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ワーママのあなた、お疲れ様です。知花いずみです。
今日は、あなたが覚えていなくても、筋肉は覚えているという話をしたいと思います。
まず最初に自己紹介します。
このチャンネルは、何のスキルも一つもない、ただのアラフォー・ワンオペ・フルタイム・ワーママが、
2025年度の独立を目標に尽くしていることや、おしゃべりを発信するチャンネルです。
現在、2025年1月22日18時前です。
ワーママのみなさん、お疲れ様です。
私は、今日もまたちょこざく終わりです。
トレーニングをしていると、何かが降ってくるんですよね。
降ってきたことが、あなたが覚えていなくても、筋肉は覚えているという話です。
今週初めてのトコラップなんですよ。月間は行っていなくて、
月間は行っていない割には、案外今週は何もたまるものがないなと思っていたんですよ。
行きたいなとは思っているけれども、通常月間は行っていないと、
体の中によどみがたまるんですよ。
でも今週はなくて、なんでなんだろうと考えたら、そういえばなんですけど、
先週末、土曜日も日曜日も10キロずつ歩いたり走ったりしているんですよ。
なぜそんなことをしているかというと、息子の自転車の練習に付き合って、
ダンスをしていたんですよ。息子は自転車で走って、
私は隣で歩いたり走ったりしていて、10キロずつ練習したんですよ。
というのがあって、ワークアウトっぽいことをしているから、
だからよどみがないんだ、今週は、というのに気づいて。
だから私としては、通常の流れだと、土曜日はワークアウトができても、
日曜日ができないから、通常月間ワークアウトしていないと、
日程月間ワークアウトを3日続けてやっていないことになるんですよね。
なんですけど、今週は月間の2日間やっていないだけだったから、
そういうことかと思って、だからそんなによどみがなかったんだな、
というのに気づいたんですよ。
土日のワークアウトっていうのは、普段やっているワークアウトに比べたら、
それはストレスフルなワークアウトだったんですけどね。
息子が自転車で私が歩いたから、勝手にビューンって早くスピードを出したりとか、
危なかったりとかするから、ワークアウトに集中することはできないんですよ。
でも体を動かすことはできたから、筋肉は使っているんですよ。
だから私の筋肉は使ったことを覚えているんですよ。
でも私は覚えていないんですよ。
ということで、体の中のよどみに、今週はいつもより気づかなかったということになるんだと思うんですよね。
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なので、やっぱり体を動かすことって、精神にすごく良いリターンをもたらしてくれるなというのを今週思いました。
なんでなんですかね、私が最近スパイにくっついている方はみんな言っていて、
今年になってから歩くようにしているんですけど、めっちゃ気分がいいですねとかみんな言っているんですよ。
なんでなんだろう、みんな私に合わせてくれるのかな、合わせてくれているのかなと思っちゃうぐらいみんな言っていて。
でもおっしゃる通りなんですよ。やっぱり体は動かさなきゃダメなんですよ。
健康のためにとかそういうことじゃなくて、自分がハッピーでい続けるために。
自分の機嫌は自分で取らなきゃね、みたいなことを確かにミヤゾンが言っていたはずなんですけど、
その通りなんですよ。自分の機嫌は自分で取らなきゃいけないんですよ、大人ならね。
それは好きなものを食べるとか買うとかそういうのも一つだと思うんですけど、
一番費用対効果がいいのが運動、運動というか歩くだと思うんですよ。
誰にでもできるし、1円もお金かからないし、ただ時間を使えばいいだけ。
でも歩いている間も何か聞いたりとか、見るは難しいかもしれないけど、こういうスタイルを聞いたりとか
そういうことで好きなことに時間を使えるので、歩くっていうのが一番コースパーがいいと思います。
なので、まだ今年入って1ヶ月終わってないですからね、今から遅くないです。
心身ともに健康になるために、まずはウォーキングから始めてはいかがでしょうか。
では、これからお迎えに行っていきたいと思います。
見ていただきありがとうございました。
