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こんにちは、ジャーナリングアドバイザーのKanaです。
すごく久しぶりの収録になってしまいました。
実は先週末?先々週末なのかな?
20日の土曜日の日から急に熱を出しまして、
38℃っていう、ギリ9℃いかないぐらいの高熱を出して、
散々うなされていました。
病院に行ったんだけど、全然熱が下がらなくて、
もう5日間ぐらいずっと38℃台っていう大人になってね、
コロナでもインフルでもなかったんですけど、
こんな風邪を引くなんてと思って。
でも本当に、人生で一番喉が痛いみたいな時期を過ごして、
で、なんとか5日目ぐらいから薬が効いて、
なんとか熱が下がって、
今はだいぶ、ちょっとまだ本調子ではないんですけど、
聞き取れるぐらいの声は出せるようになりました。
いやもう本当に喉が痛すぎて、で鼻もやばかったので、
誰?みたいな声ですごいひどい声をしてたので、
とてもね、スタイフを収録するどころではなかったんですけど、
ようやく回復してきたので、また収録したいなという風に思っています。
しばらくね、間が空いてしまって、
もし待っていてくださった方がいたらすみません。
最近はね、コラボも頻繁に流していて、
あんまりなんか自分で撮った収録ってしてなかったな、
なんていう風に思ったので、
今日は何かお話ししようと思います。
何がいいかな?
特に何も決めずに来ちゃったんですけど、
でも今回本当に体調を崩してみて、
改めてやっぱり自分の働き方とか、
普段の生活っていうのをすごい見直したんですよ。
で、6月はちょっとセルフラブ強化月間にしようという風に思いました。
もともと6月はセルフラブを強化月間にしようっていう風に漠然と決めていたんですけど、
もうすごい、なんていうんですかね、
胸を張ってっていうのかな。
すごく力強くセルフラブを大事にしましょうと言えるようになってしまいましたね。
やっぱり体調不良って何も良いことないので、
セルフラブしていきたいなと思いました。
私が思うセルフラブというか、
自分を大事にする気持ちっていうのがセルフラブだと思うんですけど、
日本って自分を大事にしようとか自分を褒めてあげようって思った時に、
ご褒美制度って言うんですかね。
なんかちょっと頑張ったからいいものを買ってあげるとか、
なんかそういうご褒美として自分を喜ばせてあげるみたいなことが多いかなって思うんですけど、
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別にセルフラブってそういう特別なことをするから自分を大事にするとか大事にできてるっていうわけじゃなくて、
本当に日頃から自分の体の調子はどうって聞いて、
今こんな感じなんだね。
じゃあもっとこういうところを気をつけてあげたら快適に過ごせるかもよみたいな感覚だと思ってて、
自分の考え方とかもすごいネガティブになっちゃってたとしても、
今自分は落ち込みたい時なんだねみたいな。
でもいいんだよそんな自分もみたいな風に思ってあげるというか、
思えるようになるとセルフラブの心が育ってるのかななんていうふうに思ってて、
だから私は6月はちょっとそういう気持ちを大事にして、
自分頑張りすぎてない?大丈夫?ってゆっくり休んでもいいんだよみたいな感じで、
ちょっとセルフラブを大事にしていこうかなというふうに思っています。
コミュニティもちょうどセルフラブ基地っていう名前をつけていて、
セルフラブをしていこうっていうふうにしているので、
セルフラブをみんなでやりませんかっていうふうにコミュニティメンバーに声をかけて、
6月はみんなでセルフラブ月間にしていきましょうっていうふうに言っています。
もう一個思うのが、私生活習慣としてやっぱ早寝早起きって大事だなって思ったんですよ。
なのでちょっと朝活を導入しようと思って、
コミュニティの中で朝Zoomを開いて、みんなで一緒にジャーナリングをするっていう、
特にその後シェアしたりとか何かするっていう予定はないんですけど、
みんなで黙々とZoomの前に集まって、
ジャーナリングするだけですごくいい1日のスタートが切れるんじゃないかなっていうふうに思ったので、
早寝早起きの習慣のためにコミュニティの中で朝活も始めようというふうに思っています。
それでね、なんかちょっと自分のことをもうちょっと大事に優しくしてあげて、
セルフラブのちょっと習慣かというか、
ついつい自分のことを後回しにしてしまう現代人なので、
ちょっとね自分の優先順位を上げて自分のことを大事にしていきたいなっていうふうに、
私自身もね改めて思いました。
皆さんも大丈夫ですか?
5月病の時期があったし、
なんかもう最近暑かったり寒かったりよくわかんないじゃないですか。
なので皆さんの体はきっと悲鳴をね、
上げているんじゃないかなと思うので、
大丈夫そうって自分に聞いてあげて、
皆さんもちょっとセルフラブの精神で自分のね、
ことを抱きしめてあげてほしいなというふうに思います。
よかったらね一緒にやりましょう。
コミュニティの方も随時見学受け付けていますので、
みんなどんな感じでねセルフラブしてるの?
とかセルフラブの精神育ててるの?
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なんていうのがわかるかなと思いますので、
ぜひぜひお待ちしております。
皆さん健康第一でいきましょう。
私もねこれからはちょっとセルフラブをしながら、
健康に気をつけながら6月頑張っていきたいと思っております。
はい、ではまあ復帰の収録になりました。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
また次回の放送でお会いしましょう。
かなでした。
