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こんばんは、裕太です。今日もゆるっと心の声を観察していく時間にしていきましょう。
今日はですね、【亮丸心理学の宿題】でもある8歳の自分を抱きしめるを実践しました。
朝ですね、娘を抱っこしながら、生まれてきてくれてありがとうとか、愛してるよとか、大好きだよって耳元で囁きました。
その時に、頭の中では、僕の8歳の頃の自分をイメージしながら、その子も一緒に抱きしめてあげるっていうことをしました。
するとですね、なんとかちょっと照れたような、でも嬉しそうな感じの顔をしているような気がしました。
すごく温かい気持ちになりました。
あの頃ね、欲しかった言葉を今、自分がね、親になって娘に言ってるんですけども、
それと同時にですね、過去の自分にも少しは届いたんじゃないかなと思いました。
胸の奥がじわーっとね、温かくなるような感覚がありました。
今ある幸せをもっと感じようと思って、今日はですね、家族で動物園に行ってきました。
動物園ではね、娘が笑ってたりとか、アイス食べたいとかわがまま言ってたりとか、奥さんが楽しそうにしてたりとか、奥さんのお弁当を作ってくれたので、今日はみんなで食べたりとか。
僕もね、自然に笑いながら写真撮ったりとか、ちょっと怒ったりとかしながら、幸せな時間を味わいました。
これが8歳の頃に欲しかった家族の形なんだなって改めて感じました。
あの頃幸せになりたかった自分っていうのは、実はもう願いが叶っていたんだなと改めて気づかせていただきました。
あと、人の顔色をうかがわずに発言するっていう練習もちょこちょことSラボでやってるんですけども、ありがたいことにですね、Sラボで僕のキャラを理解してくれる人が多くいらっしゃるので、すごく安心して発言できてしまってます。
なので今後はですね、初見の方とかにも同じようなテンションで、嫌われてもいいやっていう覚悟で発言できるように、人の顔色をうかがわずに自然体でいけるように練習していこうと思います。
これはね、まだ今後も継続していけるので、宿題は継続かなと、途中経過みたいな形で残させていただきます。
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あとはですね、お父さんへの連絡っていう宿題もあるんですけども、ちょっとまだジダンダ踏んでます。迷ってます。
俺が動かなかんのかみたいな。何て打てばいいんやっていう。そこは結構リアルに悩んではいます。
ということで今日も聞いてくれてありがとうございます。ではまた次のラジオで。