00:27
いっせいさん、おはようございます。ありがとうございます。
今日はですね、ちょっとコラボの配信で、
自分について書くということの実践機というか体験機というものをですね、
ちょっとお話ししていきたいなというふうに思っています。
よければ気軽に楽しんで聞いていただければと思います。
ブルスさん、おはようございます。
あ、にしきさん、おはようございます。
今日はですね、自分について書くことの実践ということで、
お話ししていきたいと思ってます。
じゅんじゅんさん、おはようございます。ありがとうございます。
バンスさんおはようございます。ありがとうございます。
【因子】永次さん オハイオウゴザイマス 来ていただきありがとうございます
【因子】1ばんさん きこえますか
【堀】きこえます おはいございます
【宏井】じん大さん オハイゴザイマス
じん大さん きこえますか
おはいございます
【因子】ハート ありがとうございます うれしいです
もと自分について書くっていうこと をとても大切にしてやっていこう
ということで バンさんとはバレット ジャーナルっていう箇条書きの手帳
っていうものを一緒にやってまして そういった情報交換っていうのを
定期的にやっていたんですけれども そのバレットジャーナルに限らず
のことについて書いていくっていうこと について すごい大事だよねとか
こんなことをやってて こんなこと に詰まってるんだけどとか あるいは
こんなことを書いて こんなことが 変わってったよとか そういった
ことをどんどんみんなでシェア していける場があったらいいな
ということで それをスタイフの ほうでやってみたいなということで
相変わらずファシリティットは ちょっと陣内さんにお願いしつつ
03:05
結構書くことの実践してる方っていう のがいらっしゃると思うので スピーカー
の方というか 聞いていただいてる 方からもこちらに上がっていただいて
体験をシェアしていただくような そんな感じで配信できたらなという
ふうに思っています コウヘイさん おはようございます キリックさん
おはようございます そんな感じで ちょっと書くことについてのコラボ
配信ということでお話できればな というところです じゃあ陣内さん
1回パスさせてもらいまーす
はい じゃあ今日もよろしくお願いします
お願いします
はい 書くことについてってこと なんですけども バンさんとかは
結構バレットジャーナルの講座 とかもやられていて 書くことっていう
のも習慣化されてるかと思うん ですけど 最近書かれてて気づき
とか どんなことを日々書いたり するんですか
ありがとうございます そもそも僕 書くっていうのは今までやった
ことがなくて
そうなんですね
そうなんですよ 半年ぐらいかな バレットジャーナル始めて 最初は
日々の仕事のトゥルーとか そんな やつを書いてたんですよね あん
まり気持ちとかを書くっていう よりかは 作業表みたいなのを書き
始めてて だんだん副業とかやり 始めて 結果が出なかったんで 次
何したらいいかなっていう ゴール を決めたんだけど 何してやら その
ゴールにたどり着くかが分かんなか ったので そのゴール行くために
手当たり次第行動できることを 書き出したんですよね それが結構
結果につながったっていう感じ で なので 今は日々のトゥルーでも
書くんですけど 目先のゴールを 決めて それを達成するにはどうする
かっていうのを バーって書くっていう そんな感じでやってますね
おだしょー なんかそのトゥルー 以外に書いてる具体的な どういうこと
を書いてるのとかってあるんですか
おだしょー トゥルー以外は でも 最近はほんと 気持ちを書きをにして
ますね なんか
おだしょー 感情みたいなとこですよ
おだしょー 感情みたいな あと こうなりたいみたいなやつ ちょっと
こう なんかモヤモヤのエネルギー が結構たまってて どうにか出したい
って思って 本当 誰に見せるもの じゃないので ノートにバーって
こうなるぞとか こうなりたいっていう のを ちょっと吐き出してますね
06:03
今
おだしょー それ吐き出すことで バンサーにとって 変化があったん
ですか
おだしょー どうですかね まだ変化 ないですけど ちょっと最近 ちょっと
もっとこうなりたいみたいなエネルギー が また だんだんと大きくなって
きたので やっぱ ちょっと思い通り にいかないことって ただあるじゃない
ですか 日々の生活で なんで その エネルギーをどこにぶつけていい
かとか分かんなくて ノートに書き 出してやれと思って ガーって書いたり
してますね
おだしょー なるほど トシさんは 日々どんなことを書いてるんですか
おだしょー えーとですね 僕は でも 結構 何だろう 何でも書いちゃ
うんですけど ただ そうだな 今回 自分のことについて書くっていう
ふうにあえて書いたんですけど 結構 何かあったらメモするとか 今 バン
さんが言ったみたいに予定のこと とかタスクのこととかっていうの
が どうしてもやっぱ ボリューム としては仕事してると多くなっちゃ
うんですけど 改めて書いたボリューム に対して 自分のことどれくらい
書いてるのかなって振り返ると すごい 少なかったことにすごい驚いて
それからちょっと意識して バレット ジャーナルだとか 書くときに 自分
のことについてもっと書こうっていうこと を より意識するようにはしだしました
かね ちょっと固定のコメントの ところにも入れさしてもらったん
ですけど そもそも考えたことって やっぱり忘れてってしまうので 記憶
より記録っていうことで書くっていうこと の大切さっていうのはよく言われてる
んですけど もう一個 自分について 書くっていうこと 多分 僕みたいに
書いてるんだけど 自分のことについて は全然書いてないみたいな人って
結構いるんじゃないかなと思って いて ちょっと難しい話は置いと
きますけど 価値って何から生まれる かっていったときに 価値の原理っていう
のがあって シンプルに言うと関心 があれば価値になるっていう 関心
によって価値が生まれていくっていう 価値の原理っていうのがあるんですね
それを その原理が合ってる 合ってないっていうのはちょっと
議論は置いといて 僕自身は自分の 体験を通じて 確かに関心があれば
価値が出るなっていうふうに体感 があるので その原理っていうの
を日常の中で使っていこうと思 ってるんですけど そう考えるとき
09:00
に 要は自分に対して書くって 自分 に関心持ってないとできないこと
だし 裏を返すと 自分のことについて 書き出せば 自分に関心が生まれて
くるっていうことでもあると思う ので 自分のことについてもっと
書く時間っていうのを増やせば増やす ほど 自分もそうだし それを実践
した人の自信っていうのがどんどん 増えていくんじゃないかなと
だから 書くことっていうのを ぜひ一緒にみんなで自分について
書くっていうことを実践したいな っていうふうに思っていますね
おだしょー 今 自分に関心を持って それを書くっていう流れがあった
と思うんですけど 戸志さんの中で 具体的に こういうのが関心があって
それを書いたっていう具体的な ものとかってあったりします
戸志さん 自分のことについてって ことですか
おだしょー 自分のことについて そうですね 戸志さんについて
戸志さん でも すごいベタなところで 例えば 自分って何色が好きなんだろう
とか 自分って 例えば どんなアーティスト が好きなんだろうとか 自分はどんな
ときに嬉しいんだろうとか そういう すごく当たり前の質問を自分に
したときに 例えば 色1個取っても 最初は答えられなかったんですよ
ね 自分は何色が好きなのかなとか でも しばらく考えてるうちに ロード
レーサーで ビアンキーっていう メーカーがあるんですけど 緑と
青の中間みたいな感じの ちょっと パステルっぽい色があって ビアンキー
ってロードレーサーやってる人 だと すごい有名なグランドで その
色を見たときは ビアンキーだっていう ふうにみんなわかるような特徴
的な色なんですけど そういう色が 好きなんだなっていうことに気が
ついたりとか びっくりするぐらい 自分のことあんまり知らないんだ
なっていうことを そんなような ことについて書いたりしてます
ね
おだしょー なるほど それは
しばやん ちなみに 西木さん ビアンキー 乗ってるんですね
おだしょー すごい
しばやん 素晴らしい
おだしょー すごい 素晴らしい
しばやん そうですね セレステ 多分 西木さんも あの色好きなんじゃない
かなと 僕はちょっと思ってるんですけど
おだしょー なるほどね そっか そっか それはやっぱり自分に何か
投げかけるって感じなんですかね 質問するとか そうな感じですか
しばやん でも そういうことだと思う そういうことですね そういうこと
おだしょー うんうんうん それを 自分にとって それを書いていく
っていう作業っていう感じですかね
しばやん そうですね 結局 自分の こともそうなんですけど 書かない
ことって 曖昧になってっちゃう ので 自分のことについて考える
だけでもいいんですけど 多くの 場合 やっぱ忘れちゃったりとか
12:01
具体的にならなかったりすることが 多いですよね
おだしょー うんうんうん なるほど パンさんはそういう 自分に対して
質問をして書くみたいなことっていう のはされてたりします
しばやん 質問っていう感じじゃない ですけど 嫌なことあった日とかは
何でこのことが許せないんだろう って言って 書き出して 結局 それが
自分になりたくない人間って こういうことだなっていうふう
に気づいて 何かなりたい自分と なりたくない自分みたいなのを
書き出したりしたことはあります ね 自分で質問するっていうより
か 今日 印象的な出来事があった 場合は それについてちょっと深
掘りするっていうような感じですね
おだしょー 例えば 一つのテーマ に対して書いてくことによって
それがどんどん深まっていくっていう 感じですかね
しばやん そうですね 文字に起こす ので 何となく分かってたつもり
でも書き出すと全然違いますよね こういうふうに思ってたなみたいな
おだしょー なるほど あれですね バンさんは感情面のほうが結構
書くっていうところには結構多い のかもしれないですね
しばやん そうなんです 自分の感情 っていうもの あんまり向き合った
ことがなくて 小さいときの ちょっと影響かわかんないですけど
あんまり感情を出すようなタイプ じゃなかったんですよね なんか
あんまり表現するっていうのは そんな得意じゃなくて それがちょっとした
コンプレックスじゃないですけど 改めて今 書き出そうっていうふう
に逆に思ってる感じですね
おだしょー なるほど バンさんが もしかすると感情を出すことは
苦手っていうことが 書くことによって それがハードルが下がったりとか
そういうことってあったりします
しばやん どうなんでしょう 未だに 感情を出すっていうのが得意ではない
と思ってるんで なんでしょうかね なんか 他の人に追いつくように
感情に向き合おうっていうふうに 今 思い始めたって感じなので そんな
何か気づいたって感じはまだしない ですね
おだしょー なるほどね 他に書く ことで気をつけてるようなこと
ありますか
しばやん 今まで 文字メインで ちょっと真面目なノートばっか
作ってたんですよ バレットジャーナル って基本的な型があるので それ
15:05
を守らなきゃってわけじゃない んですけど ちょっと気真面目に
やってた感じがあったんですけど 最近は楽しくやれればいいなって
思い始めて 最近はイラストを結構 増やしてみたりとか あとは何なら
本当に書かなくてもいいやと思う 日は 本当に書かない日もあります
し でも逆にそれがいい感じかな と思ってて 書くことがメインに
僕はしたくなくて 行きたい目的 を実現させるためみたいな 行動
増やすためみたいなところに思い 置いてるので そうするためにうまく
継続するには楽しくしなきゃな っていうふうに最近思い始めて
いるので 最近はちょっと変なイラスト が多くなってます
おだしょー 文字だけじゃなくて イラスト
しばやん 文字だけじゃなくて
おだしょー 書き方にもいろいろ があるんですね
しばやん ちなみに さっき 感情 とか気持ちみたいな話があった
ので そこら辺が コメントもたくさん いただいたんですけど 結構得意
とされてるのがキリクさんなんで ちょっとキリクさんをお呼びして
みました キリクさん こんにちは おはようございます
おはようございます キリクさんは 結構そういう書く
ってことは 日常やられてること とかありますか
キリクさん 2冊今書いていて お気に入りの手帳と あと何でも
書けるノートがあって ずっと結構 日記を書いてきてたんですよね
私 小さい時から でもその日記って その日に何があったかとか 基本
感情を 楽しかったとか そういう 感情を書いてたんですけど 今は
手帳のほうには 3日後先のことを 書いてます 3日後引き寄せ日記っていう
のがあって 3日後の自分がどうなって いたいかっていうのを書いている
と まず気分がいいんですよね 今の 自分よりもこうなっていたい
っていうのも 3日後ぐらいだったら 結構設定しやすいんですよね
で そんなに難しくないから ある 程度叶うんですよね
へー
ちっちゃい ちっちゃい 無理のない 程度のことを書いてるから 叶った
そのちっちゃい叶ったが嬉しい から書いてるみたいな感じです
もう1個のノートのほうは その日に あった出来事ともやっとしたこと
みんなももやっとしたこと書いてる みたいなんですけど もやっとした
出来事とか違和感とか覚えた時に なんでその感情が起こったのか
18:03
まずその時の感情を感じきるために 書くんですよ もうイラッとしたら
イライラした なんでイライラした かっていうところだからとか
でもそれ書いていくと 本当の気持ち みたいなのが出てくるんですよね
で 最終的に質問するわけですね じゃあどうだったら自分は良かった
のかっていう希望のほうに意識 を向けて こういうふうだったら
良かったよねっていうのを書き出して すっきりするみたいな
それで感情をそれですっきりした 後っていうのは もうとらわれない
というか とらわれなくなりますね
それで完了と言ったら変ですけど もう二度とそこがクリアになって
また新しい自分に進んでいける っていうそんな感じですかね
そんな感じです 結局最初にイラッとした出来事
を掘っていくと全然関係ないところ だったりするんですよね
へえ
表面 イラッとするのって結構表面 的なもので その相手とか出来事
にイラッとしてる感じがするんですけど 潜っていくと自分の中に何か
やってなかったこととか出てくるん ですよね
これだったんだ 私が引っかかってたの みたいなのが見つかるんですよね
見つけてあげることで そのモヤ とした気持ちは浄化されるっていう
か消えるんですよ
なるほど それってもしかしたら 表面的な問題っていうのが意外と
なんかそれを処理しないとまた 同じことがこう
出てくる
出てくるって感じですか
そこで一番今の自分ができる限り の行動に移すっていうのがいい
かもしれない
へえ
最終的なのできなくても今の自分 ができることって何だろうみたいな
のを考えて小さくても行動に移 してみる
なるほど やっぱそれはこう書く ことで分かってくっていう感じ
ですかね
書かないと分からないかも
そうなんですね
書いてると気づくみたいなはっ そうだったんだみたいな気づいて
きます
へえそうなんだ
ありがとうございます皆さん
すごい
その感じです 三日後日記いいですよ 三日後引き寄せ日記皆さんおすすめ
です三日後どんな自分になって いたいか勝手に書いちゃう
だから今もう予定とかじゃなくて 全然違う自分なんか予定を書いて
ます日記に
へえ
けいこさんちなみにすいません どんな感じで書いてるんですか
三日後の話
どんな感じ
なんかちょっとシェア
三日後の話
はいシェアできる範囲で
もうすでにその三日後の未来に 立つんですよね自分が
ほう
で三日後何があるかっていうのは もう置いといて今から三日後に
すでに立っちゃって今日すごい なんかいい感じで進んだみたいな
21:02
例えば受験の打ち合わせがすごい 楽しかったみたいな
ほう
なんか楽しそうにしてて嬉しかった またなんか進んでっちゃうぞイエイ
みたいな感情を乗せるのが私得意 なんで勝手にその時の感情を感じ
切るみたいな
あそんなテンションで書いてる 感じですか
そんなテンションです
ああいいですね
うんそうなんかそのエネルギー 喜びのエネルギーを放つのが私
的には目的なんですよねその書く こと
なるほどねなんか結構共感する とこって結構あってそのイライラ
音の浄化っていうのはやっぱ自分 もあってあの昔今もですけど結構
ぐるぐる頭の中で考えちゃうタイプ だったんですよ
わかります
でもその書き出すっていうところ であるその沸点が消える部分
ってやっぱ自分も感じたことが あって
消えますよね書き出すと
そうそうで桐生さんおっしゃる ように人を恨むっていうかこと
に問題があるわけでその人じゃない みたいなそんな感覚もあります
あります
結局その起こった出来事とか相手 に対して思ってるように感じる
んですけど自分の中にあるですよ ねその問題というか引っかかってる
部分ってそれ書くと出てくると思います 相手じゃなかった自分だったみたいな
嫌われる勇気の本にありますね 課題は相手じゃなくて自分にある
っていう
相手のせいにしてるうちは解決しない と思っています
さすがさすがですね
ちなみに深掘りするためにどんな 効果的な質問とかをしてたりします
最終的にさっき言ったじゃあどう だったらいいっていう不満がある
ってことは同時に望む現実も発生 してるんでその不満の方にフォーカス
まずするんですけどじゃあ本当は 自分はどうだったらいいのかっていう
のを聞いてあげる自分にそうすると 出てきますよね本当はこういう
ふうなのが良かったんだみたいな 見つかります必ず自分がどんな
気持ちでいたいのかどんな気分 でいたいのかっていうのは絶対
に自分が持ってるはずなんでそこを 聞いてあげないと見つからない
ですよね今週は
なるほどいいですね
みんな自分に聞いてあげてほしい 優しい優しい行為です自分に質問
してあげるっていうのはすごく 自分に優しい行為だった結構みんな
私もそうなんですけど自分に一番 厳しくしちゃってる人多いんですよ
ね人には優しくできるのに自分 には厳しいみたいな結構私もすぐ
24:00
できないことにフォーカスしちゃ うんでああまたできなかったこれ
もできなかったみたいな感じで もうダメダメダメって自分にダメ
だししてることがみんなも多分 多いと思うんで自分だけは自分に
優しくほんと一番甘やかしてほしい んですよね頭の中だけでいいんで
なるほどね
よくやってるよって言ってよく やってるよできないのに偉大だ
った時はそんな時もありますよ 偉大にしちゃえねって寄り添って
あげてほしいんですよね自分だけ は
面白いですねノートの使い方で そのノートが自分で書いてるんだけど
それが話し相手にもなるし上司 にもなるしなんかそういう違う
人格が出てくるんですよノート に
素晴らしい
でキリックさんの場合は本当に 何でも言える友達みたいな感覚
でノートを使ってるのかなっていう イメージがあって
そう常にもう一人の自分っていう のを意識していて最初みんなそれ
難しかったら自分執事系の自分の 中に置くといいです何でも言う
ことを聞いてくれる執事みたいな 存在を置いてどうします今日何
にしますみたいな感じで執事が 聞いてくれてえー何するーみたいな
感じで相談して決めていく
へー
すごいね
でその執事は絶対に肯定しかしません 何があっても味方でいてくれる
無条件の愛の眼差しを向けてくれている 存在がいるっていう自分の中に
その存在を置いてみてほしい
すごいっすね
幸せになりませんそうするとなんか 自分にいつも味方でいてくれる
人がいるんだっていうのがなんと ほっとしますよ
へー
僕の場合はちょっと僕のノート はなんかやり手上司が僕のノート
なんですけどその次お前はこう やるべきだっていうやつを的確に
示してくれる
言ってくれる
素晴らしい
だけどちょっと優しいノートっていう のもあるんじゃないのって僕は
今思ってます
なるほどね
そんな感じで活況してます
なんかあれですね面白いですね そのノートに登場人物が出てきて
そこで対話をするっていうのは すごい面白いなと思って
いいですね私一回LINEを作って 一人で会話してました
どうしたらいいって聞いてくれて どうしようみたいなどっちがいい
っていう選択肢あってどっちも 正解自分で選んだらどっちも正解
ではなるんですけどよりどっち の方がやりたいかっていうのを
一人会話みたいな感じでLINEで やってます
すごいなんかそんな講座があったら 受けてみたいな
27:00
本当ですか
うんなんか自己対話を書くことの 実践で自己対話をしてもらいながら
その登場人物も自分で自由に設定 できるんですもんね
そう自分で設定できます
多分ねなんかその登場人物の 設定すら難しい人もいるかなと
ちょっと思ったりして
そうかじゃあ勝手に設定してあげる ね
そうですねそれすごいいいなって ちょっと思いましたね
これってなんか最初から設定する やり方もあるかもんですけど
なんかノート何でもいいから始めて いくと勝手にちょっとこう人格
が出てくるような感じな気が僕は するんですよね
ああそうなんですね
僕は勝手にそのやり手上司になっちゃ ったっていうところなんで
素晴らしいそれってでも自分の中に あったものなんですよね
えー
書くとやっぱり自分の中にある ものが出てくるっていうのもある
と思う
えー
もともと自分の中にあったものでした
僕もなんか講座とかやってます けどなんか答えを言うのが先生
じゃなくてやっぱりその気づき があるほうがいい講座だと思って
て
うん
やっぱり答えってみんなもうほぼ ほぼうちに持ってんじゃないかな
って思ってますよね
なるほど
そうですね
うんそれがどう気づかせ気づいて いけるかってどうかなと思って
うん
間違いそうに
うん
そう
なるほどそれを気づくために書いて み書かないと多分気づけないって
ことですかね
うん
うん
なんかいい方法だと思います書き 出すっていうのは
ね
うん
なるほど
すごい
としさんはその辺どう思いますか
なんか盛り上がっててよかったですね
笑
まあでもあのなんだろうまあさっき 僕もお話しさせてもらったように
まあビジネスのキャリアを積む にあたってその書くっていうこと
はずっと大事にしてきたこと だったんですけどでもまだまだ
そのなんか記憶より記録っていう ぐらいでなんかその自分のこと
について向き合ってなくてで今度 自分について向き合ってってもう
まあ今ねえっと話にあったような こう感情と向き合うみたいなっていう
ところがあのやっぱりすごくあの 作能ばっかりこう使っていると
どんどんどんどんその自分と 感覚とか弱くなっていくから何に
喜んで何に悲しんでみたいな ところがすごくこうまあなんだろう
不感症じゃないけどこう気づき にくくなっちゃってるんですよね
そういうのを明確にするしていく ためになんかこう自分の感情に
着目してあの書いていくっていう のがすごく大事だなってことを
最近はすごく思いながらやってる ところですかね
おだしょー うんなるほどちなみにトシさん
が書いてるときは誰か登場人物 みたいな出ますか
30:04
トシ 登場人物
おだしょー 登場人物
トシ あんまりいないですか
おだしょー ああ
トシ まあでもあの最近ちょっと 意識してるのはあのやっぱりその
さっきキリフさんが言ってたみたい にあ聞こえてるかな
おだしょー はい大丈夫
おだしょー 自分に自分が一番厳しい人って
結構多いと思ってて僕自身もそう なんですけど要は待ち合わせに相手
が遅れてくることに対しては何 も思わないんですけど自分が1分
でも遅れるのに対しては許せない っていうなんか変な感情があって
なんでその自分に対してもっと こう優しくなれるようななんかその
やっぱあれもできてないこれも できてないっていう思考が多い
のでなんかこうそれを他人に向ける 眼差しを自分に向けるような感覚
で自分は結構こういうとこできてる かもみたいななんかそういうキャラクター
はあるかもしれないですね
おだしょー なあなるほどなんか今皆さんの
話を聞いててなんかもっと自分の ことを描きたくなってきましたね
おだしょー 素晴らしい
おだしょー ありがとうございます狙いの意図
通りというか配信の目的はそれ なので
一番感化されてるって言うやった
たぶん僕が一番自分のことをこう 描くのがすごい苦手だなと思ってる
人間なんでそうだから向き合う のもなんかねちょっと怖かったり
するんですよねなんかね
あ知らない自分を知るのが怖い
そうそうそうもあってたぶんこう 描くこと自体がなんかちょっと怖
かったりするのかなってちょっと 思ったりしますね
じゃあ設定しましょうか描いてみ たらすごい楽しいなんで早く描かなかった
んだろうもう描くのが止まらない どうですかその気持ちどうですか
いやでもそうなったらめっちゃ 嬉しいって思う
いいですよねそれが本当はどう だったらいいののぞみを発見した
ポイントですねでそっちが良かったら そっちを選ぶみたいななんだ描く
のって意外と簡単だったじゃん みたいなちょっとホッとする方
に向ける意識をみたいな感じ誰も 見ないんで描いて
あそうそうのうんどうぞ
あすみませんその後ねそうなんですよ 他の人だったら価値がないもので
本当自分だけのものなんですよ だからもうほんとぐちゃぐちゃ
なでもいいから描いちゃっていいん じゃないですかね
いいんですよねその一見無駄な ことに思えるところにすごく意味
があって無駄なことを全力でやる っていうことに意味があります
33:03
さっきあのちなみにみなあごめんなさい あのどんなキャラクターが存在する
のかって話だったんであのやっぱり 仁大さんのファシリテイトはあの
素晴らしいという定評があります ので
ありがとうございます
今後僕は仁大さんを描くときには ファシリテーターとしてキャラクター
で呼び出そうかなと思うんでなんで 仁大さん自身が描くときにそういう
ファシリテーターの存在っていう かあの要は今ここで問いかけてる
ようなことを自分に問いかけたら 何について描こうかなとかあそれ
もこないだとしさんはなんかまず 自分の好きな色についてやるって
言ってたらじゃあ自分の好きな色 ってなんだろうなみたいななんか
そんな感じでその客観的に使って もらったらあのそもそもファシリテイト
能力が高いので自分をファシリテイト してあげたらいいんじゃないかな
っていうふうに思いましたけど ね
そうですねなんか自分自分をこう 何ですかね客観的に質問自分客観
的に質問してもらうっていうのって なんか意外に人にはできてるけど
自分にはできてないなーっていう のがところもあったのでちょっと
それはちょっとチャレンジして みたいなと思いましたね
はいはいぜひぜひ
まあちなみになんか皆さんがこう 継続的にこう書いてるノートとか
っていうのはなんか思い入れが あったりするんですかそれとも
結構適当に選んでるんですかバン さんとかどうですか
あえっとですね僕はですね最適当 ってほどでもないんですけど最初
はその本当に数百円のノートで使 っててそれがBこの前もなんかスタイフ
でなんかA4とか言っちゃったんですけど B5だったのかななんかちょっと
気持ち大きいなって感じてるので 次買うやつはA5サイズでちょっと
こうハードカバーの2000いくらか ぐらいするいいやつめのやつを
使う予定です
なるほど
でちょっとそこからも気分を上げ たいと思って
素晴らしい
全然数百円のでも問題ないんです けどなんかちょっとねうちの上司
なのでノートは少し小級小級でいい やつにしたいと思うんです
素晴らしい
はい
すごいキリックさんはその2冊は どんなノートを使ってるんですか
私はもうめっちゃお気に入りを 選んでますそこからみんなもやって
ほしいなと思うんですけど何持 ってたら自分の気分が上がるか
っていうポイントで選んでほしいん ですよね
なるほど
これ持ってたらテンション上がる わっていうぐらいのノート可愛い
36:03
仲もいいし全部いいわみたいな 別に書かなくても気分上がるんで
それで持ってるだけで
お気に入りをこの質感好きだな とかこのなんか紙のめくる感じ
好きだなとかなんかこだわって ほしいなとか
ちなみにそれ何冊目で自分の好き ノートにたどり着きました
あそのね見つけるのは私結構得意 なんでしょうね自分の好きなの
でずっと日記書いてるんで毎年 の手帳を選ぶときにどの手帳が
いいかっていうのをロフトとかに 行って選ぶんですけどもう決まりました
ねこれだっていう手帳可愛いみたいな 3年前ぐらいかななんか新しいの
がどんどん出るじゃないですか 毎年
そうですね
そうその中でどれがいいなっていう のやっぱデザインにこだわるタイプ
なんで自分の好きなデザインの 人が買ってます
としさんはどんなノートを使ってるん ですか
僕は今はノートなんだっけななんか ノートカバーを付けてちょっと
こだわるように最近はし始めたん ですけどもともとはノートを買って
3ページ書いてはやめるっていう 3ページしか書いてないノートが
家にいっぱいありまくるっていう ですねそういう自己嫌悪よく落ち
ってましたねただあんまりそういう 見てくれとかにこだわんないタイプ
の人間なのでなんかこう書いても 続かないなっていうことをちょっと
思ってた時期があるんですけど 結局ノートを1冊書き切ることは
やってなくても書くことそのものは いろんなノートだったりアプリ
だったりいろんなとこに書き続けて きたのでそういう意味で続いてる
っていうふうに自分に優しくなろう かなって思う今日この頃ですね
なるほどそういうのいいですね
統一性はないです僕の場合ノート はいろんなものに書いてます
僕も3ページ書いて終わりそうな 気はするんで書くっていうこと
自体はやってるってことですもん ね
そうですそうですなるほど今日は 皆さんのお話聞いて実際に自分
も自分のことについて書いてみよう ってすごいめちゃくちゃ感化され
ましたありがとうございます
ちょうど9時ぐらいということで 書くことについてお話をさせて
いただいた感じなんですけどちょっと 2週間に1回こういった自分のこと
について書くってことについて 情報交換というか皆さんにお話が
できるような場を作っていきたい なと思ってますお話しいただく
39:00
方も自分のことについてこんな ことを実践してるよっていう方
であれば今のところiPhoneユーザー の方しかお呼びできない形なんですけど
コラボ配信できればなというふう に思ってるので最後に一言ずつ
いただいて終わりますかね
そうですねじゃあバンさんからお願いします
はいありがとうございます今日もすごく 楽しく話させてもらいました僕
はバレットジャナルっていう技法 を使いながらやっているんです
けどストア化でも講座をやらせて もらってますのでもし何かご興味
ある方僕のでもいいですし何名 もストア化でバレットジャナル
の講座あるんですけど探していただ いてピンクと水色のバナーがあり
ましたら僕の講座なのでもしご 興味あればぜひご参加いただければ
嬉しいです
ありがとうございます
ありがとうございます
キリックさんお願いします
書くと見えてくるものがあると思う ので皆さん気楽に書くのを始めて
みてほしいと思いますそれで最終的に じゃあどうだったらいいっていう
質問を自分に投げかけてみてください そんな感じで
はいありがとうございます
トシさんは最後にまとめていただ いて僕の感想を先にさせていただいて
皆さんありがとうございます書くこと 自体が僕もちょっと苦手意識が
あったりとかしてやってはやめ みたいなところもあったりする
のでただ皆さんのお話聞いてて 優しい言葉を書くことができる
ようになったらいいなというふう に思います
ただ皆さんのお話聞いてて優しい 自分のパートナーみたいなのを
作ることはそれを自分にとっても 楽しそうだなと思ったし皆さん
書くっていうことの継続性で気づき っていうのをすごい知れた今回
だったなと思うので本当に書いて みたいなというふうに思いました
ありがとうございました
ありがとうございます
最後にトシさんまとめてお願いします
ありがとうございますちょっと感想 の前にほうみょうさん僕の友人
なんですけどこれ今ほうみょう さんがおはよう連発したりキー
ですって言ってるキーちゃんっていう 娘さんがいて今小学生かな
そうだから多分キーちゃんが今 コメント入れてるんだと思うん
ですけどキーちゃんおはよう
キーちゃんおはよう
おはようキーちゃんありがとうございます
そうですね定期的に自分のこと について書くっていうことについて
こういう発信をしていきたいな と思ってますし陣内さんが言って
くれたように自分も自分のこと について書いてみようっていう
ふうに思ってくれる人が増える とすごくいいなと思ってますやっぱり
自分に対して厳しい人とか基準 を高く置く人ってある意味謙虚
42:08
な人なんですけど反対に見るとすごく 傲慢な人でもあるのかなと思って
いてさっきの遅刻の例で言ったら 相手は遅刻しても仕方ない人だけど
自分は遅刻しちゃいけない人っていう ふうに見てるわけだからそこの
基準をもっと緩めてもいいのかな と当時僕もそんなふうに考えて
たんですけど傲慢な人間になり たくないってすごく思ってた
のででも気がついたら他人は許 して自分は許さないっていうもの
すごい傲慢な人間になってること に気がついてもっと自分に優しく
というか他人に許容することは 自分にも許容しようっていうことを
考えるようになって随分変わった ことがあったので今日話に出た
ようないろんな例えば上司だとか 親友だとか何でも肯定してくれる
人だとかお母さんだとかそんな いろんなキャラクターをノート
の中に設定して自分と向き合って いただく時間を増やしていただ
けたらとてもいいなというふう に思っています
おだしょー 素晴らしい
おだしょー すごいいいコメント ありがとうございます
おだしょー まとめが素晴らしい
おだしょー そんな感じで定期的に 配信していきたいと思いますので
今日は大勢の方が聞いていただき ましてありがとうございます
このコラボライブは陣内さんの 時間が許せば陣内さんをファシリティ
でお呼びして僕のほうは皆さん 来ていただいたときにこのスピーカー
で喋ってもらっている人たちを 邪魔しないようにコメントで皆さん
をお迎えしたりするようなそんな スタイルで今後も配信していき
たいなというふうに思っています のでできればまたお聞きに来て
いただけたら嬉しいです本日は どうもありがとうございました
おだしょー ありがとうございました
おだしょー ありがとうございます
おだしょー ありがとうございます
おだしょー ありがとうございます
