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皆様こんばんは、Ariaです。 このチャンネルでは、子育てのストレスはできるだけ少なく、でも子供の力はしっかり伸ばしたい。
そんなママに向けて、子供が少しずつ自分で考え、自分から動けるようになる親の関わり方を、私の20年以上の子育て経験からお話ししています。
今日は、小学生の時に、登校前に毎日やっていたことについてお話ししたいと思います。
皆さん、朝は起きられますか? 大人もですね、朝早く起きていろいろなことをすると、
頭がきちっと寝て、その後の頭がクリアになっているので、やることがわりと進むと思うんですよね。
なので、朝の時間ってとても大切だと思います。 逆に夜はですね、
例えば子供も大人もそうですが、日常のいろいろなことに疲れて、頭も疲れているんですよね。
なので、夜遅くまでやっても割と効率的にできなかったり、そんなこともあるのですが、
ついつい今、大人も夜までいろいろなことをやってしまう。
そして、遅く寝て遅く起きるというようなことに、ちょっと油断するとなってしまうので、私も気をつけてはいるんです。
子供の場合も全く同じだと思います。
子供は夜早く、とにかく早く寝るような習慣をつけて、
そして、投稿前にですね、私が考える7つのポイントをシェアさせていただきたいなと思います。
今の寝る時間にも関わるんですが、起きる時間は毎日ほぼ同じ時間にしていました。
これがですね、夜遅くなって、そうすると必然的に朝も起きるのが遅くなる。
朝起きるのが遅くなると、もう挨拶も忘れちゃう。
朝ごはんもちゃんと噛まないで食べちゃう。
何を持っていくとか、忘れ物をもう一度チェックしないから、何か忘れ物があるかもしれない。
そして余裕なく走って出かけるとか、そういうふうになってしまう可能性が高いと思うんですね。
何を隠そう、私がそういうタイプだったので、子供にはそれは絶対にさせてはいけないと思っていました。
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なので、自分の欠点を子供には良くなってほしいと思ったので、私の欠点を引き継がないような習慣づけをしていました。
なので先ほど言ったことの真逆になるんですけれども、朝はほぼ同じ時間に起こしていました。
それは習慣になれば朝起きられますし、夜そうすると早く眠くなるので、循環は良くなるんですね。
起きてきたら必ず挨拶、子供は大体言わないので、私の方からおはようって声をかけたりしていました。
まだ眠くて頭が冴えていない、特にうちの子はわりと寝起きが悪かったので、何回もおはよう、おはようなんて言って目を覚まさせていました。
その後ですね、いろんな身近くはあるんですが、朝食も必ずとるようにしていました。
やはり咀嚼の効果というのはとても大きくて、咀嚼すると頭も働き始めるという効果があると思うので、必ず朝食も食べるようにしていました。
そしてもう一度連絡帳とか予定帳を見て、忘れ物がないかどうかを最後にチェックをさせていました。
それとですね、例えば習い事があったり、例えばうちはスイミングとかもやっていたので、スイムで疲れ切って早く寝てしまって、宿題とかやり残しているものがある場合、
その場合も疲れているときはとにかく早く寝かせてしまって、朝普通よりもちょっと早く起こして、そこでやり残した勉強があれば朝やらせるというスタイルをとっていました。
それも我が子は本当に寝起きが悪かったので、最初は大変だったんですが、慣れてくればだいぶ、少し時間が経てば目が覚めてくるので、その方法もいいかなと思います。
そして朝早くちゃんと起きれば、余裕をもって家を出られるんですよね。それはやっぱり登校するのにあまり慌てていくと飛び出してしまったり何かということがあってはいけないので、余裕をもって学校に行けるような時間に家を出るということも私は大切にしていました。
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そして必ず朝本当に親は家事で忙しいですよね。自分も仕事に行かなければならないので、本当に子どもを送ると同時に行くとか、もしかしたら子どもよりも早く行くという人もいると思います。
そういう場合、ママが先に出るのであれば本当に行ってきますって言ってあげればいいし、気をつけて行ってねって言えばいいと思うんですよね。子どもの方が早く出るのであれば、私は必ず家事を止めて、行ってらっしゃいって言って、見えなくなるまで手を振っていました。
そんな簡単なことですが、やはり子どもの頃にそういうことをきちっとやっておくとですね、その習慣がついて朝もう言わなくてもだんだんおはようって言うようになるし、食事は必ずするようになるし、忘れ物もしたくないから自分でチェックするようになったり。
それも本当に高校生とかになっても、勉強とかやり残したものを朝やるという習慣があったので、それは高校生になって大学受験の前とかすごく役に立ちましたね。どうしても遅くなると高校生ともっといろいろ活動があるので、もう疲れてしまうっていうことがよくありました。
とにかくでも睡眠を削るというのは一番良くないので、睡眠はちゃんととりつつ朝はちょっと早く起きて勉強するっていう習慣を小さい時から持っていると本当にいいのかなと思います。
我が子は割と朝5時からとか勉強してましたね、高校生の時は。それもたぶん小学生の時にやり残しはしないという習慣を作っていたので、夜できなかったら朝までにやり終えるということが習慣になっていたと思います。
とにかく今お話ししたことは特別なことって何もないと思うんですよね。ただそれを計測するってなかなか難しいんですが、この中で一つでも必ず習慣にしたいなというものがあれば何か活用していただけたらなと思います。
朝ほぼ同じ時間に起きるというのは結構それを習慣にするのは私自身も夜型なので大変でした。でも自分が夜型であっても子どもにはそういう習慣をつけてあげるといいかなと思います。
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本当に習慣というのは身についてさえしまえば子どももそのように動くのでいつもいつも同じことを言わなくても勝手に将来勝手にやれるようになるし、それがやはり大きくなってから良い方向に作用すると思います。
今日はちょっとそういう投稿前にですねしていたことについてお話ししてみました。本日はこのあたりで終わりにしたいと思います。本日もお聞きくださり本当にありがとうございました。
アリアでした。それではまたお会いいたしましょう。