週間ルーティーンの崩壊
こんにちは、清鷹です。
これを収録しているのが、3月25日火曜日の夜中なんですけど、
そして、配信が26日の夕方になるんですけども、
この25日はですね、ちょっと外に出てまして、
すごい硬さであったりとか、花粉であったりとかということで、すごい状態だったんで、
帰ってきたら結構鼻声なんですよ。
ちょっとお聞き苦しいかもしれませんけれども、お許しをください。
今日はですね、お話としてはですね、
週間ルーティーンをですね、回復させるっていう、そういうテーマでお話をしようかと思っています。
この3月なんですけども、振り返ってみますと、もうずっと出すっ張りだったんですよね。
3泊4日で出張とか、4泊5日で出張とかですね、
あるいはプライベートで3泊4日で子供のところに、大学生の子供のところに行ってたりとかですね。
そして、もうほとんど家で落ち着いてるっていうパターンがなかったんですよね。
そうなりますとですね、勢い毎日のルーティーンというのがですね、
週間にしていることがですね、ことごとく崩れていくわけですよ。
僕は22個ですね、全部で22個のタスクをルーティーンみたいな形でチェックリストにしてるんですよね。
毎日毎日この22個を必ずしもやるものではないんですけど、
中には毎日やるっていうものも入れてるんですよね。
例えば、瞑想的なものをするとか、本を少しだけ最初だけ読むとかですね、
ブログを書くとか、定期的に見てるコミュニティのサイトをチェックするとかですね。
あとはスタイフの配信もそうですし、ウクレレの練習とかも入れてるんですよね。
あと大極拳とか、ちょっとしばらく伸び伸びになっているKindleの2冊目の執筆とかですね、
そういうのもリストには入れてるんだけども、できてるやつとできてないやつがあるんだけども。
だけどこの3月はですね、ほとんどできなかったんですよね。ほとんど空白。
その中でもちゃんと毎日できたのはですね、2つあって、
1つがですね、タロットの配信ですね、引いたカードを配信していくっていうのをやってて、
そのタロットカードで宝探しゲームのヒントにしてくださいねっていう、そういう提案をしてるんですけど、
そういうやつと、それからこのスタイフの配信ですね。
これはなんとか毎日続けられたと。
ただスタイフの配信はね、今月1日だけ配信できなかったことがあるんですよね。
出張の関係で。
タロットの方も、これは予約投稿をしておくんですよ、インスタの方にね。
予約投稿をしておいて、5日間とかまとめて作っておいてみたいな形でですね、
なんとか続けることができたっていう形なんですよね。
それ以外のところはもうボロボロなんですよね。
ブログを書くとかいうところも含めてね。
だからちょっと習慣をですね、またもう一度リカバーをする、そういうタイミングに今なっててですね。
この後3月、あとどうでしょう、6日間かな。
1、2、3、4、5、6、今日も含めて、
今日というのは配信して、配信の日も含めて6日間なんで、
この6日間でですね、なんとかちょっとこの崩れた習慣をですね、リカバー、崩れたルーティンをですね、リカバーする。
そういうリカバーリウィークみたいな、そういうことにしようかなというふうに思っているんですよね。
リカバリーウィークのアイディア
そこでちょっと一つアイディアとしてはですね、
1分間ダイジェストみたいなことでリカバーをしようかなと思っているんですよ。
どういうことかというと、全部で22個ある項目をですね、全部その1分だけやるっていう。
だからブログなんて、例えばブログの記事書くとかなんて言ったら、記事なんて書けるわけないんですけど、もう1分で。
その時にはブログの管理画面に入ってですね、ちょっと操作にちょっと手をつけるみたいな、そういうぐらいですよね、とか。
そんなことをですね、1分ずつやっていってですね、この22の項目。
1分ずつやっていたら22分かかるんですけど、それだけでも。
22の項目をですね、全部一通り高速で回していこうと。そんな感じなんですよね。
それはリカバリーウィークという集中ルーティン回復期間を設けてですね、その期間の中でですね、1分間ダイジェストということで、1分ずつそういうことをルーティンを戻していってですね。
1順だけでもいいんですけど、それを2回転とか3回転とかやるっていうのもいいのかなというふうに思ってて、おかげさまである程度今急ぎの案件とかがないので、そういう意味では何回転かできるのかなということで、
ちょっとそういう工夫をしてみようかなというふうに思っています。
実際にやってみて効果があればですね、またこのスタッフでもですね、ご報告をしていきたいなというふうには思っているんですけれども、
とにかくリカバリーウィークにですね、1分間ダイジェストを何回か回すという組み合わせで、何とかこのリカバリーをしてですね、4月新年度に臨んでみたいなというふうに思っております。
はい、ということでですね、今日はこれぐらいにしてまた次回お耳にかかりたいと思います。
今日はですね、崩れた習慣、崩れたルーティンを立て直すというテーマでお話をいたしました。
それではまたお耳にかかりたいと思います。さよなら。
