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カランコローン、いらっしゃいませ。
喫茶クロスロードへようこそ。
いよいよ週も後半。
ちょっと疲れたなぁ。
今週も、なんだかバタバタしていたなぁ。
そんな気持ちが、膨らんでくる頃ではないでしょうか。
そんな時こそ、一休み。
ここで、のんびりしていきませんか?
喫茶クロスロードでは、毎週木曜日、月ごとのテーマに沿ったエッセイ朗読をお届けしています。
今月のテーマは、卒業。
今日は、卒業したい自分の悪い癖について綴った日だまりのエッセイを、私、池井ちょがお届けします。
それでは、どうぞ。
自分に罰からの卒業
自分に罰からの卒業
日だまり。
あぁ、昨日もまた、夜中にだらだらスマホを見続けてしまった。
にしても、今朝もまぁひどい顔だなぁ。
そういえば、来月の家族旅行、まだレストランの予約できてなかったじゃん。
そんなことより、今日の会議の件、私、後輩に仕事おまかせしすぎじゃない?
後で会ったら確認しとかないと。
罰。
罰。
これも罰。
気づけば、私はいつも自分に罰をつけている。
朝はいつまで立っても布団から出られない自分や、アイラインをうまく引けなかった自分。
職場では、夜をよく仕事を片付けられない自分に。
夕方は、家事に追い立てられ、家族としっかり向き合えない自分に。
そして夜は、今日一日を有意義に過ごせなかった自分に。
罰。
罰。
罰。
手帳もつけられないズボラな人間なのに、自分に罰をつけることだけは、信じられないほど勤勉でマメだ。
この崇高な精神を、一体どうしてもっと生産的な領域に使えないのだろうと、冷静になってみると思う。
罰。
罰。
罰。
でも最近は、少しだけその手を止められるようになった。
まあ、いっか。
そうして、一度深呼吸をし、ペンを持ち直す。
こんな私も、まる、ついつい自分に罰をつけてしまう。
ゆっくりでもいいから、私が卒業していきたいと思う習慣だ。
話は突然変わるが、サンリオの新しいキャラクター、アイシナモロール、通称アイシナちゃんをご存知だろうか。
大人気キャラクター、シナモロールのシナモンのもう一つの世界線での姿。
と、設定はちょっとややこしいのだが、白くてふわふわのフォルムと、つぶらな眼差しが特徴の小犬。
自分をアイシナというその名の通り、ごじあいマインドを掲げて生きることを大事にしているキャラクターだ。
アイシナちゃんのごじあいの毎日は、毎週木曜日に配信されるYouTube動画で覗くことができるのだが、
今日は、そんなアイシナちゃんのごじあいマインドが詰まった一冊、
アイシナモロールと一緒にごじあい、自分を好きになるための56のコツを紹介したい。
こちらは心理カウンセラー中島てるさんの監修のもと。
自分のこと、もっとアイシナと、自らを大切にしながら毎日を過ごすためのコツやテクニックが、
可愛らしいイラストとともに収められている。
疲れたときにそっと開くと、どのページも温かく迎えてくれる。
本のアドバイスの中で、私に一番響いたのは、自分に丸だ。
この言葉に初めて、私はいかに日々必死になって、自分に罰をつけていたのか気づかされたのだ。
アイシナちゃんは言う、
まあいっか、の精神も大事だよ、と。
どうにかなる。そんな気持ちで自分を信頼することもまた、ごじあいトレーニングの一つなのだそうだ。
罰。罰。罰。
ああ、ここにも罰。
目の前に罰印がこんなにもあったら、視界はどんどん暗くなってしまう。
せっかくいい眺めが広がっていても、これじゃあ台無しだ。
丸。丸。大きな丸。
もっと開けた視野で、もっともっと素敵な景色と出会っていけるように。
なかなか難しいけど、ちょっとずつ。
今日の自分に丸。いかがでしたか?
さて、名残惜しいですが閉店のお時間です。
今後も喫茶クロスロードは、あなたがほっこりした時間を過ごせるよう、毎週月曜日と木曜日、夜9時よりゆるゆる営業していきます。
また、4月からは、「ほどく。あなたの心をゆるっとほどくエッセイ朗読」という新番組として、木曜日のエッセイ会が独立リニューアルします。
4月以降、喫茶クロスロードの番組概要欄に新しい番組へのリンクが紹介されますので、そちらからフォローしていただけると嬉しいです。
それでは、本日はお越しいただきありがとうございました。またお待ちしております。
