#158あんなに筋トレが嫌いだったのに続けられる理由

バランスダイエット【心理・運動・食事】
#158あんなに筋トレが嫌いだっ..

「筋トレ嫌い」「黙々とやるのが嫌い」

と言うことをよく聞きます。

でも、そもそも20歳で体脂肪率32%、ストレッチすら嫌いな超運動嫌いだった私が、筋トレ出来るようになったのはなぜか？

そしてうちのパーソナルトレーニングの生徒さんや家族にもそういう方が多いのに、筋トレが続いている理由は何か？

そんなお話をしました。

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