SNS発信、起業した途端に疲弊する理由とは?
2026-07-07 22:52

SNS発信、起業した途端に疲弊する理由とは?

プライベートの発信は
ただただ楽しかったのに、
ビジネスの発信に切り替えた途端、
しんどくなってしまうのはなんで!?

その心理を解説しました!


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00:02
はい、おはようございまーす。 雨風呂集客ライティング講師の久野けいです。
えー、はい。 火曜日ですね。なんかあの梅雨が、名古屋開けたのかどうなのか。
昨日も、昨日ね結構すごい雨だったんですけど、 今日は快晴とは言わないけど、なんか今日からねしばらく晴れが続くそうなので、
はい、なんかもう梅雨が明けたのかなーみたいな感じになっております。
ね、あの今週ね打ち込んだんかいが明日あるんですけど、子供のね。
あの1年生なので息子が、朝後をね持って帰らなきゃいけないんですよ。
なんでね、朝後を持って帰るからちょっとマジで晴れてほしいなと思ってたので、
はい、ちょうどいい感じだなというふうに思って天気予報を見ておりました。
でね、今日のテーマでございますが、今日のテーマSNS発信起業した途端に疲弊する理由とは?
というところで、あのこれもともと何だろうな、起業する前とかに自分のプライベートの発信とか、
なんかこう子供の成長記録とか、おいしいランチ行ったよーみたいな、そういう発信を楽しくSNSで使っていた人によくあるやつなんですけど、
なんかそうやってSNS発信自体は慣れている、慣れてきた、というか慣れていたはずなのに、
なんか起業してじゃあもうちょっと慣れてるし、SNSで集客やるぞと思ってね、
起業しようと思ってビジネスを発信しようと思った途端にですね、なんか妙に発信がしんどくなってしまうみたいな、そんな現象ないですかね。
私これはまさにインスタがそうだったんですけど、アメブロはもともと書くのも好きだったし、読むのも好きだったし、
ビジネスで書き始めてもそんなに苦もなく発信が続けられる、苦もなくって言ったらあれですけど、
SNS発信の中ではビジネスに移行しても発信しやすかったんですけど、
特にインスタについては、まだ起業する前の子供の話とか、誰々とどこどこ行ったみたいな、そういう発信はすごく気楽にできたのに、
なんかこう起業塾で学んで、インスタ発信とか集客のことを学んでやり始めた途端に、
なんか異様にしんどくなってしまったんですよね。
どうしてこの操作が難しいとか、そういう問題じゃないなと思ったんですよ、その時。
だってやったことあったからね。
じゃあなんでこんなにも起業した途端にSNSの発信が疲れてしまうんだろうかと思ったんですけど、
その理由何かって言ったらズバリ、ちゃんとやらなきゃっていうのがすごく発動しているからだと私は分析しておるんですね。
なんか言ったら、どこどこにランチ行ったとか、美味しいお店見つけたとか、子供がこんなことできるようになったって、
なんか自分の発信だからそれに対して何の評価もないというか、責任がないことですよね。
03:07
一方でビジネスの発信ってお客様のために発信をする。
ことはお客様にとって有益かどうかっていうところをまず気にしながらの発信になるので、
ただ思ったことポンポン言ってたような発信とずいぶん雰囲気が変わってくるんですよね。
今度ビジネスとして企業職とかビジネスコンサルさんからやり方を学ぶじゃないですか。
いわゆるノウハウ、こういう時はこうするとか、まずは何をやって次にこれをやって次にこうするみたいな。
やり方を学んだ途端に、ミカさんおはようございます。
やり方を学んだ途端にそれがちゃんとできているかな、ここでもまたちゃんとが発動するんですけど、
これを出してその時に気にしているのって実はお客さんの目よりもコンサルの目であったりとか、
講座とか企業職の同期の目とか、そういう仲間の目だったりするんですけど、
学んだことがあるからその学んだことを再現して出すっていう時に、
なんかこいつできてないじゃんとか、例えばデザイン出さとかね、分かんないよ分かんないけど、
そんな風に思われて評価されるのが怖いから、
なんか出すのがどんどん気持ち的に悪空になっていくっていうとこがすごく大きくあるんじゃないかなって思うんですよね。
だからこれもう学んだ人あるあるみたいな、そんな感じなんじゃないかなというふうに思っています。
なんでね、こう自己流でずっと発信してて、言ったら日記の延長みたいな感じで、
自分の感じたこと思ったことをアウトプットしているだけっていうのは案外楽しいんですよね。
それが本来だったらSNS発信の一番の目的というか、自分のアウトプットだと思うんですけど、
ここにビジネスが絡んだ途端に、そのビジネスを教えてくれた人に見られるっていう緊張感や評価を恐れる気持ち、
あとは一緒に学んでいる仲間があの人できてないって思うんじゃないかとか、
なんか自分的にも納得いくものができてないから、それを出すとやっぱりあっちもできてないって思うんじゃないかとか、
そしたら格好悪いなとか恥ずかしいなとか、そういう気持ちが出てくるから、
本来だったらピュアにお客様のためにお客様が必要そうなこととか、
お客様に役に立ちそうなことを言っていけばいいだけなんだけど、
なんかそこね、そのお客様じゃない人の評価っていうところが入ってくるのが結構疲弊しやすいポイントの一つであるかなというふうに思います。
あとはやっぱりそのお客様のためにピュアにって言ったけど、
要はでもお客様のために発信してるってことは、そのお客様がどう思うのかみたいなところもやっぱり気になってくるんですよね。
そうなってくるとやっぱり誰かの反応を気にした発信になることによって、
SNS発信って途端にすごく疲弊するわけなんですよね。
06:01
たしかにね、なんかなんだろうね、
時々変なバズり方とかしちゃうけど、
インスタとかスレッドとかって何気ないことっていうのか、
あんまりにも何気ないことだと、
いろんなコメントがついてもええって感じだけど、
自分が信念を持っているようなこととか、こだわりを持っていることに対して、
アンチコメントじゃないですけど、ちょっと批判的なこととかつくと傷つくじゃないですか。
やっぱりそれも相手の反応というか、見てくれる人の反応を気にしだすとやっぱりつまらないというか疲れちゃいますよね。
だからね、本当に誰の反応も気にせずに、ただただ自分の出したいことだけを出している発信っていうのは疲れないんですよ。
だけど企業ってなった時に、お金をいただくとかビジネス、お仕事みたいなところになってくると責任感がそこにも発生してくるし、
さらには学んだ人、先生とか一緒に学んでる人たちが自分の発信を見た時にどう思うんだろう、
みたいな他人の目を気にしだすっていうところで、
SNS発信って突然にビジネスでやりだした時に疲弊するなというふうに、
私もこれ経験ベースで思いましたし、今もそうやって何でもないブログなら書けるんですけど、
やっぱりちゃんとしたお役立ち記事を書こうと思うと手が止まるとか、なかなか書き上げられないという方はですね、
やっぱり誰かの目を気にしてしまって、出す前に心が疲れてしまっているという風になってるんじゃないかなと思うんですが、いかがでしょうかね。
でもここってやっぱり、こうなってくるとノウハウどうこうの問題じゃなくなってくるんですよね。
他人に自分はどう見られるかみたいなところの、本当に心理学の用語みたいで言ったらセルフイメージね。
心理的安全性とかもそうなんですけど、私はこういうところで自分の思うことを言っても大丈夫、
みたいな安心感がまず自分にないと、SNS発信怖いになっちゃうとやっぱり言いたいこと言えないっていう風になっちゃうし、
言いたいこと言えないってことは誰の心にも何の感動も呼ばないような差し障りのない、ぬるい感じの発信になっちゃうんですよね。
そうすると当然ビジネスもうまくいかないです。
やっぱり発信からうまくいってる人の発信を見ていると、尖ったことっていうか、自分の信念はこれっていうところがすごく強く持っているし、
賛否両論あるかもしれないけど、私はこんな風に思っているとか、そういうことをはっきり言えてるんですよね。
でもこれをはっきり言うためには、自分がこれを言っても大丈夫っていう安心感がないと言えないわけなんですよ。
もしかしたら最初安心ないかもしれないけど、安心怖いけどやってみたら案外大丈夫だったとかね。
09:04
もしかしたらちょっと嫌なコメントついた時もあったけど、それ以上にめっちゃ共感しますとか、刺さりましたとか言ってもらうことの喜びっていうところが増してきて、
それで私こういう自分の発信を受け止めてもらえるんだとか、共感してもらえるんだみたいな承認欲求を生み出すじゃないけど、
私大丈夫なんだっていうところが持てると、だんだんこれがSNS発信というところに疲弊しなくなってくるポイントなんじゃないかなというふうに思っております。
ただね、コミュニケーションツールなのでSNSってやっぱり誰かとの何かのやりとりは発生しやすいですね、特にSNS、インスタだと。
この辺に疲れるっていうのはまた別問題であって、
昨日ちょうど私壁打ちをしてもらってたんですけど、なんでこのコミュニケーションのSNSに疲れるのかみたいな時に、
その時に質問されてすごく悩み、一瞬パッと出てこなかったんですよね。
でも、マリカさんおはようございます。
なんでこのSNS上のコミュニケーション疲れるんだろうみたいなのを聞かれた時に、
投稿に対してある程度欲しい回答って見えたりするじゃないですか。
コメントって難しくて、普通に共感しますだけでも全然嬉しいんですけど、
ちょっと気の利いたことを言ってあげたいなとか、
この人きっとこういうコメントが欲しくてこういう投稿してるんだろうな、みたいなのが見えた時に、
そこに組んでなるべく欲しそうなコメントをつけてあげたいなとか、
別に思ったことを言ってもいいと思うんですけど、
なんかやっぱり意図みたいなものが見えてきた時に、その意図に沿ってあげたいなって応援したい人だと思ったりするんですよね。
だから自分はそうやって思ってるんだけど、
時々、特にスレッツとかだと、本当にちゃんと読んでるって思うような、
全く意図を組んでないようなトンチンカンなコメントをつけてる人とかを見ちゃうと、
それを見てるだけで疲れてきちゃって、
なんかわかんないのかなこれとか、この人の気持ちを、
これを書いたことによってこの人はどんな風に思うってわかんないのかなとか、
そういうのを見たらだんだん疲れてきちゃってね。
私はなんかこう、自分がコメントすることも一つそうだけど、
特に見ず知らずの人ね、
その人に対して変なコメントをつけてる人とかを見るのに疲れてしまって、
そういうのが案外疲れるんだなっていう風にね、
壁打ちしてもらって判明したんですよね。
そういう意味では、このアメブロとかSNの財布もそうですけど、
コメントつけていただけるとしても、
そうそうトンチンカンなやつってつかないし、
そういうコメントを求めるような発信ってそもそもあんまりないし、
12:04
自分の価値観とか、思っていることとか、大切にしていることとか、
もちろんお客様にとって役立つだろうことを発信して、
言ったら投げっぱなし?
その投げっぱなしのものを受け止めて、
この人いいなと思ってくれた人が静かに寄ってきてくれて、
静かに心を燃やしてくれる、みたいなスタンスが、
私ってそういう意味で気楽なんだなっていうところに行き着いたわけなんですよね。
ちょっと本題からずれてしまってはいるんですけども、
コミュニケーション、SNSにつかれるっていうところは、
そういうところがあるんだなと思ったんですよね。
だからスレッツやってても、知っている人とかは、
そこそこ仲がいい人だけのやり取りってめっちゃ楽しいんですよね。
だけど、このスレッツのセオリーとしてね、
どんどんコメント交流していこう、
だから知らない人にもコメントして、
仲良くなろう、みたいなときに、
そこで多分、意図を組んであげたいと思うし、
見ず知らずの人にコメントするとちょっと緊張するんだけど、
それでなんか、すごく表面的なやり取りが発生したときに、
表面的にって自分も思っちゃうから、
なんかその辺に疲れるんですよね。
もう一息深掘りしてみようと思ってるんですけど。
でもそうやってやっぱり自分的にエネルギーが削られることをやって続けていると、
やっぱり続けていくってことが難しくなっちゃうんでね。
どっちにしてもコメント交流で仲良くなっても、
こうやって自分の発信を探してみてもらうパターンでも、
本質としてはSNSというかビジネス自体がね、
本質としては同じお客様のお悩みを解決するっていうところなので、
そこを抑えた上でですね、
やっぱり自分が続けやすいものっていうところを選んでいくっていうのは、
すごく大事だなというふうに思いました。
はい、なんでね、ちょっと本題に戻りますけど、
SNS発信がプライベートの投稿だったら全然楽しかったのに、
起業した途端に疲弊してしまう理由っていうのは、
やっぱり誰かの目を常に気にした発信になるからだと思うんですよね。
特に陥りがちなのは、そのノウハウを学んだ先生の目。
先生にこのように学んで、
じゃあそれをもちろん再現して出すっていうところをやっていかないと成長しないんですけど、
それをやる時に、なんかちゃんとできてるかなとか、
これを見て先生はどのような評価をしてくれるんだろうとか、
ダメ出しされたらへこむなとかね。
あとは一緒に学んでいる同期とか仲間がこれを見た時に何て思うかなとか。
しかも人間ってそういう時大体自分に自信がないとネガティブなことを思い出すから、
自分的にも納得していないものを出すと、
これ自分的にもイマイチだけど30点でも出せって言われるマインドがあるから出してみたものの、
でもなんかこれ見たら同期とかもダサっとか思うかなとか、
15:02
なんかそういうところを気にしてしまって、
なんかだんだん勝手に気持ちが疲れていって、
もうなんかしんどいな、疲弊するなっていう風になってしまう。
という風になりがちだと思うんですよね。
でもこれをやっぱり解決するっていうのはノウハウではどうにも解決できないので、
ここは発信しても大丈夫。
自分は自分の考えたことを未完成でもいいし、
自分的には100点満点じゃなくても、出しても受け入れてもらえる安全な場所なんだっていう風に、
心理的安全っていうのをSNSに感じるっていうところが、
まずは第一に、この疲弊をしにくくなる考え方、捉え方なんじゃないかなという風に思います。
もちろん怖いんですよね。
特に尖ったこととか、賛否両論ありそうなことを思い切って言うっていうのは、
結構気持ち的にハードルが高いことなんですけど、
まずここを、これもセルフイメージなんですけどね。
これを出しても私は大丈夫って思う。
最初はそう思ってなくても一遍やってみることによって、
もしかしたらちょい変なアンチコメントとか特にスレってなったら付くかもしれないけど、
それ以上に分かりますとか、超共感しましたとか、私が言いたいことそれですみたいな、
嬉しいコメントが付いた時に、私の発信ってちゃんと届くんだなっていうことと、
喜んでもらえるんだなってことが確信に変わると、
このビジネスの発信というところでも、プライベートの発信よりできなかったというところが、
プライベートの発信のようにとはいかなくても、ちゃんと発信して大丈夫なんだ、
こうやってやっていけばいいんだ、みたいな安心感に変わって疲弊しにくくなるよ、
というお話を今日はお伝えしていきました。
でも面白いんですけどね、私はアメブロに対してはやっぱりすごく心理的安全性というところを感じているので、
割と書けるんですよね。スタイフもなんだかよくわからないけど言いやすいんですよ。
やっぱりね、いまだにインスタもっと全然やってないからですけど、スレとかはね、
時々悩むっていうのはやっぱなんかまだ自分の中にあるんだろうなっていうのをね、
もう企業も6年目になっているのにそんなことを思っていたりします。
大体が変わるとね、やっぱそこにいる属性の人が変わるし、
特に周りが結構するということを言っているような環境とかにいると、
なんか私もこのぐらい行った方がいいのかなって思う反面、
いやでもこんなこと言ってなんか言われたら嫌だねっていう気持ちが、
やっぱまだね、あるんでしょうね、私の中にもね。
っていうふうに、改めて昨日ちょっとね、壁打ちさせてもらったんですけど、
そんなふうに感じた今日この頃でございました。
はい。でね、そうそう。
今週、そうそうそう。でね、ちょっと最後にお知らせなんですけど、
マリコさんありがとうございます。
反応が来るって嬉しくもあり怖くもある。ケンさんの気持ちすごいわかります。
ってことでありがとうございます。
ね、なんか、嬉しいと怖いは共存しますよね。
18:03
でもなんかアンチというか、変なコメントがつくってことは、
それと同じぐらいないしはそれ以上に肯定的な意味で届いてる人がいるっていうね、
これ割合の262の法則、パレードの法則だけっていうのがあるから、
変なコメントつくっていうのはある意味良いことって言われますね。
だからあのマリトメンタル強めなスレッツ発信の人に聞いたら、
なんかアンチコメント来た、イェイみたいなふうに思うって言ってて、
それは変なやつに届いてるってことは、
ちゃんと自分の届くべき人にも深く刺さる発信ができたから、
反応が出てるんだっていうふうに捉えるって言ってたから、
さすがやなと思って聞いてましたね。
ありがとうございます。
ちょっと最後に、今週のスケジュールのお知らせなんですけども、
今週ね、木曜日、木金がちょっとだいぶお休みになります。
なぜかというと、私は人生初のリトリートに行きましてですね、
ちょいと熱海の方まで出かけることになっているからです。
なのでちょっとね、子供を送り出したら私すぐに木曜日は出発しなきゃいけなくてですね。
で、金曜日もね、ほぼ仕事は最低限しないみたいな感じのリトリートに行こうと思うので、
木金はライブお休みの予定をしております。
明日はですね、明日ちょっと別の予定があるので、8時半からライブの予定をしています。
ちょっとね、このライブの時間も夏休みになるとまたこれまた変わるので、
昼ライブに変えるかもしれないんですけど、
朝ライブもね、また時間帯の方も見直したいなと思っているので、
このぐらいの時間聞きやすいよとか、
もしそういうのがあったらですね、オープンチャットでもLINEでもレターでも何でもいいんですけど、
教えていただけたら、たくさんの人になるべくリア帯で聞いてもらえたら私も嬉しいので、
朝ライブの時間帯について聞きやすいところを教えてもらえたらめちゃくちゃ嬉しいです。
あとですね、実はですね、今スタッフに一応収録はしてるんですけど、
今公式LINEの方から3日間でURL限定の音声を配信しております。
夏休みが忙しくなるので、忙しい時に発信をどうクリアしていくのかみたいなところを、
昨日、今日、明日と3日間にわたって特別音声配信をしております。
これは公式LINEにご登録いただいている方限定の配信になってますので、
最終日とかで終わったら3日間またアーカイブを出そうと思ってますので、
まだこれを聞いていてご登録していらっしゃらない方はですね、
私のこの放送の概要欄のところに公式LINEのリンクを貼付けておりますので、
忙しい夏休みでも発信を継続させて集客豪活を防ぐ、
この発信を続けていく秘訣みたいなところの特別音声をぜひぜひ受け取っていただけたらと思います。
21:01
あとですね、ちょっと今やるやる詐欺になっちゃってやれてないんですけど、
実は去年の夏、9月ぐらいから始めたメルマガがですね、いよいよ300通を超えてまいりまして、
毎朝かけれましたね。本当に継続ということができて嬉しいなと思ってるんですけど、
この300通記念というところで、今度はメルマガの方でも特別のオリジナル動画を作ろうかなと思ってますので、
ちょっとこれ本当は300通の時に出したかったんですけど、ちょっと間に合わなかったんでね。
今月中に出します。これはスタイフにも使える、閲覧率を上げるタイトルのお話っていうところの動画を作る予定をしておりますので、
これも一緒に概要欄にリンク貼ってますので、ぜひぜひそちらからメルマガの方にご登録いただけますと、
動画を受け取るチャンスがありますので、こちらもご登録いただけたら嬉しいです。
それでは今日も忙しい朝に来ていただいてありがとうございます。
またこの音声をアーカイブでも聞いていただいて役に立ったなと思う方は、
ぜひぜひこちらのアーカイブのところにいいねしていただけたらとっても嬉しいです。
そしてまだスタイフの方をフォローしていらっしゃらない方は、
ぜひスタイフの方をフォローしていただくと、スタイフの方からライブ始まったよみたいな通知がきますので、
こちらもフォローしていただけたらとってもとっても嬉しいので、ぜひこちらも合わせてお願いします。
ということで、明日は8時半からお会いできたらと思っております。
そして今日私は朝顔を持って帰るというところを忘れないように、
ちょっとタスクにメモしておこうと思います。
1年生の息子の朝顔ですね。
ということで、また明日ライブでお会いしましょう。
それではまた、今日良い一日をお過ごしください。バイバイ。
22:52

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