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おはよう、こんにちは、こんばんは。薬と健康に関するラジオ、略して、くすけんラジオのうっちーです。
このラジオでは、薬剤師である私、うっちーが、薬のことや健康のことなどで、ラジオ機の方や患者様からの質問などを紹介しながら、質問に答えたり、薬や健康についてのお話をしていくというラジオです。
どうぞよろしくお願い致しまーす。
今回の配信は、10月11日配信の特別編です。
毎月11日はソロポッドキャストの日。 ソロポッドキャストの日は、普段主に一人で配信をしているソロポッドキャスターたちのための日でありまして、数多くのソロポッドキャスターたちがこの日に配信をいたします。
そして、今回のソロポッドキャストの日はイベントデーです。 今回のイベント、No Delicacy Channelという番組をされております、
おじこと、おじまこおじさんの企画です。 No Delicacy Channelには、9月11日の配信時に僕をゲストとして呼んでいただきました。
その際には全くデリカシーのない話をさせていただきましたが、本当に楽しく話をさせていただきました。 おじさん本当にありがとうございました。
そして、今回のソロポッドキャストの日は、そのおじさんがメインで発信をされております企画が行われております。
その名も、トークテーママッチングという企画です。 内容としましては、あるメインテーマから連想して、それぞれのポッドキャスターたちが話をします。
で、メインテーマとは別に、それぞれが別のトークテーマを設定して話をします。 そして、この別で設定したトークテーマが、もしも他のポッドキャスターたまと被りましたら
マッチング成立。 マッチングが成立したポッドキャスターたちで、後日にコラボ企画を行うというイベント内容でございます。
もう少し話をしますと、今回のメインテーマは秋です。 この秋に沿って各ポッドキャスターたちは自由に話を考えて話していきます。
そして、自分たちで考えたトークテーマ、秋とは別のトークテーマが見事に被ったら、マッチング成立、そしてコラボをしていくという企画でございます。
せっかくのイベント企画ですので、できれば他の方とテーマを被らせにいこうかなぁと思っております。 なので、あまり変なテーマでは話さないつもりです。
とはいえ、試しで読書の秋を狙って、僕が生涯好きな漫画ベスト5とか、 ジャンル別での好きな漫画、例えばスポーツ漫画はこれ、漁業漫画はこれ、ギャンブル漫画はこれといった感じのを一度収録してみました。
が、とんでもなくグダグダになりました。 その他には食欲の秋を狙ってという考えもしたんですけども、秋の旬の野菜とかは最近自分のテーマで話したばっかりだなという感じでした。
スポーツの秋にしても、最近仕事の影響でアジア大会とかラグビーほとんど見れてないし、スポーツのネタもちょっとないぞという状況でした。
ですが、それでもなるべく他の方と被れるようなテーマで話をいたします。それでは、 さっそくですけども今回のテーマはこちら。
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秋といえば胃腸。聞くの?聞かないの?胃腸波エキス。 ということで胃腸で話をします。
内臓の胃腸ではありません。銀なんとかで有名な植物の胃腸で話をします。 いやいやでも秋といえばモミジとか紅葉じゃないのか?と思われるかもしれません。
実際、秋で連想するものといえば?というあるアンケートでは、1位がモミジ、2位が食欲の秋、3位が運動会で、4位に胃腸という感じでした。
という感じで、やっぱり秋といえばモミジとか紅葉の方が胃腸より上だ。 これ確かにわかります。
が、僕の生まれ育った町、東京の八王子という場所では、秋はモミジではないです。胃腸です。
山が好きな方とかでは、八王子って高尾山あるし、高尾山ってモミジ祭りとかがあるじゃん。 モミジの方が有名だろう?と思われるかもしれません。
また、観光雑誌とかが好きな方でも、やはり高尾山の紅葉が綺麗だ、こういった記事見たことがある方もいらっしゃるかもしれません。
が、八王子には胃腸並木と言われる公衆街道沿いにずらーっと4キロほど胃腸が並んでいる、そういった風景があります。
なので、秋になってくると公衆街道沿いが黄色く色づいていく。 それは本当に綺麗ですし、また
11月頃には、今年は11月の18日、19日らしいんですけども、胃腸祭りというお祭りが毎年あります。
八王子市民にとっては胃腸並木が黄色く色づき、そしてだんだんと胃腸の花が落ちていくとともに、
銀杏も落ちてきて、その銀杏の匂いが強くなってくると、そろそろ冬になるなーというのを感じます。
そういうことで八王子の人間にとっては、特に八王子からやや西の方に住んでいる人間からすると、秋といえば
モミジではないです。胃腸です。 ということで、今回は秋の風物詩はモミジじゃないんだよ、胃腸だよということで胃腸の宣伝をします。
胃腸の宣伝をするといっても、胃腸という植物の綺麗さとか、それをこのポッドキャストで話しも仕方ないので、
胃腸って体に良いんだよというのを今回話してみようかなぁと思っております。 まず胃腸からは銀杏が取れます。
銀杏は匂いがきついとかで有名ですけども、栄養豊富な食べ物としても知られております。 例えば有名なものとしては銀杏の中に含まれるβカロテンという成分、これは免疫を
高めやすい成分が入っておりますので、 秋から冬とかで空気が乾燥してきて感染症が流行しやすいよという時期に接種しておくと
とても良いと言われる成分です。 またβカロテンが入っていることからも関係するんですけども、
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銀杏にはビタミンAというビタミンも豊富と言われています。 このビタミンA、目や皮膚の粘膜の健康を保つと言われております。
粘膜の働きが良くなると免疫も良くなるんですけども、 皮膚の粘膜の働きが良くなる、これは肌が乾燥しにくくなるということになります。
これからの時期は感染症も怖いんですけども、乾燥してくるとともに肌の乾燥も怖くなる時期 なので乾燥対策として優れているとも言えます。
またパントテン酸というビタミンBの一種が銀杏には入っております。 このパントテン酸も肌のバリア機能を保つのに良いよということで、乾燥しやすいこの時期に良い成分です。
皮膚科なんかでもこのパントテン酸の薬は処方されたりもします。 またこのビタミンBパントテン酸が欠乏してきますと疲れやすくなったり
だるさを感じると、そういったことから食欲不振にもなりやすくなるよとも言われております。 秋は夏バテを引きずったりとか、あと気温差の激しいことで自立神経も広しやすいです。
疲れとかだるさを感じやすい秋にこういったパントテン酸、ビタミンB群を摂取するのはとても良いよと言われております。
また、ギンナンにはカリウムが多いと言われております。 カリウム、摂りすぎは良くないと言われるんですけども、摂りすぎなければナトリウムを体の外に出してくれる有効な成分です。
ナトリウムというのは塩分に含まれるもので、このナトリウムが体の中に多く入ってくると体がむくんだりとか血圧を上げたりします。
が、カリウムを摂りますとこのナトリウムを外に出してくれますので、むくみ対策とか高血圧対策に良いよと言われております。
と、このようにギンナンには様々な良い効果がありまして、特に秋に食べると良いよと言われる食品だったりします。
また胃腸の葉っぱ、最近では胃腸肺液素という成分が入っている食品とかサプリメントを見たことがありませんでしょうか。
過去にこのポッドキャストでも触れたことがありますが、胃腸肺液素は脳の血流を良くする効果があるよと言われております。
脳の血流を良くすることで脳の働きを助けると、それで認知症予防になるんではないかとも言われております。
が、残念ながら認知症に効果があるというエビデンスは薄いです。
物忘れとかへの効果があるんだよとそういったエビデンスもあるんですけども、認知症抑制の効果がないというエビデンスの方が多いのも事実です。
ただ、胃腸肺液素には血流改善、血の流れを良くするということですね。この効果は多くの検証で認められております。
そのため、冷え性とか肩こりとか血液の流れが悪くなることで起こる症状に対して効果があるんじゃないかと言われております。
事実、ある製薬会社では胃腸肺液素の臨床試験として冷え性の改善が見られたよという研究を発表したのと、
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脳梗塞の後遺症への改善作用、例えば脳梗塞という脳の血管が詰まることで起きてしまった病気の後遺症で、例えば
歩行時にふらつくとか、舌がもつれるとか、しびれ感があるとか、そういったのがあるんですけども、そういった脳梗塞後の後遺症に効果があったという発表をしております。
また、血流改善によりまして脳の働きがスッキリすることで精神安定にも効果があると言われたりもしています。
胃腸肺液素は鬱症状の改善にもいいよという、そういった特許の取得もされたりします。
また、よく言われる物忘れへの効果、これに関しても認知症とかに対してはやっぱり効果がないっていうのは数々のエビデンスがあるんですけども、
物忘れへの効果はあるんじゃないかというエビデンスも多少あります。
認知症まではいかない、軽度の物忘れとかですね。そういったのには効果があるんじゃないかなと言われておりまして、
最近疲れがあるなぁ、脳も疲れちゃってるなぁ、それで物忘れとかよくしちゃうなぁ、そういう感じであれば脳の疲労回復とかもありまして、
脳をスッキリさせて回復させてくれるんじゃないかとも言われております。
とはいえ、胃腸肺液素、やっぱり栄養機能性食品とかサプリメントでありまして、医薬品ではないというのも事実であります。
本当に効果があるのであれば、医薬品としての承認を取っているはずです。
なので、胃腸肺液素さえ取っておけば、肩こりとか疲弊症とか物忘れの心配絶対ないんだという感じまでは正直効果は認められないかもしれません。
が、最近疲れで物忘れがひどいなぁとか、やっぱり疲れも溜まって肩こりとか疲弊症あるよーって、
何か体に良いものを取っておきたいな、受診とかするほどじゃないなという時には、接種してみるのをお勧めする成分ではあります。
今回はこんな感じです。今回話をしたかったのは、胃腸は体に良いんですよということです。
今はね、秋はモミジだ、紅葉が綺麗だと言われますけども、皆様も今後は秋の植物と言えば?と聞かれたら胃腸というふうに答えていただければ幸いでございます。
11月には八王子であります胃腸祭、正直夏にあります八王子祭という八王子全体で盛り上げようという祭りに比べたら、やっぱり地元感もあり盛り上がりは正直欠けます。
ただ、この胃腸祭は日本で最初に始まったクラシックカーパレードという伝統もあったりしまして、パレードなんかもあったりします。
和やかな雰囲気の祭りだったりしますので、皆様気が向いたら一度訪れてみてくださいませ。
ということで、今回のソロポッドキャストの日のイベント、トークテーママッチングですけども、僕が設定しましたテーマは胃腸でございます。
トークテーマ被りした方がいらっしゃいましたら、どうぞコラボのほどよろしくお願い致します。
今回も最後のお聞きいただきまして誠にありがとうございました。また次回も聞いていただけると大変嬉しいです。それではまたお会いしましょう。
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このラジオで話す内容はあくまで一つの説であったり一つの例です。
医師の方針や患者様それぞれの状態で治療方針は違いますので、自身がかかっている医師や看護師、薬剤師などの話を優先するようお願いいたします。
