#26 食べることは生きること!

氣・エネルギーのコントロール＆活用法の2つ目❝地の氣❞のお話。
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地の氣＝大地のエネルギーを頂いて
育った野菜、それらを食して育った動物や魚は大地のエネルギーそのもの。
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それらを食事として、私達はいただきます。
地の氣のコントロールは
食事のコントロールです。
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◯どんな土地で、誰がどんな風な気持ちで
育てた食物なのかを考える。
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◯自分の体質、今の自分の体調に合った
食物は何か⁇量はどのくらいか⁇
内観しながら食事をいただく。
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◯どのような気持ちで
どんな風に食べるか⁇を意識する。
（心の状態で消化・吸収力も変わる）
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意識をちょーっとだけ変えるだけで、
心身が快適になる食事が
できるようにはなります。
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忙しい日々にも気軽に
取り入れることができることも
紹介しています♡
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🏝ヨガリトリート@白浜（2022.08.01-02）
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