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みなさんこんにちは。こんのゆるラジチアプップへようこそ。
このラジオは、経験ゼロ、実績ゼロ、収益ゼロ。
二児のママが長時間労働の夫を雇うため、ゼロから始める収益化ノウハウやライフハグをお届けします。
はい、冒頭の挨拶文、また元に戻してみました。
新しいちょっとね、テンポ感のリズム感の良い挨拶が完成したら、またその都度書いていきたいと考えております。
それでは、本日のテーマですが、本日は、毎日継続しないと損をする3つのステップについてお話しします。
もう簡単です。先に3つ言ってしまうと、
1つ目、甘えが出る。2つ目、立ち上がりづらくなる。3つ目、できなくなる。です。
順番ですね。甘えが出る、立ち上がりづらくなる、できなくなる。
この順番になっていきますので、1つずつ解説をしていきます。
まず、これは特に何かを習慣化させようと思っている時には、この様子がすぐに見えるようになります。
転がるようにね、堕落していくというか、ダメになっていく様が自分でも感じられるかと思います。
というのは、現在私が立ち上がりづらくなるというところで、結構苦しんでいる状態だったので、その経験をもとにお話をしていきますと、
まず甘えが出るというところ。これはですね、ものすごく簡単なんですが、
例えば歯磨きにしましょうか。歯磨きをシャカシャカシャカシャカ毎朝ご飯食べた後、夜ご飯食べた後、寝る前、もしくは昼間にもやっている方もいらっしゃるかと思うんですけども、
その歯磨きを、例えばじゃあちょっと今日は飲み会ですごく飲んじゃったから、夜磨くのめんどくさいからこのまま寝ちゃおうって寝ちゃったとしますね。
すると、不思議なことに、そこであーもう気持ち悪いからもうさっさと磨こうって思って、次の日の朝も昼も夜も磨ければいいんですけども、
なんかの表紙に、そういえばこの前磨かなかったけど、特に虫歯にもならなかったし、歯が痛いとかなかったから、今日も磨かなくていいやっていうような甘えが出てきてしまうわけですよ。甘えが。
人それぞれかもしれませんが、少なくとも一回やらなかったってことに対して、ものすごく自分にとってその休むことへのハードルが下がるわけですよ。
休んでいいやって。私に以前学生の時に、サボるってことあったんですけど、あんまりよろしくないんですが、授業もいいかってどうせ聞いても寝ちゃうしって思ってサボったこと何度かあるんですね。
これも一番最初はやっぱサボっちゃいけないとか、出なきゃいけないって気持ちが、少なからず休んじゃいけないっていう気持ちがあるんですよ。
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あったんですけど、一回サボっちゃうと、次もいいか、この時間の方が優先だしいいかって思ってサボるようになってしまうんですよね。不思議なことに。
人間上がっていくのは、いろいろね、こうしなきゃ、ああしなきゃって苦しみながら前へ前へ進んで、自分の理想の自分とか、スキル欲しいスキル、資格を取るとかそういったことに対しても、上がっていくのは大変なんですけども、
下がる時はめちゃめちゃ簡単。転がるように簡単に下げられちゃう。そういったことでまず甘えが出る。ここが一つのキーポイント。ステップ1でございます。
そして2つ目。甘えが出ると、じゃあ休み明けにやろうって思った時に立ち上がりづらくなるんですよね。
これは、例えば仕事の時ですね。次の日、休み明けの仕事。皆さんどうか分からないんですが、週末、例えばお休みで土日休みで、日曜の夜、次の日月曜って時に、やっぱり行きたくなくなるっていうのはあるかと思うんですね。
そういった方もいらっしゃると思います。そんな時、仕事なので、行かないとクビになるかも、お給料もらえないかも、誰かに迷惑かけるかもって思って、行かなきゃいけないって気持ちで行って、なんとかそこの習慣にもう一度戻すような形でやれるようになるんですよ。
でもこれが、例えば1回ね、1回サボったことにしましょう。じゃあ、日曜日どうしてもつらくて、なんとなく気持ちもつらいし、なんか行きたくないし、だるいような気がするからちょっと休んじゃえって言って。
例えば月曜日、じゃあその月曜日休めたとしますね。そしたら、もうその環境がめちゃめちゃ良くて、もう今度から日曜の夜になると、なんとなく明日も行きたくないから休もうかなっていうような習慣が下手したらついてしまうかも。逆の習慣がついてしまう可能性もあります。
そのように、1回甘えが出ると、そこから立ち上がりづらくなってしまうんですね。しかも、電車に乗って会社に行くっていうような、そこは皆さんにとってどれだけのハードルの高さかっていうのは人それぞれかとは思うんですけども、そこまでのハードルの高さじゃなければ、すぐに元通りに、元通りに戻れるかと思うんですが。
私今回、1回ちょっと収録をしなかったんですよ。昨日ですね、4月18日に収録をしないで、そのまま寝たんですけども、ちょっと外に出ていたというのもありまして、収録するタイミングがなかったというところでやったんですが、今日この音声配信、音声の収録をするのに、まずネタが降りてこない。何を話したらいいかわからないというところと、
あと、話しながら原稿も作って、さあいざ話すぞと思って話しているのに、何にも言葉が出てこなくなるということになっているんですね。これは4ヶ月間ね、私が音声配信を続けてきたのにもかかわらず、1回休んだだけで、ここまでスタートダッシュが切れなくなる。立ち上がりづらくなってしまうというところなんですよ。
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4ヶ月といったら、人が何かを習慣付けるのには、だいたい90日ぐらいかかるというふうに言われているので、その90日間は有に超えているわけなんですよ。しかも産後ですね、出産した後の1週間もないか5日間ぐらいは、病院の中で収録もできなかったので、そこは音声配信していなかったんですけども、その時よりもはるかにやりづらくなっている。
なんて恐ろしいことというところなんですよ。なので、毎日継続しないとまず甘えが出て、しかもそこから立ち上がりづらくなる。ここまでが2ステップ目ですね。で、最後ができなくなるわけです。
最終形態ですよ。甘えが出てもいいか、次も休んでいいか、やめていいかって思い、その次に、じゃあやろうって思った時に、あれどうやってやるんだっけ、なんかやりづらいぞって思って、やりづらいことに対して時間をかけて修正していけば、なんとかね、ルーテに戻すことができるんですけども、ここでめげちゃうと、もういいやって、やんないって言ってできなくなってしまうということなんです。
恐ろしいことですよね。そうなんです。本当にこの放送、今3回目か4回目ぐらいの収録で、どうしてもうまくいかなかったんですね。なんか納得いかない。仕上がりになってしまったという、そういった経験からお話をしました。
別件で、私20年間ですね、楽器を続けていたんですよ。小学校、高学年から大人の時まで、出産を機にやめたというか、今お休みしている状態なんですけども、おそらくね、今じゃあ楽器を持ってきて吹いてみろって言われたら、おそらく吹くことはできます。音出しもできると思います。
ただ、水素楽器なので吹くって言ってるんですが、でも安定した音出しや、この楽譜吹いてって言われて、初見って言って初めて見た楽譜をいきなり音出しする、演奏するっていう演奏法というか、そういった練習もあるんですよ。それはね、絶対できない。できる自信がないです。
普段譜面をまず読んでいないですし、あれ結構大変で、吹いて、今吹いている部分の小節の先、何手も先の部分を読んで演奏しなきゃいけないんですよ。そうしないと追いつかないんだよね。途中で臨時記号とかってシャープフラットとかあったり、リピートとかね、繰り返しとかね、セカンドタイムオンリーとかね、そういうのがいろいろ出てくると、「え?なになになに?」ってなってね、パニクっちゃうんですよ、あれ。
でも、これはね、やってこなかった分一気に下っていってしまう。休むことももちろん大事ですし、いろんな理由で声が出ないとか、本当に体調が悪いとか、いろんな理由でできなくなることももちろんあるんですけども、やっぱり何かしらの形で少しでも続けていかないと、次の立ち上がりまでに本当に時間がかかって、やっぱ諦めてしまう、断念してしまうってことがある。
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それを痛感した今日でした。4月19日でした、というお話でございます。
最終的に、私は、私の場合ですね、最低でもこれやらないと鈍っちゃうなって思ったのは、今消えちゃった。
1つ目がまとめツイート。これ、要約力をつけるためですね。2つ目が音声配信の原稿。大体3つのポイントにまとめてお話しするとか、1つのポイントでお話しするというような形でしているんですけども、これまとめツイートから原稿を作るような形で行っているので、この原稿もやらないといけないと。
そして音声配信、収録と配信ですね。こちらは確実に毎日やらないと、ものすごく鈍る。特に配信は、会話をしてね、日常会話をしていれば、やっぱりその分、日常的に皆さん会話をしていると思うので、そういった意味ではある意味、してるんですよ。
収録のための声出しっていうのはしているんですが、何かを伝える、情報を伝える、まとめて伝える、分かりやすく伝えるというような、こういった形での会話、なんか話すですね。話すことは、この皆さんも今お分かりの通りに、全然言葉が出てこなくて、喋れなくなるので、これは絶対やらないといけない。そう感じた日でございました。
はい、ということで、今日のあわせて聞きたいなんですが、もうこれは、いつも言っていることなんですが、スパルタでも毎日続けよう。コツコツ継続が大事。ブログもね、毎日更新が難しいっていう方は、私ブログを毎日更新するコツっていう記事も書いているんですよ。
もう私今できてないんですけども、書いていて、そちらもちょっとあわせて聞きたいのリンクに貼っておくんですが、やはり少しでも、スモールステップですね。少しでも何かしらやる。ブログはじゃあ更新するためだったら、写真1枚載せて、そこに文章をちょちょちょって書き足して更新でもありなんですよ。
ある意味あり、更新することが大事。どういう記事を出すかとやることが大事、というようなこともお話しして教えてくれる、この池早さんの無料メールマーカーがですね、こちらをリンクを貼っておきます。2日に一遍メールが届くというところと、ブログ以外にもやっぱりその継続していくにはどうしたらいいかとか、コンテンツの作り方、自力で稼ぐ方法を教えてくれるので、
もしちょっとね、副業でも独立でもいろんな形で自力で稼ぎたいと思う方は、よろしければ概要欄のリンクから飛んで登録をしてみてください。はい、それでは今日もお聞きくださりありがとうございました。こんでした。ではまた。
