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マスクマンZPMのホワイトビッドチャンネルの時間です。
皆さん、こんばんは。
夕方ぐらいの時間帯ですね。
これからの収録、仕事終わりですね。
家に帰りついて、ちょっと一息ついた後ですね。
今日は25回目の収録になるんですが、
最近思ったことや、気づいたことをどんどんアウトプットしていこうかなと思います。
今回は話す内容を満載にしているので、
そうは言っても、一つの収録だけで何十分も話すのも話疲れを起こしちゃいますし、
途中で話がまとまらなくなっちゃうこともありますので、
手短にやっていけば、2本撮りというようなことをちょっとやってみようかなと。
3本というのはまだ多分無理だと思います。
でも後々できるんじゃないかなと思うんですけど、
2本撮りの収録をちょっとやってみたいと思います。
今日は25回目の収録で、
題目はですね、これと言って決めてないんですけど、
後で話した後決定しようかなと思っています。
そんな感じでですね、ちょっと夕方の収録をやってみようと思います。
最近ですね、テレビの番組をちょっと見てまして、
こうやって収録で話すようになってからですね、
無茶苦茶実感はしてないんですけども、
初回に比べれば話しやすくなった、慣れたっていう言葉が多分合ってるんじゃないかなと思うんです。
たかだか何十回なので、そこまで話すことに対しての上達っていうのはまだまだ見えてこないんですけど、
今日ちょっと知人と会ってですね、
こちらが伝えたいことをいろいろ、
会うことが急遽決まったわけではなくて、
もともと決まってて会って話をするんだったので、
ちょっとですね、喋ることをいろいろ整理してたんですよね。
やはりこのスタンドFMの収録の何回かのおかげもあってですね、
ほんのちょっとだけなんですけど、
こちらが言いたいことをですね、
8割9割伝えることができたのかなと後になって振り返ってみたらですね、
そういうふうに思っています。
なのでですね、やはり何もしないよりは何かした方がいいじゃないですけど、
こうやって続けること、継続すること、
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無理くり継続するとかじゃなくて、
徐々に徐々にでもいいので、
すぐに急には成長って起こらないっていうことを、
いろんなことで言われてると思うんですけど、
直線上に倍々になっていくことはないんですけど、
最初は大変、本当に大変で、
積み重ねを積み重ねをなかなかなかなか上がっていかないんですけど、
ある時を境にグーンと伸びるっていうような曲線を描いてですね、
成長って加速していくっていうようなことをよく耳にしたり目にしたりするんでですね、
成長段階の何本も手前にまだいるんだろうなと思いつつ、
今回その方と喋ったのは、
自分の伝えたいことをですね、
思い描いた通りの8割から9割、100%にはいかないですけどね、
後になってこれも話せばよかったなっていうのはあるので、
まあまあ用意して打ったうちのそれぐらいはいけたっていうのはですね、
自分にとってはいいことだったのかなとちょっと思っています。
まあまあそういうこともあってですね、
それとテレビ番組はちょっとどう絡むかというとですね、
NHKの名教しつついっていう番組をちょっと見てたんです。
そしたらですね、ちょうど楽美の解説をしてて、
V6の岡田くんがですね、
武術の師範の人と楽美の選手と、
いろんなところのそこそこのスーパースターというかすごい人たちを呼んで、
楽美のどういうところに力を入れたらいいとか、
どういうところとか、いろんなことを解説してたんですよね。
で、そもそも楽美のルールっていうのは自分やったことないのでわかりにくいんですよね。
でもああいう解説をしてもらうとですね、
非常に今まで知らなかったことを知るので、
まあちょっと楽美を見るときに楽しくなっちゃうんですよね。
で、小学校中学校で部活じゃないですけど、
体育とか、自分はちょっと太ってたんで苦手だったんですけど、
体育でやらされる競技については覚えないんですよ。
サッカーのオフサイドとか全然意味わかんないですよ。
でもサッカーは草サッカー程度にやってたので、
まあ楽しめることは楽しめてたんですけど、
まあああいう授業でやることは覚えないんですけど、
こうやってテレビの番組で引きつけられて覚えるっていうのはですね、
非常に効果的だなと思ってるんですね。
で、やはりスクラムを組んだ楽美ですからね、
スクラム組んだときとかね、タックルするときとかね、
ただテレビで映像で見るだけじゃなくてですね、
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ちゃんとそこに解説が入って、
この時にはこうやるんだよとか、こういう筋肉動かすんだよとかね、
格闘技と楽美と武術みたいなのとっていうようなね、
この時はこうする、この時はこうするっていうような解説をしてたんでですね、
非常に興味が湧いてですね、
すごい見やすくて、
ちょっと楽美をですね、そういう視点から見るのもありなのかなと。
自分はどちらかというとですね、
なんて言ったらいいですかね、
試合を観戦するのはちょっと苦手な方なんですよ。
それよりは下手な横突きでも自分でやってしまう方がすごい楽しい派なので、
観戦するのはハイライトでいいなぐらいなので、
まあまあそういう風なのもあってですね、
そういうテレビ番組を見ててですね、
非常に表現の仕方が上手い、
まあそれはテレビなんて上手くないといけないんですけど、
伝わらないといけないから、
でもそうやって噛み砕いて話すとか表現するとかですね、
見せるとかっていうのをですね、非常にやってくれたのでですね、
本当に知らないスポーツを知れたっていうのが非常に不思議で、
いい番組だなーっていうのを見たのといってですね、
まあまあそれがですね、
ちょっと仕事役の話にも役立ってくるんですよね。
それまで自分は話すこととかですね、
文章を書くこととかってすごい苦手なんですよね。
今でも文章を書くっていうのはなかなか苦手です。
でも仕事場というかね、職場の性質上文章は書くところなんですよ。
いっぱい書くところなんです。
文章をまとめに上げていくところなんですけど、
っていうのもですね、あってですね、
まあ書くのがダメならこの喋るのでやってみようと思って今喋ってるんですけど、
まあまあ本当ですね、
すごい苦手だった意識を、
克服まではいってないです。
克服までいってるのかな。
まあまあ楽しみながらやってるので、
いい方向に向かってるっていうのが一つと。
で、人にレクチャーするときっていうのはですね、
一番困ってたんですよ。
会話のキャッチボールもそうなんですけど、
語彙力がないなーとかですね、
人に教えるときにどう噛み砕いて教えるかとかですね、
そういうのを本当どうしたらいいかなーって思ってですね、
迷ってた時期にこのスタンドFMを聴いたので、
そういうのもあってスタンドFMを始めたっていう経緯もあるんです。
で、あとは自分がちょっとダンスやってたんですけど、
やっぱりダンスの教え方ってですね、
1から10まで全部踊ってみてじゃないですよね、
1から2に行くまでの間をすごい分解してですね、
ここからここまでやってみましょう、
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ここからここまで2、3回やってみましょう、
で、やったら次ここからここまでのさらにこの次をいって、
1から2に進む間の1.25とか1.5とかですね、
そういう部分をやって、
で、2までやって、
じゃあ1から2まで続けてみてくださいって、
本当にちいちゃくちいちゃく分解するんですよね。
なので、一見踊りを見て、
これ絶対踊れないよって思ったのが、
何回も練習することによって反復することによって覚えるんですよね。
だからすごい面白くてですね、
なんていうんですかね、
やらせられる運動とかスポーツはもうやる気がないですね、覚えないですね。
自分からダンスするの大変なのは大変なんですよ。
体が今少しついていってるんでいいんですけど、
変な筋肉使うからやっぱり筋肉痛になるんですよね、常にね。
でもやるんですよねっていうようなのがあるのでですね、
それも嬉しい限りなんですけど、
そうやって噛み砕いて、
自分たちにもその先生が教え方がすごい上手いんですよね。
子どもたちに教えるときもそういう教え方をやっぱりするんだと思うんで、
イメージや語彙力、話してる言葉とかですね、動作とかですね、
そういうのがですね、自分に本当に跳ね返るというかですね、
そういうところを学んでいけるのかなというのもあってですね、
純粋にダンスを楽しいプラス、そういうのの学びプラスですね。
あとは何言ってもですね、自分はバリバリのプロのダンスでもなんでもないので、
シニアのクラスで入ってますから横におじいちゃんとおばあちゃんが踊っておりまして、
その方々がすごい動きますので、
自分は俺結構体力自信あるのになぁと思いながらちょっと反省しながらやってます。
でも始めた期間がちょっと違うからっていうのもあるんですけど、
それでも自分の触手上ですね、老人の人たちは動かない人たちばっかなんですけど、
その人たちから比べれば動いてるんだなっていうのをよく横にいて感じます。
なのでこれはこれで面白いなぁと思いながらですね、
本当そういう、何て言うんですかね、ただ自分が純粋に楽しむものと、
そうやって成長するのプラスをちょっと込めてるのでですね、
このダンスなり今始めてるこの収録なりですね、
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いろんなものは多分どっかに繋がるんだろうなと、
でその繋がる分の回答がまだ出てこないんですよ。
こうやって少しずつ少し見えてきてるものがあるんですけど、
まあまあそうやってですね、
あとはそれを何年かかけて繋げていくのかな、
まあ一生かかって繋げることもあるんでしょうけど、
そうやって何か体制するものに持っていけれるんじゃないのかなっていうのもちょっとあってですね、
非常にやった後とかですね、
ちょっと考え込んだりですね、
考察をしてみたりとかですね、
振り返ってみたりするとですね、
まあまあ一流で役立ち、
今後のことにも役立ちっていうような感じで、
面白いような感じになってきてるんですよね。
なのでテレビもちょっと最近見てそういう思いがあったのと、
ただミーハーでテレビを見るのもありなんですけど、
そういう意味も込めてテレビを見ていろんなことを知るっていうのも大事だなと思いつつですね。
本当に細かいところを突き詰めて突き詰めていくのもすごいありなのかなっていうような感じなんですね。
いろんなこと、まだやってないこともいっぱいどんどんやっていきたいので、
そうやって新しいことにどんどん挑戦していこうかなと。
予定45なんで、もうほぼほぼ人生の折り返しには来ております。
なのでこれが本当に面白い状態ですね。
まさかこんなちょっと年齢を言って新しいことに挑戦することってなかなかなくなってくるんですけどね。
そこはなんとかなるかなみたいな感じですね。
いろいろやっております。
そして9月の終わりですので、10月の上旬には
フィットネスに行って足を流し、筋力はまだまだつかないですけど、
とりあえずおみこしを担いでも少しは大丈夫なぐらいには持っていこうかなと。
一応続いておりますのでですね。
本当はおみこし数が多いんですけど、
おみこし数が多いんですけど、
フィットネスの方はやめてもいいのかなと思ったんですけど、
ちょっと意外とですね、身体鍛えるのも面白くなってきてるのでですね、
そういうのもやっていきたいと思います。
でも次の日の10月はもともとかなぁと思ってですね、
見ているんですけどね、
こういうのもやっていきたいと思います。
お願いします。
体を鍛えるのも面白くなってきているので
そういうのもやっていいのかなぁと思っています
それに乗じてですね
食生活もちょっと色々改善していこうかなと思いまして
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いろいろですね
書籍を読みやさってですね
どういうダイエットがいいのかなって思って
今やっているダイエットは
レコーディングダイエット
これですねレコーディングただするだけでもいいんですけど
意外と効果があってですね
自分が何食べたかっていうのはですね
一目散に一目散じゃないな
一目で分かるというです
すごい性質持ってます
本当バカにしてました
今日はあんまり食べてないのになぁ
今日は絞ってるのになぁ
最近気をつけてるのになぁ
なんで減らないんだろうなぁって
結構やっぱ感じる方法だったんですね
意外と感触してましたね
さらにですね
タンパク質を多く摂れば痩せるっていうのも分かってたので
タンパク質をいろいろ摂ってみたんです
本当SNSや動画配信のやつで
何々は絶対するなっていうことを言ってる人たちの話を
耳にしたり目にしたりしなくても
目にしなくてもじゃない
目にしたとしてもですね
それを信じなくても
そういう言葉があってしまうと
ついついそこに意識がいっちゃってしまうんですよね
最初はそうだなと思ってたんですけど
そこまでないかなと思いながら
いろいろ食べ物にしても
これは食べてみたらいい
これはこうしたらいいっていうのをですね
いろいろ実践していった結果
食べたところでね
これを食べたら太るぞとかいう発信をしてた人の
真似を受けて食べなかったりもしたんですけど
食べ続けてみても太りません
結局なんで太るかというと
日々の食習慣で太ります
それを食べ過ぎたからと言って
太ったり痩せたりは
激痩せ激太りはないんですね
毎日食習慣が異常だったら
太る可能性はあるかもしれないですけど
毎日ちょっとずつちょっとずつ太っていってたっていうのにね
あの気づいてですね
あとはそのそれになっていく時に
どっかでその兆候が分かってあったはずなのに
分かっていたはずなのに
臭いものに蓋をしたというですね
ことが一番分かったのが自分の反省点ですね
今回は
なのでですね
あの何何は絶対するなとかね
そんなのは関係ないです
あのむしろしてくださいですよね
あの自分が強要することもないですけども
あのしたところで
あのどうかなることもないです
死にませんし
あの食べ過ぎても太りません
食べ過ぎて太るというのなら
あの毎度毎度
あの致死量程度のものをガツガツ食うのか
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同じもの何百種類何百種類じゃないな
同じものを何倍も何倍も食べてたら
あの太る可能性はあります
でも太った分動けば
あの消費カロリーが増されば痩せるので
太らない太る原因は
なんちゃあの食べ過ぎてるだけです
で食べ過ぎて動かないだけです
で太っていく
でも今日食べ過ぎたからといって
明日太らないんですよね
今日食べ過ぎた明日食べ過ぎた
次食べ過ぎたその次食べ過ぎた
どんどんどんどん動かない蓄積する太ります
じわじわ太ります
で気づいた時には
えこんな体重みたいなことなってますからね
で落とすのには
あの相当なカロリー消費カロリー
っていうかエネルギーを使うんですよね
でうまくいかなかったら
安易に食事をうぬくダイエットに走っちゃうので
筋力を減らしていきます
っていう悪循環なんですよね
だからそこに気づいただけでも
なんて言うんですかね
まあ良しとするのと
あとはまあそういうことは分かってきたので
あとは何ですかね
あのそれに対しての対抗策
あの昔はがむしゃらにやってたんですけど
今はちょっと計画的にやれてる
でいいところでベストに持っていけばいいのかなと
であのジュース飲んだら太るって言いますけど
あのジュースも毎日に3本ガブ飲みしていったら太ります
1日1本ぐらい大丈夫です
あのあせかく重労働へのところに行ったら
甘いものも欲しくなるんで
あのまあそりゃ1日2本も3本も4本も飲んでたらあれですけど
1本ぐらいは大丈夫です
その分動けばいいです
その分野菜食べればいいです
ご飯があのカロリー高いなら
あの麦ご飯食べればいいですからね
でその分ご飯半量に減らすとか
あのなんですかね
あの糸こんにゃくでもなんか細切りにしてご飯に混ぜる
そしたらカロリー浮きますからね
っていうようなことを
あのがむしゃらに努力するんじゃなくて
当たり前にやってたら太らない
っていうところについてるんでですね
まあ非常にそういうのも絡めながらですね
あのやっていこうかなと思ってるんですね
そうは言ってもまだそんなに痩せてもないのでですね
ちょっと結果を出したいなと思って
この収録で一気に痩せることはないですけども
ちょっとフィットネスを
まあおみこしかついた後止めようと思ってたんですけどね
そうじゃなくて継続してみて
まあ少し筋力をつけてですね
あの体重をうまく落とせるか絞れるか
筋力アップするかっていうようなね
感じにしてみたいなぁと思って
今日の収録を終わりたいと思います
今日はうまくいけば
もう一本収録をやってみようと思います
21:02
ではこれで終わります
