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ワーママの皆さん、お疲れ様です。知花いずみです。
今日はワークアウト終わりの収録をしたいと思います。
ワークアウト終わりにすぐに収録したかったんですけど、
今日なんか雨が降ってて、でもだからって帰ってきてやろうと思ったら、
もう多分寝るまで自由時間ないだろうなって思ってたから、
無理やりにでもやろうと思ったんですけど、
今行ってるジムが人通りがない、家からジムまでの間に人通りがない場所が一切ないんですよ。
だから今人来ないかもって思って収録し始めても、
すぐ誰かが後ろ通ったりとかするので緊張して全然できなかったんですよ。
なので今夫と息子がお風呂入ってる間に収録したいと思います。
今日のトレーニングのメニューは、
今日も時短ですね、インターバルトレーニング、5分歩く5分走るを30分やってから、
腹筋、カーツベルトをして腹筋50回と背筋20回と腹斜筋ですね、
右側左側それぞれ20回ずつ、これを1セットで2セットやって、
終わりかな今日、そうですね。
旦那がいる日って大人が2人いるから手が多いからタスクの進捗が良いはずなのに、
今8時時点で通常の大人1人子供1人の時の方がタスクの達成率良いんですよ。
っていうことが起きるので早めに帰らないとダメだなっていうのを昨日学んだので、
今日は本当に超時短トレーニングになりました。
私ね、ワークアウトの報告の時の収録のサムネを作ったんですよ。
それを使いたいっていうのもあって、今日無理やり収録しました。
でね、今日ね、夕方、私が今受講しているハンビジネス講座の主催のアメブロトップブロガーの
いがらしかりんさんがパートナーシップの話をしてて、
もうそれめっちゃ興味深い放送で、それを聞きながら今日はワークアウトをしたんですよ。
だからワークアウト関連の発信…間違えた、パートナーシップのことも喋りたいんですけど、
一旦ワークアウト終わりの結果報告ということでアウトプットしてみました。
今日のプロテインはですね、なんか旦那が買ってたマイプロテインっていうブランドの抹茶ラテ味を飲みました。
結構美味しかったですね。
普段はね、今行っているジムがね、なんかサプリメントバーっていうのがあって、
それが定額で飲み放題なのでそれを飲んでるんですけど、
今日は家にその新しいプロテインがあったんで、ちょっと試してみようと思ってそれ飲んでみました。
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美味しかったんで、アマゾンで販売がもしあったら後でリンクを貼っておきますので、
よろしければ見てみてください。最後まで聞いていただきありがとうございました。
