日常の気づきや感想をゆるく配信します。
毎日1〜5分でやって継続的にやっていきたいです。
🔽note
https://note.com/kowanko75/n/n130cc1b37d27?sub_rt=share_sb
ジョギングと体重コントロール
今日はひさしぶりにジョギング5km行ってきました。 昨日ですが、タイ料理、韓国料理に行ってきました。軽い体にならないと遠くに行くのに負担がかかります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
マラソンの目標を達成するためには
マラソンをサブ4（3時間台）で走ることを 目標です。達成するために何をするのか話しました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
【MSD2404】Sign Mr.Children
MSD企画参加させていただきます✨ 『Sign』 Mr.Children わたしの画像はこの作品です✨ THC（ThreeHairColors） NFT https://x.com/turtle_thc?s=20 【楽曲申請】 Nex Tone作品コード: N00008010 JASRAC作品コード:11540818 作品タイトル: Sign アーティスト名: Mr.Children 作詞: 桜井 和寿 作曲: 桜井 和寿 🔽音源 カラオケ歌っちゃ王 https://youtu.be/M81GrFjlZoU?si=1TLPDnoJ7FB9Nd1z #MSD2404 #歌ってみた #カラオケ #音楽 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
やりたくなかった3つ
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健康診断にいってきたよ
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仕事の流儀ならぬ晩酌の流儀
🔽晩酌の流儀2 https://www.tv-tokyo.co.jp/banshaku2/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
スタエフ予約配信ミス
昨日スタエフ予約配信ミスしてダブルで放送をアップする事故をしました。 🔽タートルさんの放送 https://stand.fm/episodes/660df9cfbad611b227fd9a2b --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
背割堤に行ってきたよ
🔽京都府八幡市背割堤 https://www.yodogawa-park.jp/sakurafes/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
日記を書いてよかったこと
今回は日記を書いてよかったことについて話をしてみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
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朝の散歩の音を、淡々と記録します。
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