キャッチアップ
それでは放送を始めます。
進行は私、刺身ちゃんです。どうもよろしくお願いします。
えーっと、こんにちは、どうも。
1号さん、2号さん、どうも。
2025年2月11日、火曜日、13時39分。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
今日は祝日でお休み。
こんにちは、3号さん、どうも。
タイトルを見てきました。どうもです。
とりあえずやりますか。
まず先にお断りしておくと、
昼寝をした後です。
直後と言っても過言ではない。
なので、まだ十分に目が覚めておりません。
もう一つが、喉の調子があんまり良くない。
なんか風邪もらったかなってちょっと不安になるんだけど、
今のところ熱もないし、咳もないし、鼻水もない。
だいたいいつも月曜日に病棟内で診察をするんで、
その時結構患者さんにいろいろ話さないといけないので、
だいたい月曜、喉がかれるんですよね。
なので、その可能性が高いです。
今のところ病気ってよりかはただ喉が単純にちょっとヒリヒリしている。
ですので、そんなに大きな声を張らず話します。
こんにちは、どうも。
元うつ病だったのにお医者さんなのですか?
そうですね。学生時代にうつ病で。
そういった経験もあり、結局精神科医になりましたね。
これからですね。
西国家試験終わりましたね。
そうらしいね。だいたい2月の最初の土日ね。
で、その1週間後に今度は看護師国家試験がありますよね。
うちのいとこが受けますけど。
で、ちょっと適宜水をね、こう飲みながら。
水筒に水を入れながら。
えーっと、心の耳で聞いています。どうも。
とりあえずあのー、近況報告からしていいですかね。
もうおそらく今、昼寝しているのとも関係していると思うんだけど、
昨日の夜、寝る前に母親から電話がかかってきまして。
おばあちゃんの病状は、まあ、横ばいで。
今、同行っていうことではないんだけれども。
あの、おばとね、うちのおばと母親っていうのがすごく仲が悪いんですけれども。
家族の対立
で、今年の年の初めの頃に、その2人のね、親である、実の親である、
まあ、僕から見ると、おばあちゃんですね。
祖母がこう、急にこう体調が悪くなって救急車で運ばれて、
まあ、今も既得状態なんですね。
今もずっと点滴しか入らない。
で、すぐに母は、まあ、お見舞いに行って。
で、しばらくその、おばたちとこう、同じ屋根の下で暮らしてたんですよ。
年始から。
で、仲が悪いっていうのは、
年始から。
で、仲が悪いっていうふうに事前情報であったし、
まあ、僕も本当に2人ほど仲の悪い人類はいないんじゃないかなってずっと思ってたんだけどね。
ちっちゃい頃から。
でもその割にはやっぱり、よく頑張ってるなって。
僕も1回お見舞いに行ったんだけど、その時も母とおばあもすごく、まあ、意外と仲良くて。
まあ、やっぱりね、自分の親が死ぬとかっていう状況になるとやっぱり人間で変わるんだな。
これがもしかしたら人生のね、あの、ロスタイムなんじゃないかなって。
今までこう、失われていた時間を取り戻すかのように。
家族の時間というものを、この3人は取り戻してるんじゃないかなっていう話をこの間、配信でしました。
で、昨日電話がかかってきて、人生で一番ブチギレだって。
人生で最大の喧嘩をしてきた。
もうあいつはダメだ。あいつ本性を表した。
あいつは人間じゃない。
だから私言ってやったのよ。
包丁で刺したけりゃ刺せばあって。
円切りたければ切ればあって。
って言って私行って帰ってきたの。
大喧嘩して帰ってきたって話を、俺1時間ぐらい昨日、これから寝るよっていう時間に聞かされて、結構大変でしたね。
いつもの母親の口のちょっと3倍ぐらい濃い感じだった。
殺すぞみたいな感じの大喧嘩をしてきたらしいんですよ。
何があったのって。
あんなに仲良くやってたんじゃないかと思ったんだけどね。
もうそういう化けの皮が剥がれて、もうついにね。
なんかあの、まあ遺産の話?別に大した額じゃないらしいんですけども。
うーん、このね、実家どうするみたいなさ。
土地代がいくらで、まあ建物壊すとこのぐらいでとかって話をしたりとか。
なんか色々金銭の話をしてたらしいんだけど。
まあそんな中で、なんかその、ちょっと大金がね。
まあそこそこまとまったお金だから、
今おばがやっているね、商売の契約にちょっとこう、いくらか出してくんないかみたいな話になったらしくて。
そこでなんか母がブチギレたんですよね。
うーん。
そんなね、今からね、お母さんが死にそうな時に、そんな商売の話、今する?みたいな。
うちの母がブチギレたことを皮切りに、
じゃあ言わせてもらいますけども、
私あんたのこと大っ嫌いなのよね、みたいな。うちのおばもブチギレて。
あんたが東京に上京した時から本当にもう殺したかったんだよ、みたいな感じになって。
いや遺産はそんな大した、2,300万とかそのぐらいの額なんですよ。
別に本当に額の話ではなくて、
あのー、
もうその何、関係性の話、2人の。
そう、本当に殺したかったな、私はって。
じゃあ殺せよこの野郎!つってさ。
アウトレイジじゃん。
じゃあこのカッターナイフで指切ってみろよこの野郎!って。
こんなもんで切れるかこの野郎、バカ野郎!つって。
包丁持ってこい包丁!っていうあのシーンみたいなさ。
アウトレイジじゃん。
お母さんがどなりすぎてなんかノイズキャンセリングが、
精神科医の視点
発動したのかな?
なんかあんま聞き取れなかったんですよね、一部。
今のLINEってノイキャン付いてるんですかね?
いやね、そもそも。
まあ、そもそも。
ちょっと、あのー、
あのー、
あんま聞き取れなかったんですよ。
あんま聞き取れないんですよ、一部。
だからもう、
どぅ、どぅ、
どぅ、どぅ、どぅ、
どぅ、どぅ、どぅ、
ノイズとして判定されて母親の声が途中で途切れて途切れ途切れで聞こえてきました それぐらいぶち切れてた
いやー
きましたね 結局まあ激しく23時間ぐらいバーってやって
でも帰ってきたって だからもうなんかそうしかやるけれども来んなみたいな感じになったらしい
って 俺も服買っちゃったよ
くんな母親もなんかここぞとばかりに なんかねぶちまけたんですよね
そう ずっとねあんた私のことが嫌いだったって言うけども私もお母さんも本当に思えることが
できれいだったんだとかって言って母も言うんです そしたらおばが
そんなことはもう党の昔から知ってんだよこっちは なんかの家電のね留守番電話に私の悪口が全部入ってたのを聞いてんだよ
全部掘り返して じゃあ言わせてもらえますけども見ていっ
お前どことこのあそこに行った時あんた電話しなかったでしょって言ってもうその 姉妹のねまぁ兄弟喧嘩に
なってもうなんかお互いはと言ってじゃあもう園金切るよ これが最後だよ
言ってなんかそんな感じでもわーっと言ってもそこからあんまり母も記憶がないんです けど
とにかく長田を大泣きして帰ってきたんですよ逃げるように まあそういうことを
昨日帰ってきて 昨日の昼間はちょっと多く仕事があったんね
夜にしてって言ってさそので夜電話寝る前にかかってきて 今の話を1時間半ぐらいかな
もう永遠にループしてんだけどね信じられる どうも
精神科医としてどうも歌精神科医として精神科医としてみたらもうなんかもう パーソナリティ障害だろうとかさ
診断基準は満たしそうだなぁとかなんかいろいろあるけれど それを言うとは家のお母さんも母親もなんか障害なんじゃないかなっていうふうに思っちゃうし
大変だったねっていう感じでとりあえず支持的精神療法ですよ まあだいぶお疲れだったねでも確かに考えてみると母親ねちょっと異常なぐらい
お見舞いに行こう 生を出しすぎていたんですよね1月の6日ぐらいに救急車で運ばれて
でもそのよあのすぐ数日後にはもう新潟まで飛んでって でほぼ毎日お見舞いに行ってたんですよね
昨日まで 病院の関係者から来ないでくださいって言われるぐらい母親は毎日
お母さんお見舞いに行って ただあの車がないのでね母の車がないのでおばが送り迎えして
でまぁ今新潟大雪な大雪なんでも歩いてどっかに行くっていう感じじゃないらしいんですよ だからこの1ヶ月間ぐらいずっとその家と病院だけ
でそれをおばの車でこうまあ行き来するみたいな生活をずっとしていてかなりストレス が溜まってたっぽいんですよね
おばのなんか営業の車の中でなんか23時間ぐらい放置されたりとか とにかくなんかこう
おばもね今振り返るとおばももうなんかをやっぱりね姉のことが大っ嫌いみたいだよ あのそうやって放置したりわざとしてたっぽいんだよね
僕も冷静に聞くと だって放置する場面じゃないからさ
だからもうずっとそうやって姉貴のことが大っ嫌いで 軸軸軸軸やって
でもういつものおばの作戦ですよ 多分この話題を振ったらお姉ちゃんぶち切れるんだろうなっていう
話題を投下して爆発させて あんたのこと大っ嫌いだったのよっていうのをやって新潟から出てけ
いういつもの上等手段ですよ まあパーソナリティ障害の人が結局人を怒らせることで安心するというかさ
そういう部分もちょっとあるんですよね そうやって人を怒らせたりすることで
ある意味ちょっと懐かしいというか
自分に優位な戦いというかね 優位に話を進めたがる部分もあるじゃないですか
そこの作戦にまあ母親もまんまと載せられて じゃあ私も言わせてもらいますけどねって言ってぶち切れて帰ってきた
考えられるシナリオとしては結構最低な展開ですよね 僕としては母親がまあ新潟に行く前に結構
認知行動療法的に準備してたんですよね まあ行動療法的にあの基地外のおばが喧嘩吹っかけてきた時どうしようかっていうので
10パターンぐらい対策を立てたんですよ じゃあもしこういうふうにあのおばが喧嘩吹っかけてきたらお母さんどうするとかって言って
ラインで あの行動療法をやってたんですよね
そこで言い返しちゃうと結局まあねー おばあちゃんの治療もうまくいかなくなっちゃうし
お見舞いにもねおばに送り迎えしてもらえなくなっちゃうからお母さんが最終的に損 するだけだから
まあそこはグッとこらえてどういうふうにあのおばのね あの基地外を
いさめられるだろうかうまく丸く収められるだろうかちょっと考えないって言って あと何回か作戦会議を立ててこの10パターンぐらいあればなんとかなるんじゃないって言って送り
出してたんですよ僕は 精神科医としてねほぼ主治医ですよね
認知行動療法のまあ行動療法の部分がメインですけどね 認知はあんまりちょっと時間がなくてできなかった
行動療法メインで でこのざまですよね
家族間の対立
まあ結局その10パターンが何の役にもたらなかった ので僕としてもまあちょっと残念だったなぁと思ったらよっぽどなんだと思うやっぱり
もうこんな目と鼻の先まで来てさ ガン飛ばされたり
ツバが飛ぶぐらい叫ばれたら 人間てこう冷静にまあまあまあってにできなくなっちゃうんだな
打ち殺すとこの野郎みたいになるんだなっていうね 難しいまあ僕ももし現場に行ったら僕も多分そうなってた可能性が高いし
なかなかねもう相手が理不尽にぶち切れているのに対して 自分と他人の課題を分離してね
まあこれは相手の課題だからとかっていうのをまあ頭の中でできたらいいんだけど 実際に人間ってすごく感情的な生き物ですからね
まあその現場にいざなってしまうと 相当きついんだろうなっていう
でまぁ結局最悪の事態になって ぐっちゃぐちゃになって帰ってきたと
まあ幸いねまだおばあちゃんなんかこう今すぐなくなるって感じではないみたいです けど
もう近い近々ね なくなるでお葬式になるってなるとどうするの
こんな人生最大の大喧嘩して殺すぞみたいなこと言って 包丁で刺してみろこの野郎って言ってさ
ここまでお互い言い合ってどうやって葬式すんだよね 今僕もどうしたらいいんだろうなっていうふうに結構悩んでるんですよ
なんか昨日まあとりあえず母と1時間半ぐらい話を聞いて まあね大変だったと思うけども
もう少しよねまぁ事前に新潟に行く前に 旅行演習してたみたいにうまくいったらよかったけどねって言ってさ
最後はそう言って切ったんだけど
まあその後やっぱちょっとねそう 僕が感情的になって母に怒鳴ったりすることはなかったですけども
ちょっとやっぱり疲れましたよね まあ結局それで母とおばあが衝突すると母の怒りが収まらなくて
長男である僕とかね次男である弟に まあこうわーっと来ラインでね条文投下したり怒鳴ったり信じられる
はいあいつなんかも死んだ方がいいよねっていうことを注意は問わず まあやってくるのはまあこれ20年前から何も変わってないんですよね
母親のまあ早期不適応的スキーマですよね 自分で抱えられなくなると周囲に巻き散らすっていうこれは母親の課題だと思うんだけど
まあそれに結局僕らも2次被害3次被害を受けてしまうっていうね 聞くのも疲れるそうなんだよね
安いますねそれを今度皆さんにね4次被害5次被害にするつもりはないので まあここでねなんかをぶち曲げて皆さんに何か辛くあたって終わりってことはならないと思うん
ですけど 一応今そういう状況にあるという感じですね
感情の連鎖
まだが憎しみが猫をあんまり波及していかないようにここで止めなきゃなと思うんですけど 8かなり濃厚な話ですね家族間の長年の確実が一気に表面化する瞬間って本当に
強烈ですよ それを聞かされる側としてはもう精神的な体力勝負になるというか
1感情の爆発が起こる瞬間の心理メカニズムについ メカニズムね母親とおばの関係は長年の積み重ねであるはずですが
今回の喧嘩はまるで引き金を惹かれたように一気に爆発した印象があります こうした決壊する瞬間は何がきっかけで起こると考えますか
まあ母まあおばも母もお互いの地雷がどこに埋まっているかっていうのはやっぱりもう さすがに知ってると思うんですよね
姉妹なんで でおばがまあその地雷をわざと踏みに行った感はあったと思います
母は心の中に埋まっている地雷っていうのは
やっぱり母親をね自分の実の母親をないがろしないがしろにしてしまったんじゃないか っていう罪悪感と多色感
親を大切にしてないんじゃないかっていう自責感であり多色感 そこに地雷が埋まってるんですよね
なのである意味まあ冒涜とまで言わないけどもうちょっとお金の話をしてさ 遺産が入るんだったらちょっとこれ買ってよみたいな話をされた瞬間やっぱ母が切れる
っていうのは 今までの傾向的にはわかりますね
まあうちの母だったら切れるだろうなと思います まあそれが今度おばにとっての復讐なんでしょうねそうやって完璧まあおばから見れば母が
ね 完璧な人生を歩んでいてまあ離婚はしたけれども息子の一人は医者になってますよね
ピカピカした医者でわざわざ新潟までお見舞いに来てくれて もうなんかお金もたんまりあるだろうし
ふざけんなって感じなんでしょうね まあそこらへんに対するおばの復讐でしょうね地雷を踏みに行くっていう
完璧な人生を選んでいる人が自分の目の前で取り乱してあたふたしている姿を見ると すごくスッキリするんじゃないですか
そこがやっぱパーソナリティ障害にゆえんでしょうかそういうパーソナリティ障害の人に どう巻き込まれずに済むかって結構周囲の人がね
どういう武装をしていったらいいのかなっていうのが結構最近の関心事なんですよね 周りの人がどうやったら巻き込まれずに済むのか
まあ配信で度々言ってるのは一つは自他の分離って僕はずっと言ってるんですけど自分と 他人の課題を分離するどこまでが相手の課題でどっからが自分の課題かっていうのを
ちゃんとわけないと一色たにするとすぐに巻き込まれちゃいますよっていう これが結構に人の話を聞く上での最低限のまず武装だと思うんですけど
まあまずそれをしなきゃねっていうふうに母親にはずっとねラインで伝えてたんです けどもね
ちょっと厳しかったみたいですそれでも こんにちはどうもちょっと今とりあえず一方的に話してますねすいませんちょっと
いつもと違うイレギュラーなわけです に認知行動療法の準備と実際
事前に認知行動療法的な対策を立てていたにもかかわらず 現場では機能しなかったというのは興味深い
理論上まくいくはずの対処法がリアルな感情の渦の中で破綻するのは何が足りなかったか まあやっぱり練習ですかね
リアルな イメージトレーニングがやっぱり足りなかった
目の前で大嫌いな人間が自分に対してぶち切れてきた時のリアルなシミュレーションが ちょっと足らなかった
3憎しみが波及するのを止めるには ここで止めなきゃと言っていたように家族の苦しみの憎しみの連鎖が広がるのをどう食い
止めるのかが課題です 特に母親の怒りが次々と周囲に波及していく現象はまるで感染症のようにも見え
ます こうした感情の連鎖を断ち切るには何が何かできることはないでしょう
とりあえず昨日の母親の話を聞いてまず最初に伝えたことは 二次災害3次災害を増やさないようにすることですね
なのでこの話はあの弟にはしないでっていうのと あとできればお母さんの友達に今の話はしない方がいいっていうふうには結構強く
アドバイスしました
大変だったねっていうふうに言ってくれるだろうけど内心お母さんが変な人だって いうふうに思われちゃうからあんまりこの話は他人にしない方がいいから
もしするんだったらまた次俺と話す時にしてっていうふうに 伝えました
最低限まず感染症のこれ以上増えあのクラスターを発生させないための まずねあの
防護策の重要性
防護策ですね まあ憎しみの連鎖をこの間の枠とつなげるとやすりをすれ人間の心っていうのは心を食べ
てっちゃうわけですよね いろいろな上昇期の頃から身近にいる人たちの心を食べてその機能を取り込んで
いってしまう でまあ早期適応的スキーマっていうふうに言いますけども
幼い頃にまあ食べざるを得なかった親の不適応な機能 っていうのが結局こうやってぶつかり合った時に爆発するんですよね
まあそれをどう修正するかっていうその機能としての音どこ親をどういうふうに 修正するのかっていうのが
まあ課題になるわけですよね そういう機能っていうものがまた周囲の心に食べられてどんどんどんどんまるで感染症
みたいに広がっていくんですよねどこやとしての機能としてのどこをやっていうのは それを防ぐまず一つの手立ては自分と他人の課題をまず分離することですね
自分の中にその機能を取り込まないこと 一緒になって切れたり
兄は母をみたいなさ目には目をっていうのをやると機能が容易に取り込まれていくので 極力そういうふうにあの
退治していかない っていうのが一応原則なんだけどちょっと難しいですこの話は
まあそういうのもあってちょっとねあの疲れてなんか珍しくね あんま僕昼寝しない人間なんですけど目じゃ珍しく
なんか昼寝しちゃいましたね朝からあんまり体調が良くなくて ジム行って軽く汗流して帰ってきたんだけどすごいだるくてね
で風とかではないと思うんですけど そういうだるさじゃない
と相手が他人なら実践できても身内が相手だと難易度が高くなりがちですよねそう なんですよね
身内だと本当にお互い遠慮がないんでずけずけ言いますからね もうどうにでもなれっていう感じでぶつけてくるんでしてみの
どうやったら巻き込まれないようにするのかは まあだからね基本的に放射性物質と同じなんで
距離をね時間と距離と接触時間車兵か 接触時間と距離と車兵っていうものを取る
だから同じ屋根の下で暮らさないとか 暮らすとしても話す時間を必ず一定時間に頼むとか保つとか
放射線放射性物質と同じです 放射線防護の3原則って言ってさ
時間と距離と車兵っていうのを必ず守るんですよね 例えば家庭てるのねなんかこう手術をするときも
長時間こう投資家で行われるときはちゃんとあの鉛のスーツ スーツというかジャケットを着るんですよね
循環機内科の先生それが車兵です 鉛はね通さない
からあのその先生の内蔵の方にそんなにダメージは少ない 放射線
それと同じだね そのぐらい防護しないとちょっと相当巻き込まれますよね
えっと受け止めてくれる息子さんが2人もいてお母さんは幸せですよね まだまあ
こういう話は通じる方だからね おばあちゃんもかわいそう確かにまぁでもおばあちゃんは知るよしもないです
幸いおばあちゃんはただずっと入院してるだけな 今の大喧嘩は病院ではなくてその
外で行われているのでおばあちゃんその現場を見てい それが幸いですけどまぁでももしお葬式でねまたあの人生最大の爆発が起き
たらって思うとちょっとゾッとしますね おばあちゃんかわいそうだなと思います
とんでもないものを世に生み出してしまった えっとどこやもらはら夫を耐えられなくなり家を出ました
まあ夫とかね嫁だったら別に席を抜けば済むんであんまり正直 大したことないと思うんですよね
離婚すれば済む話なんだよ でも兄弟とか親とかはねなかなかこう縁が切れない
感情的にね法律的に縁が切れたとしても感情的には縁が切れないですから 難しいんですよ
記憶から消し去ることもできないしえっと どこやの機能としての継承を止めるには
憎しみや怒りが感染症のように広がるという視点はすごく納得しましたでも完全に 遮断するのは現実的には難しくて少しずつでも影響を受けてしまうものですよね
こうした心の機能としての継承を得るための 個人レベルでできることはどんなプロ違う
まあ今言った放射線防護の3原則を同じことを守ること 極力距離を置くとか
映画と複雑な感情
話すとしてもあんまり長時間話さないとか あとはねその2人ともそのどこや機能が両方がっちりインストールされた人同士の喧嘩は
もう本当に救いがないので 最低限どちらか一方はまともじゃないと難しいね
どちらか一方はどこや機能とかと全然関係ない人じゃないと難しい それができない
うちの母も 私もお母様やおばさんみたいな強烈な部分があるからよく
疲れちゃうよねー 今日祝日で良かったわ
今日仕事だったら結構大変だったなぐったりしてたと思う でもさあ全然関係ない
何誰も何の罪もないんだけど俺明日精神科デイケアの仕事がね入ってて でデイケアであの利用者さんたち映画鑑賞しますと
だから先生もぜひ映画を見てきて一緒にお話しましょうみたいな感じで言われてるのね 愛ですよって
その映画がなんかライオンキングなんです 昔
ちっちゃい頃見た アニメの方じゃなくて最近のなんかあのちょっとこうリアルな
cg のライオンキングあるじゃないまあ多分あれだと思うんだけどなんかこう 見なくてもさんなんか子供を大切にしよう的な話が絶対入ってくるじゃない
だからなんかちょっと複雑なんだよねこの この殺すとこの野郎みたいな
いまい愛の真逆を見せられてさ兄弟愛の真逆を見せられて その後ライオンキングどうやってみたらいいんだろうな
すごく今難しい気持ちなんだよこれから今日見て明日 感想会をに参加しないといけないんだけどさ
なんかそれを地味に嫌なんだよね こんな偶然であるんだと思って
もし神様がいるとしたらだいぶ意地悪ですよね ずいぶん皮肉なことでなんか不思議と重なるんだなぁと思ってね
ここを乗り越えていかないとねまあ医者としてはどうにもならんのでしょう まあちょっといろいろ悪い波が重なります
兄弟との通話
とりあえず近況報告はまあそんな感じですね あとあれだ
やべ弟との通話忘れてたわ 今気づいた
俺昼寝してたらそうか 俺なんで昼寝してたのかって不思議だったんだけど弟の通話だ
完全に忘れてたちょっとラインしとこ なるほど
なんで珍しいな昼寝するなんてと思ったら完全にこれ 弟との通話の時間だ
マジか 完全に忘れてた
お久しぶりですとも どなたかわからないですけどちょっといろいろ大変なところに来ていただいて私もよくあります
これライオンキングどころの話じゃないな まあいっか
まあいっかっていう僕の無意識がこうやっていろいろをしでかします ライオンキングがタイミング的に皮肉すぎてちょっと笑ってしまいましたねって笑うなよ
どういう感情なんですちょっと笑いましたって アウトレイジみたいよ
弟さんからの着信はないです でも今既読がついたんで
そうなんかね俺の記憶だと 夜にしよう
夕方夕方以降 今ラインが来たんで
なんかね母親と今日会うっていう話を聞いてたんだよね それで俺通話の予定を完全に忘れてたわ
まあいいや 思いのほかライオンキングが良い気分転換になるといいですねまあねー
ライオンキング楽しそうですねいやーそうまあライオンキングは楽しいんでしょうけど ちょっと僕の生きている世界観と多分違うんじゃない
まあいいやとりあえずちょっとこの後を見るとして 弟ともちょっとまた夜通話
する感じにしたので ok うーん
まあ暗い話にしかならないしそろそろ終わるかなんかわーっと言って 終わるっていう今日祝日だしね下手すりゃ結構
もっといろんな人が来る可能性もあったんだけどまあしょうがないね ちょっと初見にはかなりドキツイ話だったと思うんで
オーバーを離脱したでしょう まあしょうがない
じゃあとりあえず 今日は短いですけどもこの辺でどうもお疲れ様でした
