＃14 生理前生理中の運動の仕方について〜理想の体型の作り方⑤〜

バランスダイエット【心理・運動・食事】
＃14 生理前生理中の運動の仕..

女性は生理があるため、排卵前と排卵後とで体に変化を生じます。

この、体の変化に応じて運動方法を変えることで、体に無理な負担をかけることなく、安全に運動を行うことが出来ます。

また、運動を途中でやめることなく、無理なく継続するためにも大切なことです。

是非、ご自身の体の変化に応じてトレーニング内容を変えるようにしてください。

ご質問などもお待ちしております。
レターからどうぞ。

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