ゴールデンウィークの過ごし方
皆様、いかがお過ごしでしょうか?
Leave a Voice明日への伝播。
僕、シンイチの声や思いを今に残しておく。
それらが伝播に乗って、明日の誰かに伝播し、役立ってくれたらいいなーって思い出始めたポッドキャストです。
収録している今日は、2026年5月7日、木曜日、19回目の配信です。
皆さんはゴールデンウィークどうでしたか?
僕は基本的にカレンダー通りでまとまった休みとしては、5月の2日から6日までの5日間でしたね。
比較的ゆっくりめに過ごしたかなーって思います。
近所のスーパーに買い物に行ったり、ヨガ教室に参加してみたり、あと家族と過ごしてみたりですね。
1日だけちょっと遠い日帰りで、茨城の海の方に行ってきました。
海に行く前に神社に寄って行ったんですけども、
5月の5日なんですけど、
結構参拝者がいて、並んでましたね。
参拝をする、本殿へお参りする行列が30分くらいかかりそうかなーって感じで、
ちょっと5分、10分くらい並んだんですけども、
これはだいぶかかりそうだなーっていうことで、
途中で列から出てですね、諦めました。
結構不信心な感じもするんですけども、
早めに帰りたいなーっていうのもあったので、そうしましたね。
代わりと言っちゃ、なんか失礼な話かもしれないんですけども、
もう一つ小さめの親城があったので、そちらでお参りをして神社を後にしました。
その後、海に行ったんですけども、
夏場は海水浴場として設定されている海浜?
そういう泳げるようなエリアなのかな。
当然まだ遊泳ができるような状態にはなってはいないんですけども、
人は結構いて、
潮干狩りをしてそうな感じの家族連れとかが多かったですかね。
一人だけ…一人じゃないのかな?他にもいたかな?
ビキニを着てる人もいて、ちょっとびっくりしました。
風が強かったので、結構寒かったんですけどね。
若い人だったと思うんですけど、真似できないなーって感じですね。
風は強かったんですけども、日差しはすごくあって、天気は良くてですね。
お出かけ日和で気持ち良かったですね。
今年に入ってからの一番の遠出で、それも良かったですね。
体力的な課題と生活リズム
なかなか体の疲れやすさっていうのがあって、
時間はあったとしても、遠出っていうのがちょっとできにくいかなーっていうのはありますね。
ただ、疾患のせいなのか、過励のせいなのか、
その両方なのかもしれないですけども、
なかなか悩みの苦労のポイントですね。
今日もゴールデンウィーク明けの仕事をして帰ってきたんですけども、
仕事の後、疲れすぎちゃってて、
動きが遅くて、一つ一つの家事の動きが遅くて、
夜がその分遅くなる。寝るのが遅くなる。
睡眠時間が短めになってしまうっていう感覚がありまして、
基本的に毎日ですね。
この1年ぐらいはそんな感じがしてるかなー。
休みの日に何も…。
例えば、午前中に用事がない日なんかには長く朝寝坊をしてしまって、
1週間のトータルの時間としては、
多分適度な時間になっているのかなって感じなんですけども、
なかなかやりたいことがいろいろあって、
特に2回3回このポッドキャストでも言ってたと思うんですけども、
学びたい欲というのがあって、
ついつい学んでしまう、
勉強しようとしちゃう、調べようとしちゃうっていうのはありますね。
なので、一旦ちょっと立て直して、
ちゃんと平日も睡眠時間が確保できるようにして、
何も予定のない休日もなるべく昼間ですね、
しっかり起きて、そこで作業とか勉強とか学びの時間が取れるようにしたいなというふうに覚索中です。
体力作りと体重管理
体力を落とさないようにする、向上させるために、
そういうのを期待して、体のことを考えて、
筋トレ?腕立て伏せ40回とか腹筋10回とかそんな程度、
プラス、週1回ジムに、だいぶ安く使えるジムが、市が運営している、自治体が運営しているジムがあるので、
そこで筋トレを3〜40分してっていうのを週1やって、
そしてストレッチですね、3種類くらい。
去年あたりからその辺、体力作りを始めては見てるんですけど、
効果は、疲れやすさが減るっていう効果は出てはいないんですけど、
ただ、唯一体重がちょっと戻った、ちょっと痩せすぎてしまっていまして、
それが戻ったっていうのは良かったですね。少し戻りました。
筋肉がちゃんとついているかどうか怪しいところなんですけども、
それは良かったかなって思います。
「納得感」についての考察
結局その辺全体のバランスをうまくとれるかっていう感じなんですがね、
なるべくやりたいこと、自分が本当にやりたいことをやって、
納得感を持って生きるというのを目指しているんですけども、
その納得感を得るタイミングって言っていいのかな。
例えば、1日を振り返ってみて、今日は納得できる日だったな、
1日の中でした選択が今後のために納得できる選択だったなとか、
短期的・中期的・長期的な対象期間に対する納得度合いっていうのがあるのかなとか思っていて、
その辺も短期的には納得感が得られるんだけど、
長期的にはあまり良くない結果が生まれそうだぞっていう、
長期的なところっていうのは本当はわからないんですけどもね。
でもその長期的な展望にわからないという要素を加えた上で、
今の選択、今しようとしている選択というのが、
なんとなく自分が納得できるものであればっていう感じですかね。
うまく話せていない感がすごくあるんですけども、
今日はですね、この辺りにしておきます。
短期的な納得感を、瞬間の納得感を得るために、
どうしてもついこだわりがちになってしまう。
このポッドキャスト収録についてもそうだのかなとか思ったりもします。
なので今日はこの辺りで。
今回もお聞きくださりありがとうございました。
ではまた。
