00:00
はい、どうもみなさんおはようございます。こんにちは、こんばんは、ポッドキャスト坂道。この番組は、ウルトラランニングとその周辺のカルチャーおよびギアについてですね、
市民ランナーの我々が様々トークをしていくプログラムとなっております。 さあ、Funayamaさん、今日我々はですね、この道玄坂の残虚ビルの最上階に、ペントハウスに
渋谷の夜景を我が物にしようと一望できる、ビリオネアになったような気持ちで、我々の収録現場にいるんですけども、本日は、10月の23日、月曜日の夜収録しておりますけども、
前回はね、新列五角スペシャルということで、なかなかの再生数を叩き出し、長尺の収録、聴いてくれたんですね。聴いていただけて本当にありがたいお話ですけども、それを経て約1ヶ月ぶり、ということで坂道第24回
まで行きましたよということで、Funayamaさん、直近いかがお過ごしでございますか?
直近は特に何もしてないんですけど、レースもなく、だんだん涼しくなってきて、ランの方もようやくいつも通りのタイムで走ることができるようになって、
ホッと胸を撫で下ろしている10月末って感じです。
確かに、急に涼しくなりましたからね、ランニングには良い傾向ですけども、調子も出てきたっていうような感じかなと。
走行距離もだいぶ踏めてきて、
それはITJに向けて、コンディション上げてきてるっていうの?
頑張ります。
いいですね。私は前回の収録が終わって、ラオスに旅行に行ったんですよ。
測定顕膜炎の痛みも一段落して、ラオスで毎日ジョギングとかできたんですけど、ラオスは楽しかったんですけど、帰ってきて翌々日、急に熱が出まして。
03:11
流行り物にちょっとへそ曲がりなところがあるじゃないですか。
流行っているものには乗らないっていう。
ついに、私も旅行に終わったあたりで、しっかり乗ってしまいまして、ラオスから帰国後2日目かな、コロナに感染いたしまして。
おめでとうございます。
ありがとうございます。僕もちょっと世の中の自由に乗れたかなと。
これがですね、めちゃくちゃきつくてですね。
僕そんなでもなかったですけどね。
船山さんはまさに収録しているときにちょっと具合が変わるようなときがありましたからね。
リモート収録になったときですね。
熱は最初の2日くらいだったんですけども、喉が集中攻撃ですよ。
じゅうたん爆撃。喉だけ。
もうね、物食べれないし。
最初に5日間くらい。
声が出るまでに13日間かかって。
今もね、もしかしたら放送を聞きの方はわかるかもしれないですけど、若干ハスキーボイスになって。
そんなわかんないですけどね。
よかった、それはよかったというようなね、私の近況があったんですけども。
けがの方もね、測定顕膜に痛みが一段落したので、ちょっと強度を少しずつ上げていて。
ガオスの闇医者みたいな人に見てもらったとかですか?
そうですね。呪術して山奥でね。
謎のお香とかを吸って。
行をやったりとか、いろいろやって。
無事。
ここでは言えないような、カエルの生き血を飲んだりとかしてきてっていう感じなんですけども。
そうなんですよ。僕は今のところ、結構乾燥できるイメージが全くわからないんですけど、
実はですね、ドイ・インターノンが12月の。
もうすぐじゃないですか。
あるんですよ、これがですね。
これがね、まだGPX出てないんですけど、去年と全然コース変わってるんですって。
そうなんですね。
で、距離が180kmくらいあって、累積1万mで。
めちゃくちゃきついらしいです、なんか。
180あるんですか?
うん。
もうね。
神戸100でさ、175なのに。
暑い。
あと、勝手なわからないタイのジャングル。
なんか、エイドとかも謎の食べ物とか出てきそうですね。
なんかね、ナンプラに唐辛子が浮かべたようなのがね。
唐辛子とか大丈夫なんですか?長距離走っている時に。
06:01
まあね、一応エントリーしちゃったので、出るつもりなんですけど、
トレーニングがちゃんと詰めれば、時間は限られてますけど、なんとか。
制限時間ってどれくらいなんですか?
50時間。
あ、じゃあまあまあまあ。そこを覚悟すれば。
いはらさんにちょっと話したんですけど、
まあ岡本さん45時間から50時間ですって言われて、
丸2日じゃんみたいな、それ。
そうですね。
っていうことはもう睡眠で2、3時間取ったりとかっていう作戦なんですか?
いやもう作戦も何もなのに、僕ほら、そんな長い時間行動したことないから、
分かんないですよ、全然。
だからちょっとね、というようなね、恐ろしいレースも控えてるんですけども、
出るか出ないかちょっとまだこれからね、
怪我の程度もあるんでっていうところなんですけども、
今日はですね、これからニュースの方に移っていきたいんですけども、
実は今日はですね、何の特集か。
というわけでですね、また坂道ゲスト。
もう日本を代表するトップランナーですよ。
そうです。
トレイルランニング界のマジア・トモヒロ選手に改めて、
ちょっと。
ご参加いただいて。
そうなんですよ。何の話をするかというとですね、通勤ランですね。
通勤ラン。
通勤ランなんですけども、この町田さんの通勤ランがちょっと。
エクストリーム通勤ラン的な。
そうですね、エクストリームのちょっと上行きたいですね、さらにね。
トリプルXくらい行きたいですね、これね。
というね、これをやれば社会人ランナーみんな強くなるというね、
ことをね、町田さんにちょっと後ほどお話いただこうかなと思いつつ。
そしてもう一方。
もう一方、ルーファス&カンパニーの野口誠さんにもね、今回。
ご参加いただいて。
ご参加いただいて、同じくね、社会人のランナーとして。
野口さんは通勤ないんじゃないですか?
野口さんは本当にないんですよ。
したことがない。
自宅で、自宅で仕事をして。でもその前はオフィス行ってたんで。
そうですね。
自営業ね。
僕も通勤ないんで。
僕もね、ほぼほぼないんですけど、たまにね、やったことある。
たまにやったことある。怒られますよ。通勤してる方に。
たまに出社した時に、ちょっとこのチャンスにやってみようっていうことがあった。
あ、通勤ラン。なるほど。
ちょっとじゃあ後ほど、いろいろ聞いていきましょう。
そうですね。はい。
ではね、そんなね、通勤ランやってる間にもですね、地球は回っているよということで、
トレイルランニング界もレース。
レース運行してますね。そうですね。
10月の3連休か。レースもラッシュということで。
09:00
坂道ニュースヘッドラインのコーナーをやっていきたいなと思うんですけども、
あれですよ。まず。
何ですか?
最初は、あれか。レイクビーは100。
はい。
こちらね、何かガゼン。
はい。
人気レースになって。
そうですね。
今日も僕は仕事しながら、長尾さんのレイクビュアの動画見てました。
あ、YouTubeね。
うん。
あのー、なんかね、ものすごいきついレース?
いや、そうですね。
なんかすごい人気ですよね。
はい。
でね、今年もね、抽選にね、ランナーの方がなったりとかしていて。
あれも、抽選なんですか?なんか。
抽選じゃなかったですか?今年。
経歴とか書いて、弾かれちゃったりとか。
でもね、今年抽選になってました。
それでも、要するに何か溢れちゃって。
あのー、僕の知人が、あのー、なんか抽選で。
はい。
落ちてたような気がしましたけど、間違ってたらごめんなさい。
強いランナーがいっぱいエントリーして。
ね。
まあ本当にあのー、レースね、リザルト上位3人くらいにしておきましょうか。
はい。
ね、今見てますけども、レイクビュア100。
はい。
えーと、こちら滋賀県ね。
はい。
リザルト、鈴鹿山脈なんかも、東橋みたいなレースですけども。
最後は美馬子ですよね。
はい。
えーと、男子優勝は、なかったに、涼太さん。
はい。
ですね。はい。25時間19分58秒。
圧倒的な。
圧倒的に、約2時間差か。
はい。
2時間差ですね。2時間10分差か。
あのコースを25時間で走れるんですね。
うん。
あのー、屈強なフィジカルが。
うん。
ね、非常に印象的な中谷選手がね、優勝ということで。
2位がね、板垣渚さん。
はい。
あのー、本当に関西の強豪ですね。
そうですね。はい。
よくお名前も拝見しますけども、27時間29分40秒。
はい。
そして3位。
はい。
3位、西方ハヤドさん。
小さな巨人。
まっ、まっ。
あれ、なんか、新衣つつ出てますよね。
新衣つつはだって。
出てますね。
西方さんは。
2位ですよ、確かに。
小原さん。
2位で。
2位でね。
1ヶ月?1ヶ月。
なんか1ヶ月で。
あれ、NBAも出てますね。
出てますね。
出てますね。
あと、そうそう。今年はすごい出てるんですよね、西方さん。
これはちょっと。
どういう。
真似しちゃいけないやつですね、多分。一般人は。
そう、新越からもそれほど間が空いてないんですけども、
ここでもしっかり28時間9分26秒。
3位。
はい。
というところです。
すごいな、西方さん。
はい。
そして女子。
12:00
はい。
向井なるみさん。
はい。
最近本当にね、活躍、お名前で見ることが増えてきましたね。
はい。
向井さん、あれだよ、新越も出てなかったっけな。
違ったっけな。
どうせ、ちょっと間違ったらごめんなさい。
走れるコースが強いですよね。走れるコースが。
オクシナのとかも確か。
なるほど。
はい。
でもレイクビュアでもそんなに走れないですよね。
そうですね。
そういう印象はありますよね。
マルチに強くなってきたような。
だからより一層向井さん、非常に嬉しいというかね、
三角形のこういうタフなレースを過ぎたというね、
とても充実感があるんじゃないでしょうか。
30時間55分ですね。
はい。
2位の方、外国籍の方。
これちょっと読めないな、ちょっとごめんなさい。
読めないんですけども、
方が中国籍の方かな。
これ何て言うのかな。
ちょっと読めないな。
ごめんなさい。
はい。2位の方がですね、32時間37分51秒ですね。
3位の方、谷口美香さんですね。
はい。もう名前は本当にいろんなところで見る強豪の方ですね。
33時間32分16秒。
ということになっております。
はい。
来年もね、人気でそうですよね。
人気ですね。
確かに僕もね、当然そんな簡単に走りに行けるところじゃないですけども、
ゴールが美和子っていうのがね、なかなかいいですよね。
イメージも湧くっていうか。
なんか表彰式で、アフターパーティーでバーベキューしたりとか、
そういうのもちょっと楽しそうな。
そうですね。
あの、非常にエントリーもね、また始まったら。
あ、2位の選手の読み方分かりました。
シー選手ですね。シー・ウェンフェイさんですね。
シー・ウェンフェイさん、女子2位ですね。
チャイナですね。はい。
非常に中国のトレイルランニング女子の中では強豪ですね。
実績が結構ある方ですね。
シー・ウェンフェイさんですね。はい。
という感じでございます。
まだやるぞ。はい。
次。
ハセツネ。ハセツネですよ。
もうクラシック。
クラシックトレイルランニングの。
ハセツネはエイドとか豪華なんですか?
なんかカレーが、ご当地カレーが出た。
出てる出てる出てる出てる方いらっしゃいますか?
町田さんが初めて。
そっか野口さんも出たんですね。
なんかないですか?あのこうパスタとか。
あーいいですね。
どうコメントしてるのか非常に慣れますね。
ハセツネのエイドが豪華だったらすごいな。
ハセツネは確か真ん中の地点に一つだけエイドがあって、
水かスポーツドリンク1.5リットル以上みたいな。
15:01
あとは湧き水。
あ、そうですね。湧き水は勝手に飲んでいいですみたいな。
そういう山岳耐久ですからね。
そうですね。
エイドで何かサポートをしてっていうのではなくても。
必須装備は自分で持てよと。
自分で頑張ろうねっていうレースですからね。
日本のね、かつては最長距離ですよね。
そうですね。ロングレースといえば。
ロングレースでした。
距離どう忘れちゃったんだけど、
ハセツネって何キロ?
約70なんですけどGPSだと60いくつ出るみたいな。
65とかいう人もいますね。
でもコロコロで測ってるらしいですよ。
ポリミンで測ってるから長くなるっていう話ですけどね。
70キロ弱、累積が4000くらいですかね。
そうですね。
でも累積以上に山々してて厳しい。
そうですね。
他の航線から言ってロードがほとんど最初と最後だけしかないので。
ほとんど山が下り気温が。
下りも気持ちよく下れなくて。
足が痛くなるような下りが多くて。
なかなか進めない印象が強いハセツネです。
非常にそういう意味でね。
難易度は距離とか累積以上にあるっていうようなレースですけども。
今年もね。
すごい選手集まりましたね今年も。
今年もちょっとリザルトがすごいですよね。
上位3位までにしますけども。
第31回ハセツネカップリザルト。
今年は1878名出走して完走率が82%ですね。
男子優勝、川崎優弥さん。
7時間20分14秒。
ちょっともうよくわからない。すごい。
7時間20分。
2位、小笠原孝謙選手。
まだ若い。
7時間30分39秒。
3位、菅里さん。
怪我もね、だいぶ長い間苦しまれたみたいですけど。
7時間45分48秒。
おめでとうございます。
そして女子1位も高村隆子さん。
毎年何連覇ですか?
5連覇。
やばいですね。すごいですね。
すごいですね。
ちょっとね、脅かす人本当に出てくるのかっていうぐらいのあれですけども。
8時間53分10秒。
2位が藍原千尋さん。
10時間12分なので。
だから1時間以上差をつけている。
これでも高村さんもあれですよね。
町田さんと一緒に集団ロストしてるんですよ。
30分ぐらいロストしてると思うので。
何もなくて本当に言ってたら8時間1桁とか8時間前半間違いなく出てたと思います。
18:07
ってなると2位の藍原さん2時間差ぐらいつけてた可能性があると。
今日町田智博さんゲストでお見えになってますけども。
町田さんも8節目はチーム戦で。
そうですね。意外と言われるんですけど初出場で今回。
奥野宮さんたちに誘っていただいてチーム戦で今年走らせてもらいました。
それこそさっきちょっとお話したんですけど高村さんとかと同じ月読みのエリートの手前のポイントで私自身も20分ぐらいロストしてしまって。
ちょっとチェック不足だったなと思いましたね。
まっすぐ下っていっちゃった。
まっすぐ下っていっちゃったんですよね。
高度に出るところをまっすぐ下っていっちゃって。
ちょっとじゃあ明日あたり僕トラブルオープン貼って分かりやすいね。
勝手にやっておこないすな。
でも結構ロストしてた人がいて自分が戻ってきて登り返してる時も次から次へとロストの人たちが来たので。
ロストホイホイ。
そうっすか。
まだ半分残っているので気持ちが切り欠けそうなポイントです。
厳しいところです。
しかもちょうどリタイアできる江戸の前みたいな。
そこのが最後まで行かなきゃいけない。
でもそれがあって。
チーム戦というかまず町田さんのリザルトとしてはタイム?
8時間41分くらいでしたね。
時間にして約20分ロストがあったのでちょっともったいなかったんですけど
そこから気持ちを切り替えてチーム戦のこともあったので
最後まで自分の走りをしようと思って
またなんとか粘れたかなというところですね。
めちゃめちゃ早いですね。
町田さんのチームは何位だったんですか?
チーム戦で3位でした。
強行チーム多すぎじゃないですか。
チームリザルト?
載っていると思いますよ。
1位のチームはチームモントレイルで
さっき言ってた菅さんと三浦さん
KTFの大塚さんのチームが多分1位。
そうなんだ。なるほどなるほど。
だから菅さんは個人としてもリザルトに載っているけどチーム戦でも出てるわけですね。
そういうことなんだ。なるほど。
チーム戦2位は長野の好きなアルヴェットチーム
そこも上位が強行で。
木村さん、こないだの深夜ですね。
そう木村さん。4位5位とかの方が多分アルヴェットチームなので
表彰台に残ってましたね。
そんな中でも町田さんのチームファントレイルズ
奥宮さん、町田さん、青木さん
合計タイム27時間5分で第3位ですね。
21:04
20チーム中3位。
すごいですね。トップ3。
これで満足せずに来年は3人のアベレージで
24時間8時間アベレージで行きたいねという話をしました。
すごいですね。ハイレベルですね。
やっぱりトナロッパーって間違いないようにしておかないと。
そうですね。
なるほど。
こういうのもあるっていうね。
いやー面白い。
町田さんもね。また来年も。
これずにチャレンジしたいと思います。
そしてあれですよ。
神尾百三連休。
ありましたけども。
ハセツネと被ってしまうがゆえに
いまいち若干不人気レースっていうね。
そんなことないと思いますけどね。
言うようなアレもあるんですけど今年はね。でも非常に盛り上がって
そんなに暑くなかった今年はね。むしろ寒かったっていうね。
コンディションでなんだけどあれでしたね。
291名出走。
完走率低いですね。40%。
低い。低いですよね。
35キロ周回で4回リタイヤポイントに戻ってくるって考えるとちょっと
リタイヤしちゃおうかなっていう誘惑はすごそうですよね。
このレースの代表的なあれですけども
長野県の神尾町でやっている。
今年低いですね。
今年のリザルトは1位。
沢選手。沢道人さん?
ビッグマウスマフィアの方ですね。
沢さん。
あれこの人ってランボーズの方じゃないの?
いやこの方ね。
ちょっとごめんなさい。ランボーズたくさんいろんな人だからちょっとうかがるんですけども。
チーム名はビッグマウスマフィアになっております。
優勝は沢さんですね。25時間30分。
すごいですね。
そして2位が東条さんですね。
ちょっと名前読み方わからないのでごめんなさい。
東条さんですね。男性で
富山県の方。
富山ランニングクラブ。記録25時間58分ですね。
そして3位。
この方坂井良二さんというのかな?長野県の方。
26時間12分という感じですね。
早いですね。
女子トップ。
富澤泉さんですね。茨城の方。
28時間32分26秒ですかね。
女子2位。鎌倉昭子さん。30時間35分ですね。
女子3位。
24:03
高橋瑞恵さん。33時間2分ですね。
というようなリザルトになっております。
今年ね、私が最近怪我で練習いけてなかったですけども。
マイラーチームね。ランボーズの。
すごい結構活躍しててすごいんですよ。
マイラーチーム僕のチームメイトからざしさん。
なんと総合10位。
すごいですよね。
トップ10。
28時間49分。
トップ10。すごい輝いてる。
びっくり。びっくり。
そして吉川壮介さん。
この方28時間55分で総合12位。
ランボーズのマイラーチーム。
すごく大活躍。
興味100になりました。
という感じですかね。
さあね、3年間レースもね、
たくさんありましたけども。
レースラッシュ。
今年はここら辺が最後かなというような感じですけどね。
はい、じゃあですね、次。
行ってきましょうか。
次はなんと、舟山さん。
舟山さん、8万円の使い捨てシューズ知ってますか?
これは僕も注目してました。
すごいですよ。
スピードランドっていうね、
ハイスペック、高額なシューズっていうのがありますけども。
ちょっとその、
なんと、
1回履いたらおしまい。
太陽距離フルマラソン1回。
1足8万円。
なんとアディダスのですね、
シューズがニュースになってました。
プレジデントオンライン。
9月30日。
女子で20時間11分53秒。
9月ドイツベルリンマラソンでエチオペアの選手が、
これまでの世界記録を2分以上縮める驚異的なタイムを出して優勝した。
注目されているのは履いていたシューズ。
ナイキではなくアディダス。
1足8万円以上する超軽量、
厚底のシューズ。
とのことです。
名前がこれなんていうのかな?
アディダスの
アディ、長いんですけど
アディダスのアディゼロ
アディオスプロエヴォワン
だって。
これ普通に
要は陸連とか
競技で使っても
記録が大丈夫です。
ベルリンマラソンで
履いてるくらいですからね。
国際的なレギュレーションにも
合致してるっていうことなんでしょうね。
広報ジャンピングしてるみたいな。
ちょっと僕も
女子の記録感って
あんまりリアリティは
わからないんですけど
女子の20時間11分53秒って
脅威的なんですよ。
2時間11分53秒。
非常に脅威的だと。
脅威的ですよ。
27:01
この間のMJC
条件悪かったですけど
男子でそんなにそれを
余った人っていないですよね。
日本女子の
日本記録も
2時間19分とかですよね。
そうですよね。
すごい。
アディレスの宣伝みたいになっちゃいますけど
要するに
開発競争ナイキと
バチバチでやっていて
この記事によるとですよ
非常に軽いんだと。
いや、全モデル
に比べて40%の
軽量化によって40%って
すごいな。40%の軽量化に成功。
なんですって。
コロラド大学の論文
2016年によると
シューズが片足で10グラム
軽くなると0.078%
速くなるという
単純計算では
シューズが片足50グラム
軽くなると2時間12分の
ランナーなら30秒ほど速く走れる。
でかいですよね。
30秒ね。
なんですって。
まあなんかそういう
あれですね。
これもカーボン
スティックが
5本のカーボン
スティックがソウルに組み込まれてる
らしいですよ。スティックなのね。
プレートじゃなくて。
指の
形状に合わせて5本入ってるんですよ。
だからこう。
骨みたいな感じなのかな。
すごいですね。
結局これ何グラムですか?
かなり軽かった記憶が。
えっとですね。
片足で
138グラム。
26とかで27とかですね。
足のサイズが
27センチ。
ナイキの
ベイパーフライ3
と比べて49グラム
軽いんだって。
50グラム軽かったら結構軽く感じますね。
そう。
でも
1万円。
1回使ったら終わり。
8万円。
ちょっと
高級温泉旅館ですよね。
8万円足の裏に
貼り付けて走るみたいな。
なので
サステイナブル
かって言うと
いろんな意味で全然持続性がない
ということなんですけども
別にトップエリートランナー
持続性ね。
こだわってやってるわけじゃないんで。
一瞬一瞬の勝負なんで。
こういったモデルってのも求められるんでしょうと。
はい。
いうことですわ。
すごいですね。
ナイキもあるじゃないですか。
ホゾを噛んでるじゃないですか。
確かに。
チキャーみたいなね。
キーって。
ちょっとこう
30:01
会議室大アレなんじゃないですかね。
みたいなところですかね。
さあ次。
東京初グローバルに向けたランニングショップ
ダウンビートランニング
がオープン。
うなやまさんこちらは。
なんかこれあの
記事で最初発見して
なんか面白そうなランニングショップが
新宿かなにオープンしたっていうことで
ちょっと僕も行ってみて
まあ結構
オシャレ系な
オンとかホカとかサロモン
が置いてあるんですけどそれ以外に
かなりマニアックな
昔多分坂道で
言ったノルダ
カナダ初トレイルランニングブランド
ノルダ
パリ初ランニングアパレルブランド
サティスファイ
イギリスの
ブランドソア
LAの
アイウェアブランド
ディストリクトビジョン
スペイン初の
チャンス
といったなんか商品が
置いてありまして
かなりなんか日本で
実物見れないようなものとかも実際
見ちゃって
かなりマニアックな
品揃え
なんですよね
どこにできてるんですか?
新宿の
アルペンスポーツの近くですよ
あんなところ
はいはいはいもう駅地下です
そうなんですね
さっきの岡本さんじゃないですけど
あまの弱な人と同じウェア
嫌だという人はぜひ
ここを出に行くと
かなり尖ったものがあるんで
ぜひ見に行ってください
確かにねでも被らないウェア
っていうのはねやっぱり
求められてるところもあるんでね
個性をどんどん出していきたい人は
ぜひ
非常に希少なね
あんまり日本でそんな目にしないブランドが
多数売ってるよということで
ダウンビートランニング
でした
そして
山本さんマウント
名前変わったのまた
今度こそもうこれ固定でしょ
もう変えないでねっていう
色々あるのは分かるけど
マウント富士100概要発表
旧UTMFと言われた
旧富士
がまた予想の新たに
マウント富士100と
名称を変更しまして
開催概要が
発表されまして
そもそも名前変わったんだっていう点で
衝撃的だったんですけど
今回は
前回までフィニッシュ会場が
なんでしたっけあの遊園地
フジキューハイライドの
コニファーホレスト
だったんですが今回から
富士北陸公園
富士山の名水スタジアム
富士高校で使ってる
33:01
あそこなんすか
がフィニッシュ会場
市民競技場みたいな
実は昨日
ちょうど子供を連れて
川口湖に泊まりに行ったんで
そこからフジキューハイランドから
北陸の競技場まで走ったんです
結構のロード登りですよ
坂やばいですよね
結構ですよ
山降りてから今度はちょっとまた
ロードなのか取れるのか
わかんないですけど結構登らせて
ゴールになると思います
富士高校参加者は分かっている
最後の激登り
ただあそこトレールで繋ぐらしいんですよね
へー
もっときついのかなっていうのは
なんか順位確定ポイント
みたいなのあるじゃないですか
ああいうのどうするんですかね
もうなくなるんじゃないですか
前回からなかったっぽいですよ
前々回は山降りてすぐ
あったんですけど
前回はね
競技場の中で
順位って感じだったので
富士北陸公園に
フィニッシュ改造が移動した
ということでちょうど真ん中の江戸も
富士急から富士北陸公園になる
なるほど
今回
コースが変わって
昔通っていた竜ヶ岳
っていうのを今回は
立つようになって
へー
そうですね
スタート時間が変更になり
はい
夜中0時
地獄です
0時
温滝みたいじゃないですか
そうですね
仮眠が取れるか取れないかで
なかなか
なかなかでも深夜スタート
難しいですよね
僕は
僕もあんま得意じゃないですか
へー
僕逆に得意なんですよ
夜勤があるので
早朝に走ってるので
その習慣的に
慣れてる
こういう変わり者もいるので
順応してても
寒いのも得意で
夜も得意なので
日程が変わればな
っていう風に思ってるんですけど
昨年回だったので
これはもしかして
マーチャーさんちょっと期待ですね
アドバンテージを生かして
そしてエントリー費が
5000円アップの45000円
まあまあまあ
お金はでもね
あれだけの規模ですからね
ループじゃないし
それはね
45000円別に特に僕は違和感はないかなと
はい
そしてなんか
結構なくなっていて
小路湖から
富士北陸公園までが
27キロエールがない
結構なかなかな距離で
へー
難易度もかなり上がってるのかなっていう
そこ夜スタートだと
日中ですよね
36:01
そうですね
人が多いですよね
結構日陰も
ロードとか少ないですし
暑さがどういう日かによりますけど
なのでなんか
運営の方が
ライブで言ってたのは
難易度は変わらないように調整してるって
言ってるんですけど
全然上がってるような
やっぱり夜12時スタート
とか
エールが一個減って
かなり距離が出ちゃってるとか
金曜日の夜中スタート
でしたっけ
金曜日0時
木曜日24時
だから
そうか金曜日の
木曜日で
日付変わった金曜日
結構ちゃんとすると
休休取らないとだめ
私いつも
回とかになっちゃうのは
なかなかゴールデンウィークの前でも
ありますし4月の部署移動が
あるとその後なのでなかなか
平日休みが取りにくいっていうのは
そこの難しさが
ありますね
木金有給取らないと
出れないですよね
木曜日取れなくても
でもそこ紙に取れないの
必須ですからね
取った方がいいよね有給ね
ベストを尽くすなら
木曜半休ぐらいは
取らないと
なるほど
取ったところで
ちょっとこれからも
情報出てくると思いますので
楽しみにしてます
よろしくお願いします
というとこで
次MGC
MGCいいですか
見ました皆さん
MGCわかりますかその前
MGCとは
マラソングランドチャンピオンシップ
です
この番組でロードの
マラソンのこと言っていいのか
って感じもしますけど
見ましたか
NHKで
いやー
川内選手
すごかったですね
逃げかまして
これ絶対潰れるだろう
と思ったんですけど
35キロぐらいまで逃げてて
追いつかれてから
後ろについて粘って
何人か振り落として4位という
うん
すごいですよね
走る人間からしたら
市民ランナーに
勇気をもらえるという
本来なら4位なので
トップ3の選手のこと
話さなきゃいけないんですけど
あの走りは
っていうところで
大興奮で
いや
川内さん本当に
翌日の
報道でもすごく話題になってて
川内さん今年で
今回何戦目でしたっけ
マラソン
100戦走ってて130戦目とか
39:01
確かそうだと思います
すごいですね
マンガの世界の
人みたいな
本当に
翌朝の
モーニングショーでセコさん
セコさんマラソン何回走ったんですか
って聞かれてて
10回走ってないんじゃないですか
10未満ですよ
僕は
一桁とか
えーみたいな
すげーな
みたいな川内さん
雨が得意ですからね
ボストンマラソン
めちゃくちゃ寒かったやつ
優勝しましたね
激走
僕ね疲労して
ってなりましたけどね
僕の好みだけで選んじゃったやつです
女子2位の市山さんって
名前ちょっと間違った
腹筋がすごい人でしたっけ
腹筋がすごい人ではないです
それは違う人か
松田さんですね
鈴木選手男子の
と結婚
日本記録応出者の男子の
夫婦の合計単位がすごいことになって
ギネスとか
東京マラソンでしたっけ
すごい夫婦ですね
MGC
雨でね大変厳しいコンディション
ではありましたけどね
レースとしては暑かったと
ぜひ多分
youtubeとかにもあると思うので見てください
というところでね
だいぶちょっと
哲学を持って高くなってしまいました
はい
冒頭から熱く
坂道ニュースヘッドラインの方
お送りしましたけども
今回は
ゲストに
松田智博さんと
野口真子さんを
お迎えし
何をやるかというとですね
通勤時間
それはつまり
フロンティアだと
新大陸ですね
新大陸発見ということで
フロンティアを
こじ開けた松田さんに
ちょっとお話を
伺っていこうかなと
いう風に思ってるんですけども
まず松田さんね
直近ハセツネのチーム戦のお話がありましたけど
その前に
松田さんなんと上州ホタカ
スカイビュートレイル
80キロ部門で
優勝
ありがとうございます
ありがとうございます
上州ホタカというと南韓レース
ですけども長い距離もありますが
80Kの方も
十分長い
42:01
十分難しい
非常に山岳系のレースで
上りが非常に結構
そうですね
最初本当にひたすら2000m
のホタカさん
目指してひたすら上っていって
そこからは
ゲレンデの上り下り
あり
下りあり
でも意外と走れるところも
いいということで
結構総合力が
試される単学レースかなと
はい
これが
行われたのが
9月の
3連休のところですかね
はい
9月ですね
優勝
23日ですかね
9月の
リザルトとしては
優勝ということでしたけれども
タイムとしては
どういったタイムでしょうか
前
今回コースがリニューアルされているんですけど
上昇したから
70で
数年前に優勝させて
いただいたことがあって
その時のタイムが
同じ今回と同じ
くらいの10時間ちょっと
切るくらいのタイムだったので
今年は
標高とか考えると同じくらいかな
と思って
9時間半くらい
を目安に走って
それに近いタイムでゴールできたので
まずまずの
走りはできたのかな
という気はします
リザルト今拝見してますけど
9時間38分24秒
町田戦優勝
荒木亮さんと
同タイムで
本当に
トレイル始めたのが
7,8年前なんですけど
その時から荒木選手とは
ずっと接続していて
年齢も一切違いで
近いというのもあって
今回も結構
最後15キロくらいは
最後15キロくらいで
僕が追いついたんですけど
そこから引き離そうと思ったんですけど
なかなか引き離せず
最終的には
到着でという
ゴールになりました
最終エイドで
12分差くらいだって
それを追いついての
優勝ということで
かなり手応えがある
荒木崩れなかった
走りなのかなって
記録だけ見ていて思いました
今回いつも普段
ストックって
トレランボール使ってなかったんですけど
今回前半で使って
うまくハマって
足が残っていたので
最終エイドからは
走れる登りが長いんですけど
そこで一気に
タイムを詰められたのかな
という感じではいます
45:01
最後だから
まーちゃんさん
追いついて荒木さんと
僕もお写真で拝見しましたけど
到着じゃないですか
そういう時って
合意形成があるもんな
僕自身は
いろいろ考えがあると思うんですけど
出し切りのタイプなんですよ
ゴールも
さっきあったMGC川内選手の
出し切るタイプの
走りを信じようとしているので
そういう感じなんですけど
いいペースで
お互い多分
力が同じくらいなのかな
残っている力が
同じなのかなというのは
だいたい分かって
それぞれが前に出て引っ張り合うんですけど
引き離せずみたいな感じになって
だんだんそこから
なんか
いろいろ
お互い話をしたりも
あるんですよ
その中で
長い間旅を
旅というかレースというか
レースを共にしたので
ということで
友情みたいなもんなんですかね
最後なんかちょっと肩ね
お前いいパンチ持ってんじゃんか
みたいなそういう感じ
なるほど
それはでも時と場合によって
時と場合によります
残り200mでスプリント勝負
全然それも
ありだと思っていて
僕自身はもともと中距離だったので
結構
スプリント勝負って好きなんですよ
やっぱり
水捨て始めて
減らして身軽にして
追いつく手前に
ジェルとか取って身軽にして
最後行くぞ
っていうのを基本的には
走れるんです
なんかでもすごい
友情というかジャンプ漫画
ずっと始めた時期も
一緒でずっと
長くやってきた仲だったので
そういうのもありましたかね
なるほど
そういった背景がありつつの
到着
1位ということだったんですけども
町田さんといえば
前回に
ゲストに来ていただいた時
やはり育児
というところもありつつ
なかなか
山に行けないというか
時間が
山自体の練習は
相変わらず行けてはいないです
行けていないという
ジョーシュホタカとか
ハセツネ走っていますか
それ以外はゼロです
一度ハセツネの思想に
前半部分
走らせていただいたんですけど
それ以外はゼロですね
ほとんど
行ってないという
状況なんですけども
しっかり結果を出している
というところで
48:01
そこすごくヒント
あるんじゃないのかなと思って
今回
町田さん
通勤ラン
お話事前に聞きましたけども
今回
ジョーシュホタカ
8月?
9月が結構
通勤ランメインに
走り込めたかなというのは
ありましたね
月間
700キロというのは
あんまり
僕自身も距離は意識していないんですけど
結果的に
距離的には
それぐらいのボリュームで
一番自分自身が
数年前走った時と
同じぐらいの量には
なりましたね
一番走ってた時と
並ぶぐらいの
ボリューム
量的に言ったらそうなりました
昔はもっと山の
練習も
取り入れてたので
練習時間的に見ると山での
時間が長かったのでもっと多いと思うんですけど
距離だけで見ると
それに匹敵するぐらい
走れましたね
なるほど
いやいやでもその
そもそもなんですけど
通勤ラン
っていうのを
町田さんがんばろう
やろうと思ったら
きっかけと
あったんですか?
基本的に
昔から通勤ランなんですよ
どこに住んでも
会社が
千代田区の大手町なんですけど
基本的に
世田谷に住んでた時とか
今の
状況からもそうなんですけど
基本的に
通勤ランっていうのは変わってなくて
それがベースのジョグという感じ
うん
なるほど
今のご自宅から
会社からご自宅まで
何キロあるんですか?
12キロぐらいですね
最短距離を通って
片道
なんですけど
単純に12×20とかしても
多分
240キロとか
240キロしかならないと思うんですけど
いろんな方からアドバイスをいただいて
通勤ランで
なるべく距離を稼ごうかなと
距離を意識してないんですけど
なるべく足づくりに
通勤ランを利用しようかなっていうことで
ちょっと
目的地を決めて
ちょっとで済むのか分からないですけど
1回あたり
40〜50キロかなりと思いました
都心から埼玉の方まで
行って
松戸とか千葉県とかまで
入って戻ってきたり
車で1分くらい
遠回りしてるじゃないですか
51:01
それ
寄り道を
だいぶ寄り道ですね
そうですね
だいぶですね
仕事の終わる時間にもよるんですけど
終わった時間が早ければ
ちょっと長めに
走ろうかなと思って
前回話したんですけど
子供もいるので
なかなか土日はやっぱり
距離が
長い距離時間走れないですし
日中は子育てに丁寧に行ってるので
やっぱり早朝本当に
できても1時間ぐらい
なのかなっていうところなんですけど
平日は
8時とか
もし早く終わって
帰れたとしても
子供も寝ちゃってて
そこから
遊ぶとか
子育てって感じではないので
それだったら
夜の時間を
活用して
そこで走ろうかなっていうのが
元々の考えで
そこでちょっと長めに
走るようになったばっかり
していました
むしろ
お子さんが寝静まっているから
今までは
今までは
子供が起きる前で
朝っていう感じの練習も
結構取り入れてたんですけど
どっちが効率がいいのかな
っていう風に考えた時に
やっぱり
通勤で結局
これまでも
やってましたけど
基本的に会社から
家までは走っているわけですし
もう着替えとか
いろいろそういう
時間がなかったり
あとは家に帰って
例えば
休みの日とかに
妻がいる時に
家に出てくるとなると
すごい
視線というか
すごい気まずい感じになるので
そういうのもやっぱり
通勤なんで
通勤なんというか遠回りなんですけど
ちょっとこっそりそこで
やらせてもらって
でもね
仕事は結構
規則なんで
通勤ランしてるのは知ってるんですか?
知ってます知ってます
毎日通勤ランしてるの
ちょっと遠回りしてとかやってるよ
あくまでもちょっと
多分奥さん的には4,5キロ増やして
4,5キロじゃない
4,5キロじゃないって
だからそこでポイントなのは
通勤ラン通勤ランって
今ずっと話してるんですけど
福田さん正確には
帰宅ラン
会社に行く時は
電車なんですよね
行く時は電車のことが多いです
ほとんど電車です
この話聞いてる時に
通勤ランって往復したら
20キロ近く走れるんですよ
あんまり会社そんなに
54:00
行く機会ないですけど
できんじゃんと思ったんですけど
やっぱりちょっと抵抗感があるのは
行き
会社にシャワーあるんですけど
めんどくさいじゃないですか正直
シャワー浴びて
着替えてとか
いうのもちょっと
ちょっとたるいなーなんて思ったんですけど
町田さんそこはもう
息は汗はかかずに
電車で行って
お仕事やって
帰りに
全員フリ
帰り集中
職場で着替えちゃうんですか
職場で着替えます
うちもシャワーとかが
浴びれるような環境にあるので
そういうところで着替えて
最悪トイレでサッと着替えて
なんかその
ウェアになってても特に
何にも言われないという
そんな気まずくないんですか
フロアはさすがに
人がいるフロアはあるんですけど
そこを避けたところで着替えてます
ちょっと気まずいので
職場の方は町田さんが
もちろん
職場でもみんな走って
帰ってるってのは分かってるので
とかビルの非常階段を
往復してたりとか
会わないですけどね階段では
誰とも警備員の人ぐらいしか
だからそういう意味でも
行きで帰りもってやると
やっぱり
ちょっと
さっきのシャワーの問題とかも
ありますし
やっぱり
疲れると
2階に分けると疲労はちょっと
分散されるんですけど
心理的な
疲れてる時も多分あると思いますし
仕事はやっぱり一番頑張らないといけない
朝の分削られてるというよりは
仕事しっかりやった中で
余った分で帰りに
頑張る方がいいですかね
帰りだとやっぱり
仕事でいろいろモヤモヤとかあっても
走るとやっぱりリフレッシュできる
と思うんですよね
一日の最後にそれで終われるっていうのは
結構
頭も整理されて
いいのかなっていうのも
自分にはあって
行きと帰りどっちかで
もしやるとしたらやっぱり帰りなのかな
っていうところで
仕事の修行時間とかも
終わった後だと決められてないですし
比較的そこは
自由度があると言えるのか
わかんないですけど
自分の裁量で
時間も決められるし
仕事の後でしたら
っていうのもあって一応帰りに
長めの距離を走ろうかなと思って
やってますね
50キロくらいなんですか?
本当に疲労とかに応じたりして
まちまちなんですけど
57:00
でも今やっぱり
仕事も結構不規則で
終わる時間がまちまちなんで
早く終わった時はなるべく
ちょっと量を走ろうかなって思って
帰る時間を逆算して
何時ごろに
帰って睡眠時間とかを考えて
逆算してだいたいこれくらいかな
っていうのは距離を決めて
あとはちょっと行ってみたい
ポイント内で
例えば何とか公園とか知らないような
結構遠くの離れた公園とか目星つけておいて
そこまで行って
戻ってくるとか
そういう感じ
途中で例えば小田フィールドとか
寄ってポイント練習するとかは
そんなにない?
24時間ジム
ファストジムっていうジムで
一応
ウエイトとかやってるので
あるポイントで途中で
軽車ランを挟んだりとかもあるんですけど
軽車ランとか軽車つけて
歩くとか挟んだりもあるんですけど
そういういろいろちょっとバリエーションを持たせて
やってますね
そうするとそれって
仕事が終わった時点で
プランするというか
そうならざるを得ないというか
ポイント練習ってやる日は
ある程度あるんですけど
仕事遅くなったらできないので
そこら辺はある程度
柔軟にはやってますね
疲労と時間と
そもそも
疲労とれるんですか?
そんなにいっぱい走っててっていう
結構
たまってがないですよ
慣れてくるとやっぱり
慣れが大きいと思います
確かにそれはあるかも
足作りをしているから
あとなんか
帰宅ランだとやっぱり
荷物背負って
重い時だと端末
パソコンの端末とかも入れて走るんで
結構な重さになるんですよね
飲み物とか
大会の時は楽に感じますね
お盛りですね
ドラゴンボールみたいな
古くはドラゴンボールから
どっかで走るって
身軽で走っている人の方が
多いと思うんで
派説明みたいに
やっぱりいっぱい持たなきゃならないとか
それこそ100マイルのレースで
引け貧すごい多いレースとか
に向けては結構
その重さは生きてくるんじゃないか
というところはありますね
町田さん帰り待ち待ちって
おっしゃってましたけど
何時くらいを目標にしているんですか?
帰りに
何時間睡眠を取りたいかの逆さんですね
でも
だいたい子供がやっぱり
遅くても
7時くらいには起きるので
自分はやっぱり
6時間から7時間
最低でもやっぱ
それくらいはとっておきたいな
というのがあるので
そうすると12時ですよね
帰宅とか寝る時間が
1:00:00
そうするとそこから逆さんすると
例えば
どんなに早く
お風呂とか去って入っても
やっぱり1時間はかかると思うんで
11時とか
夜の11時を目標に
ただ
目標にはしてるんですけど
帰宅欄で
夏の時期は結構遠くまで行きすぎて
かつ暑さで
待てて
その時間を大幅に応援して
日にまたいだときもあります
はまりすぎちゃって
はまりすぎちゃって
本当になんか浮気を
疑われるような
走ってんだけどね
船田さんそれやったら立ちのびで
ドロップインして
12時を過ぎるみたいな感じ
飲み屋とかを行きたいスポットで
設定しちゃうので多分
そういう誘惑はあまり
大丈夫みたいな感じですか
でも今は飲まないです
本当に
妻も飲まないので
本当に会社の付き合い
くらいで
素晴らしい
痛い
もともと通勤ランで
遠回りしたらどう
っていう話は
さっきアルペの話
山田拓哉さんが
同業
山田拓哉さんも
元汽車
その時に
どうやって距離をかけるか
っていう話になって
結婚後の話になって
同じようなやり方で遠回りして
北クランして
距離崩れたって話を
伺って
そうだなって思って
奥品の100の山田拓哉さんの
メソッドが
町田さんにも受け継がれてると
新事実が発覚しましたけども
それで結局
距離とか待ち待ちですけど
ざっくり言うと
北クランっていうのは
距離が30キロから
どのくらい走るんですか?
一番短い時は
最短の家から会社までの距離
12キロ
長かったら
一番長くて55キロぐらい
走った時があります
でも8月の時は
1週間で毎日
50キロずつぐらい
ちょうど仕事が
落ち着いてた時期だったんですよ
だったので
毎日50キロ5日間
土日は育児専門
プラッグ企業ですね
毎日50キロ通勤
稼がれたら結構
レストが週に2日で
別には
土曜の朝
前言ったかもしれないですけど
3000一本とか
強度が高い
土日がポイント練習
基本的には育児で
毎日の50キロは
疲労が溜まらない程度に
1:03:00
例えば12キロの時は
ペースをだいぶ上げたりとか
疲労度によって
背筋はあくまでも
つなぎっていう感じで
ジョブのところは
ペースはあげてなくて
ジョブペースはどれくらいですか?
夏場だとでも
暑さもあったんで
普通にキロ5からキロ6ぐらい
今の時期だと自然とペースが
涼しくなってきて上がるので
キロ4分半
早いですけど
割と良かったです
イメージが全くつかない
ということではない
北クランなので
信号待ちとかもありますし
荷物の分もあったり
でも信号待ちとかも
トレイルとかでも
実際に信号あったら
待ってたりするじゃないですか
そういうのと同じような感覚で
止まったらしっかり待って
それでまたちょっと青になったら
走っちゃって感じで
それもそれで良いのかなというところで
50キロとか走る時は
途中で飲み物とか
補給が必要ですね
自販機とかでコンビニとか寄って
買ったりとか
レッドとかも挟みつつ
っていう感じですけど
北クランだと
夏場とか今回良かったのは
日差しがないので
その分のダメージは少ないんですよね
長い距離走っても
発火も多いんですけど
それだったので
夏場で走り込んだことには
なったと思うんですけど
疲労感はそんなに
なくて
さっき船山さんが言ったような
疲労が思ったほど蓄積しないというのは
直射肉は浴びてない
紫外線のダメージって
結構あると思うので
初熱潤滑とかも
ゆったりはするんですけど
ダメージ的には
暗い時間の方が
夏場は良くて
それが
ハマったのかなというところではありますね
そうですか
要するに月勤
ジョグという
距離が本当に長いですけど
改めてですけど
ジョグって
地味じゃないですか
とっても大事だと思われ
夏場さんにとって
そういうふうに
ジョグで時間を積むというのは
どういう
効果があったか
皆さん走っている人で
一番時間を使うのって
日々のベースになるのって
ジョグだと思うんですよ
そこで
フォームとか
ペースがゆっくりなので
1:06:00
意識することもできますし
あとは
さっき言ったように
トレイルは荷物を取って走るので
実践できるというのもありますし
メリットとしては
大きいかなって
地道にやっぱり
足作りには
なると思うんですよ
日々のジョグを
しっかり積み重ねられると
長い距離に
耐久性が出てくるというか
それは実感としてあるので
時間がない中で
どういう練習をやっても
集中して
その時間をやるのは大事だと思うので
ジョグでも
フォームがぐちゃぐちゃでいいとかじゃなくて
腰が落ちているなとか
そういう部分も意識したり
自分の課題とか
意識したりとか
フェイスを上げた時に
腕振りが気になっているところとか
意識して走ってみたりとか
なんかいろんな
副知的な効果とかもあるのかな
なるほどですね
怪我をしにくくなるとか
そういうのはあります?
怪我をしにくくなるのは
あるかなと
実際私自身も怪我あって
ずっと社会人になってから
通勤なんとか
北クラマベースですけど
ないですし
うん
何て言うんですかね
無理しすぎない
っていうのがいいのかなと思って
逆にそれこそ信号待ちとかもあるので
厳密にそのジョグとかでも
タイムをガッチで決めてやるんじゃなくて
その日の体調とか
気候とかに合わせて
自分がこう
快適なフェイスというか
あくまでも
ポイント練習の間の繋ぎみたいな
意識でやってるんですけど
それぐらいの
腹8分目ぐらいで
北クラマベースやってみたら
いいのかなって
例えば町田さんが
今までそれができなかった時の
ポイント練習プラス筋トレ
すごいミニマルで
走ってきた時のパフォーマンスと
そこが北クラマベースを含めて
トレーニングができて
それプラス
さっき言った練習ができた時と
パフォーマンス的には
やっぱり違う
後半の
絶対的なスピードは
同じポイント練習やっても
たぶんすごいタイムに
下がるわけじゃないんで
変わらないと思うんですけど
足の耐久性ですよね
後半が地道に
地味なジョーク積み重ねてるからこそ
さっきの上昇度
80キロぐらいですけど
1:09:00
後半に足が残ってる
っていうのもその一つなのかな
という気はしますね
山の下りとか登りできるのが
理想なんですけど
そういうのを補う意味で
そこそこの長い時間
北クラマベースで走れていたので
そこが足づくりになってるのかな
というところではありますね
なるほど
ペースってよく
ジョグって
頑張りすぎないってよく
言うんですけど
この北クラマベースの
ペースって体感的に
どういうようなペースを意識してますか?
キツすぎないペースですね
昔はジョグでも頑張りすぎてて
学生時代で行くとやってた時は
それこそジョグっていう
メニューがキロ4分とか
で設定されてて
意外とそうだったんですよ
それだと
疲れが取れないんですよね
ポイント練習の質が落ちちゃう
感じがするんで
それも今週
何を練習メインでやりたいのか
っていうのに向けた
つなぎぐらいの意味合いなんで
疲れすぎないっていうのを意識してますね
だから
ジョグの中で
結構スピード感覚がなくならないように
流しとか何本とか
それこそ信号が多かったら
ちょっとフェイス開けて流し気味にやるとか
そういうのもやったりはするんですけど
基本的にはだから
なんていうんですかね
毎日の終わりに走るので
本当にこれでリフレッシュするぞ
ぐらい快適なペース
自分が思う
快適だって思えるペースでいいのかな
っていう風に思いますね
そうすると
あまりゼー波しすぎないペース
みたいな
そうですね
そういう感じがいいんじゃないかな
疲労も残しすぎず
翌日の仕事とかにも
影響しすぎず
いいのかなと思いますね
勉強になりますね
これはね
ジョークは奥が深いですからね
確かに一見めちゃくちゃ地味ですけどね
なんか
頑張るね
強度高く追い込むだけが
近道ではない
社会人
父親母親
いやいや独身でも仕事忙しいんですよ
いろんな社会人いると思いますけど
社会人に向けた
町田さんからの
帰宅ランメッセージ
ありますか
試してほしいですね
やったことない方は
やっぱり
会社に行くんだったら
通勤時間
電車なりバスなり
何かで発生してると思うので
その時間でやっぱり
本読んだり
何かに使ってるというケースも
あると思うんですけど
練習時間
効率的に取ろうと思ったらやっぱり
1:12:00
会社から帰ってくる時間
そこで走ったら
もう一日の練習は終わりになりますし
帰ってすぐ
シャワー浴びて
シャワーとかお風呂の準備して
っていうのも結構効率的だと思うんですよ
なんか結構
これ味染めたら
効率的で
すごい時間も有効的に使えて
いい練習なんじゃないかな
という
成果を捨てろと
捨てたら息が来れない
息が来ない
確かにね
自分は定期買ってないんですよ
実は会社に行ってるんですけど
これ大丈夫ですか
大丈夫です
会社に行ってなくていい
これ大丈夫
基本行きだけなんで
使うとしても
すごいですね
具体的ですよね
だから
だったらもうしろう
っていう風に
会社の費用にも貢献して
だから
会社から近いのがいいじゃん
っていう考え方も当然
あろうかと思うんですけど
ランナーだったら全然遠くていいじゃんみたいな
風になりますよね
なると思うんですよね
なるほど
そう考えると
発想の
転換でパラダイムシフト
みたいなことですよね
やっぱり
会社までの累積とかも
意識して引っ越したほうがいい
そこまでは
東海は結構フラットだから
そんなに稼げない
そうだから
都内とか
みなさんいつもやっぱり
練習することで結構万年かけてきちゃうと思うんですよ
あの普段ジョグとかでも
それがやっぱこう
ちょっと来たくらんで遠回りするだけで
ちょっと知らない方
ところにちょっと行けたりする
そういう楽しみも新たな発見というか
楽しみもありますし
上手くそこを
ジョグで
上手くリフレッシュ
という意味でも
いいのかなって思いますね
町田さんに言う
来たくらん
ポイントみたいなところが
あると結構
おすすめがあると
そこに行ってみようかなみたいな感じで
ルートが作れたりしていいかもしれないですね
結構
どうですかね
自分は結構知らない公園とか最初
目指して
行って
ジョギングコース走って
帰ってきたりとか
あと
あのなんか
こないだ
よく都内で
スタンプラリーとか
デジタルスタンプラリーとか
JRとか
ああいうやつでどっかの駅とか
目標にして
1:15:00
行ってそれやりながらとか
そういうのもありだと思いますし
いろいろ楽しみ方はあると思いますね
僕も帰宅ランは
しないですけど
いつものジョギングコース
飽きたなって思ったらグーグルマップ広げて
ここのやたら緑地
あるのなんだろうとか思って
行ってみたりとか
昔の川マップ
みたいなのが見つけたことが
あって
だいたいそこは緑道になってて
結構走りやすかったりとか
そういうのが面白くて
ジョギングの距離が
あってみたいなのが
モチベーションアップ
モチベーションアップで
頑張りすぎないけど
日々の
積み重ねで蓄積はされて
待ってよっていう感じ
かなってきたから
思いますね
楽しみになっているというか
仕事頑張ってご褒美で
みたいになって
すごいいい
ストイック
でもあれだよね
読書好きな人とかって
勉強大好きです
通勤時間
往復
の時間っていうのは
ゴールデンアワーだってよりも
本めちゃくちゃ読めるから最高です
って人って昔取材した人
の中にもいて往復2時間
2時間集中して本読んだら
結構読めるみたいな
こと言ってる人いて
ランナーだから
自分も今
オーディオブック使ってて
そのランナーの時間に
ずっと聞いてるんですけど
北区ランナーの時間で
そっちも効率的に
僕も昔
オーディオブックやってたことあるんですけど
全然集中できなくて
ちょっとも入ってこなかったんですけど
あれほんと分野によるんですよね結構
ジャンルとか
僕が結構難しい
のを聞いてて
福田さん結構アホっぽいって聞いてた
そうかもしれない
福田さんもう哲学本しか読まないじゃないですか
福田さんプラトンしか読まない
世界平和について
いつも考えてるぐらい
ちなみにどういった
育児本とかも
それこそ今
あと語学とかも
英語のやつとかも
聞いたりとかもありますし
ジャンルは問わず
僕も聞いてない
ハウトゥーとかやっぱり図解とか
図表とか出てくるの難しいですね
それは見たほうが
早いっていう
あとはポッドキャスト坂道
坂道それが
ありがとうございます
いろんなポッドキャストもありますけど
そうか
僕もでも今ちょっと
あんまりやめちゃったけどオーディブルで
ファクトフルネスとかを
聞いてて
結構でも聞いてると
変な気持ちになってきて
分断という言葉がある
1:18:01
しかし
この言葉を使うのは
とても慎重にならなければいけない
ジョークしながら
分断って簡単に言っちゃいけないんだな
と思いながら聞いてて
いろんなジャンルあるからね
何か集中できないんですよね
小説とか聞いてるんですけど
ちょっとそれだけどあれって
ナレーターが
気に入るかにも結構ある
それはあると思う
気になっちゃってしょうがなくて
集中できないってあるんですよね
結構応業な感じだと
僕もファクトフルネスそうだったんですけど
ナレーターさん頑張ってるんだけど
ちょっとドラマチック
する
なぜこういった
思考に陥るのだろうか
ああそうっすね
みたいな
読んだ方が頭に入ってくるかな
みたいなことは思いましたけどね
ちなみに聞くときの
ヘッドホンとか
どういったものをフミヤさんは使ってるんですか
僕は骨伝導
マジヤさんは?
僕も骨伝導を使ってたり
でもユウさんがそこ持ってるって
基本骨伝導なんですけど
骨伝導
結構聞こえないことないですか?
風が強い人とか
電車の中だと全然
聞こえなかったりとか
僕もでもショックスの骨伝導
耳開くからやっぱり
後ろから車とか自転車来ても
わかるんで
まあいいかなと
確かにうるさいときは
聞こえないですけど
そんな特段不便が
感じないですかねやっぱり
そんなに
ですけどね
皆さんもやっていただきたい
とりあえず
僕通勤ないんでできないんです
通勤ある人も提供
一回やめてほしい
そこから
通勤ランって言っても
町田さんの場合は帰宅ランじゃないですか
帰宅ラン界で有名なのは
ビームスの牧野さん
牧野さん
帰宅ラン
あの人ものすごい飲み会が
好きだってことで
最後まで結構いたいけれども
そのご自宅は
宇都宮の方であると
結構遠いんですよね
僕と同居なんです
マジですか
最後の終電がいつもないんですよね
宇都宮とかそこまで行けるけど
でそれを
自分の降りる駅の
二つぐらい
宇都宮のところまである
電車に最後に乗って
そこから
走れる
走るっていう
二駅でも
その
その辺だとだいたい
感覚的に5キロあるから
二駅で10キロ
そうするとそこを走ると
1:21:01
ちょうど10キロぐらいになって
強制的に
終電があるうちに走るのは強制帰宅ランと言わない
えー
わざわざその電車ぐらいに
合わせてそこに降りて
強制帰宅ランということで
いつでも10キロ走れる
ファッションっていうのが
牧野さんの
ファッションみたいな
ビームズバイヤーの方っていらっしゃいましたっけ
バイヤーじゃないような
牧野さんよくビームズのオンラインなんかでも
よく名前拝見しますよね
フルマラソンを2時間50分
切るよねエリートランナーというかね
牧野さん
僕の中の
通勤ランの
レジェンドは松井春介さん
という方で
通勤ランで
荷物背負っているのに5キロ15分ぐらいに走るんですよ
すごいですね
っていう
キロさんですよ
すごいですよね
ご存知ですか
ランナーズとかで
出てきますよね
通勤で言うと
西村さんって
新越豪華区とか
西村チャンプ
そうそう
西村さんも
消防士さんですけど
北グランで30キロ
っていうのが
一番ベースの練習になっている
って言われていて
荷物背負って
西村さんもキロ4
西村さんキロ4
通勤なんですね
だからちょっとアップダウンあるコースを
あれも
帰りって言ってたと思うんですけど
帰宅だけに限らず
どっか行くにしても
アクセスが悪いところでちょっとあったりするじゃないですか
ここだけ繋げば
実は結構早く帰るみたいな時があって
そこを
ランを入れたりとかして
意外と早く
入れたりとか行けたりとか
結構あったりとかするんですよね
自分も12キロの会社の距離って
ドアとドアで
50分くらいかかっちゃうんですよ
なんで走って1時間くらいだと
着替えの時間が
プラスあればあるんですけど
そんなにプラス10分くらいで
できるとなったら
そう考えても効率的だな
って思いますね
なるほどですね
いやでも本当に
練習時間年出するの
結構大変ですよみたいな
仕事だ家庭だ
っていろいろあって
そこやっぱりこじ開ける
クリエイティブ
クリエイティブな
帰宅ランだと
あと牧野さんもそう言ってたんですけど
ここの原点に立つのは
奥さんのプレッシャーが
やっぱりそこにかかる
そう
最終的にはそこに
1:24:01
落ち着かざるを得ない
みたいなところもあるというのも
大部分の家庭というか
事実という
家庭の時間を
波風は立てない
みたいなところっていうのは
皆さんに結構共通しているから
という
うちも含めてです
もし家帰って
帰ると
やらなきゃならないことが
発生したり
あるんですよ
これからの時期寒くなってくるんで
ちょっと疲れたなと思って
本当に座っちゃうと
なかなか出て行きたくなくなっちゃったり
とかあって
そうすると結局思ってた練習できなくなっちゃったり
とか
今日休みでいいやとか
今日はちょっと
時間遅くなっちゃったから短時間にしようとか
そうしちゃうんですけど
それも会社から思い切って着替えて出れば
家まで走る
感じのモードでも会社出れるので
そういう意味でも
いいかな
自分には合ってるかなというところは
ありますね
帰らなきゃいけないですもんね
電車に乗るっていうのもあるんですけど
本当に疲れたら
そこだから
強制的に環境で
コミットするっていう
僕も映画鑑賞の趣味ですけど
配信じゃなくて
映画館行くっていう
強制的に集中するっていう
無理して見ることないですか?
私はそりゃそうなんですよね
3時間越えの映画とか
家だとちょっと厳しいんで
そんなあるんですね
スコセシ新作が
3時間26分
長っ!
行きましたよ
その間に僕フルマウソ走れてた
トレーラーにやった後に
映画鑑賞集中できるっていうのは
帰宅ランドの強制的に
人間ってやっぱちょっと
怠惰なところが
それは間違いなくありますよね
誰しもやっぱり
そこをコミットできる
ある種のテクニックって
ことかもしれないですよね
帰宅ランドに話したりないこと
ありますか?聞いてみたいこと
やっぱりそこをね
ちゃんと組み込んで
レースに向けて
できるようになったって
そこですごいなって思います
いやいやいや
本当ですよ
それだけですね
身に積もされる感じです
町田さん
来年のレースも
とっても楽しみですけども
まだ今年あるんですよ
まだあるんですか?
まず
来月の
頭にまずコーシュアルプス
去年
上手く優勝させていただいて
今年も出て
それが50キロなので調整に使い
その2週間後の
FTR100
1:27:01
FTR
町田さん今年の
コーシュアルプスもありますが
FTRは100ですよね?
100です
なんというか
意気込みというか
目標というか
去年と
後期コースが変わってない
と思うので
去年15時間40分
それくらいのタイムだったので
それを上回ること
ですね
まずは
順位的に言うと
FTRの本当に
あの大会FTR50に出て
優勝でその後FTR103位
FTR103位って2年続いてきているので
それを上回れれば
欲を言えばですけど
今年はやっぱり
優勝という
ところも視野に
入ってきて
コース自体がすごいギザギザで
自分の好きなコースでは
それこそ足の耐久力が
試されるコースだと思うので
夏から
北クラウンを通じて
足作りはできていると思うので
山に行けてない部分
そのあたりでカバーして
うまくフェイス配布して
自分の思った走りが
できればなとは思います
ここで優勝して
そうするとみんな
北クラウン始めて
鉄道会社が
もう現役ですよ
売り上げも下がって現役になって
もう町田やめろと
北クラウンやめてくれと
すごいよね
夜電車がすごいついてる
ラッシュがなくなって
もうね
いいことになっちゃいかないと
いいことになっちゃいかないと
確かにね
いやーでもまあFTR100ね
楽しいですね
宿所会場借りときましょうか
ビル掛けね
帰ればみんな北クラウンで
ダメだったとき
こうやってやったら残念会ってなる
ちょっとね
その準備もしておきつつ
ね、町田さんは今年
まだレース残ってますけど
ショーグレースもね
大変楽しみな感じ
FTRでも強豪が集まってきそうですね
ライバルがね
八島さんとかも狙われる
連覇中の
八島さん
いらっしゃいますね
強い方いらっしゃるんで
優勝果たしてますけど
強豪が集まってくるよと
町田さんと
いいレースね
そうですね
はい
というね
北クラウンの話から最後
FTRでしたけども
それではですね
本編は一旦こんなところにしましょうか
はい
本編の方
北クラウンについて
1:30:01
トークしてきたわけですけども
船山さんの
新越剛学園もね
全部チェックして
実践してます
っていうね
ファンの方が
ついに出てきたという
嬉しいフィードバックもあった
ランニング大義霖の
コーナーがやってきました
町田さんを前にして
僕の裏技発表したっていいんですか
今回
今回の
ランニング大義霖ですが
脱ピー
脱ピー
全然これだけだと何のことか分からない
分からないですね
これね
岡本さんに提出した時にも
5時だと思われて
脱ピー
これ5時ですかみたいになって
ロングレースにおいての話ですよ
ロングレース
ロングレースにおいて
ロングレースレベルの人の話ですが
脱ピーイコール
脱パワーウォーク
脱パワーウォーク
とは
まだパワーウォークで消費してるの
あ
ネット界の有名人が
脱と
まだ東京で消耗してるの
みたいな感じですけど
ロングレース
パワーウォークって結構ガシガシ登る
感じじゃないですか
僕らレベルで
100マイルのレースとかで
それっているのかな
っていう
はいはいはい
それで消耗しちゃうぐらいだったら
やらない方が
いいのかなって
すごい思っていて
最近全然ガシガシ登るのやめちゃったんですけど
ガシガシ登るのやめちゃったんですけど
そっちの方がすごい
トータルで見た時のタイムが早いような気がしていて
あの
いや
僕レベルでね
大変恐縮なんですけど
確かに僕もランボーズマイナーチームで
川上さんって今すごい強い人がいるんですけど
パワーウォークって
あの
岡本くんその
逆に疲れるよねみたいなことを
言われたことがあって
疲れるのか疲れないのか
僕レベルちょっとよくわかんないですけど
確かにあんまり頑張って
あの
こう登っていくと
逆に疲労が激しいかなっていう
気もするんですけど
町田さんの美しがある
町田さんのパワーウォーク見たことあるんですよ
衝撃的で
あっこういう風に
登れるんだと思って
町田さんもすごい
体を本当にくの字にして
別次元
体がきつくなるとやっぱり
膝に近いところに手を上げて
行くのがいい
ただ
あの
段差が激しい階段とか
斜度がきつい場所で膝に手を置くのは
まあ
1:33:01
置いて補助にするのは全然いいんですけど
それを使って
ちょっと出力を上げる
のはいらないのかな
自分もでも船山さんの
考えと同感です
トップ選手を見てる
ロングレースって
心拍数
そこまではレースのとき意識してないんですけど
心拍数とか波がある
ってよくないと思うんですよ
だから
ロングレースのときになるべく
一定で
意義が上がるような
歩きだったら
その人にとってやる必要はない
と思うので
本当に
余裕だなって
勝負どころ後半のこの上りが
一番の山場っていうところ
以外は多分
そんなにガシガシっていく必要はないんじゃないかな
というのはあります
ここ登って映像とかだったら
ちょっと頑張ってもいいかもしれないですね
そこまでも使っちゃうと
金広も
いくら歩いてると言っても
力すっごいこもってるんで
それだったらステップ踏んで走ったほうが楽じゃん
みたいな感じでもなりかねないので
心拍が上がりそうな
ところなので
自分自身も
結構歩く練習って
前も言ったかもしれないけど大事にしてるんですよ
トレッドミルで
15%とかで
時速
7キロとか
結構きついんですよ
やっぱそういう
歩きもやっぱ練習が
必要だと思うんで
こんなに本当にパワーウォークみたいな
歩きじゃないんですけど
なるべく普段の歩きで
早歩きだったりちょっとストライド伸ばしてみたり
そういうの試していく中で
自分の
歩きの出力って自然と
高まっていくと思うんで
パワーウォークに頼るんじゃなくて
なるべく楽に
歩ける
フォームっていうのを
自分なりに
発見していくというか
それが一番大事かなと
パワーウォークの定義って何ですかね
パワーハイクとか
膝に手を置いて
出力を出して押していくのが
パワーウォークのイメージ
自分のイメージだと
手を添えるのって
足を固定するというか
筋力を
進展しないように
固定してあとは
お尻とかそっちで登るっていうイメージ
あんまり確かにパワーウォークっていう
のって
今本来的に言ってる意味では
確かに使わないなって感じがしますね
あれ何か
フナワさんが
レースとかで走られるときで
周りの方結構やられてます
結構いますよね
人による
1:36:01
なのかな
僕なんか登り本当に
ダメな人ですけど
手を添えて
太ももの結構
手を添えて押すっていうよりは
リズムをかける感じで
そういう風に歩くときには
僕やってますけど
多少楽かなっていう感じは
あるんですけど
押すって感じはやらないですよね
出力を出しちゃうのは
後半に響くというか
そういうのいらないなっていう
それは思いますね
技というか戦略的なことになってますね
ショートレースとかだったら
ガシガシで歩いたほうが
バーチカルとかね
もう本当に
いうことであれば
あれかもしれないですけど
でもフナワさんの今回脱皮
あれじゃないですか
トップランナーの町田さんの
お墨付きをいただけた
理にかなってるというか
ぜひ皆さんも
もしガンガンパワーボークやっちゃってるんだったら
そこやらないで
前半から後半まで一定のペースで
走れるようにしたら
タイムももしかしたら伸びるので
確かにそうですね
後半終盤頑張ろうということですよね
あと全然関係ないんですけど
町田さんが
トレッドミューでシャドー15%で
ちょっと歩く練習とか言ってたんですけど
駒澤公園のトレーニングルームって
角払い
2時間450円で入れるんですよ
あそこのトレッドミューが
シャドー20%できるので
ちょっと寄り道してやってください
帰宅なんでね
ないですよね
意外と15%が多いですよ
20%は相当いい練習になると思いますよ
15%だと多分
これできないですよね
膝に手がついていって
20%だと意外とできるんで
駒澤公園
距離増えるのは良いことなんで
さらに町田さんがね
強くなっていただこうかなと
というようなところですかね
はい
では今回のライミングだぎり
脱PDね
ということでした
さあ
なんと船山さん
坂道シネマブ
私がですね
一人で勝手に
好き勝手に喋ってるだけかと
思ってる人多数
なんか僕は休憩だと思ってる
多数だと思いきや
最近私のインスタに
小鎌さん
坂道の
映画のコーナーを聞いて
自分イコライザー見ました
本当?
お便りがなんと3通きました
そして
あれですよ
船山さんからもらってないので
嬉しいなと思ったんですけど
なんとあれですよ
そのうちお一人は
1:39:01
堀谷沙彰さん
すいたかれん
堀さんも
長い方で
堀さん強いからね
5位とか3位とか
堀さん強い
堀さんがですね
イコライザー見ていただいたらしいんですよ
デンゼルワシントン
嬉しい
ありがとうございます
ごく少数に
坂道シネマブ
届いてるなということで
映画とランニングは似ていると
たくさんやればやるほど
見える世界が変わってくるよねということで
ランニングに
もしかしたら役に立つかもしれない
映画のワンフレーズを紹介して
坂道シネマブなんですけど
今回は
イコライザーTHE FINALがですね
今劇場でもうすぐシネコン終わっちゃうので
早く行ったほうがいいんですけど
今やってますよということで
デンゼルワシントン祭がですね
最近我が家で
スマホ含めて
発動してまして
デンゼルの夜直し
夜直しって
超暴力なんですけど
うちで
大フィーバーになっておりまして
デンゼルワシントン昔の映画で
色々見てるんですけど
今回イコライザーTHE FINALは
ダコタファニング
宇宙戦争ってご覧になったことあります?
スピルバーグの宇宙戦争
あれでずっと絶叫してる女の子がいるんですけど
メイコ役
メイコ役
ダコタファニングが
出てるんですけど
最初にデンゼルワシントンと
デンゼルワシントン
もう知らなければイコライザーだった
デンゼルワシントンは古武人の
ハリウッドを代表する黒人派
アカデミー主演男優賞
2004年に
今回のイコライザーTHE FINALに出てる
ダコタファニングと共演した
映画があるんですけど
監督がトニー・スコットさん
トップガン
あとは
トゥルー・ロマンスとか
リドリー・スコットの弟さんなんですけど
分かんない
船山さんにちょっとずつ分かってもらおう
トニー・スコットさんの
今から2004年だから
もう結構前か
20年くらい前か
20年前の映画なんですけど
ちょっと私見まして
ちょっと映像表現とか
スローモーションを多用したりとかカットアップとか
なんか光飛ばしたりとか
ちょっと若干古いかなって感じもあるんですけど
ここで僕ランニングにすごく
効くワンフレーズをですね
発見しました
で
この映画はね
いわゆる
クライムアクションなんですけど
レンゼル・ワシントン
ボディーガード
ダークロード・ファーニングが
めっちゃ金持ちの娘さんなんですよ
メキシコに住んでて
メキシコって魔薬と
1:42:01
暴力と誘拐ですわ
誘拐ビジネスが
成立してるんですよね
何秒間に1回
誘拐されて
要求されるというような
ひどい状況なんですけど
金持ちのダークロード・ファーニングの
女の子小学生くらいなんですけど
誘拐されるかもしれないから
レンゼル・ワシントン
ボディーガードやってくるんですよ
レンゼルは昔CIAで
エージェントの仕事をしてて
いろいろ
結構残酷な
殺人とか
そういう仕事の手を染めていて
病んでる
状況だったんですよ
ダークロード・ファーニングと
ボディーガードということで
ちっちゃな女の子との交流を
深めて
ちょっとずつ心を回復させていく
レオン的なアプローチ
ちょっとそのテイストあります
病んでいた心を
少しずつ女の子との
交流の中で
最初は友達はないんだから
あんまり慣れ慣れしくするな
だんだん心を
回復しているんですよ
そういう中で
女の子が
誘拐されちゃうんですよ
そこからが物語の
本編なんですけど
レンゼルは元CIAだから
スポーツとかトレーニングとか
めっちゃ詳しいわけですよ
女の子が小学生で
水泳が趣味なんですよ
でも水泳は趣味なんだけど
飛び込みが怖いと
パンって
飛び込むじゃないですか
あの音が怖いから
飛び込みがワンテンポ遅れちゃうんですよ
だからやっぱタイムが伸びない
なので自宅のプールで
レンゼルと一緒に
水泳の練習をするんですよ
で
飛び込みが一生懸命練習するうちに
ちょっと速くなった
タイムが伸びた
ダコダパニーが上がってきて
私強い
上手くできた
レンゼルがその時一言言うんですけど
これ大事で
強い者はいないと
鍛えたか鍛えてないかな
って言うんですよ
それを見て
これは
坂道で使えるっていうようなことで
ぜひ
今日はちょっと紹介したいなと
最初から強い人はいなくて
その努力によって
そうなんですよ
おっしゃる通りで
ダコダパニーが
私速くなった私強いって言って
レンゼルはちょっと若干
勇めるような感じで
強い者はいないと
鍛えたか鍛えてないかな
ダコダパニーがタイムが速くなったことを
否定してるんではなくて
ダコダパニーが
君は練習したから
一生懸命練習したから
ここまで速くなったんだよってことをやっぱり
そこで言ってるんですよね
ウサインボルトも
1:45:00
町田さんも
上田瑠衣さんも
キリアンジョーネも
最初から速かったわけじゃないですよ
トレーニングを一生懸命やったから
速くなったと
強い人ってのは最初からいないんですよ
みたいな
鍛えてるか鍛えてないかなっていう
話をですね
映画の前編的な内容としては結構
割とこう
血生臭い
そういう感じ見えなかったですけどね
割と血生臭い
アクション
クライムアクションなんですけど
そこのシーンはとっても
ランナーとして
クライムアクション
犯罪
クライムっていう
犯罪ね
クライムアクション
2004年ですけど
本当に
面白いですハードボイル
話ですけどね
デンゼルワシントン最高
皆さんね配信でやってますんで
Amazonプライムとか
ぜひご覧になって
ありがとうございます
このコーナー相変わらず
ノレに応じようしな感じが
そのうち一本でも見ていただけたら
頑張ります
ありがとうございました
ではですね
坂道シネマブー
続いては
恒例のギアニキ系
本日は舟山さんから
僕から
インナーファクトの
ランニングパンツ
そうですね
クライムフレックスウォーター
レペレント
レペレントランニングパンツ
痒いところに手が届く
アイテムを
いつも作ってる
インナーファクトさんの
ガチで作った
ランニングパンツなんですけど
素材が
撥水性があるやつで
雨に濡れても
なかなか染み込まないし
逆に自分の汗でも
ベタつかない
後ろに
ベッドとかがあって
スマートフォンとかも入るし
色んな
ジェルとか入れない
すごい軽くて
本当に
おすすめな一品なんです
僕がよく履いてる
某
なんちゃら4の
パンツと比べても
足上げもやりやすいし
スリットは結構深めに履いてますね
いつも履いてるやつだと
1:48:00
後ろが2つには履いてるんですよね
なのでスマホを入れると
片方に偏っちゃって
でもこれはちゃんと腰下に
センターにポケットがあるので
履きやすい
走ってもブレない
一品になってます
インナーファクトさんだとお値段も
頑張っちゃってるんですけど
これは結構いい値段します
いくらするんですか?
12000円です
なのでぜひ
ランパン迷ってる人は
これも選択のシェアに
入れてください
お色がいいですよね
あんまりなさそうな
ブルー
淡いブルーの鮮やかな感じで
インナーナシですね
そうですね
インナーパンツなし
普通にポケットが前についてて
後ろに腰周りに
3つレンズ入るところが
ある感じですね
インナーファクトさん
パンツって初めてでしたっけ?
ランパンはそうですね
アンダーウェアとか
アンダーウェアとか
そういうのね
最近新色も
2色もまた出たみたいなので
なるほど
インナーファクトさんの
プライムフレックスウォーターレベレント
ランニングパンツ
なるほど
ということでね
汗も吸わないよって
そうですね
履きやすいんで
ありがとうございます
今週のギガ日記はこんなところにしてですね
あれそうなんですか?
人物持ってくるの忘れちゃった
お二人もない?
何かありますか?
僕は
一つずっとお勧めしているのが
自分のどこで扱っている
ブランドであれなんですけど
オッソというアンドラのブランドを
トレーダーとして
メリノウールの
ソックスがあるんですけど
結構冬場のレースに
毎回使っているものなんですが
メリノウールと
河川のコンボの
割合がかなり良くて
50-50で
レースにも使えて
メリノの特性も
合わせ持ったという
メリノって言うと
100%とかで
登山用とかもっとコンフォートな感じがするんですけど
レースにも使える
むしろそのレースでかなり
すごく
速感とか
そっちとメリノの特性の
すごく良いバランスの
ソックスがあって
オッソって結構派手な色が特徴なんですけど
かなり
落ち着いた色合いの
冬に結構合う色合いのものがあるので
ぜひ今度町田さんには
お送りさせていただいて
1:51:00
FTRにぜひ使っていただければと思います
坂道を聞いたで
じゃあプレゼントさせていただきます
坂道聞いたと言えばプレゼント
誘導じゃないですか
昨日ザックも出たって
誘導されてましたよね
ザックもあるんですけど
そちらはまた
おいおい
オッソは
OTSOですね
バスク語で狼
っていう意味合いなんですよね
スペインブランド
アンドラです
スペインの隣のアンドラ広告という非常に小さい
そうかそうか
かなりマリアックな
フランスの国境
そうですね
バスク地方でね
どちらでもないという
歴史的にすごく得意な
町田さんにはずっと使っていただいて
はい
なるほど
じゃあ結構
派手めなお色がね
結構相性が強いですけど
落ち着いた
それなんかすごく気になりますよね
ソックスね
ぜひ坂道に
感想をお寄せいただいて
お二人が選んだ
一名様に
インスタで
メッセージもらえればいいですかね
どんなね
どんなメッセージも構いません
忌憚のないご感想等々お寄せいただけると
批判でも大丈夫です
ダメだしもっと映画
勉強しろと
映画は別に
ランニング大喜利がね
素晴らしいですとか
役に立たなかったらどうしてくれるんだとか
欲しいですって書いてくれれば
岡本の映画の話
適当なこと言ってんじゃないとか
お寄せいただけると
そんな来たくない
時間とても
含めてね
ありがとうございます
野口さんからご提供頂戴しまして
さあ
ギアに来てのコーナーも
魔女さんから
そうですね
今のところ
キタクラのザック
キタクラのザックが
どんな使ってるんですか
っていう話ですよね
結構重さなくてね
20リットルとかそのくらいで
端末とも
着替えとか入っちゃうんですよ
サーモンの
20リットルのザックですね
これと
そうですね
サラモンの結構リピートして
使ってますね
はい
ちなみに
汗だくなるじゃないですか
もう都度洗濯なんですか
ザック
シャワー浴びる時に
手で洗って
よりより干してます
1:54:00
2個とかを
3つあって
それをローテーションさせてます
キタクラの
一晩だと乾かない
これからまず
夏場だと朝には乾いちゃったり
してるんですけど
なるほど
20リッターで
パソコンと
着替えと
ワークウェアと
飲み物とか
スマホとか
横とかに挿して
鍵とか
いろいろ入ったりするんで
もう売ってない?
もう売ってない
モデルチェンジして売ってます
すごい
ハイクとかでも
良さそう
ハイクとかもうちょっとゴシゴシ
感じがあるんですけど
荷物的には十分入って
20リッターですね
ありがとうございます
お写真も撮らせていただこうかな
と思うんですけども
ではですね
ギアリッキー君
放送時間も
なんと1時間54分
結局いつもと同じ
2時間ぐらいになってきたと
長ければ長いほうがいいっていう
お便りも来てるんで
嬉しいですね
ありがとうございます
嬉しいですね
何人かのお供にしてください
ジョグもね
時間長い方ね
町田さんも含めてたくさんいますから
毎日
50キロジョグしてたら
フォトキャストもなくなっちゃうんで
それはありますよね
そういった
ところかなという風に
思います
ではですね
本日はゲストに
町田智博さんと
カンパニーの野口真越さんをお迎えし
坂道第24回
お送りいたしました
放送としてはこんなところで
よろしいでしょうか
バッチリです
お二人とも本日はありがとうございました
ありがとうございました
それではまた次回の坂道でお会いいたしましょう
失礼いたします
失礼します
バイバイ
