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おはようございます。こわんこわんこチャンネル始めます。
横断歩道を渡ろうとした時に、 車が結構通行するんですけど、全然止まってくれないんですよね。
こんなもんなんかなぁと思いながら、関西と関東だと全然違いますよね。 関東だと止まってくれるんですけどね。
本来は違反なんですけどね。 そういう違いがありますよっていう話で。
今日は、習慣化の話をしたいかなと思うんですけど、
いかに自分にとって心地悪い状態を作るということが大切かなとは思うんですけど、
例えば衣類関係のものについて、 必要最低限しかないんで、絶対毎日洗濯しないとダメ。
これも一つ強制的に習慣化する方法じゃないかなと思うんですけどね。
私の家もそんなに衣類とかを多く持ってないんで、
だいたい毎日洗濯はしてるんで、これに当てはまるのかなと思います。
今日たまたま図書館の方に本を返してきてほしいって言われてて、
これも一つ強制的に散歩するということを、 習慣化するというわけじゃないですけど、
そういう事例かなとは思うんですけどね。
朝に散歩した方が暑くないんで、
今日は朝に来てるんですけど、
昼間に行くより朝に来た方が自分にとっては心地いいので、
強制的に起きて出発するということですね。
他にも何か他人に宣言するとか、
あとは何かグループ内で宣言してライングループに参加するとか、
そういうのも習慣化するにあたっていいきっかけになるのかなと思うんですけど、
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自分にとってやらないと心地悪いという状態を
習慣化するということだと思うんですよね。
この音声配信にしてもやらないと気が済まないというところまで行くといいんですけど、
最初のきっかけに、いかにして仕組み的に心地悪い状態を
いかに自分自身で作り出していくというところがポイントなのかなと思ったので、
今日はそういう話をしてみました。
ここまで聞いていただいた方、ありがとうございます。
それではまた。さようなら。
