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こんにちは
いつも聞いてくださってありがとうございます 。さっき調べてみたらですね
なんと785再生していただいています！ ありがとうございます！
この正体不明の誰かどこの誰かもわからない 誰が聞きたいか何の話かもよくわからない話を
785再生もしていただいて本当にありがとうございます。前回載せたやつはですね、今私がやっている
マヤ個人セッション銀河のマヤっていうやつを勉強してるんですけどそれで家族の人生の今の流れをちょっと調べたことを軽く載せてみたんですが
今日は私のダイエットの経過についてご報告しようと思いまして。
6月15日から本格的にダイエット始めてるんですけど
その時はですね
その前に私給食センターで働いてたんです 去年の11月で辞めたんですけどそこから半年？7ヶ月ぐらい？何も考えずに過ごしていたら
ちょっと体の具合がおかしなってきてたんですよ なかなか前に曲げにくいとか。お腹が邪魔になって。
いよいよ体重計乗ってみようと思って測ったら
その給食辞めてから5キロ増えてて。 そこからスイッチ入れてですね、でも無課金でなるべく家で
痩せてやろうということで スクワット1日100回すると決めて
それが一番代謝が上がって 脂肪が落ちるというか体重を落としやすいっていうのを調べてたので
1日トータル100回朝30昼40 夜に30みたいな感じでスクワットして
食生活も気をつけてやってたら3ヶ月ぐらいしたら5キロ落とせたんです
でそこからなかなか減らなかったんですけど 5キロ落としたにも関わらず誰も気づいてくれなくて
逆に 何か鍛えてる？とか何かやってる？とかすごい言われるようになって
でまぁこれなんでかなってことなんですけど 体を大きくしたい人のやるやり方やったんですよね
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1回太ってから筋トレするっていうのは多分 体を大きくしたい人のやり方。女子プロ（プロレス）とか
相撲とか ラグビーとかそういう人たちのやるやり方を私はやってしまってたんですよ（笑）
5キロは落ちましたけど すごい鍛えてるように見られてしまって
これはあかんなということで 今まで無課金で頑張ってたんですけども
ホットヨガに通い始めました 先月から。
これなんですけど友達がホットヨガ通ってて 会った時に一回りぐらい小さくなってたんですよ友達。
『7キロ痩せてん』って言って。そこでビン！ってそれ思い出してあー私もホットヨガ行こうと思って
ついに課金して ホットヨガに通い始めました
それで今日測ってみたら マイナス1キロだったのでトータル6月からマイナス6キロ達成です
素晴らしい！！けど多分誰も気づいてくれないと思うんですけど ただまあ私は体感
すごい あの
6月に比べたらだいぶマシになったなぁと思って あとは
1枚か2枚ぐらい ミートテックを脱いで
引き締まった引き締まったというかまあ鍛えてる そのムキムキとかじゃなくてまあね給食で鍛えたもともとの筋肉がまだ
潜在してたんだと思うんです あれ背筋をすごい使うんですよ
重たいものを持ち上げたりとか重たいものを持って運んだりとか 重たいのを下から上に上げたりとか
前かがみの姿勢が長かったりとか
そこで運動量もすごかったと思うしそこで積み上げた筋肉も多分残ってたと思うんで。間違ったやり方女子プロのやり方で大きなってしまって
実際数字的には5キロ減ってたとしても 違った形になってしまったなぁと思ったのでこれからはホットヨガで緩めて
いきながら ちょっとインナーマッスル鍛えていこうかなと思ってます
という私のダイエットの経過 体づくりの経過を今日はご報告いたしました
聞いていただいてありがとうございました また
次は 銀河のマヤの話をしたいと思います
ではまた次回ありがとうございました さようなら
