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こたつの引きこもり気味ラジオ、保健用こたつです。このラジオは、おうち生活を楽しく便利にしてきた、偏愛にあふれた仲間をゆるく紹介する番組です。
小さくまとまりたい、気楽に生きたい人に向けて、ヒントになるようなエピソードも配信したいと思っています。
はい、そんなわけで、今日もセミがすごいうるさいです。
音が入ってたらごめんなさい。
今、これを収録しているのが、8月の中旬、いわゆるお盆期間ですね。
私にとっては、夏休み期間です。
でも、なんか私、麻痺してたんですけど、カレンダー通りに働く会社って、わりと多いんですね。
私、お盆期間はカレンダー通りじゃなくて、有休と会社自体が休みなので、2022年の今年は7連休です。
去年は土日とかもうまい具合に組み合わさって、9連休とかだったはずですね。
結構休んでますね、私。
妻はカレンダー通りの仕事をしているので、今妻は働きに行ってるんですけど、私はありがたいことにお休みをいただいています。
なんかすいませんですね。
休みではあるんですけど、今年も家に引きこもってひたすら副業をしていました。
ここ2、3年は休みでもこんな感じです。
8月はそんな忙しいわけじゃないんですけど、今月のこの副業の仕事を早く終わらせたくて、朝から夜までひたすら仕事をしてました。
毎日今のところパソコン前に12時間は座ってるんじゃないかなって思いますね。
結構やってるなって感じです。
12時間も仕事をしてるけど、でもそんなに体は疲れないんですよ。
それは今回話すテーマでもあるんですけど、フットレストのおかげなんですね。
デスクワークする人全員にこのフットレストっていうのをお勧めしたいです。
ということで今回はロング座り仕事の負荷を軽減、フットレストの感動、そんなテーマでお話ししてみたいと思います。
もしこれを聞いてフットレストを購入した人がいたとしたら、デスクワークの疲れが軽くなると思います。
それではフットレストについてお話ししていきたいと思います。
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今回のお話ししたいことを一言で言うと、デスクワーカーは全員フットレスト買えっていう話です。
本当それぐらい思うぐらいフットレストに感動しています。
フットレストがあるなしじゃそう思ってしまうぐらい体の疲れが違うんですよね。
そもそもフットレストって何よって話なんですけど、パソコンの仕事をやる人はわかるかもしれないんですが、リストレストってあるじゃないですか。
例えばマウスの手前のところに手首を置くとか、あとはキーボードの前に置いておけるクッションというか、手首の置き場ですよね。
それの足バージョンだと思ってください。
足置き場というか足掛け台みたいな、そんな風に呼ばれてるらしいです。
私はフットレストの方がかっこいいんでそう呼んでます。
オットマン、ソファーとかで足置き場みたいなオットマンってやつがあるじゃないですか。
それに近いものだと思うんですけど、オットマンよりも全然背が低いやつですね。
私がこのフットレストを購入したというか使うきっかけになったお話なんですけど、
以前の配信第何回だっけな、第8回とかだったはずなんですけど、
座り心地とデザインの両立、IKEAの会議用チェア、ロングフィエルっていう、
私がデスクワークで使っているこのIKEAの椅子について話した回があります。
私今はちょっといい椅子を使って副業のライターをしてるんですね。
これ背もたれの部分の腰ですね。
腰のとこが緩やかにカーブしてて、腰にすごいフィットするんですよ。すごい楽なんですね。
この椅子を買うまでは、すごくちゃっちいって言ったらちょっと言い方悪いんですけど、
背もたれが合ってないようなパイプ背もたれみたいな、ちょっと安いダイニングテーブルについてきた椅子で仕事してたんですね。
結構体がしんどかったんですけど、このIKEAの会議用チェアに変えてからは、
こっちにある緩やかなカーブが体にフィットしてくれて、姿勢よく座れているんですね。
それだけでも体の疲れっていうのは全然違うんですけど、
でもそれでも長時間座れると疲れちゃうんですね。
特に足。
このお盆期間、夏休みですね。
夏休み期間で毎日12時間とか座って仕事をしてると、
以前までだったら足がよくむくむんですよ。
むくみすぎてソワソワするというか、足がジンジンするというか、足が妙に落ち着かなくなるんですね。
同じ体勢でいられないというか、ずっと足をパタパタさせちゃうというか。
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なんでこんなふうによくむくむのかなって思っていたんですけど、
調べてたらどうやら太ももが圧迫されてるんじゃないかっていう部分が原因っぽかったんですね。
どういうことかっていうと、私はノートパソコンで普段仕事してるんですけど、
家で使っているときは別のモニター、大きめの23インチくらいかなのモニターを使って、
大きい画面でやってるんですね。
その画面に目線を合わせたいので、この椅子の高さを調整して高めに設定してるんです。
するとですね、私背が低いんで、結構背が低いんですよ。
165cmもないかな。
なので足が短いっていうのもあるんですけど、足が床につかなくなるんですね。
足がブラブラ遊んじゃってる状態です。
すると太ももが体重で押しつぶされてるような状態になってたんですね。
足がつかないから足がさらに沈むじゃないですか、床につかない部分。
その下に行っちゃう分太ももが圧迫されてて、それで血流が悪くなってむくんでたんだなというような感じだったみたいです。
だから長時間座ってると足むくんで妙に落ち着かないんだなっていう風に私の中では腹落ちして、
試しに太ももを圧迫しなかったらどうなるかなっていうのを試そうと思って、
足を置ける足場っていうのを作ったら解消するんじゃないかっていうことで試そうと思ったんですね。
でも家にフットレストがまだその時はなかったので、
妻がその時買ってた豆乳のまとめ買いした時の段ボールがあったんですけど、
ちょうどいい高さになりそうだったんで試しにその豆乳の段ボールを足置きにしてみました。
試しにそのまま2日間ぐらい使ってたんですけど、もうそしたらあら不思議ですよ。
長時間座ってても足がむくまなくなったんですね。
辛くなくなったんですよ。
もう私感動してこれは素晴らしいと思いました。
足の置き場を作って足の場所を上げるっていう感じですね。
底上げする感じなんですけど、それをするだけでこんなにも体が楽になるんだって感動してすぐさまフットレストを落ちりました。
マジでおすすめです。
4,5日ぐらいでフットレストが届いて、それから今半年ぐらい使ってるんですかね。
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毎日快適に作業できています。
もうデスクワークは辛くありません。
フットレストを買って半年間使って思ったんですけど、足触り、手触りみたいな意味合いで使ってるんですけど、足触りは重要かもしれないです。
私が買ったフットレストはフットレストっていうか商品名にフットレストって書いてなくてですね。
商品名を改めて見たら畳椅子って書いてありました。
畳の上でも使える椅子みたいなもので、お寺とかに置いてあるようなめちゃくちゃ低い椅子みたいなのわかります?
わかるかな?
なんか私のおばあちゃんよく座ってたんですよね。お寺とか行った時に。
材質みたいなちょっとだけ高さを出すための椅子みたいなやつですね。
あれを買ってフットレストにしています。
商品名は畳椅子って書いてあるんですけど、
座ってもいいし、足を置いてもいいしということで、一応このフットレストの使い方も正しい使い方みたいです。
ちょっと話が逸れちゃったんですけど、私畳が好きなんですね。
残念ながら今住んでるマンションには畳の部屋は作らなかったというか作れなかったというか。
ちょっと無いんですけど、畳がすごい好きで、
家の中では素足で過ごしてますから、素足をもちろんフットレストに乗せるわけですよね。
素足を乗せるから絶対に畳素材がいいと思ってました。
なのでこの畳椅子を買ったんですね。
これはもう大正解でした。
下着とか肌着とか直接肌に触れるものですので、
自分の好みの肌触り感というか、そういうものを使った方がより快適に過ごせるかと思います。
何だったらデスクで仕事をするデスクワーカーにとっては常に触れるものでありますので、
絶対に自分はこれが好きだっていうやつを買った方が絶対にいいです。
おかげさまで私は毎日快適に自分のデスクに座れています。
そんな感じかな。
結論として声を大にして言いたいのは、デスクワーカーは全員フットレスト買えですね。
最初にも言いましたけど本当この一言につきます。
長時間私たちデスクワーカー、特にライターさんとかもそうだと思うんですけど、
長時間座っていると腰痛くなるから、椅子はいいものをするっていうのは結構みんな常識的にやっているかと思うんですね。
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ゲーミングチェアもそうだし、ちょっとおしゃれなものを意識しつつも機能性を兼ね備えたそういう椅子を使うとか、
何でもいいんですけど、椅子にお金をかけるっていうのは結構皆さんやっているかと思います。
それも大事です。
でもそこプラス足の置き場所っていうのも意識してみてほしいです。
やっぱり人間の体って圧迫が良くないっていうことですよね。
血流が悪くなるぐらい圧迫されてたら体調悪くなるというか、体に異変をきたすようになってしまいますから、
なるべく圧迫しないような体勢づくりが大事なんだなって思いました。
なので太ももを圧迫しないようにフットレストで足場を底上げするっていうことをしてみたら、毎日快適にデスクに座れます。
はい、ということで今回はこの辺でまたお会いできるのを楽しみにしています。
お伝えはこたつでした。
したっけねー。
