オープニングと不眠・認知症のリスク
中田薫とほどほど漢方 中田薫中国医学研究所の提供でお送りします。
931回、中田薫とほどほど漢方です。 令和8年、8月14日放送です。
みなさん、ごきげんよう。 本日の主題は、不眠、寝られない、不眠。
そんな話をします。 新聞に、令和8年、8月9日の新聞に、こんなこと書いてあった。
不眠、心肝、認知症、リスク、憎悪。 どういうことかというと、不眠になると認知症になりやすいということが書いてありました。
当たり前だよね。 今日は、不眠の話をします。
パーソナルなエピソード：物忘れと服、帽子
その前に、この1週間、何がありました? 私はね、こんな良い話がある。
3つもね、今日、皆様のために良い話を用意しておいたの。 とっておきです。
1つ目、忘れました。 2つ目、覚えていません。
3つ目、全く覚えていません。 数しか覚えていないの。
3つ目、何か皆様のために話をしようと、 面白い話を用意したんだけど、だめだ。すっかり忘れてしまった。
認知症と物忘れの違いはね、 認知症は忘れたっていう自覚がないの。
社会生活が困るの。 私は困ってない。忘れたって言ってそれで過ごしちゃってるからね。
一生多分これで過ごしちゃうんだろうな。 そんな話がありました。
生きに生きるために、かっこよく生きるためにね、 謝ることは許してもらうことです。
そうそう、1つ思い出した。 さっきの3つの1つを今思い出した。
うなだっていうお洋服、どうもこれね、 東南アジアで作ってるらしいの。うなだ。
年数回それ売ってるんです。 私はこの頃それが大好き。
1日中、夜は着てないな。 2つあってね、ボロくなったやつとか、
形がちょっとかっこ悪いやつは、 普段着で着てます。
それからかっこいいやつは、 仕事の時に着ています。常に着てるんだよ。
この間ね、買いに行きました。 うなとのお洋服、1ついいの買ってきました。
出ようとしたらね、部屋の右の方でね、 帽子を売っているご夫人。
ご夫人、お子さんが小学生くらいかな、 に声をかけられたの。
へーへー、つって何となくフラフラついていって、 帽子どうですか、へーへーって言ったら、
1つ何かかぶしてもらって、鏡見たの。 へーへー、リコーソンに見えますか?
とっても見えますよ。 嘘つくわけよね。
ほんでね、私がかぶっても似合うのあるかな、 って言ったらもう1つね、他の持ってきてね、かぶしてくれたの。
これがね、手塚治虫がかぶってるみたいな帽子なの。 鏡見たらね、かっこいいんだよ。
リコーソンに見えるんだよ。黒っぽいのでね。
そこでね、じゃあこれ買います。って言って買いました。
そういうわけです。帽子を買ったんです。 山口ひとみさんがね、
男の礼儀作法って本で、 勇気がいりますが帽子をかぶりましょうって書いてあるんだよ。
でまぁ、帽子をかぶります。買いました。
大抵のことでは私はビビりません。
ところが帽子を買ったときに、ちょっとビビりました。
お値段を聞いて、4,000円って言うんですよ。 えー、4,000円だよ。
財布の中からそれ出して買ったけど、帽子に言われれば高いよね。
いい帽子なんですよ。
ということで、3つ話をして、1個これです。
あと2つは、覚えてません。
謝罪と血液採取会社の経験
なんだっけ、生きに生きるための話をしていたら、急に思い出したんだよね。
謝ることは、許してもらうことです。
ごめんなさい。
言ったってね、相手が許してくれなきゃダメなの。
許してもらわないと。
何か間違えて忙しくて間違えました、すいませんって。そんなの理由になりません。
忙しいのはそっちの都合でしょ。
許してくれないとね。
血液を売る会社じゃないな、そんな会社ないな。
血液を取って保存しておいて、どこかで使う、そんな会社があるかな。
多分ね、それは独占企業じゃないのかな。
昔ね、行ったことがある、その会社に。
家から行って帰ってくると、半日くらいかかるんだよ。
そしたら行ったらね、年を取った看護師が刺して、刺さらないの。
二度も三度も中で箸を、針を抜いたり、皮膚から抜かなくても行ったり来たりして、血管探してるの。
一回ね、血管外れると、なかなか刺さらないんだよ。
何度もやっていて、痛いから、痛いからもういいよ、やめてよってちょっとこう言ったんだけど、なかなかやめねえんだよね。
もういいからやめて、抜いてって厳しく言って抜きました。
抜いたので終わり。もう一回やるかってもう嫌です。
結局それで帰ってきたんだけど、半日かかるでいって、結局最後までそこの血液取るところの会社の人、
そのおばさん、会社の他の人、誰も謝らなかった。すみません、一言ないんだよ。
これは個人経営じゃやばいぜ。腹立って帰ってきたけどね、腹立ててもさ、年齢制限でその血液取るのがあるんだよ。
何歳かまでにやっとけば5年伸びるの。それで行ってさ、できないんだよ。
献血するとね、皆さん、ものすごく体具合がいいよ。献血できる人ね、条件でね。
そんなことが、なんか怒ってるね。シラフで怒っている私がいます。
不眠治療における漢方と西洋医学
今日その話じゃないんだな。不眠。不眠が進むと認知症のリスクになります。当たり前なんです。
では不眠、寝られない。言いたいことはね、睡眠導入剤っていうのを西洋医学では出します。
飲んで2、30分で効果が出ます。いろいろ形があってね、長く効いてるやつ、短く作用するやつ。
そういう違いだね。で言いたいことはね、寝られない人に睡眠導入剤を減らしていって
将来やめようよ、代わりに漢方薬出すからやめようよ、って言っても誰も治りません。
これ私の経験ね、患者の方から睡眠導入剤やめたいので漢方薬でどうにかなりますか、っていう人はね、どうにかなります。
ただ急には無理だよ。漢方を出したから今日から睡眠導入剤やめるのじゃなくて、しばらく併用です。
両方飲んで何週間か何ヶ月かしたら、そういえばこの頃睡眠導入剤飲まなくても寝られます、っていう風になるんだよ。
漢方薬は時間がかかるんじゃなくて、体の様子が正常になるのをお手伝いするから、体が正常にならないと寝られない。
ちょっとだけ言うよ、1分だけ難しい話ね。元気の器っていうのがあるの。これが起きている時は体表面をぐるぐる回っているの。
外から来るジャ、ジャってインフルエンザとかコロナとか寒いとかね、ジャを入らないようにしているの。
夜寝ると体表面を回っていた元気の器が心の血の中に入るの。
心の血の中に入ると寝られるの。
で、起きたら心の血の中から体表面にまた元気の器が出てくるの。
そしたら寝られないのは、気の巡りが悪い、心が障害されている。心は心臓のほかに精神も入っている。
それから血、血の中に入るので血の流れが悪かったり血の量が少ないと寝られない。
逆に朝起きられないのは心の血の中から体表面にうまく気が出てこれないの。
なんとなくわかるでしょう。
そしたら治療は気の巡り、気の量、心の様子、血の流れ、血の量。
こんなのを見ながらいろいろ足りないもの、多いもの、障害されているものを治します。
そうすると、例えば心の血が少なかったら心の血を補う治療をして心の血がある程度正常域まで増えてきたら寝られるようになるの。
なんとなくわかるでしょう。
でもその辺の詳しい話は保険証とお財布持ってどこかへ行ってみましょう。
不眠の7つの原因と根本治療
そしたら問題としてね、もうわかるよね。
不眠の原因はどれでしょう。7つ言うよ。
1つ目、ストレス。
2つ目、慢性病。
3つ目、過労、疲れすぎ。
4つ目、氷をたくさん食べる。
5つ目、不規則な飲食。
6つ目、思い悩む。
例えば恋愛だね。
7つ目、食べすぎ。
どれが不眠の原因でしょう。7つ言いました。
答えはね、全部不眠の原因です。
だからさ、睡眠導入剤を飲んで20分30分で寝るっていうのも1つの治療だけど、今のが原因だからね。
漢方薬の薬飲むけど、慢性病があったら他の病気も治さなきゃダメだよね。
ストレスがあったら、そのストレスをどうにかしないと治らない。
どっちが本当の治療だと思いますか。
今日はそんな不眠、寝られない話をしました。
エンディングと次回予告
次週はそれに伴った認知症のお話をします。
皆さん、聞きたいお話があったらいつでも言ってください。
それでは、さようなら。バイバイね。
バイバイね。本当にバイバイね。