先日ね僕とじゅんさんも聞いているおっさん fm というポッドキャストですね気まぐれ fm について紹介していただきました
いやー嬉しいですよね
ありがとうございます
ありがとうございます本当にポッドキャスト仲間と勝手に思ってましたけど僕らは
こういう横のつながりを感じられるのはとてもうれしいことだなと思いますありがとうございます
あのまあどういうポッドキャストを聞いていますかって言うねお便りに回答した時にこういうポッドキャストを聞いてますっていうのでいくつかあげられた中に気まぐれ fm があったとそういう形ですね
ありがたいことですねこれからも聞いていただけるようなねあの面白い話できたらいいなと思いますがあまり気を負わずにやっていきたいと思います
そうですねはいえーまあおっさん fm のエピソード145みんな大好きポッドキャストという回ですね
あの個人的にこの回だと家庭内での家計簿の管理っていう話があって
この話がね結構面白かったのでぜひ気になる方は聞いていただければと思います
概要欄にリンクを貼っておきます
はいおすすめポッドキャストです
ではですね何回か前のエピソードで増量してますって話をしたと思うんですけれども
はい聞きましたねどれだったか忘れちゃったけどありましたよね割と最近だったはず
最近まあ結構増量続けてたんですけど先週ぐらいから減量に切り替えました
それはなんか周期的なのかあるいはここまで行ったら一旦こう切り替えてまたどっか行ったら切り替えてって感じなんですか
えっと70キロにその体重が安定して70キロを超えるぐらいまで行ったら減量しようってもともと思ってて
まあ65~66キロぐらいから増やしてっていう感じだったんでそれで一応目標に到達したんで
そこから一旦減量してちょっとこうお腹の肉を落としてみようと
へーそうか増量の話を聞かせてもらったのは収録日が6月5日だったんで1ヶ月ぐらい
だからまあ増量開始から言うと1ヶ月っていう2ヶ月とかあったのかな
なんだろうな本格的にそのがっつり増量というかはちょっと増量をするっていう体でカロリー計算をしてたくさん食べてみるっていう
そっちの方がちょっと強かったんですよね
へーでもそれで実際何キロか増やせたんですね
そうですね増えましたね
それなんかすごいなと思ってなんかあのなんていうんですか
俳優さんが役作りでやるのはテレビ越しに見たことはありますけどなんかちょっとねあの体格いい人の役をやるって言って
この俳優さんすごい腹作ってきたなみたいなのがありますけど身近なところでなんか増量しようと思ってして実際できましたっていう人
次また減量がうまくいったらまた増量ってことなんで
またこうなったぞってのがあればぜひまた持ってきてほしいなと思います
はいまあいわゆるこの減量ダイエットって人生で初めてなんで
おーそうかすごいなそれは
なんでなんか楽しいですね
えーいいですねそれはいいな新鮮なルポを期待してますよ今後も
もう最近はね鶏肉の胸肉ばっかり食べるみたいな感じで
えーやっぱ胸肉いいんですねよく見ますよねそういうのやってる人のインスタグラムとか
そうですね僕はちょっと油を減らして
タンパク質と炭水化物はこう多めに食べてしっかり筋トレもするみたいな感じで
でトータルのカロリーは控えめにしていって体重を減らしていくと
そういう指針になってるので油が少なめでタンパク質多めになるとどうしても鶏胸とかですね
あとなんかブロッコリーとかのイメージがありますわ
ブロッコリーも食べてます
やっぱりそうなるんですね
なんかねなっちゃいますね
まあいいんだろうなみんながやってるってことはやっぱりいい選択なんでしょうね
でもねエンペラーサーモン食べましたよ
エンペラーサーモンは油のってるイメージもありますけど
油のってはいるんですけど
まあそのいわゆる豚バラとかに比べると全然のってないんで
なるほどまあ油身みたいなのがあるわけじゃないですもんね全体の部位が
基本はこう身の部分がギュッとありますもんね
いいですねじゃあエンペラーサーモンとかね
いいですねじゃあ楽しみ味も諦めずにというか楽しみながらやっていくのはいいですね
今後も楽しみですね
ちょっとね成功するか失敗するかっていうのはあと3ヶ月後ぐらいになると思うんですけども
3ヶ月後は大変だじゃあエピソードいくつぐらいかちょっと分かんないけど
やる予定なんでね
なんで成功か失敗かしたらまたその話をネタにしたいと思います
85ぐらいではなんか聞けるといいなと
淡く期待しておきますね
そんなわけでね今日も気まぐれFM始めていきたいと思います
気まぐれFMは高橋とJUN29が気まぐれに収録した雑談を配信するポッドキャストです
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こんにちは高橋です
こんにちはJUN29ですよろしくお願いします
エピソード73前半はねおっさんFMに紹介していただいたお礼と
僕が減量を開始しましたよという話をしていました
本編はですね何の話をしようかなと思ったんですけれども
最近ちょっとアートとかデザインに関する話題とか記事をいくつか読んだので
なんかその辺りを軽く話していこうかなと思ってます
よろしくお願いします
それをデザインという単語と結びつけたことはなかったんですよね
なるほどなるほど自分たちの暮らしをなんか僕はそうだな
僕もこういう話チームメンバーとかチームメンバーっていうのは会社のチームもそうですし
僕は家庭のこともチームと捉えているので
例えば直接的には妻ともそういう話するんですけど
なんか自分たちのことを自分たちで決めれるようにありたいよねみたいな話はよくするんですよ
デザインと言葉を使わずともあるいは自分たちの日々のハンドルを自分たちで握りたいとかするんで
多分言おうとしていることはきっとすごく近いだろうなと思っていて
その中でそうだな例えばまたちょっと別の観点のラベルを入れてみると
最近見た記事で上司のマネジメントっていう概念を最近僕知ったというか
自分の中に無かった合意としてある人のブログ記事で
そういう上司のマネジメントっていうトピックが扱われていて
無意識だったけどそれ自分やるなと思ったんですよね
だから例えば自分の上司の部長からこういうこと毎日言われたらやだなとかあるわけですよ
マイクロにマネージメントされたら
なんか常に僕がサインされている仕事にて進捗すごい聞かれるのやだなとかあるから
でも部長も心配させちゃうとそうなるから
部長が心配にならなくていいように先回りで僕が情報を出したり手を打ったりすれば
そうならないから上司の自分に対する期待とか
上司がこういうこと言ってこなくて済むようにうまく誘導するとか
そういうの結構無意識的なやってたなと思っていて
間違いなくそれでも自分の仕事の仕方をデザインしているということですね
なんで最近僕上司のマネージメントっていいアイデアだし
これって会社の若い人たちにも言われたくないことを言わさずにうまくやるみたいなアイディアとして
アイディアがあるってことを共有したいなと思ったところでもあったので
そういうと今回高橋さんが持ってきてくれたこの暮らしやすさのビートって結構重なるところもあって面白いなと思いながら読みましたね
そうですねやっぱり僕もなんだろうな自分の働き方
まあそうですねそれなりにこだわるというか
マッチしていないとパフォーマンスは確かに落ちるところがあると思うんで
仕事の方法のデザインというのは結構持っているんだろうなというふうには思いますね
それをなんとなくこの会社は自分に会ったからラッキーとかこのチームは会わなかったから運が悪かったっていうよりはもうちょっとそこをコントロールしていけるといいよねっていう話ですよねデザインするっていうのは
そうですね
結構自分の組織の中での立場が上がってコントロールできる範囲が増えるっていうのもそうだし
病院というか組織の中を把握することで働きやすくなるそういった面もあるというところで
あると思いますね
やっぱり権限があるだけじゃなくって
あそこはそのこれなんて言ったらいいんでしょうねその組織のいろんな場所をちゃんと把握しているというのも大事と
それはそう思いますねまあそれだったらなんていうんですかね家でいうとどこに何があるか分かっている状態みたいなことだと思うんですよね
そういう感じですね
組織の中でも何かこれの権限を持っているのは誰とかこの組織においてこういうのを進める時には何かこの人が乗り気だと進みやすいとか
組織の中の力学みたいな呼ばれるやつがあると思うんですよ
風水でいうと気の流れみたいなのがあると思うんですよ組織内にね
それが分かっている人ってスムーズに物事を進行できるし
流れに逆らうと結局余計なエネルギーが必要になるからそんな感じだと思いますね
僕でいうと最近2階建ての家に住み始めたんで引っ越してきてね
だから2階でよく使うやつはやっぱり2階に置いておかないと本当に最初の住み始めの1週間とか
すごいびっくりするやつ階段の上り下りしてたんで
爪切りは1階にあるけど僕が爪切りたくなるのはだいたいパソコンに向かって作業している時に指の手の爪が気になるってことが分かったんで
爪切りはやっぱり2階に置かなきゃねみたいなやっぱりあって
そういうとこを意識できるといろんなことを少ないエネルギーで大きなものを動かせるようになるし
逆だとすごい疲れちゃうっていうのがあると思いますね
それはありますね
面白い話
細かい話だとやっぱりパソコンの設定とかそういうのも働きやすいようにちょっとこうさわいじっておくとかね
そういうのも仕事のやり方のデザインの1つかもしれないですよね
小さいですけどね
やっぱりAの左隣はコントロールであってほしいですね
確かに
本当にそうそういうことだと思います
あとねこの記事の中でこれも結構大事というか気をつけたいなと思ったのは
人の行動のデザインみたいなのを尊重するみたいなことが書かれていて
それがちょっとどこだったのか忘れたんですけど
これもやっぱり大事だなと思いましたね
そうですねこれはそうだなこれはちょっとパッと参照元が出ませんけれども
これをチームでやるみたいなチーミングの手法というかアクティビティがあって
例えばチームの何だっけちょっと名前忘れちゃったけどチームのみんなで例えば1ページスクラップボックスでもどうしようとしてもいいからページ作って
こういう時はやりやすいとかこういう時は元気なくなっちゃうみたいなみんなでわーっと書くみたいな
例えばそういうことをやると朝10時にミーティング入っていると緊張するとかそういうのを本当に書くそのまま
事実としてそう感じる人がいるってのをやってあったらこのチームの基本は午前は個人ワークの時間にして
ミーティングは午後の14時から17時の間をメインにしようみたいなことが分かれば
結局みんな得じゃないですか
別に誰かが実はみんな朝嫌だと思ったのになんとなく朝で集まってたから
それを参加者全員が損をしているわけだからカードをめくってみれば実はこっちの方が良かったみたいなのがすごいたくさんあると思っていて
あれを個々人のデザインもそうだしそれをチームに拡張してこのチームの中のこの個人はこういうの苦手とか
このチーム全体でいうとこういうのが合ってるみたいなのを見つけていくのはすごく大事だし
そういうこと上手なチームはやっぱりパフォーマンス高く働けるだろうって思いますね
新しくチームに人が増えた時にそこのデザインをやり直すとかっていうのも大事ですよね
ありますね面白いですね大事な話
自分のデザインも大事だけれども人のデザインっていうのもやっぱり尊重してね
やっぱりそれを阻害されると自分が阻害されるとストレスになるっていうのは他の人もそうなのでね
大事にしないといけないなというふうに改めて思いました
大事な話ですね特に一緒に暮らすとかなるとやっぱ最初はそこのコンフリクトがあるし
どうそれを乗り越えて関わる人全員がなんかこの1週間の過ごし方だったら
私もあなたもあの人もみんなOKなんか辛くならずに過ごせるっていうのを見つけられるかどうかに結構かかってるなっていうのはね思いますね
そうですねはいそういうわけでね今回はちょっと記事を3つ持ってきて長身になっちゃうんですけど
これもアートの話とアートとよりかはデザインではないかみたいな話
最後に生活仕事の仕方のデザインの話をしました
アートから徐々にデザインにね移り変わっていくという話でした
はいではエピソード73はそろそろおしまいにしたいと思います
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それではまた来週お会いしましょうさよならバイバイバイバイ
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