オープニングと本日のテーマ紹介
In this episode of Hololife podcast show, コラーゲンカプセル・赤い光線でバイオハック・レッドライト・セラピー
What's up, I'm Tateki Omota.
大人の健康・保健体育をエデュケーションとエンターテイメントを混ぜたエジューテイメント方式で語る番組、
ホロライフポッドキャストは本日、エピソード73、73回目です。
はい、ホストホロライフセンタージャパン代表の松田たてきとコホットに
スーパーウーマン応援プロデューサーのあゆみさんを迎えてお送りいたします。
モイモーイ
モイモーイお願いします。
お願いします。日本一健康科学を深掘るポッドキャスト、ホロライフポッドキャストを日米からではなくてですね、
たてき、今ニース、フランスにいますので、日2日から収録しています。
日2日
はい、ティス会のタイルキック、あゆみさんを迎えて、グース会はななみさんをタイルキックに、
YouTube、ポティファイではビデオポッドキャスト、アップルポッドキャスト、アマゾンミュージック、
リッスンなどのマルチチャンネルを通じて健康科学番組を配信していますので
皆さん是非、購読、タブレットの行動よろしくお願いします。
本日のテーマは、レッドライトセラピーです。
あゆみさん
レッドライト
レッドライト、はい。たてき、今フランスにいます。
無事、ホロライフサミット、コート・ザ・ジュールが成功に終わりました。
お疲れ様でした。
お疲れ様です。
出張先でね、ぜひポータブルなレッドライトを普段なら持ってるんですけれど、
たてきの家族も同行してるので、荷物がたくさんあってですね、
本当だったらね、お前は本当に持ってるのかよってね、リスナーの皆さん、会議的に聞いてるかもしれないですけど、
こんくらいのね、LEDライトの赤い光線を浴びながら怪しいことをしてる一人なんですけど、
とかって言うと、ちょっと怪しいので。
あやみさん、見たことないですか?
インスタグラマーとか海外のバイオハッカーが部屋で赤い光を浴びてたりとかって見たことないか。
インスタは私はあんまりないけど、この間の日本で行われたホロライフジャパンのイベントでね、
展示、実際にしてあったり待機してる方もすごいたくさんいらっしゃいましたね。
だからやっぱり意識されてる方は多いんだろうなっていうのはすごい感じましたね。
そっかそっか。
だから中には美容トレンドなのかなって思ってるリスナーの方もいらっしゃると思いますし、
バイオハッカー海外ではね、もうレッドライトは定番です。
正直、日本語圏でまだ赤い光浴びるといいらしいよとかね、そのレベルで終わってそうな感じですけど、
それこそクライオ東京さん出展者、今回モナコにもいらっしゃいましたけど、
持ってるライトはもうすごい最先端のやつで、ビタミンDの生成を助けるっていう最新のライトとかも持ってたりとか、
すごいんですよ。
今日はその辺を整理整頓できればなと思うので、
とりあえずレッドライトセラピーとは何なのかっていうのと、
あと細胞が何で反応するのとかね、カラクリ、たてきの好きなカラクリとかですよね。
どういうデータがあって、何に関してはまだ期待はあるけど、
いろいろな科学的な根拠があって確定されてるところはどこまでなのっていうところをね、
しっかり皆さんと確認していきたいと思います。
最初に結論を言うと、レッドライトセラピーは、
一部の領域ではかなり有望です。
一部のことに関して。
でもバイオハッカーが特にね、いろいろレッドライトをいろんなところに使ってるけど、
そうなってくると美容がね、やっぱり若返りとか、
あの頃の肌の感覚をもう一度みたいなね、あると思うんですけど、
皮膚とかもそうですし、あと筋肉の回復とか痛みとか、
あとは脳とかにも関係してきますし、
商品によってはそのマスク状のレッドライトのやつとかあるの。
オペラザファイジンみたいなやつ。
見たことある。
ある?
あとはちょっとね、たてぎはどうですか?
おでことね、髪の毛は一応ありますけど、
脳天をフォーカスしたレッドライトで薄毛を改善させたりとか。
頭皮ケアみたいな感じ。
そう、頭皮ケアあります。
ということで、いろいろ皆さん深掘ってまいりましょう。
ホロライフサミットのお知らせ
アナウンスメントは、あやみさん、ビッグアナウンスメントありますよ。
皆さん、カレンダー手元にありますか?
11月14日、15日、ツーデイ。
ホロライフサミット、オランダ、アムステルダム。
最後にアムステルダム開催したのは2023年なので、3年ぶりですね。
アムステルダムに戻ってきます。
22年、23年と連チャンであって。
テーマは、Life Beyond a Lifetimeということでね。
ライフの人生のビヨンドですよね。
だから、寿命を超える人生みたいなね。
寿命を伸ばす未来みたいな、すごく壮大なテーマを掲げて、
ホロライフサミットを運営していきます。
ただ単に長く生きるだけっていうよりかは、
人生の質を我々バイオハッカーたちがね、
集合地でどのように拡張していくかっていうところを、
可能性を一緒に探っていきたいなっていうところと、
哲学的な意味も込めて、自分が死んでもライフビヨンドなんで、
遺産とか影響とか、その人の意思とかね、
どういうふうにこのAI時代残していけるかという。
あなたの宇宙を一緒に広げませんかという。
壮大なテーマで。
壮大なテーマをして。
チケットはユーロだてでは早割り、期間限定で販売されています。
すでに毎回ホロライフサミット、バイオハッカーサミット時代から
参加してくれるね、解禁症の方たちっていうのは、
チケットも買ってくれたりしてますし、
そして日本の共産出展企業さん募集いたしますので、
ぜひホロライフ.jpの方からお問い合わせよろしくお願いします。
そして去年の10月初めてアジア初日本初東京開催しました。
そしてモナコフランスにそこから世界に羽ばたいていただいた
日本企業もいます。
そしてさらにヨーロッパのハブといっても過言ではないオランダ。
オランダのスキポール空港はヨーロッパ最大の空港なんでね、
いろんなところからアクセスしやすいので、
日本からも直行便があるのでね、すごく盛り上がること間違いないと思いますので、
ぜひ皆さんご参加、振ってご参加ください。
っていうのがビッグアナウンスメントでした。
楽しみですね、開催が10月。
はい。
レッドライトセラピーとは？歴史とメカニズム
じゃあ、レッドライトセラピーについてお話ししていきましょう、あやみさん。
はい、お願いします。
オッケーです。
じゃあ、レッドライトなんですけど、
最近だとね、レッドライトはね、
オートバイオモジュレーション、
略してPBMって言われてるんだけどね。
オートバイオモジュレーション。
ちょっと前まではここに書いてある、
ローレベルレーザーセラピーね、
昔はLLLTってね、
3つL呼ばれてたんですけど、
フォト、バイオ、モジュレーション。
あやみさん、高剛性って英語で言うとなんだと思います?
高剛性なんだろう?
フォトシンセシスって言うんだよね。
シンセサイザーとかって言うじゃん、音を作る。
だから音を合成するじゃないですか。
フォトだから、
光を合成するっていう。
そう、光、バイオは声帯のモジュレーションだから、
調整みたいな感じじゃないですか。
だから聴覚する、そんな感じですよね。
だから赤色の光やニアインフレって言うと、
金赤外線を使って体を焼くんじゃなくて、
その細胞の反応を調整するっていう技術なんですよ。
で、たできここにアンダーラインしたんですけど、
まず歴史ね、
エンドレ・メスターさんっていう人が、
1970年代の初期から、
ローレベルレーザー、低出力レーザーと、
創傷治癒のね、
例えば切り傷とか擦り傷とかの、
傷の治りをレーザー当てると、
回復早いよねっていうところから始まったんですよ。
だからバイオハッカーたちとか、
アンチエイジングの人たちが、
そういう美容目的で、
レッドライトを顔とか、
いろんなところに浴びてたりした時もね、
ボストンでは毎朝すっぱらかで浴びてるんですけど、
最近なんでしょっていうイメージがあると思うんですけど、
実は半世紀以上歴史があるテーマなんですよ。
そんな長いんですね。
そうそうそうそう。
だから長い歴史があるからこそ、
いいデータもあるし、再現しにくい話もあって、
条件依存がすごく強いんですよね。
その条件依存って、
こういう状態でレッドライトを浴びないといけない、
みたいなことがあったりとか。
で、もちろん商業的な誇張も多い分野なので、
だからちゃんと切り分ける必要があるよねっていうことと、
なんで光で反応が起きるのか?
だから一番バイオハッカーっぽい部分を、
リスナーの皆さんと一緒に勉強していけば、
できればいいかなってことなんですけど、
見えるかな?ここです。
っていうやつなんですけど、
ちょっとなんだこれっていうね、
日本語だとね、
シトクロムっていうのかな?分かんないけど、
英語発音でサイトクロムって言うんだけど、
サイトクロムシーオキスターゼ、
CCOっていう、これ酵素です。
この酵素がレッドライトや近赤外線の光を浴びると、
何かが働くんじゃないかって言われてたんですけど、
ざっくり言うと光がミトポンドリアの呼吸、
呼吸ってうちら酸素吸って二酸化炭素吐いてるじゃないですか。
吸った空気が肺に行って、それでいろいろな代謝をして、
ATPっていう生命活用に必要なエネルギーを生産して、
二酸化炭素を吐いてますよね。
いわゆる細胞呼吸ってやつですよ。
その時に必要なのがミトポンドリアですよね。
そのミトポンドリアの呼吸に関わる経路に
レッドライトが働いてるんじゃないかっていう話です。
この疲れてる細胞っていうのは、
ここにNO、ナイトリックオキサイドって、
これなんかいいやつなんじゃないっけ。
たとえきこのポッドキャストでもいろいろ言ってますけど、
たとえば紫ビーツって濃い紫のビーツあるじゃないですか。
あれはサプリメントとかでよく飲む血液って言われてるんですよ。
その中に一酸化炭素、ナイトリックオキサイドが含まれてるから
血管を拡張する機能がある。
だからアスリートとか筋トレ勢とかが、
ビーツの紫のパウダーとかを摂取することによって
血液の流れが良くなるから酸素とか栄養をいろいろ運ぶから
パフォーマンスが向上されるわけですよ。
それとか、今からサウナ入るからいっぱい汗かきたいとか
っていう人とかが、ナイトリックオキサイドを摂取しましょうとか
たとえきもいっぱいいろんなエピソードで話したと思います。
でもこのナイトリックオキサイドって、実はあゆみさんこれ
酸化物質なんですよ。
身体にとっては。
疲れてる細胞は、
ナイトリックオキサイドが発生する過程で
血管が拡張するのであって。
このナイトリックオキサイドが
疲れてる細胞ではミトフォンドリアの働きを
邪魔してるんじゃないかっていう。
ビーツのサプリメントいっぱい取りまくるのは
果たしてどうなのかっていうところももちろんあるんですよ。
とりあえず働きを邪魔してるんじゃないかっていうところで
そこに光が入ると
レッドライト浴びると
そこで細胞呼吸が結果として
整うんじゃないかっていうのが
このPBMの説明なんですよ。
これすごく賛否両論があって、結局
レッドライト浴びて色々調子いいよねとか
色々細胞が修復される
ポラーゲンの生成が助けられるとか
傷の治りが早いとかってあるんですけど
これ結局理論的には何が起きて
そうなってるのかっていうのがまだ色々賛否両論あるんですよ。
だからこのメカニズムが完全に
決着してるってわけじゃないの。
でもこのサイトクラムシーオキスターゼ
っていう構想が反応して
きっとレッドライトが
体にいいんじゃないかっていうのが
有名っていうかその説が大きい。
でもそれが全部を説明してるってわけじゃないんですよ。
科学っていうのは再現性が
こういうことをしたらこういう結果が
なりましたってなったらそのレシピ通り
誰がやってもその結果が起こらないといけない
っていうのがサイエンスの基本なんで
だから一応ちゃんと聞きます
完全にこれ何が
からくりがこうなってて理解されてますっていう
わけではないからそこをちゃんと分けて
情報発信する立木側からも
皆さんにはっきりしておきたいので
ということをまずお話しさせてください。
科学的根拠が強い臨床領域：口腔粘膜炎とスポーツパフォーマンス
はいじゃあそしたら次
こちらシステマティックリビューですね。
いろんなフォトバイオモジュレーションの
お邪魔前にしてレビューをしたってことなんですけど
レッドライトセラピーって日本だと
やっぱり美容関係が一番
大きいと思うんですよね。すごく
皆さん注目してることって。論文ベースで
見てもかなり前に進んでる領域があるんですよ。
これをまず
だからレッドライトって肌にいいんでしょうってみんな
思いがちですけど一番証明
されてるっていうか強いのは
ここに書いてあるムコシティス
ムコサって聞いたことあるかな
腸活やすいじゃないですか
腸の内側って
ジブリで出てくるヨキヨキみたいな
ヒダみたいな
それのムコシティス
だからそこが炎症してる
だからなんつーの日本語で
粘膜炎とか炎症
腹内炎症とかこれを
がん治療をした人が
そこで伴う炎症が口の中で
起こります
これをフォロバイオモジュレーション
をすると科学療法で
ティーモセラピーとかあるじゃないですかがんの治療とか
それの副作用で口の中が
放射線治療とかで荒れちゃうわけですよ
痛くて口の中が荒れて食べれないとか
そういう人たちにこれをやると
いい結果が出たっていう
これが炎症ガイドラインで
特定の設定で予防目的として
フォロバイオモジュレーションが提案されている
レベルにきてます
すごいよね
レッドライトは
肌はいいんじゃないかっていうイメージあると思いますけど
一番、たてきが知る限りですよ
すごくイビデンスレベルが一番強いのは
がん治療で口の中が荒れて
ご飯が食べれない人がこういうので
フォロバイオモジュレーションを使いましょう
っていうところです
次
プライオメトリックって
アスリートとかが筋トレとかと違って
ジャンプしたりとか
重いボールを投げたりとか
いわゆる機能的な運動をしているみたいな
イメージあるじゃないですか
マッスルリカバリ
筋肉のダメージ
たてきも注目している
スポーツ科学の功能ですよね
アスリートとか筋トレがんばっている人たち
お父さんお母さんどうなんでしょうか
ここに書いてあるのは
630nmと
940mm
これがどういう風に
介入したかっていうところなんですけど
そもそも
最初に言えばよかった
レッドライトってそもそも
なんでレッドライトなのって
思いません
確かになんで赤なの
なんで赤なのって思いません
それと紫とか青とか
黄色とか緑じゃなくて赤なのってことですよね
さすが
今虹の色をね
上から順に言ったよね
あれってなんで虹って
7色の光があるかわかる
光の長さみたいなやつですか
そうそう
赤が一番幅が
ゆったりとしているやつなんだよね
朝の眩しい日差しっていうのは
ブルーライトがいっぱいあって
波長がすごく強いやつなんですよ
それを夜見ちゃうとスマホとかね
PCのやつとかから
刺激を受けると
夕日って赤いじゃないですか
そうだよね
それなのに夜にブルーライトを目から
摂取すると体内時計とか
朝なの今って勘違いしちゃうわけですよ
このレッドライトっていうのは
虹の一番赤のウェーブレングスが
波長がすごくゆったりのもので
さらにもうそこから見えない先の
もっとさらにウェーブがゆっくりしているやつが
ここでいうフォトバイオモジュレーション
のお話です
こちらでアスリートを対象にした研究では
630ナノメーターと
近赤外線940のライトウェーブレングスを
チェックしたそうです
それでどうなったかっていうところなんだけど
ちなみにこれはランダマイズコントロールね
筋回復の指標に
改善が出たっていうところですよ
2週間14日間やった後で
これはクレアチンカイネーズという
運動した後って筋繊維が
損傷するじゃないですか筋繊維がブチブチってね
運動によってその時に
クレアチンカイネーズっていう酵素があるんだけど
その数値がどれだけアスリートに疲労がたまったかって
スポーツ科学の分野ではそれを基準に
調べるんですけどそれで筋損傷後の
数値に改善が出たってことだから
このオートバイオモジレーションは
効能がありますよっていうところ
ここで大事なのはこのモデルは
いわゆる腕立て不正とかダンベルとか
そういうのじゃなくてプライオメトリックだから
ジャンプとか素早い運動
っていうところで
このDOMSね筋トレの回でもやったけど
そういう筋肉痛とかそういうのが
改善があったっていうところです
次は痛み
疼痛緩和と毛髪ケアへの応用
痛みです
レッドライトセラピーね痛みにも効くんですよ
これよく高い確率で聞かれます
痛みに効くかどうかはその部位とか
どういう状態かっていうのを分けて考えた方がいいので
それが大事です
ここに書いてあるのは
いわゆる筋肉痛ですよね
アッパートラペジウスっていうのが
日本語で僧帽筋ってやつですね
首の肩の
よく肩こりが
肩こりの痛みですよ
上部だから
本当に肩が凝ってますみたいな
ここに対してはこのフォロバイオモジレーションが
痛みを下げて
だから押した時の痛みが
良くなったっていうところです
改善したっていう
いろいろな研究を統合して
痛みに効くのかどうかっていうのを
分析したやつなんですけど
ここで大事なのは
つまりこれPBM単独
フォロバイオモジレーションも光を浴びるだけ
じゃなくて運動とかと
一緒に組み合わせた方がちょっと動かせるとか
マッサージとかそういうのとレッドライト
組み合わせた方が効果が大きいですよっていう
結果です
だからこれバイオハッカーとして
大切にしなきゃいけないのはレッドライト自体を
神格化じゃないけどめっちゃすごいっていう
魔法の道具にしないでちゃんと
レッドライトを浴びながら
運動とか呼吸とかリハビリとか
肩の痛みに関しては
視線を改善するエクサイズとかたて肝
提供とかしたりしますけど
そういう土台があってその上にレッドライト
セラピーをやる方がいいよねっていう
お話です
確かに痛みには効くけどレッドライト単体
だけじゃないと思いますよっていう
組み合わせで
組み合わせでっていう
じゃあ次
最近髪の毛が薄くなってる
リスナーの方いらっしゃいますか
みんな大好き毛髪です
毛髪大事です
本当に特に
男性ももちろん年もあると
女性も高年期ではホルモンバランスが崩れたりするとか
あと女性に至っては出産とかで
一気にエネルギーとかストレスとか
ホルモンバランスも変わってくるからそこで
抜け毛が増えたりとかいろいろあるし
髪はその人のステータスとか状態を
やっぱり表す一部でもあるので
本当にレッドライトがどう効いてくるのかっていうのを
確認していきたいです
このLLLT音バイオモジュレーションと呼ばれる前の
低出力レーザーの時からの
システマティックレビューがあるんですけど
男性女性ともにランダマイザーコントロールをまとめた
結論から言うと
ポジティブな効能があった
ということですよ
メールパターンヘアロスと
フィーメールパターンヘアロス
男性の脱毛男性型脱毛女性型脱毛ともに
しかも
ウィザードサイドエフェクトと書いてあるので
副作用は報告されていない
これすごくメソッドはいろんなところが
pubmedmedlineinvasiveclinicaltrials.gov
だから政府機関の
臨床試験とか
クリニカルなんでね
298個の記事
そのうちの136は男性型女性型の
脱毛に関する研究とか
そのうちの36個は
特に低出力レーザートリニットメントに
フォーカスした研究だったそうです
全部分析して副作用はなくて
みんなポジティブな結果がありました
報告されています
効く可能性がある
ここで効く可能性があるということなので
誰でも必ず髪の毛が増えるとは
保証はされていないけど
毛髪って
どれだけ人によって進行しているかって
ちょっと薄くなっている人となくなっている人とか
めちゃめちゃストレス溜まって炎症がすごい人とか
年齢もあるしホルモンレベルも
男性に至っては
前側は髪の毛のバイオハークでもやったけど
遺伝的にAGEっていう
ホルモンがあるからそれをいかに
抑えるかっていうところもあるし
睡眠栄養とか全部含まれるから
レッドロワーライト単体で
髪の毛にいいですとまだ言えないけど
バイオハーカーとしては
試す価値はあるんじゃないですか
っていうところです
脳機能への効果とヘテロ性
次は脳です
脳
これは
たてきがやってますよ
フォローバイオモジュレーション
毎朝もちろん今は持ってきてないですよ
バイオハーカーが一番盛り上がりやすくて
同時に脳なので慎重になりやすいです
ここに書いてあるのは
フォローバイオモジュレーション
コグニティブファンクション
いわゆる脳のパフォーマンスですよ
これもいろんな研究を
ごちゃ混ぜにして分析しました
頭に光を当てる
教祖様の
神の光をあげるとかね
そういうわけじゃないけど
ここに書いてあるのは
トランスカラーニャル
頭に光を与えることによって
集中力とか認知とか
脳損傷とかの回復にいいんじゃないか
っていうところなんですよ
これは2025年の研究で
PBMグローバルの認知機能
ワーキングメモリーとか注意とか
改善シーンなどを示したということで
トータルで24本ランダマイズドトライアル
820人の被験者をまとめた
解析です
いろいろなワーキングメモリーとか
記憶力とか
おじいちゃんおばあちゃんが
ボケてきたかなみたいな症状とか
メモリーとか
コグニティファンクション
すごく良くなった
でもちょっとここ
たできが継承にならしたいの
見てください
ちょっと気を付けてください
皆さんとここで言ってます
ヘテロ性が高いって言ってますね
どういうことかっていうと
研究ごとにやり方が違いすぎるから
どういうことかっていうと
対象も違うし
筈長さっきは筋トレのやつ調べた時は
どのくらいだったっけ
630nmと940nm
これのウェーブレングスが
違う研究とかもいっぱい含まれてるわけですよ
あと照射部分
頭つっても前頭腰なの?それとも後頭部なの?
そういうのもあるし
どれだけの期間やったのかっていうのも違うから
結果はすごくポジティブで面白いけど
まだ確率されてるとは言いにくいよね
っていうことで結論付けてるのね
脳に効くって言われると
たてきなんかもめっちゃ飛びつくし
たてきはフォトバイオモジュレーションと出会ったのは
2019年です
初めてたてきがバイオハッカーサミットを
ヘルシンキで見た時に
そこに出展してた
カナダの企業
そこからたてき
毎朝つけてます
赤い光線が出てるのをつけて
鼻からも入れてそこから
終わった後
すごく頭がクリアになる
あくまでもたてきの感覚ですからね
それで
いろいろやりながら
赤いライトを浴びて
毎朝の
全部20分なんですけどね
その間たてきはココナッツオイルを口に入れて
たてきは朝
ココナッツオイルを口に入れて
ずっと
20分間赤光線を浴びながら
みたいな
そういうルーティン
一枚ではない
脳のPBMは
有望だけど
可能性がある
たてきは
その可能性を信じてやってます
効果もそれなりに感じてます
レッドライトセラピーの正しい使い方と注意点
バイオハッカーとしてどう使うのか
赤い光を浴びればOKというわけじゃない
確かに
冒頭でお話しするべきでしたって話した
レッドライトは波長によって
それがレッドライト
近赤外線遠赤外線ってありますよって言ったじゃないですか
中にはあやみさん
ソワクヒンは
セロハンテープじゃないけど
初学生の時
セロハンの赤い
赤とか緑とか
あれ?あれ?
舞台装置
回すやすいですよね
カチッカチッて
ああいうのもあるから本当に気を付けたほうがいいです
よくね
中国さんは怪しいとかっていう人もいますし
確かにそうなんですよ
でもアメリカのFDA
医療機器としてちゃんと任命された商品を
とかファシリティ
施設や工場でちゃんと作ってますよっていう
レッドライトがいっぱいあります
今これを聞いてる
ウェルネスクリニックの経営者とか
レッドライト仕入れて
日本だとコラーゲンカプセルみたいな感じで
売られてる
日焼けマシーンみたいな感じで
コラーゲンを生成するみたいな
確かに間違ってないけど
日本人って本当に上手いよね
表現の仕方が
なるほど
これもね
薬事法薬器法のあれなんだよね
だから
ちゃんと言えないから
とりあえず赤い光浴びれば
OKでしょっていうのは
そういう雑な表現すると
一気にうさぎたくなる分野なので
皆さん気を付けてください
見るべきものは最低でも何個ある?
波長と出力だよね
距離ですよ
照射時間と頻度
どれくらいか
5つあります
同じレッドライトと呼ばれても
その人が実践しているプロトコルが違うと
どういう結果になるかわからない
だいたいレッドライトの
セッションって
20分以上やると
参加ストレスになったりするから
だから気合い入れて
たるきとかもね
思いがちなオラオラ系の人は
両方要領守ってください
そしたら
まとめ的なところに行くと
まとめと今後の展望
ということで
最初
なんでレッドライトが
体に対していい効能があるのとか
カラクリは何なの?
だから
光を受けている本体は何なのか
それは体のサイトクロムCオキシターゼの
酵素なのか
ナイトリックオキシターの一酸化窒素結合状態の
酵素なのか
いろんな膜なのか
細胞内の水なのか
よくわからないと
効く波長がわかりません
効く波長は
630、660、810
850、940
いろんな波長があるから
これらが同じ仕組みで効いているのか
少し違うのか
完全にわかりません
昔は低出力レーザーは
ATP
生命活動に必要な我々のエネルギーの
ATPが増えるから
レッドライトがいいのではないかと思われていた
今は酵素のシグナルとか
血管が拡張したり
遺伝子発現
浴びることによって我々の体内で
大体2週間くらいで変わってくる
環境因子で遺伝子発現が変わってくる
そういうのにも影響があるのではないか
だからわからないです
何がカラクリで
効果があるのかわからないです
結局バイオハッカーとしては
たて切りとかが
対人に肘打ちを受けて
切れた傷口を早く治したいのか
または
女性のようなきれいな美しい方の
顔に傷がついてそれの治りを早くしたいのか
アスリートの筋肉の損傷
筋肉痛のリカバリをよくしたいのか
痛みとか
ここを決めて
目的を絞ってそれに合った
レッドライトの波長を探す必要がある
そんなにレッドライトを効くかどうか
会議的に思っている人には
自分で人体実験しない限りは
分かりませんよという話です
確かにそっちに試してみないと
実感値が
相性とかね
あれあやみさんとだっけ
電磁波が危険だっていう
ナネフさんがそうだよね
電磁波もそうで
例えば携帯を耳元でやると
子供とかなんかはすごく脳に
直接くるし
誰も携帯買い替えて取扱説明書なんて
読まないじゃんそもそも
今紙のあれなんてないからオンライン
でもあれだよちゃんと話して
会話してくださいっていう長時間の
書いてあるから
将来何か問題があって訴えても
あなたちゃんと取扱説明書読みましたかって
裁判だったんだった時に言える
そういう風にしてますから
電磁波が発生してるところから
距離との逆走感だから遠ければ遠いほど
そんなことを
気にしてたらなんもできないわけじゃないですか
電子レンジをハグして抱き枕みたいにして
毎晩寝てたらそれはやばそうじゃん
ちょっと近い
ちゃんとそういうところから距離があれば
逆にレッドライトもどれだけの波長で
どれだけの距離で何分
それを浴びるかってことで全然結果が変わってくるから
確かに
縦木は別に大したことないですけど
AIとか使ってレッドライト
本当に効果あるんですかって言ったら
その人のAIのプロンプトとか
あれによって変わってくると思うし
縦木が行き着いた結論は
一応そんな感じかな
だから有望です
このレッドライトが
生まれながら才能を持ってますみたいなね
万能じゃないので条件は自分たちで
でもちょっと薄毛とかには
この表現
この表現抑えますか
ツンツルテンの人にレッドライトを浴びたら
フサフサになるかっていうのは多分ないと思う
ちょっと危なくなってきたぐらいの時に
予防的にやるとかぐらいがいいのかもしれないですね
そうそう
だからあれってそもそも毛髪のところに
何かが詰まって栄養がいかなくなっている状態で
脱毛の原因になっているから
そこに栄養素とかを
遮断するものを
防いだ方がいいとかってあるから
だからその遮断する方法はいろいろあったりとか
肺炎の摂取とかマグネシウムとか
もちろんストレスのあるとかもそうだし
もしかしたら頭皮のマッサージとか結構よくして
それが結果的によくなる場合だって
あるかもしれないじゃないですか
全部が全部レッドライトに期待を持って
やる必要はないのかなっていうことです
そうですね
でも期待できそうな分野もあるっていうことですね
そうそう
でも他的に買ったことのない宝くじが
エンディングと免責事項
当たったとしたら
マスクとか頭皮のも普通に買って
ローテーション組むのかな
浴びれるだけ浴びるみたいな
他的に一応月1くらいで
メンテナンスで
思い出したときにやるくらいですよ
泥?火山の灰を
アメリカだとアステカ山脈の
ほんと20ドルくらいで買えるんですよ
その灰みたいなやつに
水をボタボタって垂らすと泥みたいな
それを顔面にバーって
泥パックみたいにして
それでレッドライト浴びる
終わった後すごいトゥルントゥルンになります
そのコンビネーションがいいですね
面白い
もしやりたかったら
他的に
もし日本で手に入りそうな
日本にはあるのかな
一定基準の医療器具と
同じような基準の
認定証みたいな
それのレッドライトとか
もしあったら探しておきますので
リンクとか貼っておきますので
リスナーさんも試してみたい方いるかと思うので
ぜひぜひチェックしてみてください
マスクとか髪の毛
最後にまとめると
レッドライトセラピーは歴史がそれなりに半世紀くらいあって
カラクリとしてはミトコンドリアとか
サイトクロームCオキサーゼとか
ナイトリックオキサイドがいろいろ反応して
まだ仮説
一番効果があるんじゃないかっていうのは
ガン治療で口の中が粘膜荒れちゃって
ご飯食べれないっていう人たちの治療にはめっちゃ役立ってる
だから全くレッドライトって
怪しい光なんでしょとはならない
脳は面白いけど
確実じゃないけどたてきはずっとやり続けて
頭はスッキリします
なので皆さんが使うレッドライトは
どういうところがあるのか
やっぱり効能が出てるのがそれなりの期間
8週間とか12週間とかっていうのがあるので
一部の領域では
まだただちょっと誇張してレッドライトすごい
っていうのが宣伝されてたりするので
リスナーの方たちにとって
これだったらやってみようかなみたいな基準をクリアしたら
ぜひやってくださいっていうのと
バイオハッカーとしてはレッドライトみんなやってるから
俺もやろうかなみんなやってるから
別にやりたくない人それぞれだと思うので
レッドライト試してください
もうすでに収録終わってますが次のエピソードでは
コラーゲンをテーマにお話をしているので
レッドライトとコラーゲンこれなんかね
組み合わせるとこれすごいんじゃないのっていうのもありますので
引き続き扱ってほしいテーマとかも
随時募集してますので皆さんリクエスト
いただければと思います
お待ちしてます
ありがとうございました
本日話した内容はすべて
ホロライフ.jpのショーノートに掲載しておきます
ホロライフ.jpからタイムアウトします
次回のエピソードでお会いしましょう
皆さんもいもーい
ありがとうございました
最後に少し真面目なお話です
本番組でお伝えしている内容は
医療アドバイスではありません
あくまでも皆さんが健康について学び
楽しむためのエジュテイメントです
気になることがあればご自身で調べ
かかりつけのお医者さんに相談してください
またホロライフ.jpの
ショーノートで紹介している商品やコンテンツには
松田たてき個人が使用するものも含めて
一部アフィリエイトやパートナーシップが
含まれています
でも安心してください
私たちの理念
そしてガバナンスページで明示している
健全な運営方針に基づいて
皆様が探し求めている情報を
お届けしています
面積事項ってやつです
これからもリスナーがウェルビーングを見つける
きっかけとなる番組
ホロライフポッドキャストをお楽しみください
それではまた次回のエピソードで
