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ミキティのBe Happyチャンネル。今日のテーマ、条件付きの愛を求める生き方やめませんか、というテーマになります。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。
このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ウェルビングの築きや実践法を生成するチャンネルです。
今日は外で収録しているので、ちょっとザワザワしていますが、
このままやっていきたいと思います。
良い成績を取ったら褒められる。お手伝いをしたら喜んでもらえる。
あなたはこんなふうに幼い頃から擦り込まれてはいませんでしたか。
こうした経験から、私たちは知らず知らずのうちに何かをしたら愛されるという条件付けの愛。
このルールを心の中に擦り込んでしまっているんですよね。
そして大人になっても、いい会社に入ったら認められる。
昇進したら尊敬される。誰かの役に立てたら愛される。
こんなふうに条件付けの愛のルールに囚われて生きてしまいがちです。
今日はそんな生き方から抜け出して、本当の愛を見つけるヒントについて考えていきたいと思います。
今日一番お伝えしたいこと。
何かをしたら愛されるという条件付きの愛のルールに縛られるのをやめませんか。
自分はただ存在するだけで愛される価値がある。
こんなふうに受け止めることで、本当に心が満たされる生き方が選べるようになります。
実は昔の私もそうでした。
これをしたら愛されると常に誰かの期待に応えるように頑張っていました。
でもどれだけ頑張っても、そしてたとえ褒められたとしても心の中はいつも満たされないままでした。
なぜならばそれは愛されることだけを求めていたからです。
ある日私はアニメを見ていた時にハッとさせられて気づきがあったんですね。
主人公が自分を犠牲にして他人に尽くす姿を見て、私も愛されることばかり考えていて、
自分から人を愛すること忘れていたのかもしれないと思ったんです。
愛は受け取るだけでは不完全なんです。
愛は受け取ることと与えること両方があって初めて満たされるものなのかもしれない。
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そんなふうに気づいたんですね。
この気づきから私の世界は大きく変わりました。
まず私はただ存在しているだけで価値があると自分を無条件に受け入れる練習をし始めたんです。
完璧じゃなくてもいい、失敗してもいい、そんなありのままの自分をまずは自分が愛してあげる。
そしてそうしていくうちに周りの人たちに対しても条件をつけずに接することができるようになったんです。
この人が私に何もしてくれなくてもただいてくれるだけで嬉しいなとか、
この人の良いところもそうじゃないところも全部ひっくるめていてほしいなとか、
相手をこうあるべきという自分のルールに当てはめるようなことをしなくても、
ありのままの相手を受け入れられるようになったんですね。
条件づけの愛は不安やプレッシャーを生みます。
でも無条件の愛は心の底から湧き上がってくる安心感と喜びを与えてくれます。
では今日のまとめです。
何かをしたら愛されるという条件づけの愛のルールに縛られるのはもうやめて、
自分はただ存在するだけで愛される価値があると受け入れて、
そして愛されることだけでなく愛することも意識してみる。
そうすればあなたの世界はもっと温かく、もっと愛に満ちたものに変わっていくはずです。
今日からあなたも周りの人たち、無条件の愛で満たしてあげてください。
今日も最後までお付き合いいただいてありがとうございました。
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では今日もベルビングな一日を。
