大垣のAIセミナーとZangiの開発
からあげ帝国放送局、始まります。この配信では、AI関係の会社で働きながら、作家として本を書いたり、個人でメーカーとしてものづくりを楽しむ私からあげが、技術の話であったり、個人のスモールビジネス、その他雑多なことをお話ししていく配信です。
今日もですね、いつものように近所の公園を散歩しながら収録しています。だいぶもう涼しくなってきて、絶好の散歩日和ですね。
今日はですね、岐阜の大垣市でAI関係のセミナーとワークショップをやる予定です。私がコツコツ作っているAIアシスタントソフト、Zangiについてですね、メインでお話をする予定で、ちょっとですね、昨日もリハーサルというかですね、ちゃんとセットアップとかできるかなって試したら、細かい不備というかですね、ちょっとしたバグが見つかったので、慌ててですね、バージョンをアップデートして、
っていうのをやったりしていました。あとはですね、Zangi関係でも今いろいろですね、拡張機能を作っていまして、まだですね、ちょっとどうなるかわからない、公開するかどうかもわからないような段階ですけれども、結構いろいろですね、まだまだ何か思いついて、もうアップデートは必要ないかなとか思ってたんですけれども、なんかまたどんどんアイデア湧いてきて、いろいろ作っているっていうところですね。
こちらの方もですね、また公開できるようなクオリティのものができたら、オープンソフトウェアとして公開してですね、この音声配信でも取り上げて紹介していこうかなと思っていますので、気長にお待ちいただければと思います。
短時間睡眠への憧れと自分の睡眠事情
といったところで、今日早速本題の方に行こうと思うんですけれども、今日はですね、睡眠について話そうかなと思います。今いろいろと話題の睡眠ですよね。ちょっと何が今話題かみたいなところにはあえて触れずにいきますけれども、少し触れるとですね、ちょっと某ショートスリーパーの方が話題になってですね、睡眠はやっぱり必要なんじゃないかみたいな議論が改めてされていると、
そういった状況かなと思っています。前、渋長さんですね、人気ポッドキャスターの方とですね、コラボした時、最後の方にですね、睡眠の話になって、やっぱり睡眠大事だよねみたいな話をした記憶がありますが、そこもですね、ちょっと時間が足りなくて言い切れなかったこととかがあったので、
今日はですね、睡眠の大切さについて改めてお話ししていこうかなと思います。で、まず私自身はというとですね、結構ですね、寝てないんじゃないかと言われることがですね、こうしともにというか、結構会社とかですね、あと周りの人からも言われることが多かったりします。
というのが、結構私がですね、夜中とかにツイッターとかでツイートをしている、夜中の2時、3時とかにしているから、なんか全然寝てないんじゃないか、いつ寝てるんだみたいに思われているっていうところがあるんですけれども、実際はですね、そこそこ寝てますね。
なので、結構夜更かししていろいろやっているうちに、気づいたら朝みたいなこともですね、たまにあるんですけれど、最近はでもそれでもかなり減ってきましたし、割とですね土日とかお昼寝とかをしているので、トータルではですね、6時間とかは全然寝てるんじゃないかなと思います。
自分、指輪型のセンサーデバイスつけてるんですけれど、それの睡眠時間もですね、そんな極端な少ない値は出てないので、たまに警告されてですね、ちょっと睡眠足りてないみたいなことは言われるんですけれども、めちゃめちゃ極端に少ないみたいなことはないかなと思っています。
で、なんで人はそもそもですね、ショートスリーパーというか、短い睡眠時間に憧れてしまうか問題っていうのがあると思うんですけれども、これの起源をたどるとですね、おそらくナポレオンですかね、ナポレオンがですね、我輩は3時間しか寝ていないのだみたいなことをですね、言ってる結構名言として残っていますよね。
ただですね、ナポレオンはめちゃめちゃお昼寝をしていたっていうような逸話も残っているので、やっぱりですね、睡眠は大事ですね。
夜の睡眠が少ないときはお昼寝して、今の流行りの言葉で言うとマイクロスリープかもしれないんですけれども、そういった仮眠をとってですね、トータルでバランスをとるのがすごい大事なんじゃないかなと思います。
そうですね、某ショートスリーパーの方もそれを身をもって実践されていたんじゃないかなと思いますが、ただですね、現代でもやっぱりですね、すごいショートスリーパーの方でものすごいですね、バリバリ働いて結果を出しているっていう人がいるっていうのは確かに事実なんですね。
私の周りでもですね、結構あの会社の社長とかですね、CTOとかやっている人とかがいるんですけれども、やっぱりそういう人たちはですね、もうめちゃめちゃ忙しいので、もう本当にですね、ほぼ寝る時間を惜しんで仕事をして結果を出しているっていう人がですね、ものすごいたくさんいるっていうのも事実ですね。
今も自分の周りにもそういう人たちが結構いるんですよね。で、自分もですね、さて寝ないでですね、いろんなことを活動しているといろんな結果を出せるんじゃないかってついて思いたくなってしまうんですけれども、まあそれはですね、甘い罠というかですね、よくないかなと個人的には思っています。
大学時代に寝ない生活を試した経験
で、自分自身を振り返るとですね、私は結構昔からですね、割と長い間寝るタイプの人で、子供の頃は普通に8時間とか当然寝ていましたし、割とですね、中学とか高校生の時も睡眠はしっかりとってっていうタイプですね。
なのでテストもですね、一夜漬けとかよくしたり、徹夜で勉強するみたいな話をですね、高校の時は聞いたりしてましたけれど、私はですね、なんかあんまりそういうのをやったことがなくですね、普通に寝て勉強して、だからコツコツやるタイプなんですよね。
一気にこうバーっと切羽詰まってやれるタイプじゃなくて、ちょっとずつちょっとずつやっていって、いつの間にかですね、合格ライン達するみたいな、割とそういうマイペースなタイプだったので、そういった性格も相まってですね、あんまりショートスリーパーにはならなかったのかなっていうところですね。
大学の時ちょっと変わったのがですね、結構周りでショートスリーパーの人が多い。やっぱり大学生あるあるですよね。かー寝てないわみたいなですね、地獄のみさわっていう漫画でキャラクターがですね、ひとコマ漫画がちょうど流行った時期でもあったんですけれども、寝てないのがなんかかっこいいみたいなイメージがあってですね。
あと周りの友人ですね。大学時代でですね、仲の良かった、ちょっと仮称でですね、M君としようと思うんですけれども、そういった仲の良い人がいてですね、そのM君はですね、めちゃめちゃショートスリーパーでですね、実際ですね、一緒によく遊んでいても本当に寝ないんですね。
朝まで起きていて、ちょっと2時間ぐらい寝たと思ったらまたどっかに遊びに行って活動するっていうふうに本当ですね、パワフルというかめちゃめちゃね、痩せてて細いんですけれど、どこにそんな体力があるんだってぐらいですね、寝ずに活動していた人ですね。
夜とかもずっと電話してですね、朝まで話し続けて、特に内容はないんですけれども、話し続けるみたいなですね、かなりあんまり自分の今までの人生であったことなかったタイプの人でですね、私も結構それに影響を受けてですね、あんまり寝ないでいるみたいな生活を一時期してたんですけれども、あんまりうまくいかなくてですね、テストとかもやっぱりですね、単位を落としてしまったりですね。
あと若いので、なんかそこまでですね、体の壊すみたいなことはなかったんですけれども、でなかった分何か価値のある経験ができたかというと、夜遊びとかはまあ楽しかったですけれども、まあそんなところかなっていう感じですね。
あとはその時ですね、やっぱり自分はそんなに短時間睡眠とかは体質的にも向いてないんだろうなってことを改めて自覚した時でしたね。
仕事とAIの勉強で眠れなかった時期
それが大学生時代で、社会人になってからはですね、仕事で忙しくて本当にですね、寝れなかった時がありましたね。
部署とかをですね、自分の希望で変わった直後ですね、仕事が変わってですね、全然ついていけなくなってですね、もうやむを得ずですね、終電で家帰った後ですね、朝まで勉強しないとですね、仕事が日中も札幌もいかないみたいな状況があってですね、その時はめちゃめちゃですね、睡眠不足で頑張った記憶がありますね。
まあそこはですね、よしあるしがあるかなっていうところをですね、人生に1回ぐらいはそういう経験があっても良かったのかなと思いつつですね、一つ間違えると本当に体とか心を壊していたかなっていうそんな感じだったので、個人的にはですね、やらなくて済むならそういうことをやらずにですね、ちゃんと地道に力をつけた上でですね、そういったステージに行くみたいなのが良かったかなと思いますが、
まあその時の自分にはですね、あんまり選択肢がなかったというか、やっぱりそういう切羽詰まった状態になってしまったというところにですね、まあ問題があったのかなと思いつつですね、まあそれはそれで一つの良い経験だったかなと思っています。
もちろん法律の範囲内でみたいな、自主的に勉強していただけというですね、ある意味ちょっとフィクションとして聞いていただければ嬉しく思います。
あとはその後ですね、AI関係に興味を持ってですね、AIの勉強をしていた時はですね、なんか全然その追い詰められてっていうよりかは、本当に自分が興味を持ってっていうか、まあ半分ほとんど楽しくて趣味みたいな感じで学んでいた記憶がありますね。
なのでその時はですね、全然夜更かしとかしても辛くはなかったですね。なんか本当に気づいたらですね、コーディングしていて朝になっていたみたいなこともしばしばでしたね。
今みたいに生成AIもないので、コーディングとかですね、あとはパソコンのセットアップですね、空打を入れたりみたいな、ここら辺は支部長さんとのコラボでもお話ししましたけれども、自分で好きなことをやっていたので、夜中までやっても全然苦じゃなかったっていうところですね。
睡眠を守るための働き方の見直し
空手には当然多分良くないと思いますし、寿命はですね確実に削られているかなとは思います。ここら辺はですね、結構漫画家さんとかでも全然寝ないでですね、やっぱ漫画を書いていた方ですね。
手塚治虫先生とか、あとは藤甲不二夫先生も割とそうかな、結構早くに亡くなっているんですよね。やっぱりこれはですね、睡眠不足が一つ原因があったんじゃないかみたいなことは言われていまして、一方ですね、睡眠をたくさんとって漫画を書いていたですね、ゲゲゲの鬼太郎の水木先生ですね。
あの方はもうすごい長生きをされてみたいな感じだったので、やっぱりですね、こう睡眠をたくさんとるのは寿命にとってはいいんじゃないかなと思います。
人間は基本消耗品なので、使えば使うほどどんどん寿命が縮んでいくので、寝ないで活動すればその分寿命は縮んでいきますよって話だと思いますし、そこでですね有意義な活動ができているのであればですね、それは仕方ないだろうというところはありますね。
その分充実した人生を送っているので、そういったですね、やりたいことをやって気づいたら朝になっているぐらいの時だったらですね、多少の睡眠不足はやむを得ないというか、まだそれはですね、ポジティブな睡眠不足なんじゃないかなと思います。
ここまで聞いてきてですね、最初と言っていることと違うじゃないか、こう睡眠不足は良くないと言ってたじゃないかと思う方もいるかもしれないんですけれど、仕方ないですね、歩きながら適当に話しているのでだんだん矛盾も出てきますがですね、要は基本的には睡眠不足というのは良くないですと。
やるならそれだけの覚悟を持ったりですね、自分で本当に好きでやるようなことに留めておいた方がいいでしょうということですね。
やりたくもなかったりすることで睡眠不足になるのは本当にやめた方がいいっていうのと、本当にですね、追い詰められてやらざるを得なかったり、全然ですね、プレッシャーで眠れなかったりするっていうことがあるっていうのも、それも非常によく理解できますね。
実際にですね、自分も全然眠れなかった時期っていうのが一時期あってですね、その時は本当に辛かったですね、体的っていうよりかは心的にすごい辛かった記憶があるので、そんなにたくさん寝れるんだったら苦労はないよっていう気持ちを持っている方がいらっしゃるっていうのはすごいよくわかりますっていうところですね。
ただ、いつまでもそれが続く状態っていうのはですね、やっぱり健全ではないというか異常な状態なので、何かしらですね、そこで本当に自分が充実して無理なくできているならいいんですけれども、そうではないんだったらですね、ちょっとそういった状況を変えていくようなことをですね、考えて、例えばですね、環境ですね。
大体の人がですね、一番時間を使っているのが仕事だと思いますので、職場だったりですね、働き方だったり、そういったものをですね、場合によっては見つめ直すっていうことがですね、自分の体を守ることになるんじゃないかなと思ったりします。
まとめ直すと、人間はどうしても睡眠不足になりがちな生き物ではありますが、睡眠を大事にしていこうというお話でした。
今日はですね、コメント返しは省略しまして、唐揚げ帝国放送局ではお便り大募集中です。
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といったところで、本日の配信は以上となります。
それではまた!