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こんにちは、ライフコーチのけいこです。 私は家族との時間も自分の人生もどちらも大切にしたい。
そんな思いから会社員を辞めて、家族とともに地方を移住し、現在はライフコーチとして活動しております。 このチャンネルでは、そんな私が日々感じたことや、今の生活をするために実践してきたことをお話ししております。
まず一つ、告知をさせてください。 ただいま体験セッションを受け付けております。
家事、育児、仕事に追われていて忙しい現状を変えたいという方、または働き方を変えたいと思っているんだけれども、どうしたらいいかわからないという方に受けていただきたいと思っています。
少しでも気になると思った方、または体験セッション自体を受けてみたいと思った方がいましたら、ご連絡をお待ちしております。
それでは今日の本題に行こうと思います。 今日はですね、2週間ぶりの
スタイフュー収録になるんですよね。2週間とちょっと間が空いておりましたので、ちょっと最近のことについて雑談ベースで話をしていこうかなというふうに思います。
この2週間の間に、ちょっと1週間、先週はですね、夫が体調を崩しまして、コロナになってしまったんですね。
先週の日曜日からかな、1週間ぐらいずっと体調を崩してまして、その間私は子供の対応を一人でしながら生活してたんですけど、
夫は別の部屋に隔離して、隔離というか寝室にこもってもらっていたんですね。私が食事を運んでとか、あと子供のこと全部やってっていうふうにして、できるだけ接触しないようにしてたんですけど、
完全隔離っていうのは難しいもので、私もやっぱり夫に似たような症状が出たんですよね。
もちろん熱は出なかったので、夫に比べたらだいぶ症状は軽かったと思うんですけど、それでもちょっと体調が良くなかったので、
家のこと、最低限子供たちの食事を作るとか、洗濯とかはしますし、お風呂入れたり寝かしつけとかはするんですけど、それ以外の時間は薬を飲んで寝る、
できるだけゆっくり休むということに専念をしていました。
でね、本当に久しぶりに体調を崩したんですね。自分も。で、夫も久しぶりに体調を崩していて、お互いどのぐらい久しぶりなのかなっていうふうに考えたら、
あの、私も夫も移住してきてから初めて体調を崩したんですね。今回。
半年近く移住してたったんですけど、一回も体調を崩してなかったんです。
で、息子は今のところ一度も体調崩してないですね。移住してきてから。
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で、娘に関しては2度ほど熱出たかな。また1回大人としたこととか、まぁちょっとした体調不良はありましたけど、やっぱり以前と比べると成長してきた成果、
体調を崩すということはほとんどなかったですし、体調を崩しても、昔1週間熱が出たまま治んないとかあったんですけど、
そんな状態にはならず、長引かず1日2日で体調が良くなるという状態だったので、1週間体調が治らないという状況が久しぶりでしたね。
お互い神奈川の会社で働いていた時ぶりでしたね。
多分ちょっと季節の変わり目で、先週ぐらいからですね、朝晩涼しくなってきたんですね。私が住んでいる福岡県も。
日中は30度超えることはあるんですけど、それでも朝晩の気温が22度とか25度下回るようになって、だいぶ涼しいなぁと思えるような気温になってきました。
そんな季節の変わり目で気温も下がってきたタイミングで、夫の会社の中でもちょっとコロナが流行っているという話を聞いていたので、そこからちょっと
もらってきて移ってしまったんじゃないのかなというふうに思います。
やっぱり久々に体調を崩して改めて思うのは、健康って何にも買い難い大事なものだなっていうことですね。
やっぱり健康だといろいろ体は動くので、家のこととかあれもこれもしようって思いますし、それ以外に何か自分でこんなことしたい、あんなことしたいって考えることもできますよね。
健康であればいろんなことができるんですけど、やっぱりもう体が動かない、物理的にもう動きたくないっていう状況になると何もできないんですよね。
子どもたちは元気なんだけれども、もう体調悪いからちょっと寝かせてくれということで横になってたりしますし、食事も子どもたちに栄養のあるものを作ってあげたいのは山々なんだけれども、もう買い物に行って食事を作る元気がないので、
冷蔵庫の中で最低限あるもので何とかご飯を作り、食べてもらっていました。
なのでね、まあ栄養面としてもかなり偏った状態だったんじゃないのかなと思います。
もうそんな状態でもとりあえず横になっていたかったので横になって、あと睡眠を子どもたちと同じぐらい、子どもたち9時間10時間寝るんですけど毎日そのぐらい寝るようにしました。
でようやく睡眠も取れて日数も経ってだんだん薬を飲まなくても正常な状態になったんですよね。
週末になったらゆっくり子どもたちと遊べたり、家の前でねちょっとした外遊びできるぐらいの元気にはなって、ちょっと子どもと散歩に行ったりとかできるようになりました。
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本当に健康じゃないと散歩しようなんて思わないし、外に出か外に行って歩こうとか、子どもたちが遊ぼうっていうものに一緒についていこうとも、一緒に遊ぼうとも思えないので、本当に健康ってやっぱり生きていく上で一番大事だよなっていう風に感じた1週間でした。
あとですねもう一つ体調を崩してみて、これ違うなって思ったことが1個あってですね、私、去年の12月に会社辞めたんですけども、会社に勤めていた時に体調を崩した時ってもういっぱいあったんですね。
2人目の育休明けてから私3年、丸3年ですね、働いていました会社でね。でその中で子どもが体調を崩すのは日常茶飯事でしたし、でその体調を崩した子どもと一緒にいるとやっぱり私も映ってしまうんですよね。熱が映ったり喉の痛みとか鼻水が映ったりしてて、
なかなか子どもと比べてやっぱり体調が良くならないっていう日々が続いていて、熱がない限りは体調が悪くても薬を飲みながら仕事をするというようなことをしていました。
なのでもうそんな状態だと、例えば今回のように夫が寝込んでしまったりとかすると、夫に対しても私だって仕事をしながら体調崩しながらやってるんだから早く体調良くなってよっていう風な気持ちになってましたし、で子どもたちに対しても今体調悪いんだからもうなんかそのわがまま言わないでよみたいな気持ちにもなってしまって、結構自分の中で気持ちの余裕みたいなものがなくなってしまって。
いたんですよね。仕事をしなきゃいけない。でも自分の体調も良くないから本当はぐっすり眠りたいんだけれども夫も体調が崩していて、家のこと子どもたちの面倒を見れるのは自分しかいない。
近くに頼れる両親もいないからこそ自分がやるしかないって言って全部背負い込んでやっていた会社員時代と比べると今回はもう会社に属さない働き方なので、今回は自分の体調を直す、良くすることを最善に考えようと思って本当にご配信とかもしない、ラジオとかの講師もしないでゆっくり休むっていうのに専念できたんですよね。
やっぱり会社のこととかですね、上司に謝ったり仕事どうしようとか考えたりして他の人のことを考えて休んでも罪悪感を持っていた会社員時代と比べて、今回は自分が体調不良になって動かなくなって困るのは自分なので自分の仕事に影響が出る。
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なのでそこはもう仕方ないっていうふうに割り切って考えることもできましたし、誰かに申し訳ないなっていうふうに思うこともなく自分の体を休めようというふうに純粋に思えたので精神面としてはゆっくり休めたんですよね。
これは会社員とフリーで個人で働くことの違いなのかなっていうふうに思います。
会社員として今も働いていたらきっと夫にイライラしていたかもしれないですね。
もちろん夫も毎日コロナになる前は当たり前のように会社に行って働いているので、夫が体調を崩したこと自体が別に悪いことでもないし夫自身が悪いわけでもないんですよね。
やっぱり日々の疲れも溜まっていたんだろうなっていうふうにも思うのでね。
なのにそういう夫に対して昔はイライラしちゃってたのを、夫も疲れてたんだなっていうふうに思って食事を運んだりとかそういうふうに穏やかにできたので、
そこはすごい自分の中でこの生活、今の生活を自分で選んできてよかったなっていうふうに思えたことでしたね。
そういう発見もあった、この体調不良の要領期間でした。
あとは子どもたちが純粋に以前の2歳とか3歳の時のように食事の会場とかちょっとこぼしちゃうとかそういうのもないし、
子どもたちにちょっと言えばいろいろご飯作りの手伝いをしてくれたり、
お風呂も自分たちで入っても自分たちで洗えるようにもなってきたので、私が手伝うのって最低限でよくなったんですよね。
ちょっと体拭けないところ拭いてあげたりとか、出てきた後に娘が髪長いので娘の髪を乾かすとか歯磨きの仕上げ磨きする以外は、
やっぱり子どもたちも両親ともに体調悪いっていうのはわかってるんで、できることを自分たちでしてくれていったんですね。
洋服を着るとかもそうだし、寝る準備とかでいつも遊びたいとかグズグズなんか文句言ったりとかするんですけど、
私たちが体調不良の時、親が体調不良の時はそういうこと一切言わず、もう寝る時間だよって言ったらもうすっと寝室に行って、
寝るみたいな、寝る前の絵本読んでとかいうのも普段言われるんですけど、
体調が悪いから読めないって言って、わかったって言って、すっと寝てくれたりとかして、
ちょっと親の体調を見ながら子どもたちが動いてくれるっていう状況で成長してくれて本当に良かったなっていう、
そして子どもたちも何かやっぱり親が体調不良だから自分たちがしっかりしなきゃっていうふうに思うようになったんだなということで、
ちょっと子どもの成長も見ることができた1週間でした。
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まあね、いろんなことがありましたけど、やっぱり総合的に考えて言えるのは健康が一番ですよね。
何をするにもやっぱり体が基本なので、体調不良の時って全然頭も働かないので何か前向きに物事を考えたりとかもできないですよね。
ただただ体調不良で早く治らないかなって、頭痛とか喉の痛みとか早く治らないかなっていうのを考えながら横になっていただけだったので、
やっぱり健康な状態じゃないといろいろあれこれ考えたりすることもできないし、動けないし、出かけたりとかもできないし、
日々の生活に食べるのに必要なものをスーパーに買いに行くだけでもものすごい大変なことになってしまうし、
そもそもご飯作るのすら辛い状態になるので、やっぱり健康が一番大事です。
そのためには健康を維持するために大事なのは改めて睡眠、あとは食事ですね。
偏った食事じゃなくて、いつもすごいバランスの取れた良い食事っていうのはもちろん365日毎日できるわけではないけれども、
やっぱりそういう普段の生活をね、ちょっと健康に、体に良いものを意識しながら食べるってことももちろん大事だし、
あとは適度に運動も大事だなっていうふうに思いました。
今回自分が夫のコロナがうつっちゃったのは、同じ家で暮らしているから仕方ないっていうものもあるんですけど、
やっぱりそのコロナがうつる前の週からちょっとね、睡眠が足りてない短い日があったりしたんですね。
あとは春から不定期ではあるけれども、続けてきた散歩というものがちょっと続けられてなかったのが、体調を崩す1週間前の状況だったんですね。
なので、運動、睡眠、食事って健康のためにめちゃくちゃ大事なんだなっていうその基本的なことに、今回体調不良になってそこも気づくことができました。
なのでね、体調が良くなった今、土日も子どもたちと一緒に遊ぶとか、
いう名目で体を動かしていくように今しているので、今日も含めて、ちょっとまだ今日も散歩行けてないので、このラジオ撮った後にね、
お散歩に行こうかなというふうに思います。
健康は本当に一番大事です。
なのでね、今これを聞いている方で、ちょっと体調がもし崩れないとかいう人がいるとしたら、本当に睡眠と食事、
あとはもし健康になった後、体が動けるような状態になった後に、激しい運動とかでもなくてもいいので、ちょっと体を動かす散歩みたいなことも、
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ぜひしてみてほしいなというふうに思います。
今日はですね、ちょっと私が先日体調不良になった時に感じたこととして、やっぱり健康って一番何をするにも大事だよなっていうところと、
あと会社員の時とフリーランスになってからの体調不良の過ごし方、気持ちの面ですごい変わったなっていうところについてちょっとお話をしてみました。
ここまで聞いてくださった方は、記録の意味合いでいいねをお願いいたします。
最後まで聞いていただきありがとうございました。それではまた。
