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こんにちは、ライフコーチのけいこです。 私は家族との時間も自分の人生もどちらも大切にしたい
そんな思いから会社員を辞めて、家族とともに地方を移住し、現在はライフコーチとして活動しております。 このチャンネルではそんな私が日々感じたことや、今の生活をするために実践してきたことをお話ししております。
まず本題に入る前に一つ告知をさせてください。 ただいま体験セッションを受け付けております。
家事、育児、仕事に追われていて忙しい現状を変えたいという方、 または働き方を変えたいと思っているんだけれども、どうしたらいいか分からないという方に受けていただきたいと思っています。
少しでも気になると思った方、または体験セッション自体を受けてみたいなと思った方がいましたら、ご連絡をお待ちしております。
それでは本題に行こうと思います。今日はですね、 自信がないは行動しないための言い訳だったというお話をしていこうと思います。
これはですね、最近いろんな方のお話を聞く機会が増えていまして、
様々な悩みをですね、お話聞くんですね。 皆さん悩んでいる内容は人それぞれ違うんですけれども、
やはり聞いていて、そのお話の中で出てくる言葉で、 自信がないんですっていう言葉をですね、何人かの方から聞くことがあります。
やっぱり自信がないからこそ迷ってしまって、行動したいことがあるんだけれども躊躇してしまう
っていう方が多いんじゃないかなというふうに話を聞きながら私思っていました。 ただこれ、過去の自分にも同じように当てはまるなぁと思いながらお話聞いてたんですよね。
これは私が1年前ですね、私がライフコーチとしてこれからやっていくって決めたのは1年前の2月でした。
ただやっていこうと思って決めたんだけれども、やっぱり自分の中で自信が持てなかったんですね。
コーチとしてやっていくには当たり前なんですけども、セッションを提供してやっていかないといけないっていうことはわかっているのに、
やはり自分に自信が持てない、だから動けないっていうふうに思っていた時期がありました。
当時の私がなんでそう自信がない自信がないと言い続けていたかというと、私はですねコーチングスクールに通ったこともないですし、
もちろんコーチングの資格もありません。そんな状態で、それまでセッションというものをしたことがなかったんですね。
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当時は毎コーチのセッションを受けているだけの立場でした。
そんな私がセッションするなんて、すごいおこがむしいんじゃないかなっていうふうに思ってしまってたんです。
当時はですね、ライフコーチという仕事を本気でやってみたいっていう自分の中の気持ちはしっかりあったのに、
それでもやっぱり私にはできない、自信がないとずーっと口にしていました。
ただ今になってその当時の自分を振り返ると、あの頃の私はですね、自信がないと自分に言うことで、
次の行動をしない理由を作ってたんだと思うんですね。
自信がないと言っていれば、動かなくていいんですよね。行動しなくていいんです。自信がないから私は動けないんです。
と言って、そのままの地点にずっといることができる。
で、行動しないってなると、もちろん成功もしないです。
ただ成功もしないけれども、失敗もしなくていいんです。
そうやって失敗して傷つく自分が嫌と思って、そんな自分を守ってしまっていたんですよね。
実際に過去に、じゃあまずは最初からいきなり有料でクライアントさんを取るということは難しいんで、
体験セッションを募集して体験で受けていただこうっていうふうに思ったことがあるんですけれども、
去年2回体験セッションを募集しようと思いながらも、できなかったことがあります。
その時の表向きの理由は、自信がないということだったと思うんですけれども、
今考えるとですね、本当は募集して誰も来なかったらどうしようとか、
もし来て話をしたいと言ってくれた人が来たとしても、
あなたのセッションでは何も得られなかったと言われたらどうしようという不安が裏にあったんですね。
だから募集するということはすぐできる行動なのに、躊躇してしまって2回もできなかったんだろうなというふうに思います。
やっぱり自信がないっていうのって、何もせずに立ち止まっていて、
頭の中だけでシミュレーションしていろいろ考えて行動してない時に起きる現象だなっていうふうに思います。
もちろんですね、今までやったことのないことを初めてやってみるっていうのは、
やっぱり誰しも不安は持つと思うんですね。
ただやってみないとわからないことってやっぱりたくさんあると思います。
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やってみて大きな失敗をするかもしれないし、意外と失敗しないかもしれない。
私だったら最初の行動としては、発信をして誰かからこの内容に関して、書いた内容に関して批判されたらどうしようとか、
いうふうに思ったことが最初の頃、本当に初期の頃あったんですね。
でも発信をしていて気づいたのは、初期の頃ってもともと自分の発信を見てくれる人が少ない、
母数が少ない中で、誰も自分の発信を否定はしないんですね。
ただ見てくれている人が少ない。もしくは見てくれていても、見ただけでそこにいいねとか好きとかいう反応が来るわけではない。
ふーんって言って見て終わるっていう。ただそれだけなんですよね。
だから大きな失敗なんて何もなかったんです。
でもそれって実際発信をしないとわからなかったことだと思います。
やってみなかったら私はずっと発信をしたら、私の内容に関して何か批判的なコメントが来るんじゃないか、
みたいに考えてしまっていましたが、実際はそんなことなかったと行動して気づくことができましたね。
やっぱりこういうことをやっていると、本当に行動してみないと結果は出てこないんですよね。
結果が出たとしても自分が思うような結果にならないことももちろんたくさんあります。
だから自信がないと言って動かなければ、その結果ですね、思ったような結果と違った、みたいなことも知ることができないんですよね、行動をしないということは。
本当に私はその自信がないという状態で、半年ぐらいですね、足踏みして進めない状態でいましたけれども、
3回目にようやくやっぱり体験セッション募集しようって言って、もうこれをやるしかないと自分の中で腹をくくってですね、いざ募集をかけてみました。
そうした結果どうなったかというと、そこから少しずつなんですけど、ゆっくりゆっくり一人二人と問い合わせをいただくようになり、
今ではですね、けいこさんに話を聞いてほしいんです、というふうに問い合わせをいただけるようになりました。
最初は一人来たらいいなという状況から、2人3人増えたらいいなというふうに思っていた状態で進めていたら、
今では10人の方にちょっと問い合わせをいただいて、セッションを受けたいですというふうに言っていただいています。
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やっぱりこれって行動したからこそ得られた結果だと思います。
そしてですね、あとは体験セッションを重ねていくうちにもう一つ気づいたことがあってですね、自分に自信がないなんて言ってられなくなったんですよね。
だって私には今相談してくださっている方がいるわけです。
その方はそれぞれの悩み、真剣に悩んだ上で私に話を聞いてほしいと言ってくださっている方です。
だからこそこちらも真剣に向き合うわけですね。その悩みに対してどうしたら良い方向に向かうのか、何が原因でその問題が発生しているのかというところを男と向き合って話を聞かせていただいています。
その積み重ねをしていく中で、やっぱり前、体験セッションを募集する前には自分には持てなかった自信というものがやっぱり少しずつ座ってきたなというふうに思います。
この放送を聞いてくれている方の中には、今から新しいことに挑戦したいというふうに思っているんだけれども、
やっぱり自信がないなぁと思って、進めないでいる方がもしかしたらいらっしゃると思うんですね。
例えば移住をするとか、転職をする、会社員を辞めてフリーランスに挑戦するとか、何かを始めたいという気持ちがあるんだけれども、動けないとしたらですね、一度自分に問いかけてみてほしいんですね。
私はどうして自信がないと思っているんだろうと、きっとですね、その気持ちの裏には失敗したくないとか、自分自身傷つきたくないっていう気持ちが隠れているかもしれないですね。
そしていろんな気持ちがあると思うんです。人それぞれ止まっている理由はあると思うので、その出てきた理由は無理に消そうとしなくて大丈夫です。
ただその気持ちがあるから、だから自信がないと言って私は動けなかったんだっていうふうに気づくだけで一つ前に進むんですね。
気づいた後にですね、どうするかですね。気づいただけではまだ何も行動はできていないんです。
なので、自分の気持ちに気づいた上で、じゃあ今後どうするかっていうところをまず考えていく必要があります。
例えばですね、失敗するのが怖いと思って移住をしたいんだけれども、なかなか進めないなって思うのであれば、
いきなりいいなと思っている土地に移住するのではなく、週末とか、そういうタイミングで休みを使ってその土地に行って雰囲気を体験してみるとかですね。
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あと住みたい地域の短期滞在プラン、お試し移住みたいなのをやっている地域もあるので、そういうのに参加してみて、
1日2日じゃ分からない地域の雰囲気を体験してから本当にそこに住むかを決めてみるとかですね。
それなら多分実際、住む前と住んでみて大きな差はないと思います。
あと、私のようにセッションの経験がないからセッション提供するのに不安というふうに感じるのであれば、
やっぱり誰か知り合いにまずは無料で体験してもらって、どうだったっていうフィードバックをもらうとかですね。
そういうことをやっていくと少しずつ経験がですね、どんどん積み上がっていくので、
最初の何もしてない、ただ自信がないって言っている頃よりは、自信が少しずつついていくようになります。
ここまで自信がないっていうことは、やっぱり行動しないための言い訳じゃないかって話をしてきたんですけど、
実際自信がないっていうふうに感じる気持ち自体は誰にでもある感情だと私は思います。
自分も過去にそうやってずっと自信がないって言って動けなかったので、本当に私も同じように感じていました。
ただその感情の本当に、実はその自信がないの裏にどんな気持ちが隠れているかっていうところに気づけた時に、
じゃあその気持ちを払拭するためにはどう行動していったらいいのかっていう面で、次の新しい行動を考えられるようになると思います。
やっぱり自信は、行動した先、新たに挑戦した先に自然とついてくるものだと私自身すごく感じています。
だからほんの小さな一歩、これをやって自信になるんだろうかって疑ってしまうようなことでも、何でもいいので一つずつやらないよりはやった方がいいです。
なので一つでもやってみようって決めたことを行動に移していって、まず動いたことで少しずつ自信がついていって、気づいたらどんどんどんどん前に進めるようになった。
っていう風に変わっていくと思うので、ここまで聞いてくださった方はちょっと小さな行動からでいいので、始めてみてほしいなというふうに思います。
今日はですね、自信がないのは行動しないための言い訳だったというお話をさせていただきました。
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最後まで聞いていただきありがとうございました。それではまた。
