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ワーママの皆さん、お疲れ様です。知花いずみです。
今日はワークアウト終わりの発信・収録なので、自己紹介を突っ飛ばして本題に入りたいと思います。
今日はですね、運動音痴とかそんなのとりあえず置いといて、モヤモヤするなら走ればいいというお話をしたいと思います。
今日私ワークアウト終わりです。
今日来る予定じゃなかったんですけど、旦那が予定外に帰ってきたので、旦那が帰ってきたということは、じゃあ私は仕事終わりにワークアウト行ってきますということで、今行って終わったところです。
今日のメニューが、今週は明日も来る予定なので、今日ライトにやりました。
いつものインターバルトレーニング、5分歩く5分走るが、今日35分やりました。
その次に腹筋10回とツイスト20回の組み合わせを2セットやっただけです。
最初にお伝えした運動音痴とかそういうの一回置いといて、モヤモヤするなら走ればいいって話なんですけど、やっぱりこの仕事終わりにワークアウトする、しかも走るってめちゃくちゃいいなって今日思ったから、そういうことを収録しようと思ったんですよね。
シンプルに今日は仕事終わりに走ってて、仕事終わりって疲れてるからそんなことできないししたくないって思うじゃないですか。
なんですけど一回やってみてほしくて、やってみるとモヤモヤがやっぱり見なかったことになるんですよね。
だしこれエビデンスもあって、私がまだアバレルやってた頃ですね、30代前半の頃なので10年ちょっと前になると思うんですけど、その時もワークアウトはやってたけど、その時やってたワークアウトって、
ジムにも行ってなかったし、ウォーキングですね、早歩きをその時はやってただけで、走るなんてとんでもないと思ってたんですよ。私運動を見せたし走れないし。
なんですけど仕事終わりに無償に走りたくなった時があったんですよ。それはなぜかというと、
30代前半の時に、私それまで大阪に住んでたものを地元に帰ったんですよ。移動っていう形で地元に帰ったんで、大阪で働いてた時はずっと20代中頃からずっと管理職として働いていたんですよ。
お店の店長として働いていたので、残業するとかしないとかもある程度自分でコントロールができたんですよね。私は残業したくない派だったので、閉店後30分以内にお店から出るみたいな働き方をしてたんですよ。
それが普通だと思うんですけどね。アパレル業界特有なのか、そういう人が多いのかよくわからないですけど、当時は閉店後に閉店作業をしてさっと帰ればいいのに、閉店後からレイアウト変更しますとか言い出す店長が多かったんですよ。
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エンドレスに8時だとか9時閉店のお店でも10時とか11時までとか、レイアウトは今度でもないって考えながらやる店長が多くて、地元に帰った時もそういう店長だったんですよ。地元の田舎なんで百貨店の閉店時間なんて早いから何時だったかな、7時とかそんなもんだったんですけど、それでも7時で閉店してそこから閉店作業をして、それ終わってからレイアウト変更とかっていうことをされちゃうと、8時とか9時になるんですよ。
私はそれがめちゃくちゃ嫌で、でもそんなのがないのにっていうのが続いててめちゃくちゃイライラするって思って、そこで私予定があるので帰りますって言えたらいいんですけど、なんか言ってはいけない空気だったんですよ。
それでも私は割と融合だったので、本当に予定があるときはそうやって言って帰ったんですけど、予定がないときはなるべく言うこと聞かなきゃいけないよなと思って残業したんですよ。
そういうのが続いたときにイライラすると思って、仕事帰りなんで別に運動できるような服も着てないし、荷物もいっぱい持ってるし、それでも走らずにはいられないと思って、当時バス通勤をしてたのでバス停まで2、3駅ぐらい走りました。
でもやっぱりそうしたら、確かに寒い時分が気になったんですけど、走って前半を言ってたらすごい気分がスカッとしたんですよ。
当時の私は走るなんてとんでもないって思ってたぐらいの私でも、イライラしてもやもやして、なんか走ってみたいと思って走ったらもやもや晴れたんですよ。
だからやっぱり走るってストレス解消とかそういうのにめちゃくちゃいいんだなってすごい思いました。
なのでワンママさんに仕事帰りにワークアウトするって時間の使い方できる人の方が少ないと思うんですけど、旦那さんが毎日家に帰ってきて割と早く帰ってこれるようなお出たくであれば、協力してできるんじゃないのかなって思いますので、ぜひ試してみていただけたらなというふうに思います。
さっき私駐車場で収録してたら誰もいないと思ってたら、急に陰から人が現れて、どこからしか出てきたんだろうって思ってめっちゃ恥ずかしくなりました。
そんな感じの収録でございます。
今日は以上でございます。最後まで聞いていただきありがとうございました。
