#261 お腹引締め・くびれ作り、最初にここを動かせ！

皆さんは、お腹を引き締める為にどんな運動をしていますか？

今回は私がパーソナルトレーニングなどで指導していることをお話ししました。

ぜひ皆さんもやってみてください。

放送の中でお話ししたメグレッチについてこちらから

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