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こんばんは、えっとですね、今日は、ちょっとうちの犬を起こさないように小さい声で配信したいと思うんですけど、
なんかね、今日はね、あの珍しくというか、ちょっと落ち込んだ日というかね、私が余計なことをしちゃって、珍しくね、
嫌な日でした。そんな日もありますよね。ずっと完璧に心地よく生きれるとは思ってないんですけども、
そういう嫌なことが起きた時に、どう思うかとか、どうやって対応するか、何に気づくかとか、
そこが勝負ですね。それはずっとこう、何事もなければ誰だって穏やかに過ごせるんですけど、
なんかやっぱりね、あの悪い癖が出たというか、自分の、今日はね、反省しましたね。ちょっと余計なことをね、しちゃったんですよね。
本当にこう、ねえ、こんなに人と会わずに、もう余計な人と話さずにというか、SNSもね、自分の好きな人しか見てないし、
というのを徹底的にやってたのに、ああ、こんなことになっちゃうかということで、まあ細かいことはもうね、言わないんですけどね、
全部ブロックしました。全部消しました。っていうのも終わったんですけどね。
でもまあそのことにね、ちょっと反発するとか、目を背けるとか、めちゃくちゃ落ち込むとかじゃなくて、
素直にね、それを受け止めて、ここから何に気づけるっていうのをね、ちょっと問いかけてみたりして、やったんですよね。
やっぱり私の悪い癖だなぁとか、まあ反省しましたね、素直に。
これはちょっと、こう、他者をね、責めるとか、悪口を言うとかじゃなくて、
あの、まあ私がね、気をつければいいことで、はっきり言ってこう、なんか火が燃えているところに自分から足突っ込んだみたいな、そして火傷したみたいなことだったので、
ああ、なんかやっちゃう、まだやっちゃうよなって、私もまだまだやなぁと思いました。
本当になんか、まあ愚かですわね、本当に。
で、まあそうなんで、まあ、ああああと思ってて、今日ちょっといい天気で暖かかったので、
お弁当を作ってね、あの、お出かけしたんですよ。公園でね、食べて、で、本でも読もうかなと思ったんですけど、
意外とまだ寒くて、しかも風も強くて、食べてたらハトがいっぱい寄ってきて、急いで食べました、もう。
それもなんか全然心地よくなくて、ああ、なんか今日はついてないんかなぁとか思って。
でもまあそんな日もあるということでね、ちょっとね、それで、あの、そんな日は、まあ早く寝るようにしたいなと思うんですけど、
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ちょっといいことを見つけて、あの深呼吸をね、もうゆっくりするのがいいんですけど、深呼吸をする時に、
ピンク色のイメージで、その空気全部が淡いピンクっていうイメージでするといいんですって。
なんかやっぱ春の桜のイメージで、淡いピンクってちょっとね、あの軽やかで、なんかハッピーな気持ちにさせてくれるので、
ずっとそれやってました、もう今日夜は。もう薄いピンクの空気を思い切り吸って、吐いて、落ち着け落ち着けみたいなのをやって、
でもうね、ぽいっとして、ゆっくり寝ようかなと思います。
まあそんな日もあるってことで、そういうことが起こった時に、自分で作ってしまった時に、なんか嫌なこと、
どう対応するかやね、どうまた、こう、軌道修正するかっていうところだなぁと思いました。
そんな日はあんまり本もね、全然頭にも入ってこなかったし、
まあ寝ることですね、本当に早めに。
で、なんか散歩もいいですね。何も考えず散歩するとか。
で、ピンクの深呼吸っていいこと聞いたなぁと思って、
なんか春って桜を見てるだけで誰でもこう、穏やかな、幸せな気持ちに、優しい気持ちになれるので、
なんかちょっと嫌なことが、心がささくれたら、ピンクの深呼吸をしようかなと思います。
今日はそうなんで、ちょっとゆっくり寝たいと思います。
