一回サボると、なんで全部どうでもよくなるんだろう？

what-the-hell effectって聞いたことありますか？一回目標やルールを守れなかったことをきっかけに、その後のやる気が激減してしまうことがあると思うんですが、あれです。

先週Podcastの配信ができなかったことをきっかけに、今週もズルズルと…してしまいそうになったので、何でなんだろう？と思って色々調べてみました。たった一回の失敗で、なぜ全てを放り出したくなるのか？

0/100の考え方に対する「Little Reflections」、お届けします。

参考：

Herman, C. P., & Mack, D. (1975). Restrained and unrestrained eating

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-6494.1975.tb00727.x

Sharif, M. A., & Shu, S. B. (2021; online 2019). Nudging persistence after failure through emergency reserves

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749597818304187

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