思い込みって、どこまで人を変えられるんだろう？

思い込みによって、身体の反応が変わる──そんな不思議で面白い研究たちを紹介します！

たとえば、同じミルクシェイクでも「これは高カロリーで満足感の高いご褒美」だと思って飲むのと、「これは低カロリーでヘルシーなもの」だと思って飲むのとでは、空腹ホルモンの反応が変わるらしい。
ホテルの清掃スタッフに「あなたたちの仕事は十分な運動です」と伝えただけで、体重や血圧などの数値に変化が見られた、という研究もあります。

つまり、サンドウィッチマンのカロリーゼロ理論は危険ってコト…！？

「思い込み」に対するLittle Reflections、お届けします。

参考資料：

Huberman Lab: Journal Club With Dr. Peter Attia | Metformin for Longevity & the Power of Belief Effects

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/journal-club-with-dr-peter-attia-metformin-for/id1545953110?i=1000627439689

Huberman Lab: How Placebo Effects Work to Change Our Biology & Psychology

https://www.hubermanlab.com/episode/how-placebo-effects-work-to-change-our-biology-psychology

Crum et al. (2011) Mind over milkshakes: Mindsets, not just nutrients, determine ghrelin response

https://mbl.stanford.edu/sites/g/files/sbiybj26571/files/media/file/2011_milkshakes_crum_et_al_health_psych.pdf

Crum & Langer (2007) Mind-Set Matters: Exercise and the Placebo Effect

https://mbl.stanford.edu/sites/g/files/sbiybj26571/files/media/file/2007_exercise_mindset_crumlanger_psych_sci.pdf

Crum, Salovey & Achor (2013) Rethinking Stress: The Role of Mindsets in Determining the Stress Response

https://sparq.stanford.edu/sites/g/files/sbiybj19021/files/media/file/crum_et_al._2013_-_rethinking_stress.pdf

Leibowitz et al. (2018) Physician Assurance Reduces Patient Symptoms in US Adults: An Experimental Study

https://mbl.stanford.edu/sites/g/files/sbiybj26571/files/media/file/2018_assurance_leibowitz_et_al_j_gen_int_med_0.pdf

Perl et al. (2024) Nicotine-related beliefs induce dose-dependent responses in the human brain

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11512134/