは愚か者浪費家 宝刀息子その他あまり利口と言えない悪徳のあらゆる類だ
方結構やった強いね 古代ローマ人の言葉が強い
後から自分の波形を見てびっくりしたピョンガタガタガタピョンガタガタガタでああ そうですね
もう帰戦帰戦って言うんだけれどもその線がね 普通ね p ピーハ qr エスハってあってまたその後フラットになるんだけど
ですね st があって でもそのフラットがない中ずっとこうグニョグニョグニョグニョグニョ揺れてるというか
ブルブル ブレーター
あるある感覚が不正だったり そういう気持ちで自分の脈を取ると確かに不正だったりします
普通こうね正確に 時を刻むように規則的に来るものが不規則になってるんだよね
でもあの辛抱祭堂で死ぬっていうよりか辛抱祭堂はだいたいその決戦を作って濃厚 速度の原因になっちゃうんですね新原性の
濃厚速の原因になる その辛抱祭堂から例えば ad を使うような事態っていうのは多分あんまりない
あんまりないっていうふうに 断言していいかわからないけど
ad とはまたちょっと違うね ad はどっちかというとその寝室の方だから寝室祭堂とか
寝室の方にその震えが行ってしまうと 死にます
ほっとくとね 辛抱は怖いのは濃厚速死なないけど
まあ結構若くしてねぶん回し歩行みたいに歩き方がすごくこうね 歪になっちゃって周りからえっていうふうに見られちゃうような歩き方の人にたまに駅
歩いてますけど そういうことですね
心臓より その影響で濃厚速になると知ってびっくりしました
なんか普通はねあんまりイメージつかないですもんね 確かに駅でそんな人を見かけることがあるけれどもそんな人はそんな過去があったん
ですね
うーん 辛抱祭堂の神言性濃厚速もある
もちろんその動脈効果とかから来るね アテローム性の濃厚速みたいなものもあるかもしれないし
その血管が詰まるタイプだね血液がベトベトして動脈効果が進行してなるタイプも あるだろうし
いろいろ読んでいくと以上で怒りに関する諸々の問題は扱い終えたのでその治療に 向かうことにしようと
ここから治療論に入ります 第2巻18章
極限状態と精神的影響
次回の配信の時にはあさっての結果を報告します
明日も配信するかもしれないですけど まあまあ
また何かあれば聞きます もしあなたが来なくなったらそういうことなんだなというふうに察しますんで
そういうことはないと思うけどね たまになんか来なくなっちゃう人がいてさ
どっかで生きてるんだろうなぁと思いながら僕の中では その人は死んだも同然だね
リスナーって必ずまあ必ずと言っていいほどどっかでいなくなるんですよね 来ててほしいなぁと思うけどどうせねか
18章 私の考えでは2種類あると治療法ね
怒りに陥らないようにすること これが一つ目
それから怒りの最中に過ちを犯さないことである これが2つ目
怒りに陥らないようにするという方法とも怒ってしまった最中に 過ちを犯さないようにすること
2種類の治療法ね 最も怒りに陥りやすいのは熱の心の性質である
火と水と空気と土の4つがあり 性質もこれらに対応して熱冷える乾く湿る
があると なんかが古代ギリシャの人とか古代ローマの人ってなんかやたらと世の中を4つに
分けたがるよね 人水と空気と土とかさ
ヒポクラテスとかも確かなんか4つの機質に分けてたような気がするな なんか欲打つ
機質だとかな欲打つ機質と なんか
年益質と 大胆充と黒胆充
なんかそうそんな感じだった気がします 年益質と血液とそうだね
年益と血液と大胆充と黒胆充か なんかその4つのバランスが乱れることで精神に病を来たすんだと精神2条来た
すんだというふうに古代ギリシャ人は考えた もちろん今それは否定されているけれども
血液が増えたり年益が増えたり 胆充が増えたりすることで別にうつ病になるわけではないからね
昔は何昔の人は多分そういうなんか基本的な要素のバランスの乱れみたいに捉えたんだろう ね
血液が多すぎる人は熱血感ですね 今でも熱血って言葉日本語であるけれども
なんかすごく厚苦しくて無作るしくてなんか なんかねちょっと怒ってるっぽい感じの人ですよね
エネルギッシュ 血がたぎってるな
だから昔の人はそういう血がたぎってるなって人に対しては射血したんだよ 昔って言ってもその古代ギリシャとか
周り中世ぐらいまでかな 普通に
射血って言って血を抜いてたんですよそうするとなぜか体が軽くなって良くなるっていう 経験的に知られてたんですよ
実際に何か良くなるみたいだけどね 気のせいだけではなくて血を抜くと元気になるみたいです
もちろん今は医学的にそれはもう否定されてるんだけどもその元気にする理由で 血を抜く人はね
世界中にいないですけども 昔って言ってもまあ1000年前ぐらいは普通に
そういうことが当たり前にされていた 質純乾燥灼熱寒冷
彼の中でどの構成要素の成分が優勢化に従って性格が形成されるであろうと そもそも1000年も前の時代に血液を抜くことができたなんてすごいですね
それはできたんじゃない 別に今みたいな注射針みたいならなくて本当にあの刃物で普通に切ってたんじゃない
ですかね 原始的にだからちょっとこう想像しただけで打ってなりそうだけど
でもある種のまあリストカットなのかなと思うね今風に言うと リストカットする人たちも一瞬元気になるんですよね
辛いことがあっても なんか人ってそういうこうちょっとね血を抜いて極限状態に陥ると一時的に何か精神
というか中枢神経がなんか刺激されて気が気を張る状態になるみたい それを昔はなんか治癒したんだとね
血糖粘液と単純のバランスが崩れているから血を抜けばいいんだみたいなので だから元気になったんだよっていう
なんか一種のエビデンスみたいに捉えてたんでしょうね ほらだから血を抜いたら元気になったんだからやっぱ血が多かったんだよとかって言って
当時の人はそれで納得した そうなんですか
リスカするとなんかね元気になっちゃう もちろんそのまやかしなんだけどね気のせいなんだけど痛さと交換には無理だけどいやーやん
ないまあ普通はやんないですよね もちろんそのそんなやってる医者はいないですけど
射血はもうあの 完全にアウトだからね
それをあの医師免許を持っている人がやっちゃったらアウトですね でもそうセネカのこのねまぁ
セネカも 2000年前ぐらいの人だけど
そう我々の学派には 心臓の周辺の血が沸騰しているので胸部で怒りが借り立てられるのだとする人々も
いるって言うに書いてあるね だから怒る人とか怒りっぽい人っていうのは心臓の周辺の血が沸騰しているのである
っていうふうにこのセネカの学派の人たちは考えていたんだ だから怒りのありかっていうのも
だいたいこの胸の辺胸部にある っていうふうに考えていたみたい
まあ今もちろん完全に否定されてますけど怒りのありかが 心臓にあるなんていうことはないけれども
テンパったらガス抜きするといいみたいな感じ そうとも言えるし
なんかこう精神って極限状態になるとちょっと元気になるっていうのがあるみたい なんですよ
まあなんか 全員に当てはまるわけじゃないけどさ
意外となんか一なんかもう試験前で徹夜したら朝目がギンギンになってなんか行けるかも みたいななんか元気な時ない
全然寝てないはずなのになく本番今まで行ってやってきた練習を披露する本番がやって きて何でもいいです部活でもいいし試合でもいいし
なんかめちゃめちゃもう目がギンギンになってやるぞこの子もこれやるしかないんだよ みたい
言ってやるぜみたいなさんなんか追い込まれると人ってなんか極限状態になると元気になる っていうのがあるんですよ
まあそういうのもあって昔その精神科の患者さんが虐待にあってたんですね 昔って言ってもその1600年代とか1700年代の話ですけれども
ヨーロッパでは治療と称して患者さんに冷たい水ぶっかけたりとか あるいは日暴れにしたりとかね
電気流したりとかいろんな治療と称して虐待がなされてたんですよね でも一応その根拠としてはそういうふうに水をぶっかけたり電気流したり
遠心力でねあの本人を気絶させたりすることによって実際に精神症状がちょっと緩和 するらしいんですよ
当時の人たちの記録ではね なんか元気になりました
なんかそれが一つ根拠になってたみたいですねでもそれはまあもちろん本当の元気では なくてまぁほんと極限状態に置かれてなんとか生命を維持しなきゃって言って多分中枢神経系が
頑張った結果だと思うんですよ だから一瞬元気になったように見えてるだけでものすごい体に負担をかけている
治療ではない 今ではそれが否定されていてそうそう今だとねランナーズ範囲とかなんか
怒りの理解
2年フルマラソンで20キロ超えたあたりは辛かったんだけどなんか30キロを走ってから 体が軽くなったみたいなさ
絶対そんなこと起こらないはずなんだけどなんかそういう人いるじゃない不思議と急に何か 体が楽楽になってきたみたい
あれもだからある種の極限状態ですよね でその後ゴールして急にバタッと倒れたり
まあ中には死んじゃったりね ランナーズ範囲
とかクライマーズ範囲 なんであんなに命を落として高い山に登りたがるのかというとやっぱりそういう極限状態を
干してしまうのがあるんじゃないかなって なんか多幸感というかね
めちゃめちゃいじめ抜いて追い込まれた時に何か幸せホルモンじゃないけどぼーっと何か 買い買い
快楽物質が何かバッと出るみたいな そういうのってあるみたいですね
なるべく危険な形でそういうふうにやってほしくないですけどね 人間の体ってそういうのが備わってるみたい
赤ちゃんのギャン鳴きを虫と言ってどこか起きるとか聞いたことがある a 怖い ナチュラル範囲
そしてその時期を過ぎてほっとした途端に風邪を引いちゃう人もいるし 僕そのランナーズ範囲わからないな
フルマラソン走ったことなくて今まで うちの父親がねすごいパワフルな人で毎年必ずフルマラソン走ってるんですけども
管理聞こえてるんだけどね やっぱなんかそういう多幸感なんでしょうね
走ってる瞬間にもうドパンとドパミンがブワーッと出るというか ちょっとおかしいよね
走らない身からするとずいぶんやっぱ狂ってる世界だなと思う まあサウナとかもね
大量に汗かいて一時的に脱水に陥るのはそういう多幸感とかドパミンに近いのかなと思う ねあの整うっていうのもある種の極限状態ですよね
一時的に自立神経に負荷をかけて 血圧をガッと上げるわけだから
中にね中には高齢者とかだともうそのヒートショックで死んじゃう人もいるでしょうし なんかある種の極限状態だよねサウナ
オキシトシンっていうのは何かいわゆる愛情ホルモンってやつですよね でもなんかドーパミンなんじゃないドパミンとかドーパミンって言われているのはその
快楽物質 報酬系を刺激するときに出てくるのが海野とドパミンですね
中の変園系あたりの子 神経で
オキシトシンてあれですよね赤ちゃんにおっぱいをね お母さんが飲ませている時とか
あとこう出産する時の猫子給の収縮とか そっちですよね
さて先を読むか まあそう心臓周辺の血が沸騰していて胸部で怒りが刈り立てられるのだ
酒は怒りに火をつけるって書いてあるね 熱を増大させるからだ
それぞれの生来の特質に応じて 酔いが回ると熱く燃え上がる人もいればほろ酔いでそうなる人もいる
あのほろ酔いでどなり散らすの俺かもしれないな
お酒に弱いんでちょっと飲んだだけで怒りっぽくなったり 急に泣き始めたりとか
俺ですね 幸せホルモンは実際に味わったことはないわ
まあそのメディアが俗に言ってるだけで別にそういう幸せホルモンというものが存在する わけじゃないです
まあいわゆるセロトニンはしかもホルモンというよりかはの神経伝達物質だしね うちの父は月経過を飲むと怒り白鶴ならそうならないとか言ってで笑った
要するに白鶴持ってこいってことなんじゃないですか 都合のいい奴だな
なんかいい酒だと酔わないとか嘘に決まってんだろう だからいい酒飲みたいんだよって言う
それが言いたいだけだよね どんな酒でも酔いますし2日酔いになりますからみんな見破ってた
習慣と性格
酒飲みはね謎の理論を作るからオカルト理論作ってくるんだよ もっともらしく言ってくるから
注意しないと そうですね
ある者たちを激むや徹夜の連続が
徹夜の連続
その他何であれ 体や心を蝕んだものは病んだ心を愚痴に向かわせる
そうですね母親もまあなんか 夜遅くまで働いてねなんか寝つきが悪かったりとか
そうやって体や心を蝕んだものは病んだ心を愚痴に向かわせる しかしそうしたものはどれもきっかけであり原因にすぎない
最も大きな力を振るうのは習慣である それが劣悪な時悪徳が養われる
自然を変えることは難しい
習慣であると習慣の力ね これはあの結構アリストテレスのニコマコス倫理学にも出てきます
結局 エトス
まあ古代ギリシャ語でエトスっていうらしいんですけど習慣って エイトスっていうのが性格って意味らしいんだよね
習慣がエトス で性格っていうのがエイトス
性格性格がエイトス でアリストテレスの考え方ではその性格エイトスっていうのはエトス
習慣からできるんだと人の性格例えば臆病な性格っていうのは 毎回毎回何かが起こるたんびに逃げてしまうという
習慣によって性格というものが形作られるのであると だからやっぱ習慣をつけないと性格もどんどん悪くなっていっちゃうし
臆病になっていったり卑怯になっていったら悪いものになってしまうのだと 習慣こそが性格を作るのである
みたいなことを言ってた まあ一理あるなと思いますね
性格がまた習慣を作るって役順間にあるんだと思いますけどね だから性格をいきなり変えることはできないけど
まず行動を変えて行動を繰り返すことによって習慣を変えていくってことができる かもしれないよね
そうすると性格がちょっと使ってくるかもしれない 結構医者になって性格変わる人います
学生の頃は結構ない世界だったのにね 医者になってすさんじゃったのかすごく性格悪くなる人います
だからそれもまあある種悪い方向にね習慣がなせる技だなと思いますね 持って生まれた気質がいいものでもやっぱその後のであった人とか
あるいはその悪臭ですね悪い習慣によって性格っていうのもどんどん歪んでってしまう ある中上司はパトスとロゴスの違いを言ってみると謎には見えていた
ロゴスは理性で パトスはなんだか浄土とかでしたっけ
なんかパッションみたいな感じだっけ 感性とか感情とかなんかそんな感じかな
めんどくさい上司だね プラトンは子供に酒を禁ずるべきだと考え
火を火で刈り立てることを禁じている 食物も腹いっぱいに詰め込んではならない
体が膨張し心も体と一緒に膨れ上がる ロークを犯して彼らを疲労の寸前まで鍛えるのが良い
そうすれば耐熱が減少し消費つまでは至らず過剰な熱の沸騰が収まるであろうと やっぱなんかこう胸部の熱で怒りを捉えてるんだね
背中 熱を逃がすには
労働ですね仕事を頑張りなさい 日広の寸前まで鍛えるのが良い
伝通みたいですね過労死の寸前までやりやりなさいみたいな そうすると元気もなくなるしねまぁ怒りもなくなりそうだ
子育てについても書いてあるね 私は主張するが
子供を早いうちから健全にしつけることこそ何よりもためになる だがその舵取りは容易ではない
というのも彼らのうちに怒りを養わないよう 同時に素質を鈍らせないよう努めなければならないからである
ことは最新の配慮を要する 持ち上げる持ち上げるべきものも抑えつけるべきものも似たものによって育まれる
セネカの教え
そして似たものは注意深いものをすら容易に欺くからである 覇気は本人によって増大し
連続によって減少する 褒められれば立ち上がり自信へとつながっていく
けれども同じことが助長と怒りやすさを生み出す だからある時にはハミをある時には拍車を用いるようにして両者の間を巧みに
操縦していかねばならない なんか難しい言葉で書いてあるけど甘やかしすぎると
ダメだしかといって厳しすぎてもダメだみたいなことが書いてあるね
あと褒めれば育つんだけど褒めすぎると怒りやすさを生み出すっていう 結局難しい
だからこの 馬を操縦するみたいに
巧みに操縦しなければならないんだ大変は子育て論ですねあんまり興味はないな 忘れてしまいないたい時やどうしようもない寂しさがあったときにいい薬です
お酒
そうねまあ いいんじゃない
僕はのお酒ほぼ飲まない人間なんで お酒弱いしなんか気持ち悪くなっちゃうんですよねすぐ
あとあのお酒飲んでいる時に配信してその時に僕はのなんか調子に乗ってチンチンを 写しちゃったんですよカメラで
2000何年だろうね10 でも2020年か2020年でが5年前ぐらいに
結構最近だねちっちゃい頃とかじゃなくて 5年前に鎮庫を出して永久版になる
失態を繰り返してからまた後去年かな 去年の誕生日に
まあ父親と旅行中にさっきあのビール飲みすぎて気持ち悪くて吐いて 旧正ある中の一歩手前になるっていう
そういう事件もありまして そこからのお酒はほぼ飲んでない
でも意外と飲まなくても大丈夫なんですよ さっきのポリアモリーの話とかも酒入ってないからね
シラフでこういう話ができちゃうっていう 一番狂ってんじゃないかって気もします
コンクリートを流した あとすぐに形を整えるのはいいけどもかなり固まってから整形するのは大変で
そうとも言えますね弟は 甘やかされて育っちゃったんだろうね
まあ誰のせいでもなかったと思うけどね さあもう0時です皆さん
どのぐらいの人が今聞いてるのかわかんないけどもう寝落ちしてる人もまあいるでしょう ぼちぼちもうちょっとしたら終わるか
我々の怒りの対象はその不正をこう無理得な その不正をこう無理得なかったものか
あるいはその不正をこう無理得たものかのいずれかである 全社に属するもののうちあるものは感覚を持たない
例えば我々は細かすぎる文字で書かれた本をしばしば投げ捨てる あっはぁ
そんなことはないぞ 例えば我々は細かすぎる文字で書かれた本をしばしば投げ捨てる
5時がも5時が多いものを破り捨てる 服も気に入らないと引き裂く
ちょっと激しいね 僕別に何かのユニクロで買ってきた服がサイズ間違ってても別に引き裂かないですよ
あって言いながらピチピチの状態できますよちゃんとこうした我々の怒りにも怒りに値しもせず それを感じもしないものに対して起こるとは
なんと愚かなことだろう なるほどね
別に悪気はないんだけどちっちゃい文字で書かれた本がありますとそういったものに キレてる人を結構批判してますね背中は
なんでかっていうとものはものだからね
何も感じないものに対して怒るとはなんと愚かなことだろう 引き裂くのって結構パワー入りますよね結構あの中山筋肉ん的な筋力も必要
肺筋とか それにしてもこうした生命を書いたものに起こるのは血迷っているが
物言わぬ動物に起こるのも同様だ 我々が彼らが我々に不正を働くことは一切ない
よくすることができないからだ 不正は医師に発する以外には存在しないからであると
だから彼らは徹夜医師と同じく我々に害を加えることはあっても不正を働くことは できない
それなのに自分がバカにされたと思うものがいる 同じ馬たち
同じ馬たちがある機種の言うことは聞くのに別の機種には憤然と反抗する場合 あるものがあるものにより従順なのは判断に基づいてのことだと受け取り
慣れと上手な扱いのおかげだとは思わない それにしてもこうしたことに起こるのは愚かである
それは子供に対してもまた子供の考えからあまり隔たっていない者たちに対しても同じ である
なぜならおよそそうした過ちにあるのは公平な審判人から見れば無考えに過ぎず 外衣がないのと同じだからだと
なるほどね だから
文字がちっちゃいんだよバカバカ野郎てて本を投げ捨てたり この服気に入らねえんだよって言ってものに当たっている奴はまずバカですと
血迷っている こうした生命を書いてものに怒っているのは血迷っているが
まず血迷っているのは前提として もの言わぬ動物に対して怒るのもやっぱ同じであると
そう動物っていうのは意思がないので不正を働くことができないと だから不正を働くことができない動物たちあるいはもの本とか服に対して切れてるのは
バカですと愚かであると 子供に対してもそう同様ですと子供は不正を働くことができません何でかって
言うと無考えだからね 動物と近いだからまあセネカは結構
子供すごく動物に近いものとして見てますね 要するに意思があって人を欺いたりということが子供は能力的にできない
だから子供に切れるのも愚かであるとちょっと強い言葉だけど まあもっともですよね
ものに切れた今俺もたまに冷蔵庫分殴ったりするけど 愚かですよね
翌朝ボコボコになった冷蔵庫見てるとやっぱ 頭おかしいなと思います
自分 非常に愚かである
愚かなせねかであるとここらへん好きだねちょっとメモしとこ 我々は細かすぎる文字で書かれた本をしばしば投げ捨て
母親との対話の難しさ
5時が多いものを破り捨てる 服も気に入らないと引き裂く
こうした生命を書いたものに起こるのは血迷っている 言葉が強い
8発言する人は少ないけどフワッチ26人も入室しているんですね
まあでも寝てる人がもう20人ぐらいいるんじゃないですかね うちの配信そうなんだよね
なんか 寝る前にこの配信つけて
でバックグラウンドで再生にしといて寝ちゃうみたい なんか bgm 的に使っている人多いみたいです
あんまりだからコメントは流れないんだよね 僕はだが勝手になんか一人で自分でボケて自分で突っ込んで
ケラケラ笑ってるそれを皆さんに聞いていただいています で遅れたお食事会う
お食事会うまく会話済みましたかいやそれがまたいろいろ難しかったです 詳しくはねその今日の午前中の配信で話したんですけど
またそれをちょっと聞いてみてください 適応モードとアスピレーションの話をした上でそれぞれなんかお母さんとね弟何が
好きなのっていうふうに割とポジティブな話で導入 してみたんだけど
なんか母親はもう黙っちゃって 私は別に好きなことなんか何もないしもうとにかくあのクソジジーに
もういいようにされてそれで頑張ってきたし10代の頃はもう父親の主覧の父親に 振り回されてやりたいこともできない育ってきたからみたいなまたこうすぐマイナス
の方に持ってかれちゃってさ結構難しかったですね 母親のネガティブが想像以上に強すぎて全然楽しい話に最初ならなくて
やばいなやばいなこのババアはと思ったね でもまあそれが真実というか母親はやっぱりネガティブを吐き出すことでまあなんかいろいろ
乗り越えてきた人なんだろうなというふうに解釈しました だからあんまりそれは否定せずに
であんまり質問もしなかったねネガティブの方に質問していくとネガティブな話がどんどん 出てきちゃうんで
なるべくポジティブな方に質問するようにしたね例えばじゃあその お父さんが穏やかな日はテレビ見てたと思うけどどんなテレビ番組見てたの
とかさ そういう方向で質問してなるべく適応モードを引き出そうと頑張りました
でもなんかあんまりこれと言ってこれが好きだみたいなエピソードはその時は聞かれ なかった午前中のはもうアーカイブに上がっているはずです
確か なんかタイミーの話とかした回がありますから
セネカの思想
そちらもぜひ聞いてください 先生こんばんはどうもこんばんはです17号さんどうも
質問があればそれになるべく答えたいです まあ僕に関する質問がだと嬉しいけどどうしてもね
精神医学とか なんか医学のこととか皆さんが本当に純粋に知りたいことでも構わないです
まあ知ってることだったら無料でお答えします 特になければ今あの
ルキウス案内薄せねかっていうね古代ローマ人の政治家が書いたエッセイを読んで ます
タイトルは怒りについて
母親も弟も僕もよく怒るので 皆さんもきっとよく怒ると怒りっぽい方もたくさんいらっしゃると思うんで
みんなでちょっと反省しながらねせねかの文章に ちょっといろいろ思いを馳せながら怒りについて考えています
バーン バンパンに関して
公平な審判人であろうと望むなら まず最初に我々はこう確信しようではないか
我々のうち罪のないものは一人としていないと 実のところ最も多くの行き通りが生じるのはここからだ
鍵かっこ 私は何も間違ったことはしていない
鍵かっことじ 鍵かっこ
私は何もしていない鍵かっことじ いや君は告白していないだけだ
我々はちょっとした君国や建石で出席されると生き通る だがまさにその時悪事に傲慢と頑固さを付加するという過ちを犯しているのだ
なるほどねなるほどねとか言いながらちょっとこうややこしい文章だけど そのなまずせねかからするとなんで人は怒るかっていうと人の不正に対して
怒っているのであると例えばみんな列に並ばないといけないのに列に並ばないで 途中から割り込んでくる人を見かけたら人はやっぱ怒りますよね
だから怒りというのは処罰感情であると せねかの考え方からするとね
でもそうやって処罰をしようとする限り私たちはその怒りからは解放されませんよねと だから怒りを抑えたいんだったら一層こういうふうに思うではないかと
我々のうち罪のないものは一人としていないと つまり列に並ばないという罪を犯した人もいます
でもそういう判断を下している私たちも罪人じゃないですか まあ列は並んでいるかもしれないけどなんか別の分野ではこうやって不正を犯して
しまっている人いませんか 胸によく手を当てて考えてみてくださいあなたは何一つとして間違ってないと言い切れる
でしょうか ここに書いてあるね最も多くの行き通りが生じるのはこのためですと
例えば 私は何も間違ったことはしていないんだとか
割を私は何もしていないんだ こういうふうに確信している人というのは怒りを捨てることができません
非常に本質的なまあ案が今の案がをマネジメントにそのまま通用する話だよね 私は間違ってませんあなたが間違ってますという人は怒りを手放すことができない
非常に 頭がいい
セネカっていう人頭が良すぎて結局あの 陰謀をかけられて殺されちゃう人なんですよね
優秀すぎた いろんな人の妬みを買ってしまった
毎回残るのかなアーカイブはやアーカイブは 毎回は残さないですなんか盛り上がったり
ちょっと面白かったかなって僕のさじ加減で残しています まあちょっと微妙だなとか盛り上がりに欠けたなという時は残してないです
だから本当はアーカイブに残した回よりももっとたくさんの配信を僕はしてるんですよ ね
結構だから配信歴はかなり長いと思います 残っているのはその本の一部ですね
アンガーマネジメントって有効でしょうか 何も無策でいるよりかはいいと思いますよ
僕も結構自分でまあ完璧ではないけれどもね いろいろマネジメントしています
僕のま水毎週金水曜日に認知行動療法外来を僕がやってるんですけれどもそこにも一人 やっぱり怒りがもう抑えられないと
職場のあいつがもう大っ嫌いでもそれそればっかり考えるとやっぱり仕事の能力が落ち ちゃうんだけどどうしたらいいですかっていう
怒りを主催にしてきた人がいるんですよね珍しいんだけど最初の主催はね不安障害の方 だったんだけど不安が落ち着いてくると今度は怒りが今一番困ってますって言って
なんか途中から暴露反応妨害法じゃなくての子アンガーマネジメントを始めた方がいらっしゃ るんですよね
で僕もだからそれをきっかけにこの背中読もうと思って今読んでるんですよね もちろん普通の一般的なアンガーマネジメント系の本とか
認知行動療法系の本は読んでますけど 自分でも実践している
ただね頭でわかっていることと実際にやることはまた違うんで 僕もわかっててもできないこともありますけど
でもあの 大事ですよ何も知らないで怒り散らしている人に比べたらまだ知ってることは大事だと思う
あとはそれをまあ訓練して習慣化することが大事ですね ギャザリング
トゥギャザーしようぜ セネカアンガーマネジメントメモしました
このセネカのいろいろ書いてある文章っていうのは 今の認知行動療法とかアンガーマネジメントにつながっているんですよね
元ネタみたいな感じ より医療に近寄せて統計とかのエビデンスを作ったのが認知行動療法ですけど
そこからさらにビジネスマン向けに改良したのがアンガーマネジメントですけど 大元を正すとこのセネカとか
あとストア派の 古代ギリシャ人のね
哲学になります 自分は間違ってないよね相手が間違ってるよねっていう人はやっぱり1回ちょっと
胸に手を当ててね 今の話を思い出してみてほしい
自分の怒りを強めてしまっているのは意外と自分だったりしますね 自分はもしかして間違っているかもいやいやそんなわけはないあいつが悪いんだっていうふう
に なんか収まりきってないから怒りが湧いてきちゃうんだよね
毎回毎回自分でその変な自問自答に苦しめられてるんですよね いやあいつが悪いだろうでももしかして私が悪いのかな
いやでもそんなわけないあいつが悪いんだみたいな その自己対話がずっと続いちゃうとやっぱり怒りはずっと収まらないですよね
自己対話が続いちゃうのはやっぱり自分の日を認めようとしないからですね 世の中に100%相手が悪いことなんてあんまりないめったにね
だいたい数パーセントから数十パーセントはこっちに日があったりするんで その日を認めることが意外と大事だったりする
怒りを抑えるの面白いですね読んでみますいや大丈夫です セネカの怒りについては
まあ僕だから読めるけど皆さんが読むと多分つまらないと思います 僕はつまらない本を面白く読む天才なので
だから皆さん僕の話を聞いた方がいいと思う 本は読まなくて大丈夫
人に怒るというか人のやることにいちいちあれこれ 言ってくるような人も今のお話の参考になりますかと
これは想像でしかないけどもやっぱり人に対してこうしたら明日だとか何でしてないの とかっていうにこう
にさん口を挟みたがる人ってやっぱりいますよね あれってなんだろうねあれってやっぱり
自分と同じ努力を人に求める 求めてしまってるんでしょうね
あなたプロなんでしょ給料もらってるんでしょうだったらもっとプロの働き見せてくださいよ みたいなさ
なんか自分の頑張りの基準をやっぱり人に押し付けてこうすべきだすべきだっていうふうに 言ってるんでしょうね
なんか自分の中にあるルールがあってそのルールを違反してるんでやっぱり怒りが湧いて きちゃうんですよね
さっきの列に並ばない人に起こるのと同じで処罰感情なんだと思うんですよね その人の中にある自己ルールを何とか周りの人に適用させようとするんで怒りが湧いてくる
だから問題なのはルールに従わない周りの人たちではなくて その厳しいルールを課しているその人自身ですよね
その人自身のルールのハードルを下げないと怒りは収まらない でも誰なんか怒ってる人っていうのはそこに気づかないわけですね
自己反省と人間関係
いやあいつらがおかしいんだよと今時の若い奴ら全然仕事しないんだよとか言ってさ 周りをやっぱ攻めたがるんでそれは愚かだよねっていうふうにせねかを言ってるわけですね
人を裁きたがる人がまずいるとしたらまずあなた自身の罪について考えなさいって こんなことを2000年前にね
誰かが言ってるわけだから それをちゃんと読んで学ばないとダメですよね我々は
子供があーごめん先生が子供時代はお母さんが全面的に悪いと思ってしまうのですが そうだね
その母親が100で悪くてこっちは悪くないんだってなるじゃない 確かにそれはその通りなんだけれどももう少しちょっとこの
高いところから見下ろしてみたいんですよね つまり母親はじゃあ誰かに何かをされていないか
お母さんは自分で何かこう自発的に僕のことをいじめているのか あるいは母親は母親で何か何かに圧力に屈して
そうなってしまったのか つまりやむにやまれずその怒りが僕のところに来ちゃったのか
そうやって今度は母親の周辺に何か 不具合はないかなという探し出すと母親の罪を少し面積できるんじゃないですか
例えば手乱の父親とかねおじいちゃんは酒飲みで母親の2台大分暴力を振っていたとか そういうことによって母親の罪を多少面積できるんじゃないですか
でもし面積できる罪があるんだとしたらそれを面積しなかった私の罪ですよね つまりお母さんの外側にあるところまで見れなかった私があの
何らかの原因 悪さ
落ち度ですねまあそれはほんとたった数%の落ち度だと思いますけれども でもそれを全く無にしてね
お母さんが100%悪いんですって言い草はやっぱさっきの罪を犯していると思いますよ セネカに言わせればね
自分を100%被害者だなんていうのはもう傲慢も肌晴らしいと冗談じゃないよ とまでは書いてないけどなんか僕はそういうふうに
セネカはやっぱ厳しい人なんで言葉が強い人なんでね 本の文字がちっちゃいだけで本を破り捨てる人だから
まあだからそのそういうふうに思ってんじゃないですかねせねか 自分の100%だし正しいなんていうのはもう傲慢だと
あんたも積み積み人なんだよ そのことを自覚しなさい
そういうことです 先生立派ですよね先生になられて
ありがとうございます 僕もねちょっと菩薩なんで
まだあの修行のみですね あとはまあ僕の側に罪があるとしたら母親をどう母親をどういうふうにコントロールする
怒りの管理の重要性
かどうかをちゃんと考えないところですね 全部相手のせいにして自分は悪くないんだってやるともう自分は努力しなくて
済むじゃないですか だからそれが僕の罪っていうことになる
全体で言うと1%とか0点数パーセント 罪かもしれないけどでもそれが罪は罪なん
まずそこを認めることが実はこちら側の憎しみとか 怒りを抑える大事な一歩になってくるんですよね
非常に普通はまあやりたくないし 難しいよ
それを人にお屋根あんたも罪を認めなさいとかってやってやるとそれはまた暴力になっ ちゃうしね
例えばねなんか本当に通りすがりの人に自分の娘とか息子を差し殺されちゃった ご遺族の音ご両親とかさ
なんか罪あるんですかって言うとはなかなかないよね その人たちもやっぱなんか罪なんですか両親もなんか反省しないといけないんですか
みたいな ちょっとそういう究極の問題突きつけられた俺も結構きついですね
ここで今何か発言することはそのご遺族の音 心を傷つけちゃうだろうし
だからそれちょっと究極の話は一旦棚に上げて ちょっと日ごなんか日常の周りにいる嫌な人の話をしましょう
いったんね 極限の話をするとわかんなくなっちゃう
背中さんは厳しい厳しいけどまぁ正論かなと思う これが怒りを抑える究極の方法は自分自身の罪についてまず考えることである
すごい難しいけどね冗談じゃないと思うけど いわゆる毒親に近いんですかねそうですねまぁ機能不全家庭ですね父親もまぁここら
過去の影響
辺もちょっと今日話すとね時間が足りないんですけど まあそうそういう感じでしたね
その毒親家庭世の中にある酷い毒親家庭の中では別に全然マイルドな方だったと思います けど
でも僕は結構それに傷つけられたし だいぶ振り回されたなぁという感じがします
結構それが未だに恋愛だったりあるいはこの職場だったりね 医者として働くことにもやっぱりすごく暗い影を落としています
過ちを犯す人々にもっと公平になろうではないか 避難する人の言葉を信じようではないか
誰かがあなたのことで悪口を言ったと耳にするだろう 以前あなたも同じことをしなかったか考えてみたまえ
自分がどれだけ多くの人間について言葉を漏したか 思ってみたまえ
いいかねこう考えようではないか あるものは不正を行うのではなく仕返しをしている
あるものは我々のためを思ってしている あるものは強いられてしている
あるものは知らないでしている わかっていて自ら干して行うものも
我々に加えた不正に不正そのものを求めてはいない ちょっとややこしいけどまあねあなたの悪口を言う人がいたとしても
でも よくよく考えてみてくださいあなたも誰かの悪口言いませんでしたか
考えてみたまえ 自分がどれほど多くの人間について言葉を漏したか
思ってみたまえ 僕も結構悪口言いますからね
多少誰かにディスられたり誹謗中傷されたからといってね 確かに
怒りすぎてはならない まあ怒る気持ちもわかるけど怒りすぎるのはちょっと行き過ぎかなと
暗い影が落ちている時があるんですね
あるね それを知りたくて精神分析の本とかさ
読んでた時期もありました今も何のちょびちょび読んでるけど どうして最も嫌いな親母親が僕大嫌いだったんですけれども
自分は母親が嫌いだったでもどうしてね どうして自分が母親みたいになってしまうんだろうっていうのがずっと疑問だったんですよ
10代の頃とか20代の頃 自分が怒って切れるときにどうしていつも母親みたいに切れてしまうんだろう
つまり自分の中にどうして母親が住み着いてしまうんだろう この問題が根深かったんですよね普通はね母親の母親に怒られて嫌な思いをして育った子供
っていうのはまあ母親を反面教師にしてさ 優しくなりそうじゃないですか誰よりも痛みについてわかってるわけだから誰よりも優しくなれ
そうじゃないですか でも現実はそうなってないんですよね
僕の胸に手を当てて考えてみると僕はやっぱりかなり人に対して心脱に切れている瞬間が あってそれがまさしく母親の切れ方とピッタリ一致するんですよね
そうなった時に僕は自分を呪いたいというかね死にたいなと思ったんです 10代の頃とかねそのそのことに気づいてしまってそれが何でなのかっていうのを人にも言え
なかったし聞けなかったしね また聞いたところで誰も理解してくれないしなんかずっと一人で悶々と悩んでたんですよね
そんな中で精神分析はね割と僕の感覚で言うとかなり本物を扱っていて ここら辺について一番クリティカルに一番本質的なことを言ってる人たちなんですよね
それでなんかフロイトだとか まあなんかそのフロイト以後のメラニークラインとか
イギリスの精神分析の方を結構読み始めたっていう感じですね そうするとなんで母親みたいに自分が切れてしまうのかっていうのが一応ちゃんと理論立てて
心のメカニズムとしてちゃんと説明されていてそれですごく腑に落ちたんですよね なるほどな
やっぱこの問題って直面するよね どこや問題っていうのはどこやなんかどこや問題っていうふうに言ってる人はまだ多分その問題に
気づいてないんだよ僕からすると どこや問題のさらに次のステップとか次の次のステップぐらいには自分が何で人を傷つけて
しまっているのかっていう問題に多分直面するんですよ そっからが長い
だからどこや問題で騒いでいるうちはまだ僕の中まだ全然高序の口というかね まだステップ1ですね
僕はだから僕で言うところまだ多分12歳とか11歳ぐらいの頃のメンタリティだね だいぶまだまだそっから先は長いです
まあそういう自分の中にある鬼の部分とかね 自分が一番嫌いな母親みたいに自分がなってしまうときにやっぱり相手を傷つけて
しまうじゃないですか それを守るためにある種ポリアモリー的な考え方とかね
リスク分散みたいな話になってくるんですよ だからこれは自分が傷つきたくないっていうのもあるし相手を傷つけないやり方でもあるんです
よね ポリアモリー的な接し方っていうのは
僕にとっては結構画期的な
5年 異性関係だと思うんですけど
あんまり理解されないねここらへん 僕が頭がいいからなのか頭がおかしいからなのか
わかんないけどあんまり共感されない 自分が嫌っているくらい自分が嫌われていると思うことがある
自分の暗い閉じたい 部分を考えるとしんどくなりませんか嫌なりますね考えたくないですよ僕だって
でも考えようと考えまいと現実に対人トラブル起こるじゃないですか その時に嫌々ながらね
1回 エンジンを開いてみないといけない心のエンジンでどこが悪さしてるのかっていうの
やっぱ自分なりに点検しないといけない 対人トラブルって先生は
彼女になる人との間にしかないと思ってました いやー
無限ですよ 初期研修の時もそうだし大学の時の友達もそうだし
周りはそっかちょっと前後するけどその頃中でね この中で友達と縁を切っちゃったのもあるし
大学時代医学部時代に部活でうまくいかなかったのもあるし 初期研修の時にねうまくいかなくて給食したのもあるし
そもそも高校時代打つ状態で 不登校になってしまってね
で僕は高校3年生を2回やってるんです 1回目の高校3年生で試験を受けなくてね家にずっと引きこもってて卒業させてもらえなかったんです
よね 追試も全部ぶっちぎって
ずっと家にいたんだよ それはちょっと卒業難しいってなって留年して
常に僕の人生を悩ませ続けるのはやっぱりその母親の影ですよね 異性関係にはね留まらないそういう場面にもお母さんが出てきたんですかねえと
人間関係の難しさ
というかまあお母さんみたいに切れている自分が出てきちゃったって感じかな 母親みたいな理不尽な切れ方を自分がしていることに気づいてしまった
相手から信頼を失った だから誰も僕のことを助けようと思わなくなっちゃったってことだね
そういう孤立状況が至るところで起きてしまった たまにこの配信でもね起こりかかりますよ
15年間も配信しているとたまに俺が理不尽に切れて リスナーが全くコメントしなくなるとかね全く来なくなるっていう
僕の悲劇はたびたび反復されてますやっぱり だから現実で起きていることはやっぱりネットでも起きるね
ある種の子転移ですよね 人生でたびたび起こる転移ですね
どこ親問題の一番核にある部分というのは自分がどこ親になってしまうという問題だね まあどこ親みたいに自分が
振る舞ってしまうってこの問題は根深いですよ ただのどこが問題だったら親から離れれば終わるけどさ
でも親から離れても解決しない問題がある それが自分の心の問題だな人と親密になった時に自分が理不尽に母親みたいに
切れてしまっている時 母親のいるいないに関わらず
やっぱ常について回る問題なんですよねそう僕はね結構優しい人間だと思われてるんだ けどすごく大いに誤解されてるんだよね
僕ほど怖い人間はいないよ怖いというかなんかねやっぱ黙っちゃうんだよね すごく嫌だなってなってきて黙って
普通そこでねまあ普通というかうまくうまい人だったらちょっと嫌なことがあってもそれを うまくコミュニケートしてさ
まあ大人として対応していくことができる人もいると思うんだけど僕の場合結構それが 難しくてさ
最近そのソーシャルスキルだとかもう認知行動療法だとかさ そういうのをようやく総動員して何とか今社会人として何とかこう生活してるけども
もともとそういうのが一切できなくてもう謝らないし 不テクされるし黙るし何考えてるのかわかんないんだけどこの子みたいな
周りからそういうふうに思われてたと思う 何なのこの子みたいな
なんか全然仕事もしないし怒ってるし何なのこいつみたい そうやってだいたい孤立しちゃうんですよね僕は
人から見放されてでも見放されるまあ理由は僕側にあるんで そういう自分が嫌だったんですよねだから人といるとなんかすごく不機嫌になる自分がいて
だからあんまり人と一緒にいたくなかった どんどんどんどん自分が嫌になるみたい
いや遺伝ではなくてこれは肯定的なものですね 育ちだと思います
遺伝みたいに見えるけれども 教育とか文化とかその肯定的な世代間伝達だと思います
先生結婚できないタイプなんですかね僕にちゃんとこう教育を施さなかったらやっぱり dv オットになるタイプだよね
僕が今よりも iq が低かったら多分 dv を してたと思います
でもなんかそんなに馬鹿にもなれなかったんだよね人に暴力を振るうほど馬鹿ではなくて なんかそれを間違ってるなっていうのは一応判別がついたんで
だが結果黙るっていう 人を傷つけたりはしないけどやっぱなんかその
困難をうまく処理できないんだよね人といるな人といないでね一人でいると結構穏やか なんですけどね本読んだりねそれこそ大相撲を見たりとかさ
なんか割と 一人遊びは充実するんで
なんかいろいろ穏やかにやれるんだけど部屋掃除したりとか 人といるとうまくいかなくなっちゃうんだよねとにかくイライラしてきて
いや黙るとやっぱ孤立するんじゃないですか あれじゃない
夫婦喧嘩も末期になると黙らない 離婚する前って黙りませんか
これ100%あってると思うんだけどね すべての離婚の前には沈黙があると思うんですけど
いかがでしょうか だから黙る奴とはもうねどうしようもないんだよ
後最後もうあの決裂するしかないんで交渉 黙る奴が一番立ちが悪い
分かってんだけどね だから僕もその
まあねその僕のことを応援してくれなかったり僕のことを見放した人は顔も名前も覚えてるけれども
でも彼らのことを別に恨んではいない僕にも原因があったなと思うからさ まあろくな人間じゃなかったな
そのうまくいかない時に大学時代に好きになった女性がいてね その人に告白したら定調に振られたんですよね
あんまりフライルイメージがなかったから結構ショックでさ でも今考えるとまあそうだよなって
客観的な目で見てもねいくら将来の音お医者さんの卵だって言ってもちょっとこの人 危ないなっていう感じで避けられたんだと思う
だから恨んでない別にごもっともだなと怒鳴り合ってるうちが花なんですそう どっちにしろ迷惑ですが
最後の弁護士を返して会話するからね うちはねまず沈黙の前に筆談がありました
結婚生活と離婚の苦悩
冷蔵庫に何かメッセージがあるとねいついつから出張に行きますとかっていう時は用事が ある時は全部冷蔵庫に張り紙しておくんですよ
父親がね母親はそれを読んでくしゃくしゃと丸めてゴミ箱に捨てます そういうタイプのコミュニケーション一方通行で
会話がない それが10年ぐらい続いてで最後弁護士を挟んで離婚です
本当にあの結婚生活は明けない まあ離婚するのも大変でね
なんだかんだで1年間ぐらい弁護士さんと 何回も協議して
それでも最後納得できなかったみたいだけど本当大変でした 声が穏やかなので未人も感じません
今会ってないからね 今一人でいる一人であの部屋の中でパン市で話してるんで非常に快適です
今機嫌がいい あと明日祝日だから
振り返し祝日でお休みだから非常に機嫌がいいです 1週間の中で一番機嫌がいい
逆に機嫌がいいとわかりやすいかもしれませんね 元々はだから穏やかな人間なんだと思う
でも母親という異物が自分の中に入ってきちゃったんだよね だからそれが人と話している時にたまに悪さをするんです
人と会わなければ割と一人で本読んで無害な人間だと思うんだけどね 基本的には地味だしあんまりスター性はないですね
だから人気配信者になることはない カリスマ性がない
あまりにも地味すぎてね いうことは凡庸だし
だいたいほどほどのことしか言わないしね 絶対やった方がいいよとかさそれ絶対やめた方がいいよとか言わないじゃない
まあ人によってはやった方がいいと思うしやらなくていいこともありますよね みたい
ゴニョゴニョっとしかいつも言わないからさあんまり人気出ないよね そういう配信者って
8お母さんがお金って言ったのも納得ですよね 夫婦間に存在するものがお金だけになったんだろうなとそう想像しちゃいます
そうねまぁ最後はお金だよね 愛か金かっていう究極の二択があったら
まあ 結構お金は大事なんじゃないかね
離婚の時のお母さんのこだわり 極論を言えばさまあ子供ができちゃえばあとは金と
子供がいれば女性て成り立つから成り立つというかまあ生活成り立っちゃうじゃない 一番いいのは早めに結婚して早めに子供を作って早めに離婚することですよね
怒りの管理と遅延
物心つく前に なんかそれが一番いいような気がする
それだったらなんか結婚するのもね女性が結婚するのもなんか理解できるねすごく 怒りに対する最良の対処法は遅延である
怒りに最初にこのことを許すためではなく判断するために求めた前 怒りには激しい突進がある
待っているうちに止むだろう全部取り去ろうとしてはならない 一部ずつ積み取っていけば怒り全体を征服できるであろうと
最良の対処法は遅延である アンガーマネジメントも6秒ルールとか言いますもんね
6秒間は耐えてください 鼻から息を吸って口から入ってください
6秒は耐えましょう 遅延ね
だんだん眠くなってきたね 一体今何人の人が起きてるんだろう
問題は6秒を超えても湧き上がる怒りを持った時なんですよ いい質問だね
アンガーマネジメントは怒りを2種類に分けてるんですよね まず最初に立ち上がる怒りとその後を繰り返し立ち上がる怒り
たぶん17号さんはその後者の話をしてるんだよね 実際半年も前とか1年も前のことを思い出してはイライラする人っていますよね
それは6秒ルールではどうにもならない 深呼吸でもどうにもならない
その時にさっき言ったあなたは罪を犯してませんかって話になってくるわけですよ あなたは相手が悪いんだと100%悪いんだとそういうふうに言うけれどもそういう
あなたはどうなんですか ここで出てくるんですねそう実際にその最初に立ち上がる怒りって言えば生理的な
ものなんですよね バッと高血圧が上がって心拍数も上がって
多分交換神経がバッというね優位になって 要するに頭に血が昇った状態の怒りですよね最初の怒りって
これはねやっぱりなかなか認知行動療法だけでは良くならないんでもう訓練だよね 一旦例えばちょっと今すごく
イライラしちゃうのでちょっと後でまた話さないっていうふうにこれタイムアウト法っていうんです けど1回タイムアウトしたりとか
ちょっとトイレ行ってくるからちょっと待っててって言ってトイレに行って一旦場所を移す とか
まあそういうなんかねもう訓練しかないね ある種の修行みたいにこればっかりはね克服できないんだよね
もうだって生理的な水準でガッと高血圧が変わってきて脳内が急激に変化しちゃうので それをゼロにしようとかね
人から唾を吐きかけられてもニコニコしようみたいなそれはやっぱりできないんですよね 残念ながら人間の脳はそういうにできてないんで
やっぱなんかこう危機を感じるとバッとこう怒りで対処しようと 初動はねやっぱりかりなんだよね
だって怒らないと瞬時に対応できない場合があるから 例えば目の前でものを奪われようとしたりさ
目の前で誰かが傷つけられようとしているのにニコニコしてたらやばいじゃないですか だから怒りっていうのは自分の生命の危機とか
周りの危機にとりあえず対処するのにはすごく有用なんですよね だからそれを取り除くことはできないし
取り除くべきでもない 上手い対処法やっぱ考えないといけない
それは呼吸法とタイムアウト法 2つぐらいかね
場所を変えてまた後でゆっくり話したいですとか その上手いフレーズを用意して
それを言ってとりあえず難を逃れるしかないですね ボクシングでいうところのクリンチみたいな
向こうも殴ってくるしこっちも殴りたくなるんだけど一旦ちょっと抱きついてさ ブレイクみたいになるじゃない
そうやって一瞬こうクリンチするしかない お互い傷つけないようにするにはね
その訓練ですかね 逆恨みだと分かっていても抑えられない時の対処をセネカは
セネカはね基本的に最初の怒りに対しては言及してないですね 怒りについてはその繰り返し起こってきてしまう怒りに対して
これから話しますよっていうふうに第1巻で最初の方に書いてるんですよね えっとねちょっとその部分を読みますね
言ってパッと出てきたらかっこいいなぁと思ったんだけど出てこない ほんとねパッと出てきませんでした
すみません ちょっとまた見つけたら報告します
えーと1年前の怒りはどう対処すればいいんですかいい質問だね そのセネカ的な答えはさっき言った
みんな罪人であるっていうことを受け入れることがまあセネカ流のね 怒りへの対処法になるんだけど今んところ
でもセネカの時代からもう2000年ぐらい経ってるので 現代のアンガーマネジメントでいくとやっぱりその考え方を
自分自身の中にあるルールをね まあ要するにその話を戻すと怒りとは処罰感情であるとつまり何らかの規範とかルール
とか約束ごと秩序を乱したり破ったりした時に人は怒るんですよね だからその自己ルールっていうものを点検することがまず最初に必要になりますね
それが認知最高製法ですね認知行動療法でいうところ つまり相手をこうすべきで相手はこうすべきなんだとか
いやこういうするのが人間として当然でしょ当たり前でしょ 1人前の社会人のすべきことじゃないですよそれは
っていうふうに怒りが湧いてくるじゃないじゃあ今言ったことはすべてそのルール っていうのが妥当なのかどうかを検証することになる
ある程度事実を持ってね 自分自身の中にある自己ルールの点検これがまず認知最高製法と言います
セネカと怒りへの対処
まず丸市 でだいたいこれはうまくいきません先に答えを言うと
なんか認知行動療法の本にはそういう認知最高製法のやり方が書いてあるんだけど僕は それを自分にもやったことあるし
認知行動療法の外来でも行ったことあるんだけどやっぱすごく受けが悪いですね なんで私が悪いんですか
先生 なんか私は嫌なことされているのに何で私の方の考え方を変えなくちゃいけないんです
かっていうふうに あのなっちゃうんですよねで僕も確かにおっしゃる通りだなと思って
だからその自分の自己ルールを点検しようとかね自分のルールに行き過ぎがないか 点検しようっていうのはちょっと具合が悪いんですよね
それを何かそういうふうにやっていきましょうと言われた瞬間また怒りだしちゃうというか いやなんで私が起こりたいのに何で私の方を修正しないといけないんですかっていう
ふうに逆に患者さんが切れ始めるみたいなことが起きて まあそうですよねみたいなそこで1回ねなんかあの来なくなっちゃった患者さんが
います ですよねとか言ってやっぱ難しいですよねってかまぁ
確かおかしい人がやっぱおかしいですよねとか言って俺もなんかもフラフラしてとりあえず なんかこう来てもらってさ
だから一旦ちょっと中ルールを点検するっていうのはちょっと辛いですし まあおかしいことを言ってきたのは確かに相手の方ですからね
一旦ちょっとこれは保留にしましょうとかって言って実はこの認知再構成法であんまりうまく いった試しがないので僕はいつもだいたいこの方法もすぐ取り下げちゃいますね
具合が悪いなと思ったら あんまり効くと思ってない
本番はどうも 最近僕がお勧めというか自分が外来でもやってるし自分自身にもやってる方法っていう
のが あの怒りをいたわるという方法ですね
つまり怒りを持ってしまっているのは何か危機的な状況から自分を守るためなんですよね
例えば自分のかなんだろうな 自分はルールをしっかり守ってきた
で相手がルールを守ってない 例えばごみ捨てでも何でもいいです私は常に町内会に気を配って
ごみ捨てのルールを守ってるずっと守ってきてんのに 最近隣に引っ越してきたなんとかさんはごみ捨てのルール守ってくれない分類守ってくれない
怒りますよね その怒りをどうするかさっきの自己ルール変えましょうだとちょっと具合悪いんで
そうするとその怒りっていうものをまずいたわるっていうのを僕は結構 進めますねつまりご自身にある怒りっていうものを今までは症状みたいに
捉えてましたけれども そうではなくてその怒りが持つ意味についてもう少し深く考えてみませんかと
あなたは怒りが湧いてきてしまうのはご自身が一生懸命今までごみを分別しようとか 町内を綺麗にしようとか
周りの方のことをよく考えての行動だったと思うんです それ自体は非常に素晴らしいことで
そのルールがまず出来上がったっていうことを直そうなんていうのね 辛い辛くなっちゃうのでまずはそういうご自身を褒めるというか
そういうふうに厳しくなったのはまあ最もなんじゃないか 今までの歴史の中でね
積み上げてきた結果として今そういうご自身のルールが出来上がっているわけだから まずその点については十分にいたわろうと
よく頑張ってるんじゃないですか ただまあそうは言ってもね
ご自身の中にあるストイックすぎる部分が 発動するとやっぱりご自身がだんだんイライラしてきて消耗してきて辛くなっちゃいますよね
だから実は結構これ省エネじゃないんですよね エネルギーの観点からするとやっぱりこうご自身のその
ルールっていうものを必死に守ろうとするとやっぱりすごく疲れちゃう だからもう少し楽チンな戦略でいきませんか
ルールを変え変えなさいとは言わないけれども でもこのまま行くとあなた自身が身を滅ぼすというか
疲れきって消耗してしまうのでもうちょっと楽チンな戦略でいきませんかね 立派に今まで頑張ってきたね
世間の厳しい目に答えようというふうに頑張ってきたご自身をいたわりながらももう ちょっと楽チンな戦略を考えませんかというふうに
だから今までの従来のルールを否定したり 歪みを修正するとかではなくてそのルールはルールとして自分の良さとして認めながら
でもちょっとエネルギーの観点からもっと楽な考え方にあえて してみるっていうのはどうですかっていうふうに
ちょっと話を少し柔らかくして本人にもう1回出してみる 差し出してみる
でもそうは言ってもやっぱりゴミ出しの分別ができてないとイライラしちゃうんです 先生どうしたらいいですかって言われた時に
あのそうやって人にイライラしてしまうっていうのはご自身が身につけてきた高い倫理 感なんだって
ご自身が一生懸命今まで考え継いできた子身につけてきた素晴らしい習慣なんだと っていうことをまず認めましょういたわりましょうと
自己いたわりの重要性
その目をつぶってね瞑想しながらイライラしてきちゃったらまず自分自身の 頑張りをまずいたわりましょう
けれどもその次にやっぱ必ず次のように唱えてほしいんですと こうやって高い倫理感高い意識で頑張り続けてるとやっぱり
辛くなっちゃいますよね だからもう少し楽チンな方法がないかどうかを考えたいんだって
そういうふうに ストイックな自分に対して
呼びかけてほしいんです
だから名なんかマインドフルネスとか瞑想を進めながらですねちょっとそう話が前後しちゃうけど まず瞑想をさせるんですけど
瞑想するとやっぱりイライラしてくると何回も何回も 蒸し返してイライラしてきちゃう
それに対してまず自分自身の ルールをいたわる自分自身が頑張ってきた
自分ね頑張ってきた自分を想像しながらいたわる頑張ってきた自分というのは一生懸命 ゴミの分別をして場合によってはなんか袋をもう1回開けたり閉めたりして入れ替えて
みたいな そういうご自身をまずいたわってください
その上でそうやって頑張っている自分っていうのを続けていくのは辛いから そんなに頑張らなくてもいいんだよっていうふうに声をかけてあげてください
そうやって声をかけるあなたと なんとか袋を入れ替えたりして分別している頑張っているあなた
その2人をやっぱりいたわってくださいっていう感じで持っていくかな イライラした時に頑張っている自分が出てきちゃうからそれをいたわりながら
もっと楽ちんでもいいんだよっていうふうに声をかけてあげてください そんなに頑張りすぎちゃうとね辛くなっちゃうから
っていうふうに声をかける観察する自分を訓練によって徐々に作っていくっていう感じかな もう少し深い話に持っていくこともできるね
そうやってゴミの分別をしなきゃというあなた自身はもしかしたら幼少期に期限があるのかも しれないと
親から毎回毎回厳しくしつけられたあなた 幼い頃のあなた自身が実はゴミの分別を頑張らせているのかもしれませんと
そうしたら子供の時のあなたにあなたの姿を想像しながらぜひいたわってあげてくださいと よく頑張ったねって
でもその頑張りを続けていくことは辛いことだからそんなに頑張らなくていいんだよって 子供の時の自分に話しかけてあげてください
それで一旦呼吸に戻りましょう あんまりそこに付き合いすぎると疲れちゃうので
過去の自分との対話
まあせめてねイライラしてきてもまあ3分ぐらいでまた呼吸に戻ってきてください これは訓練ですね
最後はその対話を終えてどっかで引き返して呼吸に戻ってくる 鼻から息を吸って口から吐く
鼻から息を吸って口から吐く 6秒かけて吸って8秒で吐くみたいな
でもそうするとまたイライラしてくる そうすると子供の子供の頃のご自身が出てくる
それを大人の今のあなた自身がいたわってあげてください 慰めてください
よく頑張ったねって頭を撫でて手放してください また呼吸に戻ってきてください
結構これをね僕大真面目に あの今患者とやってるんですよね
だから実はその認知最高製法とか自己ルールの修正とかたぞちょっと全然違うマインド フルネス的なことで最近やってるんですよね
これが今どのぐらい成果が上がるかはちょっとまだやり始めて間もないので皆さん にご紹介できないけれども
それを愚直にやり続けている 習慣の賜物ですね
何回も何回も蒸し替えされるたびに何回も何回も今の対話を起こす 一番良くないのは意識の外にその怒りを締め出そうとすることですね
瞑想しようっていうと何とか 考えないようにしよう考えないようにしようって言ってなんか頭の中からその嫌なことを
全部吐き出そうというかね 外に追い出しちゃおうとするんだけどそれはやめてください
子供の頃のあなたを抱きしめてあげてください どっかに行けっていうふうにやるんじゃなくてそれを抱きしめながらいたわって手放す
それを繰り返すことが 怒りを抑えることにつながっていくんだ
これはの口で言うより結構難しいというか まあ実践でやっていくしかないね
訓練ですね だからこのやり方を理解したとしても今日からあなたができるようにはならない
おそらく2ヶ月からあるいは半年間ぐらい毎日 やらないとなかなか成果は出てこないと思う
でもそれがアンガーマネジメントの一番中核にあるアイデアかなと思いますね なんか怒りをなくそうとするのではなくいたわりながら手放すっていうね
かつてあなたが頑張ってきたその頑張りを認める その上でそれが今辛いことになっちゃってるから
そんなに頑張らなくていいんだよってご自身で許すっていう感じかな 自分自身
そういうふうに話を持っていく そこで瞑想をうまくつくなんか取り入れるっていう感じかな
そういたわるっていうことをねなんか意外としてあげたほうがいいんじゃないかな 敵対してさどうやったら怒りを抑えられるんだろうとか
怒りっていうのをまるでなんかのガンみたいにね 病気みたいにしてどうやってその病気を取り除いたらいいですかみたいに考えるとすごくやっぱり
具合が悪いんですよね だから怒りっていうのは実は自分自身を守ってくれた鎧なんだ
だから鎧の鎧が今は悪さをおっしゃってるのでね かつては良さだったんだけど今は悪さになっちゃってるんで
感情の扱い方
鎧をいたわりながら脱いでいくっていうことを瞑想を通じて行うっていう感じだね そんなにも今頑張らなくてもいいんだよ
今必要ではないよ 疲れちゃうよ
よく頑張ったよねギラー いたわる
この世から怒りというものがもともとなければみんな喧嘩もなく平和な日常だと思いますか
思わない なんでかというと人間以外にも
脅威があるからね人との争いを行わなくなっても地震とか津波とかさヒグマに襲われて 死んじゃったりとか
世の中には様々な脅威があるんでそれに対して怒りっていうのは多分必要なんだと思う 例えば台風で家がぶっ壊し
壊されたら怒りに狂いながらみんなで何とか復興しようって頑張るじゃないですか みんなでニコニコヘラヘラしてたらいつまでたっても復興できないですよ
だからまあなんか生存には必要なんだと思うけどその使い方とかね 接し方っていうものはやっぱりあんまり僕らは習ってこなかったんであんまり上手じゃないって
いうことですね だから結局戦争は終わらないし
今までね一度も戦争が終わったことはない 不正を許さないとかそうですね
高い倫理観とか秩序を守るのもやっぱりね処罰感情怒りの役目だと思う 平和の裏側にはやっぱり怒りがちゃんと作動してるんでしょうね
それはあると思います 私は他人が許せない人は逆恨みなのではと思うんです
自分はこんなにきっちりやらないといけないって縛りがあるのに縛りがない人が寝 魂そうですねだから自分のルールを他人に押し付けている
分別すべきだと 強に言っては強に従えでね最近東京から越してきた若造が何を抜かすんだと
うちのルーネうちの地域には長い間こういうルールでやってきてるんだから うちの地域の独特のルールがあるんだからあんたも従えみたいなさ
まあそういうあのなんかローカルルールというかね自己ルールありますよね それを押し付けようというときに摩擦が生じてそこで怒りが発生するんですよね
おっしゃる通りだと思います まあとはねいろんな次元がありますね今最初のに挙げた認知校
認知最高製法ですね自己ルールを 問う問い直す揺さぶるっていう方法ともう一つが今言ったマインドフルネス的な方法
あとはソーシャルスキルですね言葉遣いをもうちょっと丁寧にするとかね 最近うちの母親がすごく悪い例をまた僕に示してくれてね
なんか高校以来の高校時代からのもうなんか友達で ずっとこう官暦になってからもなんか交流のある友達がいたらしいんだけど
ここ最近なんかたまたまあってね話をしたときにその友達が この間こんなお金持ちのなんとかさんのところに行ってこんな豪華なものが出てきてこんな
シャンデリアがあってみたいな話をされた時にね 母親はそれをなんかもう自慢話だと思って
こんなマッチ棒みたいな汚い部屋で悪かったわねっていうふうに突然 その友達に切れちゃったらしいんですよ
その友達もまあ売り言葉に買い言葉でまたそこで何か言い返してなんか大玄関だった みたいなんですよね
で結局も母親はラインをブロックしてもう高校時代からね友達だと思ってたけどもう 知らない
もう二度と会わないとかって言って今なんかブロックしちゃってるらしいんですよ まさにねなんか
まさにというかよくあるうちの母の中ではよくある話なんですけど そんなの小学校の女子の喧嘩じゃないんだからさ
未だにその60超えてやんないでよと思うんだけど でもこれってやっぱソーシャルスキルのちょっと低さもあるのかなと思うんですよ
アンガーマネジメント云々じゃなくて まず相手に伝えるときにね
こんなマッチ棒みたいな汚い部屋で悪かったわね シャンデリアはうちもないし
飯もまずいし こんなところで悪かったねとかって言ったらさそれ相手怒るじゃない
だから言い方がかなり悪かったよね
例えば だからすごくスキルがまず低いですよね伝え方が
もし上手に伝えられたらさ怒りがあったとしてももし上手に伝えられたとしたらさ こんなにひどくはならなかったと思うんですよ
例えばねまあ上手いかどうかわかんないけど僕は最初に思いついたのは
例えばなんだろうな その今のねお金持ちのなんとかさんのお話
聞いて伺ってるとなんだかすごく胸が苦しくなるんだわ なるんだよね
なんかまるで私にお金がないみたいな感じに聞こえちゃうんだけど っていうふうに伝えることもできますよね
これはちょっとマイルドな伝え方だよね要するになんかお金持ちじゃないみたいな ふうに私に伝えたいのかなっていうふうに聞こえちゃったんだけど
っていうふうに言えばさ まあ
ちょっと向こうもごめんなさいねそういうつもりじゃなくてっていうふうに話になるじゃない 相手も謝りやすい伝え方ですよねごめんなさいごめんなさい全然そんなつもりじゃなくて
本当になんかこの間面白いなと思ったおばさんだったんでついつい話しちゃったわ ごめんなさいね
ですんだかもしれないよね だから母親は伝え方を変えることによって
あのそのお友達からのねまた引き出すリアクションもコントロールできたんだよね でもそこをなんか一番最悪な言葉で返しちゃって向こうから逆に最悪なまた怒りを
引き出しちゃったってこれはまあやっぱりソーシャルスキルが低いんだと思う 子供みたいな喧嘩ですよね
大人だったらもう少し穏やかに 伝えられたはず
だからアンガーマネジメントって一言に言うんだけどこう 万能薬ではなくて今言った3つとか4つとかのスキルをやっぱり組み合わせて訓練して
その都度その都度ケースバイケースで応答していく感じなんですよね 母親の場合は瞑想とかマインドフルネスとかよりもまずちゃんと寝ることと
あとちゃんと嫌なことをまあ嫌だなと思ったらそれを穏やかな言い方で伝えるっていう 社会人としてのスキルだね
まあそこが足らないんだと思うね社会人経験もないし 母親はねあんまり
あとは やっぱ自己ルールですかね
私悪くないでしょ お母さん悪くないよね
入って言いなさいよみたいな なんか俺に切れてくるんですよ
あの何年あの音も友達の方が頭おかしいよねあの人ね あのババアネッ
あのババアネって言いながらお前も同じ年齢じゃねーかよ 高校の同級生だっつってんだからお前もババアじゃねーかよ
僕は突っ込みたかったけどまぁだからねなんかそういう相手がこうすべきだ 私は悪くないんだっていうふうに極端にね私は白で相手は黒でって
やっちゃうとやっぱイライラしちゃうんで まず自分に日があるっていうところを少し認めるところが大事かなと思う
日があるとしたらもう少し穏やかな言い方ができたはずだよね 突っ込んだらそう
今度その日の子が僕の方に来ちゃうんで あんたもババアだよねとは言わなかったよ
まあお母さんも大変だったね 辛かったと思うけど最近仕事で忙しいって言ってたから
まああれじゃないちょっと寝不足もあったんじゃない そういうふうに僕は返しましたね
だから相手が正しいとかねお母さんが間違ってるとかではなくて疲れてるんだよっていう ふうにちょっと話を逸らしました
これはそこそこうまい 応答の仕方だったかなと僕は思いますけどね
アンガーマネジメントの重要性
だからゆっくり寝てゆっくり休んで まあそれでまた考えようって言ってあんまりそこでは明言しなかったんです
これもソーシャルスキルの一つだね だから問題は解決しないんだけども伝え方によって結構その場を穏やかに収めることが
できる 大人のね判断として
結構それ大事なんですよね アンガーマネジメントって言うとなんかに怒りをどう抑えるかってことばっかり考えるんだけど
実はそういう大人なたしなみというか 大人の収め方っていうのも結構大事だったりします
なんで自分先生に自分が悪くないか確認してくるのか疑問すぎますよ お母さん悪くないよねー
わかんないなんかやっぱ不安なんじゃない 悪くないって言ってよみたいなさ
本当はどっかで悪いと思ってるから なんかこう肯定してほしいんじゃない
先生がうまくやればやるほど依存してくるんじゃないかないやいや僕もだからね まあそろそろ時間だからってでも
すぐ切りましたけどね さすがにその無制限にこちらのリソースを無制限に使われたらたまらないんで
まあ時間に限りもあるしまあそろそろもう俺帰るからって言ってそこは早めに切り 切り離しちゃいました
でもその時も別に嫌いでねあっち行けよっていう言い方ではなくてもうそろそろ疲れて きたし
お母さんも疲れてるだろうから まあこの辺で一旦解散でいいんじゃないっていうふうに
大人に大人として猫を伝えてまぁ向こうもさそれだったらじゃあそろそろ終わろうか っていう風に受け取りやすいんで
やっぱ伝え方が大事ですよ 親子関係の逆転
そう親子関係の逆転だね ヤングケアラーみたいなさ
とかアダルトチルトレンとかねそっち系ですよね どっちがママなんだかいや本当にね
まあそこがだから母親の課題でしょうね やっぱもう嫌だったら嫌だって言って簡単に関係をぶっ壊しちゃうし
やっぱ切れ方がねおかしいんだよね それで結果孤立孤立しちゃう
で後で後悔するんですよね 貧乏が下で金持ちが上の価値観
まあ友達もだからねちょっと母親からのまた劇だからさ そのねお母さんの親友が
なんでその金持ちエピソードまあ金持ちのお宅に行った時こんなシャンデリアがあって とかさ
そのなんでそんな話を突然始めたのかちょっと僕もよく聞いててもわかんなかったけど まあなんかをもしかしたらお友達としては金持ちエピソードとしてなんか伝えたかったんじゃ
なくて なんかその後面白いオチが待ってたのかもしれないよね
なんかシャンデリアがあってこんなのがあってこんなのがあったのに意外と梅干しが 好きなのよねーみたいなさなんか
女性に特有の何のオチもないさオチの弱い話だったかもしれないじゃない でもその家に行くまでの間に
母はもうこんな街坊みたいな汚い部屋で悪かったねってに喧嘩ふっかけちゃったからさ 向こうももなんか引くに引けずに
大喧嘩になっちゃったっていう なんかそういうことなのかなと僕は勝手に想像して聞いてましたけどね
そうじゃないとねなんか この間なんとかさんち行ったらこんなに金持ちでみたいなのさ
まあもう面白くないもんねそんな話 あごめんさその金持ちアピというかね
そのお友達がそのなんとかさんっていう お金持ちのお家にお宅訪問したっていう話を母が聞かされたらしいんですよね
だからそのお友達自身が金持ちなんじゃなくてなんかたまたま行った先のおばさんが すごい金持ちでっていう話を聞いたらしいんだよね
だから家そんな家は金持ちじゃなくて街坊みたいにちっちゃい部屋で悪かったねっていう 母はね今ワンルームのマンションに住んでるんですけど多分そこに
まねーたのかまあお友達とそういう話 そこでそういう話になったのかなんかどういう流れだったかわからんけどもまあなんか
大喧嘩したって話 母親の何か劣等感を刺激したんだろうね
金がないとか単純な上下の価値観が強い
まあ確かにねなんか自分の中にやっぱ人間なんでいくつか地雷はありますよね その話されたらちょっと俺もブチギレそうだなぁとかさ
僕の中にもそういうコンプレックスみたいな部分あるんで まあ向こうがいいとしてかわかんないけどそういう話になっちゃうと俺もイラッと
することはありますよねでもその時も あーら悪かったわねみたいななんか
そんなね頭が良くなくてすいませんでしたねみたいにやっぱその言い方は良くないよね
切れそうになったとしてもやっぱり穏やかに伝えたいよね その話聞いてるとなんか辛くなっちゃうんでちょっと別の話題にしないとか
ちょっとなんかコーヒーでようかとかさなんか上手いやり方でなお逃れたいですよね イライラするなとは言わないけど
うまい 克服の仕方というか
怒りの逃がし方ってあると思うんだよね それが大事なんじゃないかな
母親すお母様がワンルームの時にするべき話じゃなかった確かに だからその友達もあんま空気を読めないんだろうね
思いついたことを話すタイプの あんまり頭が強くない人なのかもしれない
お金持ちなんて悪人ですよってくさしてもいいですよね まあそうね
だから一緒にねまあお友達もそんな金持ちってわけじゃないだろうから なんか金持ちって嫌味なところあるわよねっていうふうに
共闘姿勢に同じチームみたいにしちゃえば よかったんだろうけどね
まあそんな余裕がなかったのかね まあまあとりあえずそろそろぼちぼちもう残り
セネカの知恵
ね2,3分くらいで終わります なので怒りというのは意外と一筋縄にはいかないので大変です
ハンガーマネジメントという一筋縄があるのかと思ったらそれは幻想ですね 総合格闘技みたいに様々な人に怒られてしまうことが多いんですよ
何かある人通りの方法があるわけじゃないんですよね ということが伝わればよし
だからその中の一つのスキルとしてね小技としてやっぱりセネカは抑えておきたいよね 昔古代ローマ人はこういうこと言ってたんですよって言ってさ
一回トレーニングをやると 何か言われたって言ってたんじゃないですか
小技としてやっぱセネカは抑えておきたいよね 昔古代ローマ人はこういうことを言ってたんですよって言ってさ
怒りの声方はぜひ知りたい また皆さんからのねなんか怒りの抑え方なんかあったらぜひ聞いてみたいですね今日ちょっと僕が
一方的に話しちゃったんで 皆さんのアンガーマネジメント今度教えてください
今度また夜更かしした時に というわけで
どうもお疲れ様でした この枠はまたこの後
youtube と podcast で 公開しますので
初めから聞きたい方はぜひそちらのフォローもお願いします どうもお疲れ様でした
アーカイブありがとうどうも お送りしましたのはさしみちゃんでした
はいじゃあおやすみなさい失礼しますお疲れ様でした
